ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਕੀ ਹੈ?
ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਬੇਹੋਸ਼, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਵਚੇਤਨ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਚਿਪਕਣਾ, ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ, ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਪੀਸਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਦਤ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਦਰਦ | ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। |
| ਕੰਨ ਦਰਦ | ਇਹ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ। |
| ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ | ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਬਾੜਾ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ (ਟਿਨਿਟਸ) | ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ "ਘੰਟੀਆਂ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ। |
| ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ | ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਬਾੜਾ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਚੌੜਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ "ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। |
ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
ਇਸ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
1. ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਜਗਾਓ
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।
2. ਨੀਂਦ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ
ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਦਰਅਸਲ, ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੰਦ ਕਿਉਂ ਪੀਸਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨਹੀਂ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਅੱਜ ਦੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ (MDD) ਜਾਂ ਜਨਰਲਾਈਜ਼ਡ ਐਂਜ਼ਾਈਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (GAD) ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ: ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਲੈਕਟਿਵ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (SSRIs) ਵਜੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ: ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ, ਦੰਦ ਫਟਣਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ: ਸਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ "ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜ - TMJ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿਪਕਣਾ ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਦਰਦ: ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪੀਸਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਵੇਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ (ਸਲੀਪ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ) ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜਿਆਂ ਲਈ ਜਾਗਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ!
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ, ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੈ।
ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਨੀਂਦ ਅਧਿਐਨ' (ਪੌਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫੀ) ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸਲੀਪ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਹੈ, ਭਾਵ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ | ਇਸਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? |
|---|---|
| ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ | ਇੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਵਰ ਬਣਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। |
| ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ | ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਧਿਆਨ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਦਵਾਈਆਂ | ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ ਟੀਕੇ | ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੋਟੌਕਸ® ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟੀਕਾ ਹਰ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ), ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ