ਕੀ ਸੈਕਸ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ? ਆਓ ਵੈਜੀਨਿਸਮਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਸੈਕਸ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਕੱਸੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ? ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਸਿੰਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੈਜੀਨਿਸਮਸ ਕੀ ਹੈ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਵੀ? ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੈਜੀਨਿਸਮਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਯੋਨੀਨਿਜ਼ਮਸ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਕੱਸਣ ਕਾਰਨ ਯੋਨੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਟੈਂਪੋਨ ਪਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਡਿਸਪੇਰਿਊਨੀਆ ਨੂੰ "ਜੈਨੀਟੋ-ਪੇਲਵਿਕ ਦਰਦ/ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਵਿਕਾਰ (GPPPD)" ਦੇ ਨਾਮ ਹੇਠ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਇਹ ਉਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਯੋਨੀਵਾਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਬੇਕਾਬੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਉਸ ਦਿਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਯੋਨੀ ਰੋਗ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਰ-ਦਰਦ ਚੱਕਰ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਸ ਡਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤਾਂ, ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੰਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਡਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪਿਛਲਾ ਮਾੜਾ ਅਨੁਭਵ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪੇਚੀਦਗੀ।
• ਦਰਦਨਾਕ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵ: ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਸੀ।
• ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ।
• ਸੈਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ: ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ, ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਅਤੇ ਪਾਪੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ: ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਾਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ, ਆਦਿ।
• ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਜਿਨਸੀ ਹਮਲਾ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋਣਾ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਨੀਵਾਦ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਨੀ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਿਸੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
• ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ?
• ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਵਜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ , ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਲੁਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸੱਚ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਡੂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਯੋਨੀਨਿਮਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਸ ਜਾਂਚ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ।
• ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਖੁਦ ਦੇਖੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲੇਗੀ।
• ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਹੱਥ ਉੱਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਯੋਨੀਵਾਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

ਤਾਂ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਂ!

ਯੋਨੀਵਾਦ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ (ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ 80% ਤੋਂ ਵੱਧ) ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ, ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਲਓ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਸੈਕਸ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਯੋਨੀਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਦੁੱਖ ਨਾ ਝੱਲੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।