Czy czasami czujesz się pełny, ale po chwili znów odczuwasz głód? A może ciągle masz ochotę coś zjeść? To właśnie jest główną przyczyną przybierania na wadze. Uczucie głodu jest normalne i sygnalizuje naszemu organizmowi, że potrzebuje energii. Ale jeśli odczuwasz głód stale i trudno ci go kontrolować, nie zapobiegniesz przybieraniu na wadze. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, czy leki hamujące apetyt mogą być rozwiązaniem tego problemu.
Czym właściwie są te środki hamujące apetyt?
Mówiąc prościej, są to specjalne leki, które zmniejszają apetyt lub dają uczucie sytości nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości. Są one stosowane w kuracjach odchudzających.
Nie jest to jednak lek, który może przyjmować każdy. Lekarze zazwyczaj zalecają go osobom otyłym lub cierpiącym na inne problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca i nadciśnienie, a także nadwaga . Wszystkie te leki należy przyjmować wyłącznie na zalecenie lekarza.
Czasami można spotkać produkty sprzedawane jako „suplementy”, które rzekomo zmniejszają apetyt. Nie są to jednak leki zatwierdzone przez rząd, bezpieczne i o potwierdzonej jakości. Dlatego należy zachować szczególną ostrożność.
Leki zalecane przez lekarzy do leczenia długoterminowego
Istnieje kilka leków zatwierdzonych przez rząd, które można stosować długotrwale w celu kontroli masy ciała. Wszystkie te leki należy stosować w połączeniu z dietą niskokaloryczną i ćwiczeniami . Wszystkie z nich można przyjmować wyłącznie na zalecenie lekarza.
| Nazwa leku (nazwa handlowa) | Jak używać | Jak to działa w prosty sposób |
|---|---|---|
| Semaglutyd (Wegovy) | Zastrzyk raz w tygodniu | Działa jak hormon naturalnie produkowany przez nasze jelita, wysyłając sygnał do mózgu, że jesteśmy syci. Spowalnia również tempo, w jakim pokarm opuszcza żołądek. (Związek ten występuje również w leku Ozempic, stosowanym w leczeniu cukrzycy). |
| Tirzepatid (Zepbound) | Zastrzyk raz w tygodniu | Podobnie jak Wegovy, działa poprzez naśladowanie dwóch hormonów kontrolujących głód. (Zawarty jest on również w leku Mounjaro, stosowanym w leczeniu cukrzycy). |
| Liraglutyd (Saxenda) | Codzienna szczepionka | Podobnie jak Wegovy, działa na hormon kontrolujący głód. |
| Naltrekson/bupropion (Contrave) | Pigułki | Wpływa na ośrodki przyjemności w mózgu, zmniejszając uczucie sytości podczas jedzenia niektórych pokarmów. Wpływa również na część mózgu odpowiedzialną za kontrolowanie głodu (podwzgórze). |
| Phentermine/topiramate (Qsymia) | Pigułki | Połączenie dwóch leków. Zmniejsza głód, jednocześnie zwiększając uczucie sytości. |
Czy Orlistat jest również lekiem hamującym apetyt?
Nie. Być może słyszałeś o „Orlistacie” (Xenicalu lub Alli). To również lek na odchudzanie. Nie hamuje on jednak apetytu. Zamiast tego zapobiega wchłanianiu przez organizm części tłuszczu z pożywienia.
Leki do krótkotrwałego stosowania
Istnieją również leki zatwierdzone do stosowania wyłącznie przez krótki okres, na przykład 12 tygodni. Są to tabletki należące do kategorii stymulantów.
- Benzfetamina (Regimex)
- Dietylopropion (tenuat)
- Fendimetrazyna (Prelu-2)
- Fentermina (Adipex-P) - Jeden z najczęściej przepisywanych leków.
Są one uważane za substancje kontrolowane, ponieważ niosą ze sobą ryzyko uzależnienia . Dlatego ich stosowanie bez zaleceń lekarza jest bardzo niebezpieczne.
Zachowaj ostrożność stosując suplementy diety dostępne na rynku.
Istnieje wiele produktów sprzedawanych bez żadnych podstaw naukowych, które rzekomo pomagają schudnąć lub hamują apetyt. Nie są to leki, a suplementy diety. Nie ma gwarancji ich bezpieczeństwa.
Można tu uwzględnić:
- Ekstrakty z zielonej herbaty: Mogą mieć niewielki wpływ, ale istnieją obawy dotyczące bezpieczeństwa, gdy są przyjmowane w dużych stężeniach w postaci tabletek.
- Kofeina: Z takich substancji jak kawa i guarana. Nadmiar może powodować bezsenność i niepokój.
- Gorzka pomarańcza: Niebezpieczny stymulant, który może zwiększyć tętno i ciśnienie krwi.
- Kapsaicyna: Ostry związek zawarty w papryczkach chili. Może powodować bóle brzucha, nudności i osłabiać apetyt.
Jeśli rozważasz stosowanie tego typu suplementu, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na nadciśnienie, cukrzycę, choroby serca lub wątroby, gdyż mogą one być bardzo szkodliwe.
Jak ten lek działa w organizmie?
Najnowsze leki (Wegovy, Zepbound, Saxenda) działają naprawdę znakomicie.
Wyobraź sobie, że kiedy jemy, nasze jelita produkują hormon o nazwie „GLP-1” (peptyd glukagonopodobny-1). Hormon ten wysyła sygnał do mózgu: „Okej, jestem już pełny, nie jedz więcej”.
Te nowe rodzaje zastrzyków oszukują organizm, sprawiając, że myśli, że produkuje on dużą ilość hormonu `GLP-1` . Tak więc:
- Czujesz się mniej głodny.
- Nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości jedzenia czuję się syty.
- Ponieważ jedzenie pozostaje w żołądku dłużej, nie odczuwasz tak szybkiego głodu.
- Kontrolowany jest również poziom cukru we krwi.
Starsze leki działają inaczej. Na przykład stymulanty, takie jak fentermina, bezpośrednio wpływają na mózg i zmniejszają apetyt.
Czy są one naprawdę skuteczne? Kto może z nich korzystać?
Tak, ten lek jest skuteczny. Ale nie jest tak „magiczny”, jak mogłoby się wydawać. Badania wykazały, że osoby przyjmujące ten lek mogą stracić od 3% do 12% masy ciała w ciągu roku. To coś więcej niż tylko zmiana stylu życia. Utrata 5%-10% masy ciała to ogromna korzyść dla zdrowia (kontrola cukrzycy, poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi).
Co najważniejsze: ten lek nie działa sam. Najlepsze rezultaty osiąga się, stosując go w połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami .
Zazwyczaj lekarz przepisuje ten lek na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI) , który jest wskaźnikiem określającym stosunek wagi do wzrostu.
- Jeśli wskaźnik BMI wynosi 30 lub więcej (otyłość).
- Jeśli Twój wskaźnik BMI wynosi 27 lub więcej i cierpisz na schorzenie, np. nadciśnienie tętnicze lub cukrzycę typu 2.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny stosować tego leku.
Czy są bezpieczne? Jakie są skutki uboczne?
Te zatwierdzone leki są zazwyczaj bezpieczne, jeśli są przyjmowane w przepisanej dawce i zgodnie z zaleceniami lekarza. Jednak, jak wszystkie leki, mogą powodować działania niepożądane.
| Rodzaj leku | Częste możliwe skutki uboczne |
|---|---|
| Leki stosowane długotrwale (takie jak Wegovy, Saxenda) |
|
| Krótkotrwałe leki pobudzające (takie jak fentermina) |
Jeśli zaczniesz stosować ten lek i wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne, natychmiast poinformuj o tym swojego lekarza.
Naturalne produkty spożywcze kontrolujące apetyt bez leków
Oprócz leków, możesz również kontrolować głód poprzez to, co jesz. Produkty bogate w białko i błonnik mogą pomóc Ci dłużej czuć się sytym.
- Kurczak, ryba
- Rośliny strączkowe, takie jak fasola, ciecierzyca i soczewica
- Pełne ziarna (gryka, owies) i chleb
- Banan, awokado
- Jogurt
- Rodzaje orzechów
- Mak roślina
Picie dużej ilości wody pomaga również uzyskać uczucie sytości. Gorące napoje, takie jak herbata i kawa bez cukru, również są dobre.
Przesłanie do domu
- Środki hamujące apetyt to nie magia. To leki na receptę stosowane w leczeniu otyłości i chorób z nią związanych, które należy przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza.
- Przed zastosowaniem leku należy skonsultować się z lekarzem w sprawie korzyści , ryzyka i skutków ubocznych.
- Najlepsze efekty można uzyskać jedynie łącząc stosowanie leku ze zdrową dietą i ćwiczeniami.
- Nie daj się nabrać na „suplementy” dostępne na rynku, które nie mają żadnych naukowych podstaw. Mogą być szkodliwe.
- Jeśli masz problem z kontrolowaniem masy ciała, najlepiej zasięgnij porady lekarza, zamiast podejmować decyzję samodzielnie.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz