⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਕੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਦੋ ਹਨ। 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਜਿਸ ਫਲੂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: A , B , ਅਤੇ C। ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।| ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਕੀ ਕੋਈ ਟੀਕਾ ਹੈ? |
|---|---|---|
| ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਏ | ਇਸ ਕਿਸਮ ਕਾਰਨ ਮੌਸਮੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਪੰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਰਾਂ ਵਰਗੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਲਾਨਾ ਫਲੂ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਬੀ | ਇਹ ਕਿਸਮ ਮੌਸਮੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸਮ A ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਲਾਨਾ ਫਲੂ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਸੀ | ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਫੈਲਦੀਆਂ। | ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
ਇਹ ਫਲੂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ?
ਫਲੂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਢੱਕਦੇ। ਉਹ ਕੀਟਾਣੂ ਸਿੱਧੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਉਸ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਲਣ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:- ਖੰਘਣ ਅਤੇ ਛਿੱਕਣ ਤੋਂ: ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ 'ਤੇ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਚੁੰਮਣ ਰਾਹੀਂ: ਇਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੁੰਮਣ ਰਾਹੀਂ।
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ: ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਵਾਇਰਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਂਕ ਨੋਟ, ਬੱਸ ਹੈਂਡਲ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਦਫਤਰ ਦੇ ਫੋਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੀਬੋਰਡ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੱਥ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਠੰਡੇ/ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਫਲੂ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ। ਇਹ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। 1. ਵਾਇਰਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਠੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਵਿੱਚ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2. ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ: ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਬੱਸ ਵਿੱਚ, ਰੇਲਗੱਡੀ ਵਿੱਚ, ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ... ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ-ਤੋਂ-ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 3. ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਅਜਿਹੇ ਬੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖੰਘਦਾ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਫਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ: ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਸੀਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਫਲੂ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਇਰਸ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!ਇਸੇ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲਿਆ?" ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹਾਂ?
ਇਸ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ । ਘਰ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ 'ਤੇ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ... ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ । ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸੌ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ। ਉਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ: ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ: ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ ਫਲੂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ (ਏ ਅਤੇ ਬੀ) ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਸਾਲ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਖੰਘਣ ਅਤੇ ਛਿੱਕਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡੇ ਗਏ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ।
- ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਲੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.