ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਆਏ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ "ਕੁਆਰੰਟੀਨ" ਅਤੇ "ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ" ਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਪਤਾ ਹੈ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਦੋ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਰਹੇ ਸੀ, ਉਹ ਸਨ "ਕੁਆਰੰਟੀਨ" ਅਤੇ "ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ"। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

``(ਕੁਆਰੰਟੀਨ)`` ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਆਓ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ``(ਕੁਆਰੰਟੀਨ)`` ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਨੇੜੇ ਸੀ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, "ਬੱਸ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ।"

``(COVID-19)'' ਦੌਰਾਨ ``(ਕੁਆਰੰਟੀਨ)'' ਕਿਵੇਂ ਸੀ? ਹੁਣ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ, "(COVID-19)" ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੌਰਾਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ "(ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ)" ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਨੂੰ "(ਕੁਆਰੰਟੀਨ)" ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਪਿਆ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਸੀ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਏ ਸਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ। ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਵਾਇਰਸ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ "(ਕੁਆਰੰਟੀਨ)" ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਸਥਿਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ COVID-19 ਟੀਕੇ ਲਗਾਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ COVID-19 ਲੈ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸੀਡੀਸੀ, ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ, ਹੁਣ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ COVID-19 ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸੀਡੀਸੀ ਦੀਆਂ ਨਵੀਨਤਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਵਿਡ-19 ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਵਿਡ-19 ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ COVID-19 ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰੈਪਿਡ ਐਂਟੀਜੇਨ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਇੱਕ PCR ਟੈਸਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ COVID-19 ਟੈਸਟ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਆਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਮੀਂਹ ਪੈਣ 'ਤੇ ਛੱਤਰੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਫਿਰ `(ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ)` ਕੀ ਹੈ?

`(ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ)` ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(COVID-19)` ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਘਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫੈਲਾਉਣ। `(ਕੁਆਰੰਟੀਨ)` ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ `(ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ)` ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।

"ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, `(ਕੁਆਰੰਟੀਨ)` ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ' ਤੋਂ ਵੱਖ ਰਹਿਣਾ। `(ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ)` ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ' ਤੋਂ ਵੱਖ ਰਹਿਣਾ।" ਇਹੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹੈ।

`(ਇਕੱਲਤਾ)` ਕਿਸਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ "(ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ)" ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? "(ਸੀਡੀਸੀ)" ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਲੋਕ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "(ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ)" ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ `(COVID-19)` ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ COVID-19 ਟੈਸਟ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਆਉਂਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, 'ਮੈਂ ਸਾਰੇ COVID-19 ਟੀਕੇ ਲੈ ਲਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।' ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਸਟ ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਮਯੂਨੋਕੰਪਰੋਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ। ਟੀਕੇ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲਾਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੇ।

ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਮਯੂਨੋਕੰਪਰੋਮਾਈਜ਼ਡ ਵਿਅਕਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼, ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ), ਬਜ਼ੁਰਗ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਵਾਲੇ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਵਿਡ-19 ਹੋਣ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਨਿਯਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਮੈਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 'ਕੀ ਇਹ '(ਕੁਆਰੰਟੀਨ)', '(ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ)' ਨਿਯਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਨਿਯਮ ਹਰੇਕ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।

ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਵਾਇਰਸ ਵਿਕਾਸ: ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਲਟਾ, ਓਮੀਕਰੋਨ)। ਕੁਝ ਰੂਪ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਨਵੀਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਵਾਇਰਸ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਸ ਖੋਜ ਤੋਂ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਮਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਮਾਜ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਕੁਝ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ, "ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਦੋਂ ਇਹੀ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ ਕੀ ਹੈ," ਸਗੋਂ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

• ਸੀਡੀਸੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੰਸਥਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਕਸਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। (www.cdc.gov)
• ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਜਾਂ ਸਰਕਾਰੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਹਰ ਥਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਫੇਸਬੁੱਕ', 'ਵਟਸਐਪ', ਅਤੇ ਫਾਰਵਰਡ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ 'ਸੁਨੇਹਿਆਂ' 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਇਹ ਹਨ! (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਆਪਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ 'ਸਾਰ' ਵਾਂਗ ਹਨ।

• ``(ਕੁਆਰੰਟੀਨ)`` ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਸੀਡੀਸੀ ਇਸ ਵੇਲੇ COVID-19 ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• `(ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ)` ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ `(COVID-19)` ਵਰਗੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਟੈਸਟ `(ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ)` ਹੋਵੇ), ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ।
• ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੈਸਟ COVID-19 ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਇਹ ਨਿਯਮ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਯਮ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਸਲਾਹ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।

• ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕੁਆਰੰਟੀਨ (ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ) ਅਤੇ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ (ਬਜ਼ੁਰਗ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ) ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਇੰਸਪੈਕਟਰ (PHI) ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ!

` ਕੋਵਿਡ-19, ਕੁਆਰੰਟੀਨ, ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ, ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਲੱਛਣ, ਸੀਡੀਸੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼, ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ