ਐਲਰਜੀ: ਸਾਵਧਾਨ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀਏ?

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਫੁੱਲ ਖਿੜ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਿੰਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਲ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ... ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀਏ।

ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ

ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁੱਕੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਫੁੱਲ ਪੂਰੇ ਖਿੜਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਬੰਦ ਅਤੇ ਵਗਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ਦਾਰ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਾਰਸ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦੇ ਪਰਾਗ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਰਾਗ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਰਾਗ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਮੇ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦੌਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਐਲਰਜੀ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ। ਜਦੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ । ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਡਿਨਰ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਕਈ ਪਕਵਾਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕੋ। ਜਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।

ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੰਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਰਿੰਡਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਨੇਟਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੀਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

• ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋ ਜੋੜੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪਾਓ।
• ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਪਰਫਿਊਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਜਾਂ ਕੱਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਲੁਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਆਓ ਹੁਣ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਖੇਪ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ: ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਡੰਗ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

• ਚਿਹਰੇ, ਅੱਖਾਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੀ ਸੋਜ
• ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਵੱਡੇ ਧੱਬੇ (ਛਪਾਕੀ)
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ , ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ (ਉਲਝਣ, ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਆਟੋ-ਇੰਜੈਕਟਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਨਾਮਕ ਦਵਾਈ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਭੱਜਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਇੱਕ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਰਵਾਈਵਲ ਕਿੱਟ ਬਣਾਓ

ਆਪਣੇ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਇੰਜੈਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਡਿਫੇਨਹਾਈਡ੍ਰਾਮਾਈਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਰੀਟਨ) ਵਰਗਾ ਤਰਲ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਕਦੇ ਵੀ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ । ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਰਾਹਤ ਹਨ।

ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਵਾਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਸਰਿੰਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਐਲਰਜੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇੰਜੈਕਟਰ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।