Czy znasz ten ważny nerw w swojej nodze? Porozmawiajmy o nerwie piszczelowym!

Czasami odczuwamy drętwienie i ból nóg. Być może słyszałeś o „nerwie piszczelowym”. Czym właściwie jest ten nerw piszczelowy? Jak ważny jest dla naszego ciała? Porozmawiajmy o tym wszystkim w prosty sposób, który zrozumiesz.

Czym jest nerw piszczelowy?

Dobrze, najpierw przyjrzyjmy się, czym jest nerw piszczelowy. Mówiąc najprościej, jest to nerw obwodowy, który zapewnia funkcje czuciowe i ruch tylnej części podudzia i podeszwy. „Nerw obwodowy” to część sieci nerwów biegnącej przez nasze ciało. Wyobraźmy sobie rdzeń kręgowy jako pień drzewa. Te nerwy obwodowe są jak gałęzie, czyli korzenie, tego drzewa. Nerw piszczelowy jest jedną z dwóch głównych gałęzi nerwu kulszowego, największego nerwu obwodowego w naszym ciele.

Nerwy są jak przewody elektryczne. Przenoszą impulsy elektryczne między mózgiem a resztą ciała. Impulsy te pozwalają odczuwać dotyk i temperaturę oraz poruszać mięśniami.

Masz nerw piszczelowy w obu nogach. Nazywa się go „piszczelowym”, ponieważ przebiega przez kość piszczelową w podudziu, czyli kość piszczelową.

Jakie są funkcje nerwu piszczelowego?

Zobaczmy teraz, jaką funkcję pełni nerw piszczelowy. Zasadniczo odpowiada za ruch i czucie w podudziu i stopie.

W zakresie ruchów (funkcje motoryczne):

Gałąź ruchowa nerwu piszczelowego stymuluje około 21 mięśni. Pozwala to na:

• Otwórz szeroko biodra (na przykład, gdy stoisz i wyciągasz jedną nogę za siebie).
• Zegnij kolana.
• Obróć stopę do wewnątrz (tak jakbyś stał z nogami zwróconymi do wewnątrz).
• Naciśnij stopę w dół i odsuń ją od ciała (na przykład, gdy stajesz na palcach lub gdy je prostujesz).
• Poruszaj wszystkimi palcami oprócz kciuka.

W zakresie funkcji sensorycznych:

Część czuciowa nerwu piszczelowego odpowiada za odczuwanie dotyku, bólu i temperatury w następujących obszarach skóry:

• Zewnętrzna tylna część podudzia (w okolicy pachwiny).
• Obie strony pięty.
• Zewnętrzna część stopy.
• Spód stopy (podeszwa).

Gdzie znajduje się nerw piszczelowy?

Dobrze, teraz zobaczmy dokładnie, gdzie znajduje się ten nerw piszczelowy. Aby to zrozumieć, warto wiedzieć, gdzie się zaczyna i kończy.

Jak wspomnieliśmy wcześniej, nerw piszczelowy jest jedną z dwóch gałęzi nerwu kulszowego. Ten nerw kulszowy rozpoczyna się w dolnej części pleców od rdzenia kręgowego. U większości osób nerw kulszowy nie rozdziela się, przechodząc przez miednicę. Jednak u niektórych osób nerw kulszowy rozdziela się na dwa nerwy wewnątrz miednicy, w pobliżu mięśnia gruszkowatego. W tym procesie mogą występować naturalne różnice, co oznacza, że ​​nie jest on taki sam u wszystkich.

Załóżmy, że nerw kulszowy rozdziela się poniżej miednicy. W takim przypadku nerw piszczelowy zaczyna się z tyłu nogi, tuż nad kolanem. Stamtąd:

• Przemieszcza się w dół i rozgałęzia, aby przekazać sygnały potrzebne do ruchu dużemu mięśniowi łydki (mięśniowi brzuchatemu łydki).
• Biegnie on dalej przez środek tylnej części nogi. Tam łączy się z innym nerwem, tworząc nerw łydkowy . Ten nerw łydkowy odpowiada za czucie zewnętrznej, tylnej części podudzia.
• Następnie przechodzi do mięśnia płaszczkowatego i mięśnia piszczelowego tylnego w dolnej części podudzia.
• Kiedy nerw piszczelowy dociera do stopy, przechodzi przez kanał stępu . Kanał stępu to wąskie przejście zbudowane z kości i tkanki miękkiej. Ta struktura chroni włókna nerwowe podczas przechodzenia z nogi do stopy.
• W pobliżu kanału stępu nerw piszczelowy rozgałęzia się, unerwiając palce i podeszwę stopy.

Co się dzieje, jeśli nerw piszczelowy zostanie uszkodzony?

Zobaczmy teraz, co się dzieje, jeśli nerw piszczelowy zostanie uszkodzony. W przypadku uszkodzenia nerwu piszczelowego mogą wystąpić pewne schorzenia i objawy. Są to:

• Zespół cieśni stępu: Nerw piszczelowy przechodzi przez kanał stępu. Jeśli nerw piszczelowy zostanie uszkodzony w tym miejscu – zazwyczaj z powodu ucisku nerwu – występuje zespół cieśni stępu. Powoduje on ból nerwu po wewnętrznej stronie kostki lub w podudziu. Zazwyczaj dotyczy jednej strony. Nie jest to jednak częsta przyczyna bólu stopy.
• Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych kości piszczelowej: Jeśli mięśnie wokół nerwu piszczelowego wywierają zbyt duży nacisk (zazwyczaj z powodu obrzęku), może to prowadzić do zmniejszenia przepływu krwi, co wpływa na jego funkcję. Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych kości piszczelowej może powodować osłabienie i problemy z czuciem w stopie i kostce.

Co najważniejsze, ucisk nerwu jest najczęstszą przyczyną uszkodzenia nerwu piszczelowego.

Istnieją również inne przyczyny uszkodzenia nerwu piszczelowego:

• Urazy: Poważne urazy, takie jak złamania lub głębokie rany, mogą uszkodzić nerw piszczelowy.
• Guz lub inna nieprawidłowa narośl uciskająca nerw piszczelowy.
• Powikłania chirurgiczne: Ponieważ nerw piszczelowy znajduje się blisko innych ważnych struktur, istnieje wysokie ryzyko jego uszkodzenia podczas operacji. Przykładami takich powikłań są endoprotezoplastyka stawu biodrowego i kolanowego.
• Neuropatia cukrzycowa: Długotrwały wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić nerwy. Może to dotyczyć nerwu piszczelowego, ale zazwyczaj atakuje wiele nerwów jednocześnie.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Dobrze, więc kiedy należy zgłosić się do lekarza? Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów sugerujących dysfunkcję nerwu piszczelowego , należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską :

• To takie uczucie pieczenia.
• Trudności w poruszaniu częścią nogi lub stopy (zmiany w zakresie ruchu).
• Osłabienie lub sztywność mięśni.
• Drętwienie.
• To tak jakby ukłuć cię cierniami.
• Ukłucie.
• To tak jakby uderzył piorun.

Jak dbać o nerw piszczelowy?

Uszkodzeniom nerwu piszczelowego nie zawsze można zapobiec, ale podjęcie poniższych kroków może pomóc:

• Jeśli masz jakieś schorzenie nogi lub stopy , natychmiast zwróć się o pomoc lekarską .
• Noś dobre, zapewniające wsparcie buty , szczególnie jeśli masz płaskostopie. Ta przypadłość zwiększa ryzyko rozwoju zespołu cieśni stępu.
• Jedz pożywne produkty , zwłaszcza te bogate w witaminę D i witaminę B12. Witaminy te są bardzo ważne dla zdrowia nerwów.
• Jeśli cierpisz na przewlekłe choroby, które mogą uszkodzić nerwy, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie, staraj się je odpowiednio kontrolować .
• Poproś o pomoc w rzuceniu palenia . Palenie tytoniu zmniejsza przepływ krwi do nerwów.
• Utrzymuj zdrową wagę .
• Zredukuj stres za pomocą medytacji, aktywności fizycznej lub innych zdrowych metod.
• Ogranicz spożycie alkoholu , ponieważ alkohol jest bezpośrednio toksyczny dla nerwów.

Jakie więc przesłanie chcemy wyciągnąć z tej historii?

Często myślimy o naszych nerwach, gdy mamy problem. Ale nerw piszczelowy odgrywa bardzo ważną rolę w zapewnianiu ruchu i czucia w nodze i stopie. Jeśli kiedykolwiek odczuwasz ból nerwu, drętwienie lub osłabienie w podudziu lub stopie, może to być spowodowane problemem z nerwem piszczelowym. W takim przypadku koniecznie skonsultuj się z lekarzem . Pomoże Ci on zrozumieć, co powoduje te objawy i jak sobie z nimi radzić.Dbanie o swoje ciało to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia!

Nerw piszczelowy , ból nerwu, ból stopy, drętwienie stopy, zespół cieśni stępu, zdrowie nerwów