ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਹੇ ਮੇਰੇ ਰੱਬ, ਕੀ ਮੈਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ?" ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਸੀ। ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਭੁੱਲਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ MCI ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹਲਕੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ।
ਐਮਸੀਆਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, MCI (ਹਲਕਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਆਮ ਭੁੱਲਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਮਕ ਗੰਭੀਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਘਾਟੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁਟਾਲੇ ਦੀ ਕਾਲ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਗਏ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ MCI ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ MCI ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, MCI ਹੋਣ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਮਸੀਆਈ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
ਅਸੀਂ MCI ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਵਾਂਗਾ।
| ਐਮਸੀਆਈ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? |
|---|---|
| ਅਮਨੈਸਟਿਕ MCI (ਅਮਨੈਸਟਿਕ MCI - aMCI) | ਇਹ ਕਿਸਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ)। |
| ਗੈਰ-ਐਮਨੇਸਟਿਕ ਐਮਸੀਆਈ (naMCI) | ਇਹ ਕਿਸਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲੋਂ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤੋਂ ਗਲਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਗੁਣ ਹਨ?
ਐਮਸੀਆਈ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
- ਧਿਆਨ: ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਨਿਰਣਾ: ਸਹੀ ਤੋਂ ਗਲਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਚੰਗਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।
- ਭਾਸ਼ਾ: ਬੋਲਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲਣਾ।
- ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ: ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਤਰਕ: ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
- ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ, ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।
- ਮੈਂ ਬਿਜਲੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ।
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਜਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖਾਸ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਐਮਸੀਆਈ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? MCI ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਰਲ ਲੋਬ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰ। ਐਮਸੀਆਈ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕਈ ਵਾਰ ਐਮਸੀਆਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ
- ਫਰੰਟੋਟੈਂਪੋਰਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
- ਲੇਵੀ ਬਾਡੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
- ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
- ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
MCI ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ MCI ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੇਕਾਬੂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ:
- 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ: ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ:ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ।
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ: APOE-e4 ਨਾਮਕ ਜੀਨ ਰੂਪ ਹੋਣਾ (ਇੱਕ ਜੀਨ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ)।
ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
- ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਸ਼ੂਗਰ, ਸੀਓਪੀਡੀ, ਗਠੀਏ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ।
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਘੁਰਾੜੇ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ।
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ।
- ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTIs) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।
- ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: (ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ)।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼, ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਓਪੀਏਟਸ, ਅਤੇ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਸ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਨਾਲ MCI ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ?
ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਦੱਸ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ MCI ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
1. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚ: ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
3. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੁੱਛੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
4. ਹੋਰ ਟੈਸਟ:
- ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ।
- ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਸਕੈਨ: ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਟਿਊਮਰ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲੰਬਰ ਪੰਕਚਰ:ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਮਸੀਆਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
MCI ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਜੇਕਰ MCI ਦਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ), ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਵਾਈਆਂ ਬਦਲਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਪਹੇਲੀਆਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਭਾਸ਼ਾ, ਕੋਈ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼), ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕਰਨਾ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ।
- ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ:
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘਟਾਓ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ (ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਮੱਛੀ) ਖਾਓ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ।
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਫਿਸਲਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਪੇਟ) ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਡਰਾਈਵਿੰਗ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
MCI ਬਾਰੇ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਮਸੀਆਈ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ। MCI ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਲੱਛਣ ਉਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਵਿਗੜਦੇ।
- ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, MCI ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ MCI ਵਾਲੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 10% ਤੋਂ 20% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਪਰ MCI ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ । ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਐਮਸੀਆਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਭੁੱਲਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਪਰ ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਜਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਐਮਸੀਆਈ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ MCI ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਪਹੇਲੀਆਂ, ਪੜ੍ਹਨਾ), ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋਗੇ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ