ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ! (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੱਥ)

ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਅਜੀਬ ਵੀ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਆਓ ਦਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

1. ਬੱਚੇ ਦੀ ਘਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਇੱਛਾ (ਆਲ੍ਹਣਾ ਬਣਾਉਣਾ)

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ, ਆਪਣੀ ਅਲਮਾਰੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਪੰਛੀ ਆਲ੍ਹਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਆਲ੍ਹਣਾ ਬਣਾਉਣਾ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਅਤੇ ਖੱਡ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਕਰੋ।

2. ਕੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧੁੰਦਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਲਗਾਤਾਰ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਹੈ ਮੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਜੋ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਕੰਮ, ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿੱਲ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤਰੀਕਾਂ, ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਲਿਖ ਲਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ।

3. ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਸ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸੀ? ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (PMS) ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਮਿੰਟ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਰੋ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ (ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।

4. ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਾਧਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਸ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਧਾ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦੀਆਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ!

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਾਧੂ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਨਵੀਂ ਬ੍ਰਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5. ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਕੀ ਉਹ ਅਖੌਤੀ 'ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਚਮਕ' ਅਸਲੀ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਵਾਹ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਚਮਕ' ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ"? ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਵੱਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿੱਖ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੇਲਾਸਮਾ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ, ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਕਲੋਸਮਾ ਜਾਂ 'ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਮਾਸਕ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਰੇਖਾ ਨਿਗਰਾ: ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਲਕੀਰ ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਪੇਟ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹਾਈਪਰਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ: ਨਿੱਪਲਾਂ, ਬਾਹਰੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੰਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੰਗ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਧੱਬਿਆਂ ਵਾਂਗ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ (ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ) ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਕੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੁਹਾਸੇ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ: ਜਨਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਬੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨ, ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ: ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖਾਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖਿੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਖੁਸ਼ਕ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

6. ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਬਦਲਾਅ!

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰਾ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਸੁੱਕੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ!

ਨਹੁੰ ਵਾਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਹ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਧੂ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਨਹੁੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਦੇ ਅਤੇ ਫੁੱਟਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵਾਂਗ, ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਦੇ ਅਤੇ ਫੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

7. ਕੀ ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਜੋ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਸਨ, ਉਹ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ। ਪਰ ਜੁੱਤੇ ਮੈਨੂੰ ਫਿੱਟ ਆਉਣਗੇ!" ਸ਼ਾਇਦ... ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ! ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜ ਕਿਵੇਂ ਥੋੜੇ ਢਿੱਲੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰ ਥੋੜੇ ਚਾਪਲੂਸ, ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਚੌੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੇ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਹੀ ਵੱਡਾ ਆਕਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਲਿੱਪ-ਆਨ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।

8. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਢਿੱਲੇ ਹੋਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਰਿਲੈਕਸਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਵਿਕਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਿਲੈਕਸਿਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਜੋ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੇਡੂ ਜੋੜਾਂ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਜਾਂ ਮੋਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ, ਝਟਕੇਦਾਰ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

9. ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ, ਬਵਾਸੀਰ ਅਤੇ ਕਬਜ਼: ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

• ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ: ਇਹ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਕਾਰਨ ਵਧੀਆਂ ਅਤੇ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਢਿੱਲੇ, ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਸਪੋਰਟ ਹੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ।
• ਬਵਾਸੀਰ: ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਵਾਂਗ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਵਾਸੀਰ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ, ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ।
• ਕਬਜ਼: ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਧੱਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਬਵਾਸੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੋਰ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ) ਖਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2-3 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ), ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ) ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਜਾਂ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ । ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਵਾਸੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਲਮ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

10. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਇਹ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ!

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਹੈਰਾਨੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਹੈਰਾਨੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ!

• "ਪਾਣੀ ਤੋੜਨ" ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਥੈਲੀ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਥੈਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਲੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੰਗੜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਵਿਕਸ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਕੱਪ (ਲਗਭਗ 500-750 ਮਿ.ਲੀ.) ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੀ-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਰੰਗਹੀਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹਰ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲੀਕ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ, ਅਣਕਿਆਸੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੈਸ ਨਿਕਲਣਾ ਆਮ ਹੈ। ਧੱਕਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਆਮ ਹਿੱਸੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿੱਠਾ, ਸੁੰਦਰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਤਾਂ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਜੋ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਈਏ। (ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)

ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੇ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਣਕਿਆਸੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਅਸਹਿਜ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ ਜਾਂ ਨਾ ਡਰੋ।

ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦਿਓ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸ ਸੁੰਦਰ, ਚਮਤਕਾਰੀ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ, ਕੀਮਤੀ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

` ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਗਰਭਵਤੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਮਾਂ, ਬੱਚਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਿਹਤ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀ