ਕੋਵਿਡ-19 ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣਗੇ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ। ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।
ਕੋਵਿਡ-19 (COVID-19) ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ: ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ!
ਤਾਂ, COVID-19 ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ SARS-CoV-2 ਨਾਮਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੋਵਿਡ-19 (COVID-19) ਟੀਕਾ: ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਟੀਕੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ । ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਟੀਕਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲੜਾਈ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਵਾਇਰਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਸੈੱਲ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਲੜਨਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਟੀਕੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, `(mRNA ਟੀਕਾ)` ਜਾਂ `(ਵਾਇਰਲ ਵੈਕਟਰ ਟੀਕਾ)`, ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।
ਟੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ (FAQ)
"ਕੀ ਮੈਂ ਟੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ?" "ਕੀ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?" ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣ, ਠੀਕ ਹੈ? ਦੇਖੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਸਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਟੀਕੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਟੀਕੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰੋ ਨਾ।
6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ 5 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੀਕਾਕਰਨ?
ਹਾਂ, ਹੁਣ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ COVID-19 ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਖੁਰਾਕਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ COVID-19 ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ । ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
- ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਦਿਓ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ।
- ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਰੱਖੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਲੈ ਜਾਓ।
ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਕੀ ਹਨ?
ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਰੂਪ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਰੂਪ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਜੇਕਰ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੀਕੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ `(ਡੈਲਟਾ ਰੂਪ)`, `(ਓਮੀਕ੍ਰੋਨ ਰੂਪ)` ਵਰਗੇ ਰੂਪ ਯਾਦ ਹੋਣਗੇ।
ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ? ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ!
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਸਕ: ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਮਾਸਕ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਅਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕੇ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਸਿਖਾਓ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਹਰ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਸਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਬੱਚੇ ਸਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ COVID-19 ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਉਹ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ।
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੈ ਜਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ COVID-19 ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਆਉਣੀਆਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ COVID-19 ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ COVID-19 ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ COVID-19 ਟੀਕਾ ਲਗਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ COVID-19 ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਪੁੱਛਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ COVID-19 ਹੋਵੇ। ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
- ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
- ਬੱਚੇ ਵੱਲ ਖੰਘੋ ਜਾਂ ਛਿੱਕੋ ਨਾ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫੈਮਿਲੀ ਹੈਲਥ ਮਿਡਵਾਈਫ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੋਵਿਡ-19 (COVID-19) ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ: ਆਓ ਜਾਣੂ ਹੋਈਏ!
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਕੋਵਿਡ-19 ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ COVID-19 ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
- ਪੀਸੀਆਰ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਉਹ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੱਕ ਜਾਂ ਗਲੇ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਰੈਪਿਡ ਐਂਟੀਜੇਨ ਟੈਸਟ (RAT): ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ PCR ਜਿੰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਵਾਇਰਸ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ।
ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ COVID-19 ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਵਿਕਸਤ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਵਾਇਰਲ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ COVID-19 ਵਾਇਰਸ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ PCR ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਜੇਨ ਟੈਸਟ (RAT) ਦੋਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
ਕਿਹੜਾ ਟੈਸਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਇਹ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ `(ਪੀਸੀਆਰ ਟੈਸਟ)` ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ `(RAT)` ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ `(RAT)` `ਨੈਗੇਟਿਵ` ਹੈ ਪਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ `(PCR ਟੈਸਟ)` ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਟੈਸਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਸਿਸਟਮ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਸਥਿਤੀ (MIS-C) ਅਤੇ COVID-19 (COVID-19)
ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। MIS-C (ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਸਿਸਟਮ ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ COVID-19 ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ, ਗੁਰਦੇ, ਦਿਮਾਗ, ਚਮੜੀ, ਅੱਖਾਂ) ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ:
- ਬੁਖਾਰ ਜੋ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
- ਪੇਟ ਖਰਾਬ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਲੀ
- ਸੁੱਕੇ, ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹ, ਲਾਲ ਜੀਭ (ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜੀਭ)
- ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜ
- ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ COVID-19 ਟੀਕਾ, ਫਲੂ ਟੀਕਾ, ਅਤੇ RSV ਟੀਕਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਟੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਦਿਨ, ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਲਗਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਟੀਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। `(RSV - ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿੰਸੀਟੀਅਲ ਵਾਇਰਸ)` ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, RSV, ਜਾਂ COVID-19 ਹੈ?
ਇਹਨਾਂ ਚਾਰਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜ਼ੁਕਾਮ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਹਨ। ਬੁਖਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ/ਫਲੂ: ਅਚਾਨਕ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ, ਸਿਰ ਦਰਦ।
- RSV (ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਸਿੰਸੀਟੀਅਲ ਵਾਇਰਸ): ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੋਵਿਡ-19: ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਥਕਾਵਟ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੈ), ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਕੋਵਿਡ-19: ਸਾਨੂੰ ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ COVID-19 ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ COVID-19 ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ:
- ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਭਰਪੂਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਆਰਾਮ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ: ਪਾਣੀ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ।
- ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਵਾਈ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲਓ।
- ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ: ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਘਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਬਾਥਰੂਮ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਹਵਾਦਾਰੀ: ਕਮਰੇ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖੋ।
- ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹਨ।
- ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਅਤੇ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ।
ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਅਤੇ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਦੋ ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਸੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ।
- ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਕੋਵਿਡ-19 ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ।
- ਕੁਆਰੰਟੀਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ COVID-19 ਹੈ ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ' ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ 'ਕੁਆਰੰਟੀਨ' ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅਲੱਗ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ COVID-19 ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰੋ:
- ਵੱਖਰਾ ਕਮਰਾ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
- ਵੱਖਰਾ ਟਾਇਲਟ: ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੱਖਰਾ ਟਾਇਲਟ ਵਰਤੋ। ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
- ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ: ਵੱਖਰਾ ਖਾਓ। ਆਪਣੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਮਿਲਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ।
- ਮਾਸਕ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕਮਰਾ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਹੱਥ ਧੋਣਾ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ: ਤੌਲੀਏ, ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਕੱਪ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
COVID-19 ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਅਤੇ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (CDC) ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ COVID-19 ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇੱਥੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:
- ਕੋਵਿਡ-19 ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ (ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ)।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ। ਸਿਰਫ਼ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ, WHO, CDC) ਤੋਂ ਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਡਰੋ ਨਾ, ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
` ਕੋਵਿਡ-19, ਕੋਵਿਡ-19, ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ, ਟੀਕਾ, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ, ਲੱਛਣ, ਸੁਰੱਖਿਆ, MIS-C
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ