ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ? (ਸ਼ੋਰ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ - NIHL) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਉੱਚੀ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ੋਅ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ "R..." ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਬੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਏ ਹਨ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, "ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਸ਼ੋਰ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ' (NIHL) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, NIHL ਕੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੀਏ। ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ, ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਹਨ ਜੋ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਵਾਲ ਸੈੱਲ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਲਾਅਨ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਘਾਹ ਉੱਤੇ ਵਗਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਹਵਾ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੋਪ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਲਾਅਨ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਵਾਹਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਘਾਹ ਦੇ ਕੁਝ ਬਲੇਡ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਧੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਘਾਹ ਦੇ ਬਲੇਡ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੈੱਲ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ । ਇਸਨੂੰ NIHL ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਈਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ:

• 6 ਤੋਂ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 5.2 ਮਿਲੀਅਨ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ।
• ਇਸ ਨੇ 20 ਤੋਂ 69 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 26 ਮਿਲੀਅਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਮਰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।

NIHL ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆਪਣ: ਭਾਰੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ।
• ਉੱਚੀਆਂ-ਉੱਚੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੱਬ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਚਹਿਕਣਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਨਰਮ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੱਬ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਨਾ ਸੁਣਨਾ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਬਦ ਅਸਪਸ਼ਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਟਿੰਨੀਟਸ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਜਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ, ਘੰਟਿਆਂ, ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, "ਓਹ... ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।" ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਹ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਕੰਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਸਥਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

NIHL ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ NIHL ਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਧੁਨੀ ਸਦਮਾ (ਅਚਾਨਕ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ): ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ, ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ, ਅਚਾਨਕ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਪਟਾਕਾ, ਬੰਦੂਕ ਦੀ ਗੋਲੀ, ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਕੰਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਲ ਫਟਣ ਵਾਲਾ ਬੰਬ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਕ੍ਰੋਨਿਕ NIHL (ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ): ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਸ਼ੋਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੀ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ, ਮਹੀਨੇ, ਜਾਂ ਸਾਲ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ?

ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਮਾਪਣ ਦੀ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਡੈਸੀਬਲ (dB) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 85 ਡੈਸੀਬਲ (85 dB) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਸਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 120 ਡੈਸੀਬਲ (120 dB) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਪੱਧਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਡੈਸੀਬਲ ਪੱਧਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਕੋਈ ਵੀ NIHL ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਖੇਤੀਬਾੜੀ (ਮਸ਼ੀਨ ਟਰੈਕਟਰਾਂ ਵਰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ)
• ਤਰਖਾਣ (ਲੱਕੜ ਕੱਟਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ)
• ਉਸਾਰੀ ਖੇਤਰ (ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਚੱਕੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼)
• ਫੌਜੀ ਸੇਵਾ (ਗੋਲੀਆਂ, ਧਮਾਕੇ)
• ਖਾਣ ਉਦਯੋਗ
• ਤੇਲ ਜਾਂ ਗੈਸ ਕੱਢਣਾ

ਅਜਿਹੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਣਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੰਤਰ (ਈਅਰ ਪਲੱਗ, ਈਅਰਮਫ) ਪਹਿਨਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਜੋਖਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ, ਡੀਜੇ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

NIHL ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣ ਲਈ ਘੱਟ ਝੁਕਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

NIHL ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਟਿੰਨੀਟਸ: ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ "ਘੰਟੀਆਂ" ਵੱਜਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ।
• ਹਾਈਪਰੈਕਿਊਸਿਸ: ਆਮ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇੰਨੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਸੁਣਨਾ ਕਿ ਉਹ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਹੋਣ।
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਉਦਾਸੀ:ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਕਾਰਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ।
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ: ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ।
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ NIHL ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ (GP) ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਮਾਹਰ (ENT ਸਰਜਨ) ਜਾਂ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ।

ਮਾਹਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਸ਼ੁੱਧ-ਟੋਨ ਟੈਸਟਿੰਗ: ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉੱਚ ਅਤੇ ਨੀਵੇਂ ਸੁਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼ ਪੱਧਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸਪੀਚ ਆਡੀਓਮੈਟਰੀ: ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲੇ ​​ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਡੀਟੋਰੀ ਬ੍ਰੇਨਸਟੈਮ ਰਿਸਪਾਂਸ (ABR): ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਡੀਟੋਰੀ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਓਟੋਆਕੌਸਟਿਕ ਐਮਿਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।
• ਟਾਈਮਪੈਨੋਮੈਟਰੀ: ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ NIHL ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ।

NIHL ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਰੋਕਥਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਹਨ। ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਕੋਕਲੀਅਰ ਇਮਪਲਾਂਟ: ਜੇਕਰ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨ ਹੁਣ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਯੰਤਰ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧੁਨੀ ਸਦਮੇ ਵਰਗੇ ਤੁਰੰਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ? ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਓ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਟੀਵੀ, ਰੇਡੀਓ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਅਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਘਟਾਓ।
• ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ: ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸਪੀਕਰ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਨੇੜੇ)। ਜਿੰਨੀ ਦੂਰ, ਆਵਾਜ਼ ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ।
• ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨੋ: ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ, ਨਿਰਮਾਣ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੰਨ ਪਲੱਗ ਜਾਂ ਈਅਰਮਫ ਪਹਿਨੋ। ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਨ ਪਲੱਗ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੰਨ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ "ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ" ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ (ਟਿਨੀਟਸ) ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ।"

ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਛਤਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਸਿਆਣਪ ਭਰਿਆ ਹੈ।