ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ 11 ਸਾਲ ਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਉਮਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਸਨ, ਉਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਹੁਣ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ 11 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੀਨਿਕ, ਜਾਂ "ਵੈੱਲ-ਚਾਈਲਡ ਵਿਜ਼ਿਟ" ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਇਸ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਦੇਖੇਗਾ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਭਾਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ BMI
ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣਗੇ। ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਮਾਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ BMI ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਪ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਕਾਸ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਪਿਛਲੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ
ਅੱਗੇ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਹੀ ਉਪਕਰਣ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਵੇਗਾ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਦੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਖਾਣ ਬਾਰੇ
ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੂਰੇ ਚੌਲ, ਓਟਮੀਲ), ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਕੱਪ (ਲਗਭਗ 720 ਮਿ.ਲੀ.) ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ) ਜਾਂ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਸਰਵਿੰਗ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸੌਣ ਬਾਰੇ
ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਲਗਭਗ 9-12 ਘੰਟੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਟੀਵੀ, ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਵਰਗੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ
ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 60 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਆਦਿ। ਟੀਵੀ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ 'ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ', ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸੀਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ: ਇਹ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ ਹੈ।
- ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਨੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਵਾਲ ਹਨ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 2 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਟੈਸਟਿਕੂਲਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ 9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿੰਗ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ, ਗੁਪਤ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ।
- ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ)
- ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣਾ।
- ਕਿਸੇ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਉੱਚੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਤੇਜ਼ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ)।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ?
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਵਾਨੀ ਵਰਗੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ
ਅੱਗੇ, ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ (ਧੱਫੜ, ਧੱਬੇ, ਆਦਿ ਲਈ), ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ (ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਸਰਪ੍ਰਸਤ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਾਲਗ ਦਾ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੱਜਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਟੀਕੇ
ਜੇਕਰ ਇਸ ਉਮਰ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਟੀਕੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, Tdap, HPV ਟੀਕੇ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਗਾਏਗਾ। ਟੀਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਗਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੀਕੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਕ੍ਰਮ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੈਸਟ
ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਨੀਮੀਆ , ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ , ਅਤੇ ਟੀ.ਬੀ. ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ।
ਆਓ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਤੱਕ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ 12 ਸਾਲ ਦੇ ਚੈੱਕਅਪ ਤੱਕ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ (ਸਕੂਲ)
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੰਗੀਤ, ਕਲਾ, ਖੇਡਾਂ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਕਲੱਬ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿਓ , ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ। ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
- ਜਦੋਂ ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵੱਲੋਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਬੱਚੇ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਨ (ਆਪ)
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ । ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਇਕੱਠੇ ਖੇਡੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਘਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ । ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਨਤੀਜੇ ਦਿਓ। ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। "ਓਹ, ਇਹ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਹਨ?" ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਬਚੋ।ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਿੰਗ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰੇ । ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (STDs) ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣ/ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਵਰਤਣ ਦਿਓ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ।
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਗ੍ਰੇਡ, ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਸੁਰੱਖਿਆ
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਵੈਪਿੰਗ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਰ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 4 ਫੁੱਟ 9 ਇੰਚ (150 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ , ਬੂਸਟਰ ਸੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਾਈਕਲ, ਸਕੇਟਬੋਰਡ, ਜਾਂ ਸਕੂਟਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਪੈਡ।
- ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ SPF 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਇਲਾਕੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ । ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਫਿਲਟਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਪਤਾ, ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ, ਪਾਸਵਰਡ, ਤਸਵੀਰਾਂ) ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿਓ।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦੂਕ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੰਦੂਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖਾਲੀ, ਬੰਦ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਗੋਲਾ ਬਾਰੂਦ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਚਾਬੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ, ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ), ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਨੁਕਤੇ
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ 11 ਸਾਲ ਦਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ।
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਮੂਰਖਤਾਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੀਨਿਕ, ਜਾਂ "ਵੈੱਲ-ਚਾਈਲਡ ਵਿਜ਼ਿਟ", ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੈੱਕਅੱਪ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
` ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੀਨਿਕ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚੇ ਦੀ ਫੇਰੀ, 11 ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ, ਜਵਾਨੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸ਼੍ਰੀ ਲੰਕਾ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ