Poznaj swoje piersi samodzielnie (Samobadanie piersi) Prosty poradnik krok po kroku

Jako kobieta, to normalne, że czujesz się trochę przestraszona i zdenerwowana, słysząc słowa „rak piersi”, prawda? Ale zamiast się bać, o wiele lepiej jest być dobrze poinformowaną o swoim ciele, a zwłaszcza o piersiach. Wtedy, jeśli pojawi się jakaś zmiana, będziemy w stanie szybko ją rozpoznać. Właśnie dlatego istnieje prosta metoda zwana samobadaniem piersi . Możesz ją wykonać w domu.

Czym jest samobadanie piersi?

Mówiąc najprościej, jest to metoda samodzielnego badania piersi, krok po kroku. Głównym celem jest poznanie „normalnego” stanu Twoich piersi. Innymi słowy, uzyskanie dobrego obrazu ich typowego wyglądu i odczucia w dotyku. Dzięki temu, jeśli pojawi się jakaś nietypowa zmiana, będziesz w stanie szybko ją rozpoznać.

Jednak badania wykazały, że wiele kobiet, u których rozwinął się rak piersi, twierdzi, że pierwszą rzeczą, jaką zauważyły, był wyczuwalny w domu guzek. Jeśli więc wiesz, co jest normalne w Twoich piersiach, możesz natychmiast poinformować lekarza, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany.

Kiedy najlepiej wykonać to badanie?

Lekarze zalecają wykonywanie tego testu tego samego dnia każdego miesiąca . Chociaż nie jest to jedyny niezawodny sposób wykrywania raka, to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby utrzymać zdrowe piersi.

Jeśli nadal masz regularne miesiączki, najlepszy moment na wykonanie tego testu przypada tuż po miesiączce. Jest ku temu powód. Przed i w trakcie miesiączki Twoje piersi mogą być lekko opuchnięte, obolałe i grudkowate z powodu zmian hormonalnych w Twoim organizmie. To normalne. Po zakończeniu miesiączki Twoje piersi wrócą do normy. Możesz uzyskać wyraźniejszy obraz, badając je w tym czasie.

Jak dokładnie należy wykonać samobadanie piersi?

Badanie to powinno składać się z dwóch części. Pierwsza to badanie wzrokowe , a druga to badanie fizykalne .

Warto również pamiętać, że tkanka piersi nie ogranicza się do samych piersi. Rozciąga się aż do pach, obojczyka i górnej części brzucha. Dlatego badając piersi, należy objąć je badaniem. Całe badanie zajmie tylko kilka minut.

1. Badanie wzrokowe

Aby to zrobić, stań przed lustrem. Zdejmij wszystkie górne ubrania i postępuj zgodnie z poniższymi krokami.

2. Badanie fizykalne

Test można wykonać na dwa sposoby: na stojąco i na leżąco. W obu przypadkach badanie polega na uciskaniu tkanki piersi palcami.

Test stania

Wiele osób wykonuje ten test podczas kąpieli, ponieważ łatwo go wyczuć, przesuwając palcami po mydlanej skórze.

• Najpierw sprawdź lewą pierś prawą ręką. Następnie sprawdź prawą pierś lewą ręką.
• Użyj opuszków trzech środkowych palców.
• Dotykaj każdej części piersi. Najpierw zastosuj lekki nacisk . Następnie zastosuj średni nacisk.Na koniec zastosuj lekki, mocny nacisk . Ważne jest, aby w ten sposób przetestować wszystkie trzy poziomy nacisku.
• Sprawdź, czy nie ma żadnych grudek, zgrubień lub innych zmian.
• Wykonując palcami koliste ruchy, możesz zbadać każdą część piersi, nie pomijając ani chwili.
• Sprawdź również okolice pach.
• Sprawdź ciemną okolicę wokół brodawki sutkowej (otoczkę) i ściśnij brodawkę, aby zobaczyć, czy wydostaje się z niej jakaś ciecz (wydzielina).
• Teraz powtórz te same kroki dla drugiej piersi.

Badanie w pozycji leżącej

Podczas badania wykonywanego w pozycji leżącej tkanka piersi rozprowadza się płasko na powierzchni łóżka, co ułatwia wykrycie guzków. Ta metoda jest szczególnie odpowiednia dla osób z dużymi piersiami.

• Najpierw połóż się na łóżku, podłóż poduszkę pod prawe ramię i połóż prawą rękę za głową.
• Teraz środkowymi palcami lewej ręki dokładnie zbadaj każdą część prawej piersi.
• Podobnie jak poprzednio, przeprowadź test przy użyciu lekkiego, średniego i dużego nacisku.
• Sprawdź dokładnie okolice pach, okolicę aż do obojczyka i okolicę sutka.
• Ściśnij sutek i sprawdź, czy wydostaje się z niego jakiś płyn.
• Teraz przesuń poduszkę pod lewe ramię, połóż lewą rękę za głową i sprawdź w ten sam sposób lewą pierś prawą ręką.

Jakie problemy mogą pojawić się podczas wykonywania tego testu?

Mimo że ten autotest jest bardzo przydatny, czasami mogą pojawić się dwa problemy.

1. Myślenie o tym jako o substytucie badań lekarskich: Niektórzy uważają, że skoro mogą wykonać to badanie w domu, nie muszą iść do lekarza ani robić mammografii. To całkowicie błędne. To po prostu coś, co można zrobić, aby dowiedzieć się więcej o swoim ciele.

2. Niepotrzebny strach i niepokój: Jeśli wyczujesz coś w rodzaju guzka, możesz obawiać się, że to rak. Ale w rzeczywistości większość guzków wyczuwalnych w piersi nie oznacza raka. Nie martw się więc niepotrzebnie.

Z jakimi zmianami powinienem zgłosić się do lekarza?

Jeśli zauważysz którąkolwiek z poniższych zmian, nie przejmuj się tym zbytnio, tylko natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Lekarz zbada Cię i jeśli będzie to konieczne, skieruje na dalsze badania, np. USG lub mammografię.