ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ "ਛੇਵੀਂ ਇੰਦਰੀ" ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? (ਪ੍ਰੋਪਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਕਿੱਥੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ? ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਟਕਰਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਅਦਭੁਤ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸਨੂੰ 'ਪ੍ਰੋਪਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 'ਸੈਂਸਰ' ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਂਗ ਹੈ।

"ਪ੍ਰੋਪਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ" ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਜਨਮਜਾਤ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗ ਕਿਵੇਂ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹੁਣ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ 'ਕਾਇਨੇਸਥੀਸੀਆ'। 'ਕਾਇਨੇਸਥੀਸੀਆ' ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰਕਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ 'ਪ੍ਰੋਪਰੋਸੀਪਸ਼ਨ' ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। 'ਕਾਇਨੇਸਥੀਸੀਆ' ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਸ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਜਾਂ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਰਗੇ ਸਾਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਾਇਨੇਸਥੀਸੀਆ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬੈਲੇਂਸ ਬੀਮ 'ਤੇ ਬੈਕਫਲਿਪ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹਨਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਵੇਦੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਹੁਣ ਆਓ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ 'ਪ੍ਰੋਪਾਈਰੋਸੈਪਸ਼ਨ' ਅਤੇ 'ਕਾਇਨੇਸਥੀਸੀਆ' ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ):

• ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਜਰੀ ਵਾਲੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਅਸਮਾਨ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਪੱਥਰ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਲੇ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਠੋਕਰ ਦੇ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਹਿਸਾਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਜਾਣਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਆਦਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਰਾਹੀਂ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ('ਕਾਈਨੇਸਥੀਸੀਆ' - ਸਿੱਖੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਰਕਤਾਂ):

ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ 'ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਹੁਨਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਡਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟੀਅਰਿੰਗ) ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਪਿਆਨੋਵਾਦਕ ਚਾਬੀਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਹਿਲਾ ਕੇ ਗੀਤ ਵਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
• ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੜਨਾ, ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿੰਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟਣਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਜਿਮਨਾਸਟ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਟੰਬਲਿੰਗ ਜਾਂ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

"ਪ੍ਰੋਪਾਈਓਸੈਪਸ਼ਨ" ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ: ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਇਸ ਸੰਵੇਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੇਰੀਬੈਲਮ , ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਟੈਮ, ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਕਾਰਟੈਕਸ । ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਮਕੈਨੋਰੈਸੇਪਟਰਸ: ਇਹ ਮਕੈਨੋਰੈਸੇਪਟਰਸ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਤੇਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਹ, ਦਬਾਅ, ਖਿੱਚ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਨ।
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਸੰਵੇਦੀ ਅੰਗ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ, ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਭੇਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਅੱਖਾਂ: ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਬਿਨਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚੰਗੀ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਖੈਰ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ 'ਪ੍ਰੋਪਰੋਇਸੈਪਸ਼ਨ' ਨਾਮਕ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

• ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਿੱਗਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਲਾਪਰਵਾਹੀ/ਬੇਢੰਗੀ:ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟਕਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਜਾਗਰੂਕਤਾ।
• ਅਸੰਗਠਿਤ ਹਰਕਤਾਂ: ਜਦੋਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬੰਧ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਅਰਾਜਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ।
• ਕਿਸੇ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਬਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਦੀ ਜਾਂ ਵਧਦੀ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਿਖਣ ਵੇਲੇ, ਕਲਮ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲਿਖਣਾ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਹੱਥ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਵਸਤੂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਜੋੜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ 'ਪ੍ਰੋਪਰੋਸੀਪਸ਼ਨ' ਦੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

• ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਨਸ਼ਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।
• ਅਟੈਕਸੀਆ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
• ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ (ASD)
• ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੋਚ, ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਹਾਈਪਰਮੋਬਿਲਿਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ।
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬਦਲੀ (ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ): ਜਦੋਂ ਕਮਰ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਅੰਗ ਕੱਟਣਾ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ।
• ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ), ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਹੰਟਿੰਗਟਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।
• ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 'ਐਮੀਓਟ੍ਰੋਫਿਕ ਲੈਟਰਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ' (ਏਐਲਐਸ), 'ਮਸਕੂਲਰ ਡਿਸਟ੍ਰੋਫੀ'।
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ: ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 'ਡਿਸਪ੍ਰੈਕਸੀਆ', 'ਪੋਸਚਰਲ ਵਿਕਾਰ', 'ਸੰਵੇਦੀ ਘੱਟ-ਜਵਾਬਦੇਹੀ' (SUR)।
• ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟਾਂ (ਟੀਬੀਆਈ) ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ।
• ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਵਿਕਾਰ:ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 'ਵਰਟੀਗੋ' ਅਤੇ 'ਮੈਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ'।

ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

"ਪ੍ਰੋਪਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ" ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ 'ਪ੍ਰੋਪਰੋਸੀਪਸ਼ਨ' ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ:

• ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਡੋਰਸਲ ਕਾਲਮ ਮਾਰਗ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲਟਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਮੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਟੈਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿੱਲਣਾ, ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
• ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰ ਤੱਕ ਟੈਸਟ / ਟੈਂਡਮ ਗੇਟ: ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਲੱਤ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟਾਈਟਰੋਸਪ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਸ਼ਿਨ ਟੈਸਟ: ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੱਤ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਲੱਤ ਦੀ ਪਿਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਪੈਰ ਵੱਲ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
• ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਨੱਕ ਤੱਕ ਟੈਸਟ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ, ਫਿਰ ਉਸੇ ਹੱਥ/ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਖਾਸ ਜੋੜਾਂ ਦੇ 'ਪ੍ਰੋਪਰੋਸੀਪਸ਼ਨ' ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• 'ਪੈਸਿਵ ਮੋਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ' (TTDPM)
• 'ਜੁਆਇੰਟ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ' (JPR) , ਜਿਸਨੂੰ 'ਜੁਆਇੰਟ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਮੈਚਿੰਗ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• 'ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੱਦ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ' (AMEDA)

ਕੀ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ (ਇੱਕ-ਪੈਰ ਵਾਲਾ ਸੰਤੁਲਨ), ਜਾਂ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਤੁਰਨਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਬੀਮ 'ਤੇ)।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਈ ਦਿਮਾਗੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ: ਨਜ਼ਰ, ਗੰਧ, ਸੁਣਨ, ਛੋਹ ਅਤੇ ਸੁਆਦ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ 'ਪ੍ਰੋਪਰੋਸੈਪਸ਼ਨ' ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇੰਦਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਛੇਵੀਂ ਇੰਦਰੀ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਖੁਰਕਣ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!