Czy często odczuwasz wzdęcia? Masz gazy? Porozmawiajmy o (aerofagii)?

Czasami mogłeś mieć wrażenie pełnego żołądka, uczucie pełności i może lekki ból. Albo często odbijało Ci się i wydobywały się z żołądka gazy. Takie sytuacje są trochę nieprzyjemne, prawda? Może połykasz za dużo powietrza, nawet o tym nie wiedząc. Dzisiaj mówimy o tym schorzeniu. W medycynie nazywa się ono aerofagią.

Czym w skrócie jest aerofagia?

Mówiąc prościej, aerofagia to połykanie zbyt dużej ilości powietrza, nie zdając sobie z tego sprawy. To właśnie powoduje takie objawy, jak wzdęcia, gazy, a czasem ból. Pomyśl tylko, wszyscy połykamy niewielką ilość powietrza, kiedy mówimy, jemy i oddychamy. To zupełnie normalne. W rzeczywistości ta niewielka ilość powietrza wspomaga pracę naszego układu trawiennego. Innymi słowy, wszyscy w pewnym stopniu jesteśmy „pożeraczami powietrza”.

Ale, jak we wszystkim, kluczowa jest równowaga. Trochę gazów jest dobre. Ale ich nadmiar może gromadzić się w jelitach i powodować nieprzyjemne objawy.

Czy to (aerofagia) częste schorzenie?

Tak, ta przypadłość (aerofagia) może dotyczyć zarówno dorosłych, jak i małych dzieci oraz niemowląt. Najnowsze badania wykazały, że około 4% dzieci w wieku szkolnym również cierpi na tę przypadłość (aerofagię). Jeśli więc doświadczasz tego problemu, wiedz, że nie jesteś sam.

Czy aerofagia jest niebezpieczna?

Zazwyczaj lekarze nie uważają tego stanu (aerofagii) za bardzo niebezpieczny lub niebezpieczny. Jednak częste odbijanie się, wzdęcia (nazywamy to wzdęciami) mogą powodować zażenowanie i dyskomfort w kontaktach towarzyskich. Wyobraź sobie, co by było, gdybyś był na ważnym spotkaniu?

Badania nad wpływem tego zjawiska, w szczególności na dzieci, pokazują, że może ono powodować stres i lęk, co może negatywnie wpływać na ich wyniki w szkole i codzienne życie. Dlatego niezwykle ważne jest, aby dowiedzieć się, co je powoduje, aby zapobiec temu fizycznemu dyskomfortowi i stresowi psychicznemu.

Jakie są objawy aerofagii?

Sprawdź, czy odczuwasz takie rzeczy:

• Częste wzdęcia: Uważa się, że wzdęcia występują około dziesięciu razy na godzinę. Jednak osoba z aerofagią może wzdęć nawet 120 razy na godzinę . Trudno to sobie wyobrazić, prawda?
• Nadmierne wzdęcia (gatunek gazów): Normalne jest występowanie około 20 razy dziennie. Jednak u osób z aerofagią liczba ta może być znacznie wyższa.
• Gaz i ból w żołądku: Gaz może gromadzić się w żołądku, czasami powodując silny ból.
• Wzdęcia: uczucie pełności i ściśnięcia żołądka.
• Wzdęty brzuch: stan, w którym brzuch wydaje się spuchnięty i powiększony.

Choć objawy te stanowią czasami jedynie niewielką niedogodność, takie rzeczy jak ból brzucha mogą być naprawdę trudne do zniesienia.

Dlaczego zapadamy na aerofagię? Jakie są jej przyczyny?

Najprostsza odpowiedź brzmi: „połykanie zbyt dużej ilości powietrza”. W rzeczywistości istnieje wiele sposobów, na które możemy połknąć zbyt dużo powietrza, nie zdając sobie z tego sprawy. Na przykład, można połknąć zbyt dużo powietrza podczas jedzenia lub picia. Aerofagia może być również skutkiem ubocznym innej choroby lub leczenia.

Zobaczmy, jakie są główne powody:

Ze względu na nasze codzienne nawyki (przyczyny związane ze stylem życia)

• Jedzenie zbyt szybko: Połykanie zbyt szybko, bez dokładnego przeżuwania pokarmu, może powodować wzdęcia.
• Rozmawianie podczas jedzenia: To także jedna z głównych przyczyn połykania zbyt dużej ilości powietrza.
• Częste jedzenie twardych cukierków.
• Guma do żucia.
• Częste picie napojów przez słomkę.
• Częste picie napojów gazowanych, takich jak cola i cola.
• Palenie: Paląc papierosa, połykasz jednocześnie powietrze.

Z powodu innych schorzeń lub zabiegów medycznych

• Luźno dopasowane protezy: Nosząc protezy, które nie pasują prawidłowo, w ustach wydziela się więcej śliny. To z kolei powoduje częstsze przełykanie, co może prowadzić do połykania większej ilości powietrza.
• Stres, lęk czy depresja: Naukowcy wciąż badają związek między tymi zaburzeniami psychicznymi a aerofagią. Wiemy jednak, że wpływają one na nasz sposób oddychania. Nadmierny stres i lęk mogą powodować u niektórych osób tiki nerwowe, czyli nawyk częstego połykania powietrza.
• Stosowanie aparatu CPAP w leczeniu obturacyjnego bezdechu sennego (OBS): W przypadku OBS drogi oddechowe ulegają częściowemu lub całkowitemu zablokowaniu podczas snu w nocy. Powoduje to zaburzenia snu. Aparaty CPAP (ang. Continuous Positive Airway Pressure – ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych) utrzymują drogi oddechowe otwarte poprzez ciągłe stosowanie ciśnienia powietrza. Nie zakłóca to snu. Czasami jednak, jeśli aparat wdycha więcej powietrza, niż organizm jest w stanie obsłużyć, może wystąpić aerofagia.

Jak lekarze diagnozują aerofagię?

Lekarz zapyta Cię o Twoje objawy i o to, jak długo je masz. Aby zdiagnozować aerofagię, objawy muszą utrzymywać się przez co najmniej dwa miesiące .

Lekarz zapyta również o wszelkie objawy, których możesz nie mieć , czyli o inne objawy, takie jak wymioty i trudności w połykaniu. Ma to na celu wykluczenie innych, potencjalnie poważniejszych schorzeń, które mogą powodować podobne objawy. Konieczne może być również wykonanie badań obrazowych w celu wykluczenia takich schorzeń.

Lekarz postara się wykluczyć takie schorzenia jak:

• Niedrożność jelit.
• Przewlekły refluks żołądkowo-przełykowy (GERD).
• Zespół jelita drażliwego (IBS).

W niektórych przypadkach diagnoza aerofagii może również pomóc lekarzom zidentyfikować inne schorzenia, takie jak lęk lub depresja, które powodują połykanie zbyt dużej ilości powietrza.

Jak pozbyć się tej przypadłości (aerofagii)? Na czym polega leczenie?

Nie ma jednego, uniwersalnego sposobu leczenia aerofagii. Lekarz będzie z Tobą współpracować, aby ustalić przyczynę nadmiernego połykania powietrza. Dopiero wtedy zaleci leczenie.

Lekarz może zalecić Ci wykonanie następujących czynności:

• Zmień swoje nawyki żywieniowe i picia: Dokładnie przeżuwaj pokarm i jedz powoli . Połknij jeden kęs, zanim przejdziesz do następnego. Jeśli to możliwe, pij ze szklanki zamiast przez słomkę. Przestań rozmawiać podczas jedzenia i rozmawiaj dopiero po jego zakończeniu.
• Zmień to, co jesz i pijesz: Wybieraj napoje niegazowane. Unikaj gumy do żucia, miętówek i lizaków.
• Rzuć palenie: Korzyści zdrowotne płynące z rzucenia palenia są nieograniczone. Jedną z nich jest redukcja nadmiaru gazów w jelitach.

Pamiętaj: chociaż na początku zmiana tych nawyków może być trudna, po pewnym czasie zauważysz różnicę.

Jeśli przyczyną aerofagii jest inny problem zdrowotny, konieczne może okazać się wykonanie następujących czynności:

• Wybierz dobrze dopasowaną protezę: Jeśli Twoja proteza nie pasuje prawidłowo, powinieneś zwrócić się do lekarza o jej dopasowanie.
• Dostosuj terapię CPAP: Może być konieczne użycie paska pod brodę, aby zapobiec przedostawaniu się nadmiernej ilości powietrza do ust w nocy. Lekarz może również zalecić stosowanie automatycznego aparatu do dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (APAP). Zamiast ciągłego przepływu powietrza, aparat dostosowuje przepływ powietrza w razie potrzeby. Inną opcją jest niskociśnieniowy aparat do dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (BIPAP®). BIPAP® może zmniejszyć aerofagię, zapewniając wyższe ciśnienie podczas wdechu i niższe podczas wydechu.
• Skonsultuj się ze specjalistą od zdrowia behawioralnego: nauczy Cię rozpoznawać zmiany w oddechu pod wpływem stresu. Ta uważność może pomóc Ci powstrzymać się od połykania zbyt dużej ilości powietrza z powodu lęku.
• Spotkanie z logopedą:Logopeda nauczy Cię, jak nabierać odpowiednią ilość powietrza, aby mówić. Nauka tej kontroli oddechu pomoże Ci zmniejszyć ilość powietrza połykanego podczas mówienia.

Czego może spodziewać się w przyszłości osoba chora na aerofagię?

Kiedy dokładnie wiesz, co powoduje połykanie tak dużej ilości powietrza, może to być bardzo pomocne w znalezieniu ulgi. Znalezienie przyczyny i postawienie diagnozy może zająć trochę czasu. Ale kiedy zrozumiesz, co się dzieje, możesz podjąć kroki, aby zmniejszyć, a nawet wyeliminować objawy aerofagii. Więc nie panikuj.

Jakie pytania powinieneś zadać lekarzowi?

Kiedy udasz się do lekarza, nie zapomnij zadać następujących pytań:

• „Czy będę musiał wykonać badania, aby wykluczyć inne schorzenia związane z (aerofagią)?”
• „Jaka jest najbardziej prawdopodobna przyczyna mojego stanu?”
• „Jakie zabiegi zalecasz?”
• „Czy są jakieś pokarmy i napoje, których powinienem szczególnie unikać?”
• „Czy muszę udać się do specjalisty, np. terapeuty lub logopedy?”

Najważniejsze rzeczy, o których musisz pamiętać

Powietrze to coś, czym normalnie oddychamy, a nie coś, co połykamy. Połykanie niewielkiej ilości powietrza jest jednak nieodłączną częścią życia. W większości przypadków nie stanowi to problemu. Jeśli jednak połkniesz więcej powietrza niż powinieneś, Twój organizm da Ci o tym znać na wiele sposobów. Częste odbijanie, wzdęcia, ból brzucha i inne objawy (aerofagia) mogą być oznakami wielu innych schorzeń.

Jeśli nadal odczuwasz te objawy , nigdy ich nie lekceważ. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić dokładną przyczynę. W ten sposób pozbędziesz się dyskomfortu spowodowanego nadmiarem gazów, a jeśli istnieje jakiś problem, można go również rozwiązać.

` aerofagia, wzdęcia, odbijanie, wzdęcia, gaz, wzdęcia, stres, CPAP