ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 8 ਸਾਲ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਵੈੱਲ-ਚਾਈਲਡ ਵਿਜ਼ਿਟ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਬਹੁਤ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਇਸ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਤ ਲਈ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
1. ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਮਾਪਣਗੇ। ਫਿਰ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਮਾਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ `BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ)` ਨਾਮਕ ਮੁੱਲ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਕਾਸ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।
2. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ
ਅੱਗੇ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਆਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਵੀ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕਸ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ½ ਕੱਪ (ਲਗਭਗ 600 ਮਿ.ਲੀ.) ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੀਮਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4-6 ਔਂਸ (120-180 ਮਿ.ਲੀ.) ਤੋਂ ਵੱਧ 100% ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਦਿਓ।
- ਟਾਇਲਟ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ: ਕੁਝ ਬੱਚੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁੰਡੇ ਅਤੇ ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ: ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਲਗਭਗ 9-12 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜ਼ਰੂਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਭੇਜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੇ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ (ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ)। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਟੀਵੀ, ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਵਰਗੇ ਡਿਜੀਟਲ ਯੰਤਰ ਨਾ ਰੱਖੋ।
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ: ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 60 ਮਿੰਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ (ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ) ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
- ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ: 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਲਿੰਗ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਲਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਐਥਲੀਟ, ਅਦਾਕਾਰ, ਜਾਂ ਸੁਪਰਹੀਰੋ।
- ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਗਣਨਾਵਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ (ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ) ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
- ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਪਾਉਣਾ।
4. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ (ਪ੍ਰੀਖਿਆ)
ਅੱਗੇ, ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋੜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ 7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਦਾ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
5. ਟੀਕੇ ਅੱਪਡੇਟ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਟੀਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ 'ਤੇ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
6. ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇਣਾ
ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ, ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਜਾਂ ਟੀ.ਬੀ. ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡਰੋ ਨਾ।
ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਤੱਕ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ 8 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਚੈੱਕਅਪ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਗਲਾ ਚੈੱਕਅਪ 9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
### ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ
ਸਕੂਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਗੀਤ, ਕਲਾ, ਖੇਡਾਂ, ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਕਲੱਬ।
- ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ । ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
### ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਖੁਦ) ਬਾਰੇ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ । ਉਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਨਾਮ ਸਿਖਾਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਲਗ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਛੂਹਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਛੂਹਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲੌਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗਲਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਰਪੱਖ, ਇਕਸਾਰ ਨਤੀਜੇ ਵਰਤੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮਾਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਾਦੇ ਕੰਮ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਸਦਾ ਬਿਸਤਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ ਲਗਾਉਣਾ।
### ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ
ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਡੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਬੈਲਟ-ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ ਬੂਸਟਰ ਸੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ 4 ਫੁੱਟ 9 ਇੰਚ (ਲਗਭਗ 150 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਉੱਚਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8-12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਾਈਕਲ, ਸਕੇਟਬੋਰਡ, ਜਾਂ ਸਕੂਟਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨੇ। ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਅਤੇ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੜਕ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ (ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਸੁਣ ਕੇ)। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਲਗਭਗ 10 ਸਾਲ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੜਕ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ 119 (ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ) 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਸਿਖਾਓ।ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਤੈਰਨ ਨਾ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਬਾਲਗ ਦੇਖ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ SPF ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਈ-ਸਿਗਰੇਟ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ । ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਸ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਫਿਲਟਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝੀ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਥਿਆਰ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ, ਬੰਦ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ। ਗੋਲਾ ਬਾਰੂਦ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਚਾਬੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘਰ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਨਾ ਹੋਣਾ), ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵੱਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ 8 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਉਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੁਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਡਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
` ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, 8 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ, ਸਕੂਲ ਸਿਹਤ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਪੋਸ਼ਣ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ