Czy prawidłowo monitorujesz poziom cukru we krwi? Monitorowanie poziomu cukru we krwi jest niezbędne do kontrolowania cukrzycy.

Jeśli chorujesz na cukrzycę, prawdopodobnie często słyszysz pytanie: „Czy sprawdzałeś poziom cukru we krwi?”. Choć czasami może to wydawać się uciążliwe, w rzeczywistości jest to jeden z najważniejszych kluczy do kontrolowania cukrzycy. Niczym deska rozdzielcza samochodu, pokazuje ona, co dzieje się w Twoim organizmie. Regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi może pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi zrozumieć, jak skuteczny jest Twój plan leczenia.

Dlaczego muszę regularnie badać poziom cukru we krwi?

Potraktuj poziom cukru we krwi jako „kartę oceny” tego, jak dobrze radzisz sobie z cukrzycą. To jedyny sposób, aby dowiedzieć się, jak zmienia się poziom cukru we krwi pod wpływem takich czynników, jak dieta, ćwiczenia, przyjmowane leki i stres. Jest to szczególnie ważne, jeśli przyjmujesz insulinę.

Poziom cukru we krwi może się wahać z powodu różnych czynników w naszym życiu. Niektóre z nich możemy kontrolować dzięki doświadczeniu. Ale niektóre są bardzo trudne do kontrolowania. Dlatego ważne jest, aby regularnie badać poziom cukru we krwi, zgodnie z zaleceniami lekarza.

Spójrz, takie rzeczy zazwyczaj mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi:

• Spożywanie produktów zawierających węglowodany: spożywanie produktów skrobiowych, takich jak ryż, chleb i ziemniaki.
• Pomijanie lub nieprzyjmowanie wystarczającej ilości leków na cukrzycę lub insuliny: Nieprzyjmowanie leków na czas.
• Brak ruchu: sytuacja, gdy organizm jest mniej aktywny niż zwykle.
• Niektóre leki: zwłaszcza te, które przyjmują sterydy (kortykosteroidy).
• Choroba, operacja lub stres: w takich czasach poziom cukru wzrasta z powodu zmian hormonalnych w organizmie.
• Zjawisko świtu: To dość dziwne zjawisko. Nazywa się ono naturalnymi zmianami hormonalnymi w naszym organizmie, które powodują wzrost poziomu cukru we krwi rano.
• Palenie.
• Odwodnienie.
• Dojrzewanie: Stan ten można zaobserwować w przypadku zmian hormonalnych u małych dzieci.

Do spadku poziomu cukru we krwi mogą przyczynić się również następujące czynniki:

• Opuszczanie posiłków.
• Przyjmowanie zbyt dużej dawki leków lub insuliny na cukrzycę.
• Ćwiczenia: Ćwiczenia zazwyczaj obniżają poziom cukru we krwi.

Czasami poziom cukru we krwi może być zarówno wysoki, jak i niski . Zależy to od organizmu i innych czynników.

• Miesiączka u kobiet.
• Związek pomiędzy pożywieniem a czasem przyjmowania leków/insuliny.
• Picie alkoholu.
• Leki przyjmowane w związku z innymi chorobami.

Jakie są domowe sposoby na sprawdzenie poziomu cukru we krwi?

Poziom cukru we krwi możesz kontrolować w domu na dwa główne sposoby.

1. Użycie glukometru i pasków testowych: Nazywamy to „testem z palca”. Metoda ta polega na nakłuciu palca igłą i pobraniu kropli krwi.

2. Korzystanie z ciągłego monitora glikemii (CGM): Jest to nowa metoda monitorowania poziomu cukru 24 godziny na dobę za pomocą małego czujnika wszczepianego pod skórę.

Decyzja o wyborze jednej lub obu metod powinna zostać omówiona z lekarzem. Wpływ na to ma kilka czynników. Na przykład koszt sprzętu, rodzaj cukrzycy oraz częstotliwość zalecanych przez lekarza badań poziomu cukru we krwi.

Glukometry i paski testowe

To tradycyjna metoda, którą wszyscy znamy i stosujemy. Nakłuwasz opuszek palca cienką igłą zwaną lancetem i pobierasz kroplę krwi. Następnie umieszczasz tę kroplę krwi na pasku testowym glukometru. Po kilku sekundach wartość poziomu cukru we krwi wyświetla się na ekranie glukometru.

Ponieważ metoda ta dostarcza jedynie wartości w momencie sprawdzania, niektórzy ludzie, zwłaszcza ci przyjmujący insulinę, muszą dokonywać tej kontroli kilka razy dziennie.

CGM (Ciągły Monitor Glukozy)

To stosunkowo nowa technologia. Polega ona na przymocowaniu małego czujnika do ciała i monitorowaniu poziomu cukru we krwi 24 godziny na dobę. Pozwala to zobaczyć, jak zmienia się poziom cukru we krwi w ciągu dnia, na wykresie.

Pamiętaj jednak, że niezależnie od tego, jak zaawansowana jest ta technologia, czasami może ona dawać niedokładne odczyty. Jeśli odczuwasz objawy niskiego poziomu cukru we krwi, ale Twój CGM pokazuje prawidłowy wynik, koniecznie wykonaj nakłucie palca i sprawdź ponownie za pomocą zwykłego glukometru.

Prawidłowa procedura badania poziomu cukru we krwi

Sprawdzając poziom cukru we krwi za pomocą glukometru, należy postępować zgodnie z poniższą instrukcją.

1. Najpierw dokładnie umyj ręce wodą z mydłem. Jeśli Twoje palce są zabrudzone resztkami jedzenia, wyniki mogą być niedokładne. Przetrzyj palce wodą z mydłem lub chusteczką nasączoną alkoholem.

2. Włóż pasek testowy do miernika.

3. Nakłuj bok opuszki palca lancetem.Wstrzyknięcie w bok boli mniej niż w środek.

4. Przyłóż kroplę krwi do końcówki paska testowego. Glukometr automatycznie pobierze wymaganą ilość krwi.

5. Wynik pojawi się na ekranie w ciągu kilku sekund.

Kiedy należy sprawdzić poziom cukru we krwi?

Lekarz zdecyduje, jak często i o której porze dnia należy mierzyć poziom cukru we krwi. To zależy od osoby. Ważne jest jednak, aby mierzyć poziom cukru we krwi zawsze, gdy odczuwasz objawy niskiego lub wysokiego poziomu cukru we krwi.

Poniższa tabela pomoże Ci zrozumieć, jak ważne jest sprawdzanie poziomu cukru we krwi o różnych porach dnia.

Co oznaczają te liczby?

Twój zdrowy poziom cukru we krwi (docelowy zakres) jest indywidualny i indywidualny. Powinieneś o tym porozmawiać z lekarzem. Zależy to od wielu czynników, takich jak wiek, czas trwania cukrzycy i ewentualne inne schorzenia.

Jednakże Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne zaleca następujące ogólne wartości dla osób dorosłych niebędących w ciąży:

• Przed posiłkami: 80 - 130 mg/dl.
• 1–2 godziny po posiłku: mniej niż 180 mg/dl.

Jeśli poziom cukru we krwi spada (hipoglikemia)

Ten stan zwykle występuje, gdy poziom cukru we krwi spada poniżej 70 mg/dl. Może to być niebezpieczne, dlatego ważne jest, aby podjąć działania natychmiast po zauważeniu objawów.

Jeśli wystąpią u Ciebie takie objawy, natychmiast zjedz coś z odrobiną cukru (np. toffi z glukozą, banana, sok owocowy). Jeśli poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko, możesz nawet stracić przytomność. To nagły przypadek.

Jeśli poziom cukru we krwi wzrasta (hiperglikemia)

Stan ten występuje zazwyczaj, gdy poziom cukru we krwi przekracza 180 mg/dl. Jednak u wielu osób objawy zaczynają się pojawiać, gdy poziom cukru przekracza 250 mg/dl.

Jeśli przyjmujesz insulinę, powinieneś przyjmować dawkę insuliny zgodnie z zaleceniami lekarza. Czasami, jeśli wysokiemu poziomowi cukru we krwi towarzyszą takie objawy, jak wymioty i skrajne zmęczenie, może to oznaczać niebezpieczną chorobę zwaną cukrzycową kwasicą ketonową (DKA). W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub udać się na oddział ratunkowy najbliższego szpitala (ETU).

Trudności, jakie to powoduje, i ich rozwiązania

Chociaż sprawdzanie poziomu cukru we krwi niesie ze sobą wiele korzyści, u niektórych osób może powodować pewien dyskomfort.

• Ból opuszek palców: Ból opuszek palców może wystąpić w wyniku wielokrotnego nakłuwania palca. Aby temu zaradzić, nakłuwaj palec z boku, a nie pośrodku. Nie używaj też wielokrotnie tego samego lancetu (igły), ale zawsze używaj nowego.
• Koszt: Paski testowe i systemy CGM mogą być dla niektórych zbyt drogie. Porozmawiaj o tym z lekarzem. Może on doradzić Ci, jak obniżyć koszty.
• Wpływ psychologiczny: To normalne, że w niektóre dni możesz odczuwać smutek, złość lub frustrację widząc swój poziom cukru we krwi.