ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਾਗ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਫ਼ਸਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖੁਸ਼ੀ, ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਸਾਨੂੰ ਬਾਗ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ। ਇੱਕ ਬਾਗ਼ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਹਾਇਤਾ, ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਲਗਾਏ ਹੋਏ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਅਤੇ ਫਲ ਦਿੰਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਨਮੋਲ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਉਗਾਇਆ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਉਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੁਦ ਉਗਾਏ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਅਸੀਂ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਵੱਡਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
1. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ: ਆਪਣੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਤੋਂ 10 ਘੰਟੇ ਧੁੱਪ ਮਿਲੇ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ।
2. ਮਿੱਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬਣੇ ਉਭਰੇ ਹੋਏ ਬਾਗ਼ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ, ਉਪਜਾਊ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖਾਦ ਪਾ ਕੇ ਮਿੱਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
3. ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ: ਇਹ ਕੰਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਚੁਣੋ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜਲਵਾਯੂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣ। ਪਾਲਕ, ਗੋਟੂਕੋਲਾ, ਮੁਕੁਨੁਵੇਨਾ, ਭਿੰਡੀ, ਯਾਮ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
4. ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਗ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬੀਜੋਗੇ, ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖੇਤੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਹੁਨਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ | ਬੱਚਾ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ (ਮੁਹਾਰਤ) | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਜ ਬੀਜਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਪੁੰਗਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਲ ਦਿੰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ, "ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੀਤਾ।" |
| ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ (ਆਪਣਾਪਣ) | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਂਝੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੈਂਬਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਬੰਧਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਉਦਾਰਤਾ | ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਉਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। |
| ਵਿਸ਼ਵਾਸ | ਉਹ ਬਾਗ਼ਬਾਨੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਕੇ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖ ਕੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਗਬਾਨੀ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਗਾਓ ਜੋ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਬਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲੀ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁੰਗਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਔਜ਼ਾਰ ਦਿਓ: ਛੋਟੇ ਹੱਥੀਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਚਾਕੂ, ਬੇਲਚੇ, ਅਤੇ ਰੰਗ-ਬਿਰੰਗੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਡੱਬੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੁਣਨ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸਿਰਫ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੀ ਨਾ ਲਗਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਗੇਂਦੇ ਵਰਗੇ ਫੁੱਲ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਘਰ ਦੇ ਗਮਲੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ।
- ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੌਦੇ ਲਗਾਓ: ਪੁਦੀਨਾ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕੜੀ ਪੱਤੇ ਵਰਗੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੌਦੇ ਲਗਾਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਫਲ ਬਾਗ਼ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਸ਼ਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਨਦੀਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ: ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਦੀਨ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ। ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਖਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਜੈਵਿਕ ਖਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਸਮ ਹੈ।
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ: ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਹੇਠ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ: ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ, ਖਾਦ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕੋਲੰਬੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਖੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਇਜ਼ਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਦਾਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨੇੜਲੇ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ ਜਾਂ ਅਨਾਥ ਆਸ਼ਰਮ ਵਿੱਚ ਦਾਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬੱਚਾ ਜੋ ਸਬਕ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਨਮੋਲ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬਾਗਬਾਨੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖੁਸ਼ੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਾਂਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੋ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਿਓ।
- ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਬਾਗ਼ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ, ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਿੱਖੇ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.