ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ? (ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ; ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ) ਆਓ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ।

ਮੁਹਾਸੇ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੁਹਾਸੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ Tretinoin ਅਤੇ Benzoyl Peroxide ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਕਰੀਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੋ ਦਵਾਈਆਂ, ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਅਤੇ ਬੈਂਜੋਇਲ ਪੇਰੋਕਸਾਈਡ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ, ਖੁਰਚਣਾ, ਜਾਂ ਕੱਟ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ, ਬੈਂਜੋਇਲ ਪੇਰੋਕਸਾਈਡ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ, ਭੋਜਨ, ਜਾਂ ਰੰਗ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਈ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਹੋ।

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿਵੇਂ।

• ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਨਾ ਲਓ।
• ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
• ਅੱਖਾਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਰਗੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਲੱਗ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
• ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤੋ, ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਵਰਤੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸੇ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
• ਫਿਰ, ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਸੜੇ ਹੋਏ, ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਖੋਰੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ।
• ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ 9 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਦਵਾਈ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਆਵੇ, ਉਸਨੂੰ ਲੈ ਲਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ਕਦੇ ਵੀ ਦੋਹਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਲਓ।

ਵਰਤਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ

ਇਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

• ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ (SPF 30 ਜਾਂ ਵੱਧ) ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਟੋਪੀ ਪਹਿਨੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਨ। ਸਨ ਲੈਂਪ ਜਾਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਕਰੀਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ, ਸਕ੍ਰਬ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬਲੀਚਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਇਹ ਰੰਗ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਨਾ ਲੱਗੇ।
• ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਮੁਹਾਸੇ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।

ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ?

• ਰੱਖਣਾ:ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ (20-25 ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਜੰਮ ਨਾ ਜਾਓ। ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।
• ਨਿਪਟਾਰਾ: ਦਵਾਈ ਦੀ ਟਿਊਬ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ (ਜੋ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵੇ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚੀ ਹੋਈ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਿਆਦ ਪੁੱਗ ਚੁੱਕੀ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਫਲੱਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟਿਊਬ ਤੋਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਅਖਬਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤੀ ਹੋਈ ਕੌਫੀ ਗਰਾਊਂਡ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਪੋਲੀਥੀਨ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।