ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਜਾਵੇਗਾ?" ਜਾਂ "ਕੀ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ?" ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ੱਕੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ "ਫੈਲਾਉਣ" ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਮਝ ਗਿਆ? ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।

ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਫੜ ਸਕੇ। ਇਹ ਅੱਗ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੈਲਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੈਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਠੀਕ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲਾ ਵਾਇਰਸ ਅੱਜ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਰਹੇ ਹਾਂ!

"ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।"

ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ?

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

1. ਸਿੱਧਾ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਛੂਹ ਕੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਚੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਤੌਲੀਆ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਟ੍ਰੈਪ ਥਰੋਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਘਦਾ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿੱਕੀਆਂ-ਨਿੱਕੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ (ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਬੂੰਦਾਂ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੀਟਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ '(ਵਾਇਰਸ)' ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਇਸ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੀਟਾਣੂ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਛਿੱਕ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ? ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

3. ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਛੂਤਕਾਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਕੁਝ ਧੱਫੜਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ)

ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਜੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਹੱਥ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੇ ਛਾਲੇ ਵਰਗੇ ਜ਼ਖਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਚਿਕਨਪੌਕਸ : ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਦਾਦ : ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਗੋਲ ਲਾਲ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੂਜੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਧੱਬੇ ਸੁੱਕ ਨਾ ਜਾਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਨਾ ਬਣ ਜਾਣ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ?

"ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?" ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

1. ਹੱਥ ਧੋਣਾ - ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮ!

ਇਹ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੀਟਾਣੂ ਬਹੁਤ ਚਲਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੋਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਕਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?

• ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਬਾਹਰ ਦੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
• ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਢੱਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਸ ਹੱਥ 'ਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
• ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

"ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।"

ਹੱਥ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

2. ਖੰਘਦੇ ਅਤੇ ਛਿੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਖੰਘਦੇ ਅਤੇ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋਏ ਢੱਕਣਾ)

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਦਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘਣਾ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਰੁਮਾਲ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਖੰਘੋ/ਛਿੱਕੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕੀ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ - ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਮੇਜ਼, ਪੈੱਨ, ਫ਼ੋਨ... ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਠਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਸੁਨੇਹਾ

ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਹੈ ਨਾ? ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:

• ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
• ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ, ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ (ਖੰਘ, ਛਿੱਕ ਰਾਹੀਂ), ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਹਨ।
• ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਖੰਘਣ/ਛਿੱਕਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ।

ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਸਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਸਿਹਤ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੀਏ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੁੱਛੋ।

` ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਛੂਤ, ਲਾਗ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬੁਖਾਰ, ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਸਫਾਈ