ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਰਹੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ 'MCI' (ਹਲਕਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ) ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗ ਬਾਰੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਸਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਐਨਕਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਭੁੱਲਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੇ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੁੱਲਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 'ਮਾਮੂਲੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ' (MCI) ਨਾਮਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

`ਹਲਕੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ` (MCI) ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਹਲਕੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ' (MCI) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹਨ:

• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।
• ਤਰਕ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ: ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖਣ, ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।
• ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ: ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਖੁਦ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ । ਯਾਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹਾਉਣਾ, ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ MCI ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ , ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕੰਮਕਾਜ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ । ਆਮ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਪਛਾਣ, ਬੁੱਧੀ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਾਮ, ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, MCI ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋਈਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋਗੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ)। MCI ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

'ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ' ਅਤੇ 'ਐਮਸੀਆਈ' ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

'ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ' ਅਤੇ 'ਐਮਸੀਆਈ' ਦੋਵੇਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਦਲੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਮਸੀਆਈ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।. ਪਰ 'ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ' ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ । ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 'ਐਮਸੀਆਈ' ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 'ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ' ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ।

ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਤਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟੀ
• ਭਾਸ਼ਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਬੋਲਣ, ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ)
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
• ਵਿਵਹਾਰਕ ਬਦਲਾਅ

'ਐਮਸੀਆਈ' ਜਾਂ 'ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ' ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ 'MCI' ਹਮੇਸ਼ਾ 'ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ' ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। MCI ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, MCI ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, MCI ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਵਿਗੜਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

MCI ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ "ਹਲਕੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ" (MCI) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• 65 ਤੋਂ 69 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 8% ਲੋਕ।
• 75 ਤੋਂ 79 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 15% ਲੋਕ।
• 80 ਤੋਂ 84 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 25% ਲੋਕ।
• 85 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 37% ਲੋਕ।

ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

`MCI` ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

`ਹਲਕੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ` (MCI) ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਮ, ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਭਾਸ਼ਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ।
• ਧਿਆਨ:ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤਰਕ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ: ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ: ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ, ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣਾ, ਬਾਗਬਾਨੀ ਕਰਨਾ, ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਣਾ ਵਰਗੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ MCI ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

`MCI` ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (MCI) ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ।
• ਥਾਇਰਾਇਡ, ਗੁਰਦੇ, ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ।
• ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਊਮਰ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ।
• ਲਾਗ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTI)।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰ, ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜਿਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ।

ਐਮਸੀਆਈ ਅਕਸਰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਐਮਸੀਆਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ
• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
• 'ਲੇਵੀ ਬਾਡੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ'
• ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
• ਫਰੰਟੋਟੈਂਪੋਰਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ

'MCI' ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (MCI) ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਉਹ ਹਨ:

• 65 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਹੋਣਾ।
• ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ (ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ) ਹੈ ।
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'MCI' ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (MCI) ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, MCI ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਆਮ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ:

• ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ (ਪਿਛਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ) ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ।
• ਉਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ।
• ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ ।
• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ ਟੈਸਟ (ਸਪਾਈਨਲ ਟੈਪ) ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ: ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (CT) ਸਕੈਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI) ਸਕੈਨ ਵਰਗੇ ਟੈਸਟ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਟਿਊਮਰ, ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਬੁੱਧੀ, ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਜੇਰੀਆਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (MCI) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

'MCI' ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

MCI ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ MCI ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਦਲਾਅ ਕਿਸੇ ਲਾਗ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ।

ਯੂਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ.ਡੀ.ਏ.) ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਐਮ.ਸੀ.ਆਈ.) ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ("ਗਿਆਨ") ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ 'MCI' ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ 'ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ' ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ 'MCI' ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਖੋਜਕਰਤਾ MCI ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੀ 'MCI' ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

MCI ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ MCI ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।
• ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ।
• ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣੀ।
• ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ: ਪਹੇਲੀਆਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣਾ।
• ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਰਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ MCI ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ 100% ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

'MCI' ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਹੈ? (ਆਉਟਲੁੱਕ)

ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (MCI) ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ MCI ਵਾਲੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 15% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ MCI ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, MCI ਵਾਲੇ 14% ਤੋਂ 38% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਮ ਪੱਧਰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

MCI ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਅਕਸਰ ਵਿਗੜਨ ਦੀ ਦਰ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾ MCI ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਹ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗਾ।

ਜੇ ਮੈਨੂੰ `MCI` ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ MCI ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।ਇਹ ਚਰਚਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ MCI ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਚਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ।

ਉਸ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਲੈਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ MCI ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ MCI ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (MCI) ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਮੈਨੂੰ 'MCI' ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਸੀ?
• ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ? (ਭਾਵ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ)
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰਾ MCI ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਰ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਸਥਾਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ MCI ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈ ਜਾਓ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (MCI) ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, MCI ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

`ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਹਲਕੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਐਮਸੀਆਈ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ, ਬੁਢਾਪਾ, ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ