Chcesz wiedzieć wszystko o strunach głosowych, które nadają Twojemu głosowi życie?

Każdy z nas ma swój własny, niepowtarzalny głos, prawda? Czasami, nawet jeśli kogoś nie widzimy, rozpoznajemy go po sposobie mówienia. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak powstaje nasz głos? Co w naszym ciele w tym pomaga? Odpowiedzią są struny głosowe . Dzisiaj porozmawiamy o tych wspaniałych strunach głosowych, ich funkcji i o tym, jak dbać o ich zdrowie.

Czym są struny głosowe? Mówiąc prościej...

Mówiąc najprościej, struny głosowe to dwa pasma mięśni zlokalizowane w małym, przypominającym pudełko obszarze w gardle zwanym krtanią . Krtani znajduje się nad tchawicą , przewodem, który transportuje powietrze do płuc podczas oddychania.

Kiedy wdychasz i wydychasz, te dwie struny głosowe rozluźniają się, umożliwiając swobodny przepływ powietrza. Ale kiedy zaczynasz mówić, te dwie struny głosowe zbliżają się do siebie, a wydychany oddech wibruje razem w środku. Ta wibracja to właśnie twój głos.

Wielu lekarzy nazywa je „fałdami głosowymi” zamiast „strunami głosowymi ”. Jest ku temu powód. W przeszłości ludzie myśleli o nich jak o dwóch strunach instrumentu muzycznego, które wydawały dźwięk po uderzeniu. Ale teraz wiemy, że to nie tylko dwie struny, ale raczej szereg połączonych ze sobą mięśni i chrząstek. Ściśle rzecz biorąc, nie są to pojedyncze struktury, lecz raczej połączone z różnymi mięśniami i chrząstkami wewnątrz krtani.

Jakie są najważniejsze funkcje strun głosowych?

Najważniejszą funkcją strun głosowych jest wydawanie głosu, ale oprócz tego wykonują one wiele innych ważnych zadań.

1. Stworzenie własnego, niepowtarzalnego głosu

To jest najważniejsze. Kiedy mówisz, śpiewasz, nucisz, jęczysz, szepczesz – wszystkie te dźwięki są wydawane przez struny głosowe. Kiedy struny głosowe się kurczą, powietrze z tchawicy nie może wydostać się na zewnątrz i zostaje uwięzione. To uwięzione powietrze wywiera nacisk na struny głosowe. To właśnie z powodu tego nacisku powietrze uwalnia się w postaci kropelek, wprawiając struny głosowe w drgania. W zależności od wysokości głosu, struny głosowe mogą drgać setki razy na sekundę! Ta wibracja i powietrze razem tworzą Twój głos.

Wyobraź sobie, że wszystkie elementy Twojej twarzy, takie jak usta, język, zęby, policzki i zatoki, współpracują ze sobą, aby oczyścić, upiększyć i zmodyfikować dźwięk wydobywający się z tych strun głosowych, tworząc Twój własny, niepowtarzalny głos.

2. Ochrona naszych dróg oddechowych

To również jest bardzo ważne.

• Podczas połykania: Twoja krtań jest jak skrzyżowanie. To tutaj rozdzielają się dwie drogi do tchawicy (dróg oddechowych) i przełyku (pokarmu i napojów). Podczas jedzenia struny głosowe zamykają się, zapobiegając przedostawaniu się pokarmu i napojów do tchawicy. Podczas połykania krtań unosi się, kierując pokarm prosto do przełyku.
• Podczas kaszlu:Jeśli coś próbuje dostać się do dróg oddechowych, struny głosowe nagle się kurczą, wywołując kaszel. Ponadto, podczas przeziębienia, kaszel pomaga pozbyć się niechcianych substancji z układu oddechowego. Za każdym razem, gdy odchrząkujesz, za każdym razem, gdy kaszlesz, struny głosowe się kurczą.

3. Kontrolowanie oddechu

Podczas wdechu i wydechu struny głosowe rozchodzą się, umożliwiając swobodny przepływ powietrza.

Gdzie znajdują się struny głosowe?

Twoje struny głosowe znajdują się w części ciała zwanej krtanią , znanej również jako „krtania”. Znajduje się ona nad tchawicą, bezpośrednio za jabłkiem Adama, które znajduje się w przedniej, środkowej części gardła. Jeśli naciśniesz jeden lub dwa palce na tę kość, poczujesz, jak się unosi. Jeśli otworzysz usta, poczujesz, jak opada.

Jaki jest kształt i skład strun głosowych?

Struny głosowe to dwa perłowo-białe pasma tkanki pośrodku krtani. Gdy struny głosowe są otwarte, prawy i lewy łączą się, tworząc odwrócone „V”. Gdy są zamknięte, tworzą cienką linię.

Struny głosowe biegną od lewej do prawej strony krtani oraz od przodu do tyłu. Są przyczepione do mięśni i chrząstki wewnątrz krtani, które pomagają kontrolować ruchy strun głosowych.

Struny głosowe pokryte są wilgotną, ochronną powłoką zwaną błoną śluzową . Pod tą powłoką struny głosowe składają się z trzech głównych warstw:

• Najbardziej zewnętrzna warstwa komórek nazywana jest nabłonkiem .
• Warstwa środkowa, zwana blaszką właściwą, odpowiada za ruch strun głosowych.
• Najbardziej wewnętrzna warstwa mięśni. Należą do niej mięsień głosowy i mięśnie tarczowo-nalewkowe .

Jak zmienia się wielkość strun głosowych?

W momencie narodzin struny głosowe mają od 6 do 8 milimetrów długości. Wraz z wiekiem wydłużają się. Długość i grubość strun głosowych determinują wysokość głosu. Grubsze struny głosowe powodują głębszy, chrapliwy głos (niższy ton).

• Dla mężczyzn: W okresie dojrzewania u chłopców hormon testosteron powoduje wzrost i wydłużenie strun głosowych. To właśnie dlatego ich głosy stają się głębsze. Przeciętna długość strun głosowych u dorosłych mężczyzn wynosi od 1,75 do 2,5 centymetra. Zmian tych nie da się odwrócić. Oznacza to, że osoby, które poddają się feminizującej terapii hormonalnej, aby stać się kobietami, będą musiały skorzystać z pomocy logopedy, który zmieni wysokość głosu, poddać się operacji feminizacji głosu lub ich głosy pozostaną niskie.
• Kobiety:Dziewczęta również doświadczają pewnego wydłużenia strun głosowych w okresie dojrzewania. Przeciętna długość strun głosowych dorosłej kobiety wynosi od 1,25 do 1,75 centymetra. Kiedy przyjmują terapię hormonalną testosteronem (hormon maskulinizujący), aby stać się mężczyznami, ich struny głosowe również się wydłużają. W rezultacie ich głosy stają się głębsze.

Z wiekiem u niektórych osób struny głosowe i inne mięśnie krtani słabną i kurczą się, co utrudnia mówienie.

Jakie choroby atakują struny głosowe?

Nasze struny głosowe również mogą zapadać na różne choroby. Zobaczmy, jakie.

Często spotykane schorzenia:

• Zapalenie krtani: To stan zapalny strun głosowych. Może powodować chrypkę, osłabienie, zachrypnięcie lub zachrypnięcie głosu. Może być spowodowane nadużywaniem, infekcjami, paleniem tytoniu i długotrwałym refluksem żołądkowo-przełykowym (GERD – choroba refluksowa przełyku) .
• Guzki, polipy i torbiele strun głosowych: Są to łagodne (niezłośliwe) narośla. Guzki i polipy to lite grudki, natomiast torbiele to wypełnione płynem woreczki. Mogą one również powodować osłabienie, chrypkę lub całkowity zanik głosu. Najczęstszą przyczyną jest nadwyrężenie głosu (nadużywanie lub niewłaściwe używanie). Inne przyczyny to palenie tytoniu, zapalenie zatok i alergie.
• Paraliż strun głosowych: występuje, gdy struny głosowe nie mogą się normalnie otwierać ani zamykać. Może to utrudniać mówienie, oddychanie i połykanie. Różne schorzenia uszkadzające nerwy mogą powodować, że mięśnie strun głosowych przestają prawidłowo funkcjonować. Może to powodować, że głos staje się chrapliwy lub że trudno jest odkaszleć lub odchrząknąć.

Rzadziej spotykane schorzenia:

• Rak krtani: Rak może rozwinąć się w częściach krtani, w tym w strunach głosowych.
• Skurcz krtani: To nagły skurcz strun głosowych, utrudniający oddychanie i mówienie. Skurcze te są nieoczekiwane i zazwyczaj trwają krócej niż minutę.
• Dysfonia mięśniowo-napięciowa (MTD): Występuje, gdy mięśnie głowy i szyi stają się nadaktywne. Napinasz mięśnie krtani, jej wewnętrznej, zewnętrznej lub obu stron. To napięcie może utrudniać swobodne i swobodne poruszanie się strun głosowych, powodując uczucie napięcia i dyskomfortu w gardle i/lub szyi.
• Obrzęk Reinkego: Jest to stan, w którym płyn gromadzi się w obszarze strun głosowych zwanym „przestrzenią Reinkego” i puchnie. Może to powodować chrypkę i obniżenie wysokości dźwięku.
• Dysfonia spastyczna:Jest to przewlekła przypadłość, w której struny głosowe napinają się lub sztywnieją, gdy próbujesz mówić.
• Indukowana niedrożność krtani (ILO): Schorzenie to powoduje trudności w otwieraniu strun głosowych, co utrudnia oddychanie. Nazywa się to również dysfunkcją strun głosowych .

Jakie są najczęstsze objawy chorób strun głosowych?

Objawy zależą od konkretnego schorzenia strun głosowych, jednak można wyróżnić kilka typowych objawów:

• Chrypka.
• Utrata głosu.
• Słaby głos lub spowolniony słuch.
• Zmiany głosu, zwłaszcza zmiana tonu z wysokiego na niski lub chrypka.
• Częsty kaszel, trudności z przełykaniem lub ból szyi.
• Trudności z połykaniem, mówieniem lub oddychaniem.

Jakie metody stosuje się do badania strun głosowych?

Jeśli zauważysz zmiany w głosie (takie jak chrypka, trudności z mówieniem) utrzymujące się dłużej niż dwa tygodnie, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza. W zależności od objawów, może być konieczna konsultacja ze specjalistą od głosu lub laryngologiem. Możesz również potrzebować konsultacji z laryngologiem, lekarzem specjalizującym się w chorobach krtani lub logopedą specjalizującym się w głosie.

Podczas wizyty u lekarza, zapyta on o Twoją historię medyczną i przeprowadzi badanie fizykalne. Dodatkowo może zlecić takie badania, jak:

• Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny: Te badania obrazowe pozwalają wykryć guzki, torbiele lub guzy wewnątrz gardła.
• Badanie na obecność bakterii: Lekarz może pobrać próbkę z gardła w celu sprawdzenia, czy znajdują się w niej bakterie mogące wywołać infekcję.
• Laryngoskopia: Podczas tego zabiegu lekarz wprowadza do krtani cienką rurkę (laryngoskop) wyposażoną w światło i kamerę i bada struny głosowe.
• Wideostroboskopia: Jest to badanie podobne do laryngoskopii, ale wykorzystuje specjalne światło, dzięki któremu lekarz może zobaczyć, jak drgają struny głosowe.
• Biopsja: Lekarz może pobrać próbkę tkanki ze strun głosowych i sprawdzić, czy nie ma w niej nieprawidłowych komórek.
• Elektromiografia krtaniowa (LEMG): To badanie może pomóc w diagnozie dysfunkcji strun głosowych. Mierzy ono, jak nerwy kontrolują mięśnie krtani.

Jakie są metody leczenia chorób strun głosowych?

Leczenie zależy również od charakteru choroby. Typowe metody leczenia obejmują:

• Odpoczynek głosu (nie mówienie i śpiewanie - odpoczynek głosowy).
• Leki łagodzące obrzęk i ból.
• Zabieg chirurgiczny mający na celu usunięcie guzów i zmian nowotworowych.
• Terapia głosu: może pomóc w uzdrowieniu strun głosowych lub nauczyć Cię, jak ich prawidłowo używać. Może również pomóc Ci mówić z większą pewnością siebie i kontrolą.

Co możemy zrobić, aby zachować zdrowie strun głosowych?

Nasz głos jest dla nas czymś niezwykle cennym. Dlatego dbanie o zdrowie strun głosowych jest równie ważne. Najlepiej używać ich prawidłowo, nie przeciążając ich.

Nie podawaj nazw tym rzeczom:

• Zmęczenie głosu przez jego nadmierne używanie (zbyt dużo mówienie, zbyt dużo śpiewanie).
• Jeśli czujesz, że twój głos jest chrypką lub osłabiony, spróbuj mówić lub śpiewać.
• Palenie tytoniu, narażenie na dym papierosowy.
• Długotrwałe krzyczenie lub mówienie szeptem. Oba te zachowania obciążają struny głosowe.

Zrób te rzeczy:

• Jeśli cierpisz na GERD/LPRD , poddaj się odpowiedniemu leczeniu.
• Pij wystarczającą ilość wody dziennie i utrzymuj nawodnienie organizmu.
• Jeśli chcesz, aby Twój głos był słyszalny dalej, użyj mikrofonu.
• Unikaj środowisk, w których występuje duże zapylenie i narażenie na działanie silnych środków chemicznych.
• Jeśli masz infekcję, zmniejsz ilość i głośność mówienia.
• Kiedy mówisz lub śpiewasz, oddychaj dolnymi partiami ciała, a nie klatką piersiową.
• Zwłaszcza w czasie suchej pogody (np. zimą) używaj nawilżacza powietrza, aby utrzymać wilgotność powietrza, którym oddychasz.

Przesłanie do domu

Twoje struny głosowe pomagają ci mówić, śpiewać, a nawet oddychać. Choć są małe, Twoi przyjaciele i rodzina rozpoznają Cię po dźwięku, jaki wydają, gdy wibrują.

Chroń swoje struny głosowe przed zmęczeniem. Nie nadwyrężaj ich, mówiąc zbyt głośno lub śpiewając zbyt długo. Unikaj palenia (w tym biernego palenia) i pij dużo wody. Nie nadwyrężaj strun głosowych i dbaj o zdrowy głos. W końcu Twój głos to dla Ciebie cenny atut!

Głos , struny głosowe, krtań, choroby gardła, zachowanie głosu, zapalenie krtani, zmiany głosu