ਕੀ ਵੇਗੋਵੀ (ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ) ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋਟਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬੋਰੀਅਤ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਵੇਗੋਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਵੀ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੋਚਦੇ ਸਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਯਾਨੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਸਨ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।

ਪਰ ਹੁਣ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਜੈਨੇਟਿਕ, ਸਰੀਰਕ, ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਂਗ।

ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਸ਼ੂਗਰ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਵਾਨੀ
• ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਜਿਗਰ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ
• ਦਮਾ
• ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ)
• ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣ ਵੇਗੋਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਵੇਗੋਵੀ (ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ) ਦਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ GLP-1 (ਗਲੂਕਾਗਨ ਵਰਗਾ ਪੇਪਟਾਈਡ-1) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭਰ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ GLP-1 ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵੇਗੋਵੀ ਵਿੱਚ ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ ਨਾਲ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ GLP-1 ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਵੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਓਜ਼ੈਂਪਿਕ ਅਤੇ ਰਾਇਬੇਲਸਸ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਹੇਠ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵੇਗੋਵੀ ਨਾਮ ਹੇਠ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਦੇ ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤੋਲ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਦਸੰਬਰ 2022 ਵਿੱਚ ਨਿਊ ਇੰਗਲੈਂਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟੇ ਬੱਚੇ (ਉਮਰ 12+) ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 68 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 16% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਲਾਹ) ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ,

• ਕਮਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਟਣਾ
• ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।

ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਇੰਨੇ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੇਮਾਗਲੂਟਾਈਡ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ (ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ) ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਓਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੇਗੋਵੀ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ, ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਦਾ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਦਵਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਟੈਟਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦਾ ਰਹੇਗਾ। ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ।

ਮੋਟਾਪੇ ਬਾਰੇ ਕਲੰਕ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜੀ। ਸਮਾਜ ਦਾ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ। ਇਹ ਸੋਚ ਕਿ "ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਆਲਸ ਹੈ।"

ਇਹਨਾਂ ਗਲਤ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਕਾਰਨ,

• ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਡਾਕਟਰ ਮੈਨੂੰ ਝਿੜਕੇਗਾ ਅਤੇ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ।"
• ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਦੁਆਰਾ" ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ "ਸਾਬਤ" ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਗੱਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਹਾਂਗੇ? ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗੇ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇਵਾਂਗੇ।" ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ "ਨੈਤਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਵੇਗੋਵੀ ਉਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ।