ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਕੀ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਉਹ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਦਾਂ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਇਨਸਰਟਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੋ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੱਕ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਆਰਥੋਟਿਕ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ (ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ) ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।
| ਹਾਲਤ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਬੰਨੀਅਨ (ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫੈਲਾਅ) | ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜੋੜ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। |
| ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ | ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੰਘਣੇ, ਸਖ਼ਤ ਖੇਤਰ। ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਉੱਚੇ ਆਰਚ ਪੈਰ | ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ। |
| ਫਲੈਟ ਪੈਰ | ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਪੈਰ ਦਾ ਤਲਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ | ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ। |
| ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ (ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਆਈਟਿਸ) | ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ। |
| ਮੋਚ ਵਾਲਾ ਗਿੱਟਾ | ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਫਟਿਆ ਜਾਂ ਮੋਚਿਆ ਹੋਇਆ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ। |
ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਰਥੋਟਿਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦਰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ। ਇਹ 'ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਆਈਟਿਸ' ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਚਪਟੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਆਰਚ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੈਰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ (ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ)।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਮਾਨ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਰਥੋਟਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਫਲੈਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅੱਡੀ ਦਾ ਕੁਸ਼ਨ ਤੁਰਨ ਦੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
| ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਡ | ਇਹ ਛੋਟੇ ਗੱਦਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੈਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੁੱਤੀ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। |
| ਅੱਡੀ ਲਾਈਨਰ/ਇਨਸਰਟਸ | ਇਹ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹਨ। |
| ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਇਹ ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਆਰਚਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। |
| ਇਨਸੋਲ (ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ) | ਇਹ ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਲਈ ਸਹਾਰਾ ਅਤੇ ਗੱਦੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫੋਮ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ | ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਯੰਤਰ। ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਮੋਚ ਅਤੇ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕਸ
ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਤ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦਾ ਪਲਾਸਟਰ ਕਾਸਟ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਫੋਮ ਬਾਕਸ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ 3D ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਆਰਥੋਟਿਕਸ: ਇਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਅਨੁਕੂਲ ਆਰਥੋਟਿਕਸ: ਇਹ ਨਰਮ, ਲਚਕਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੈਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਧੀਆ ਗੱਦੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅਲਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਹਾਰਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਥੋਟਿਕ ਪਹਿਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਆਰਥੋਟਿਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ 'ਸ਼ੂ ਇਨਸਰਟ' ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਦਰਦ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਕੰਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਸਟਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
- ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ, ਬਿਹਤਰ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ