Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi? (Pomiar ciśnienia krwi) Porozmawiajmy!

Jak się masz? Dzisiaj porozmawiamy o czymś, co jest ważne dla wielu osób. Chodzi o ciśnienie krwi, czyli, jak to nazywamy, pomiar ciśnienia krwi. Chociaż jest to bardzo proste, to badanie mówi wiele o naszym zdrowiu . Ponieważ ciśnienie często może wzrosnąć bez żadnych poważnych objawów, bardzo ważne jest, aby je prawidłowo zmierzyć i znać jego wartość. Zobaczmy, jak dokładnie to zrobić i co musisz wiedzieć?

Kiedy należy mierzyć ciśnienie krwi?

W rzeczywistości możesz mierzyć ciśnienie krwi codziennie. Ale jeśli to robisz, najlepiej mierzyć je o tej samej porze każdego dnia . Na przykład, możesz mierzyć je o tej samej porze każdego ranka i/lub o tej samej porze każdego wieczoru.

Wyobraź sobie również, że zacząłeś przyjmować nowy lek na nadciśnienie. Jeśli tak się stanie, możesz mierzyć ciśnienie krwi przez kilka dni z rzędu, około dwóch tygodni po rozpoczęciu leczenia, aby sprawdzić, czy lek działa prawidłowo.

Bardzo przydatne jest również mierzenie i rejestrowanie ciśnienia krwi przez około tydzień przed wizytą u lekarza. Dzięki temu lekarz będzie mógł również poznać Twoje prawidłowe ciśnienie krwi w domu. Czy wiesz, że niektórzy ludzie cierpią na tzw. „zespół białego fartucha” . Oznacza to, że podczas wizyty u lekarza ciśnienie krwi może wydawać się nieco wyższe z powodu zdenerwowania lub napięcia w szpitalu. Jednak mierzone w domu jest prawidłowe. Z drugiej strony, niektórzy ludzie mogą mieć wysokie ciśnienie krwi w domu. Dlatego lekarz sprawdza również wyniki pomiarów wykonywanych w domu.

Lekarz zazwyczaj zmierzy ciśnienie krwi w następujących sytuacjach:

• Podczas leczenia w szpitalu należy kontrolować ciśnienie krwi.
• Sprawdź, czy masz wysokie czy niskie ciśnienie krwi.
• Sprawdź, czy przepisane Ci lekarstwo działa prawidłowo.
• Dowiedz się, jakie jest ryzyko wystąpienia u Ciebie chorób układu krążenia.
• Zastanów się, czy określone zabiegi medyczne są dla Ciebie ryzykowne.
• Zdecyduj, czy możesz wykonywać określone zawody lub uprawiać sport.

Jak działa to urządzenie do pomiaru ciśnienia?

Prawdopodobnie widziałeś opaskę, którą zakłada się na ramię. Nazywamy ją również „mankietem”. Jest ona podłączona do małego miernika („ciśnieniomierza”) w urządzeniu. Kiedy więc opaska jest zaciśnięta wokół ramienia, przepływ krwi do tego obszaru na chwilę się zatrzymuje. Następnie, gdy ją poluzujecie, krew zaczyna płynąć ponownie. W tym momencie urządzenie mierzy ilość krwi przepływającej przez tętnice (rodzaj naczyń krwionośnych, które transportują tlen i składniki odżywcze do tkanek i narządów naszego ciała), czyli minimalne i maksymalne ciśnienie . Proste, prawda?

Co należy zrobić, aby prawidłowo zmierzyć ciśnienie krwi?

Mierząc ciśnienie krwi w domu, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby uzyskać jak najdokładniejszy odczyt :

• Powinieneś przestać palić, jeść, ćwiczyć i pić kawę co najmniej 30 minut przed pomiarem ciśnienia krwi. Wiesz co? Te rzeczy mogą tymczasowo zmienić ciśnienie krwi, a odczyt może być niedokładny.
• Idź do toalety, żeby opróżnić pęcherz. Pełny pęcherz również może wpływać na ciśnienie.
• Usiądź wygodnie na krześle (nie polecamy sofy) i posiedź co najmniej pięć minut, aby zmierzyć ciśnienie krwi.
• Upewnij się, że siedzisz prosto, nie krzyżujesz nóg i masz obie stopy płasko na podłodze.
• Połóż rękę, którą mierzysz ciśnienie krwi, na stole, trzymaj rękę na wysokości serca i całkowicie ją rozluźnij.
• Użyj mankietu o odpowiednim rozmiarze do ramienia. Dla większości osób wystarczający będzie duży mankiet dla osoby dorosłej. Użycie mniejszego mankietu może skutkować niedokładnym odczytem.
• Załóż mankiet ciśnieniomierza na ramię (tuż nad łokciem). Możesz użyć zarówno lewego, jak i prawego ramienia.
• Sprawdź, czy Twoje ramię nie jest uwięzione między mankietem a skórą. Mankiet powinien przylegać bezpośrednio do skóry. Najlepiej założyć koszulę z krótkim rękawem. W ten sposób nie będziesz musiał podwijać ramienia.

Wyobraź sobie, że jeśli wykonasz wszystkie te czynności poprawnie i sprawdzisz ciśnienie, odczyt, który otrzymasz, będzie w dużej mierze dokładny.

Jak zmierzyć ciśnienie krwi w domu za pomocą automatycznego urządzenia

Podczas pomiaru ciśnienia krwi zachowaj spokój i ciszę. Nie rozmawiaj ani nie oglądaj filmów na telefonie.

Jeśli posiadasz automatyczny ciśnieniomierz, wykonaj następujące czynności:

• Naciśnij przycisk na urządzeniu, napompuj mankiet i zaciśnij go.
• Mankiet automatycznie się opróżni, a Ty musisz tylko chwilę poczekać, aż pomiar zostanie wykonany. Gotowe!

Po pierwszym pomiarze ciśnienia krwi możesz odczekać minutę lub dwie i wykonać kolejny pomiar. W ten sposób uzyskasz dokładniejszy wynik.

Jak lekarz sprawdza ciśnienie krwi?

Czasami lekarze mierzą ciśnienie krwi ręcznie za pomocą stetoskopu i mankietu ciśnieniowego. Oto jak to robią:

• Mankiet owinięty wokół ramienia zostaje napompowany i zaciśnięty.
• Następnie, podczas powolnego spuszczania powietrza z mankietu, przy użyciu stetoskopu słucha się tętna na głównej tętnicy ramiennej.
• Dokonują pomiaru, gdy usłyszą dźwięk płynącej krwi.
• Jeszcze trochę spuszczam powietrze z mankietu.
• Sprawdzam ciśnienie jeszcze raz.

Jednak obecnie większość lekarzy mierzy ciśnienie krwi za pomocą automatycznego urządzenia.

Czy po zmierzeniu ciśnienia istnieją jakieś zagrożenia?

Po zmierzeniu ciśnienia Ty (lub lekarz) zdejmiecie mankiet. Badanie nie spowoduje żadnych skutków ubocznych. Możecie kontynuować normalną aktywność.

Możesz odczuwać lekki dyskomfort, gdy mankiet uciskowy zaciska się wokół ramienia. Jednak badanie trwa tylko około minuty, a ramię jest uciskane jeszcze krócej, więc nie jest to duży problem.

Co oznacza odczyt ciśnienia? Jak go rozumieć?

Wyniki zobaczysz natychmiast po zmierzeniu ciśnienia krwi. Otrzymasz dwie wartości:

• Liczba górna, pierwsza liczba lub ciśnienie skurczowe: odnosi się ono do ciśnienia wewnątrz tętnic, gdy serce bije, czyli pompuje krew.
• Dolna liczba, druga liczba lub ciśnienie rozkurczowe: odnosi się do ciśnienia wewnątrz tętnic, gdy serce nieco się rozluźnia, przygotowując się do kolejnego uderzenia.

Te dwie liczby są zazwyczaj zapisywane z kreską pośrodku, na przykład: 120/80. Wartość tę mierzy się w milimetrach słupa rtęci (mmHg).

Odczyty ciśnienia krwi mogą być niskie, normalne lub wysokie.

• Norma: 120/80 mmHg lub mniej.
• Lekko podwyższone: Wartość górna mieści się w przedziale od 120 do 129, a wartość dolna wynosi 80 mmHg lub mniej.
• Nadciśnienie tętnicze - Stopień 1 nadciśnienia tętniczego: ciśnienie skurczowe pomiędzy 130 a 139 mmHg lub ciśnienie rozkurczowe pomiędzy 80 a 89 mmHg.
• Drugi stopień nadciśnienia tętniczego: górny odczyt 140 mmHg lub wyższy / dolny odczyt 90 mmHg lub wyższy. (Nawet jeśli występuje którykolwiek z tych parametrów, znajdujesz się w tym stadium).
• Kryzys nadciśnieniowy: górna wartość ciśnienia przekracza 180 mmHg i/lub dolna wartość ciśnienia przekracza 120 mmHg. To stan nagły!

Należy jednak pamiętać o jednej rzeczy. Osoby w różnym wieku i osoby z pewnymi schorzeniami (na przykład osoba, która niedawno przeszła udar) mogą mieć inne cele dotyczące ciśnienia krwi niż te przeciętne wartości dla osoby dorosłej. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem kontrolującym ciśnienie krwi (np. lekarzem rodzinnym, kardiologiem lub nefrologiem), aby dowiedzieć się dokładnie, jakie są Twoje cele dotyczące ciśnienia krwi.

Co zrobić, jeśli odczyt jest nieprawidłowy? Co robić dalej?

To, że masz wysokie ciśnienie krwi, nie oznacza, że ​​masz nadciśnienie. Nie panikuj!

Aby dokładnie ustalić, czy masz nadciśnienie, lekarz będzie potrzebował dwóch lub więcej pomiarów wykonanych w ciągu dwóch różnych dni. Będzie również korzystał z wielu danych zebranych w czasie.

Jeśli lekarz potwierdzi u Ciebie nadciśnienie, przepisze Ci leki. Istnieje wiele różnych rodzajów leków stosowanych w leczeniu nadciśnienia. Lekarz przeanalizuje Twoją historię choroby i wybierze odpowiedni lek. Niektóre osoby mogą potrzebować dwóch lub trzech leków, aby kontrolować ciśnienie krwi.

Oprócz przyjmowania leków, a może nawet bez nich, musimy wprowadzić drobne zmiany w stylu życia. Weź pod uwagę następujące kwestie:

• Utrzymanie zdrowej wagi.
• Ćwicz co najmniej 150 minut tygodniowo.
• Ograniczenie ilości soli spożywanej w pożywieniu do mniej niż 1500 miligramów dziennie.
• Spożywanie dużej ilości produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw oraz ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych.
• Całkowite unikanie wyrobów tytoniowych.
• Ogranicz spożycie alkoholu do jednej lub dwóch szklanek dziennie. (Im mniej pijesz, tym lepiej!)

Kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli odczyt jest wysoki, odczekaj chwilę i sprawdź ponownie. Jeśli odczyty nadal będą wysokie, koniecznie poinformuj o tym lekarza. Jeśli wartości ciśnienia są na poziomie „przełomu nadciśnieniowego”, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Jeśli Twoje ciśnienie krwi jest na poziomie wskazującym na „przełom nadciśnieniowy” i występuje którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską:

• Trudności z oddychaniem
• Ból w klatce piersiowej
• Ból pleców
• Zmiany widzenia
• Trudności z mówieniem
• Drętwienie
• Ból głowy

Ponadto, jeśli Twoje ciśnienie krwi jest bardzo niskie (niskie ciśnienie krwi) , również jest to stan wymagający konsultacji lekarskiej. Oto niektóre objawy niskiego ciśnienia krwi:

• Czuję się bardzo zmęczony
• Zawrót głowy
• Zawroty głowy
• Omdlenie (omdlenie)

Więc ostatnie rzeczy, o których należy pamiętać to

Pomiar ciśnienia krwi to bardzo przydatne narzędzie, które pomaga lekarzowi ocenić stan zdrowia. Wiedza o tym, jak mierzyć ciśnienie krwi w domu, daje Ci swobodę pomiaru w dowolnym momencie.

Jeśli Twoje ciśnienie krwi mieści się w normie, może to przynieść Ci spokój ducha. Może to również wskazywać na konieczność leczenia nadciśnienia, które może przebiegać bezobjawowo. Nie panikuj, jeśli masz tylko jeden podwyższony wynik. Aby stwierdzić , czy masz nadciśnienie, potrzeba więcej. Dlatego zawsze skonsultuj się z lekarzem i postępuj zgodnie z jego zaleceniami. Wtedy możesz zachować zdrowie!

` Ciśnienie krwi, ciśnienie krwi, pomiar ciśnienia, wysokie ciśnienie krwi, skurczowe, rozkurczowe, choroba serca