Wyobraź sobie, że miałeś zawał serca i właśnie wróciłeś do domu ze szpitala. Czy w Twojej głowie nie ma większego strachu niż dyskomfort, który odczuwasz? „Czy kiedykolwiek będę mógł znowu wchodzić po schodach?”, „Czy znowu będę odczuwał ból w klatce piersiowej, wykonując drobne czynności?”, „Czy kiedykolwiek będę mógł żyć jak dawniej?”. W Twojej głowie kłębi się wiele takich pytań. Jest ktoś, kto może pomóc Ci pozbyć się tego strachu, przywrócić siłę Twojemu sercu i sprawić, że będziesz zdrowszy niż kiedykolwiek. Dzisiaj porozmawiamy o tym specjaliście rehabilitacji kardiologicznej.
Kim jest ten specjalista rehabilitacji kardiologicznej?
Mówiąc prościej, to ktoś, kto pomaga Ci odbudować zdrowie serca, niczym osobisty trener. Po poważnym zdarzeniu, takim jak zawał serca czy operacja serca, Twoje serce jest nieco osłabione, a Twój umysł również jest przestraszony. Dlatego ten specjalista opracowuje plan, który jest dla Ciebie odpowiedni, nie obciąża nadmiernie Twojego serca, a Ty możesz zacząć ćwiczyć i ostrożnie wprowadzać zmiany w stylu życia.
Zaczynają powoli, bardzo delikatnie. Następnie stopniowo zwiększają intensywność ćwiczeń. Nie musisz przechodzić przez tę podróż sam. To praca zespołowa. W skład tego zespołu mogą wchodzić lekarze, pielęgniarki, fizjoterapeuci, dietetycy i wiele innych osób. Wszyscy oni pracują razem, aby Twoje serce znów było silniejsze.
W jaki sposób ten specjalista może Ci pomóc?
Głównym celem tego specjalisty jest wzmocnienie serca i zapobieganie nawrotom choroby. Oto kilka sposobów, w jakie może Ci pomóc.
| Jak pomóc | Opis |
|---|---|
| Tworzenie konkretnego planu ćwiczeń dla Ciebie | Nie każdy ma takie samo serce. Lekarze określą, jakie ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne i odpowiednie, biorąc pod uwagę Twój wiek, stan serca i siłę fizyczną. Będą Cię obserwować podczas wykonywania tych ćwiczeń. Nie ma więc powodu do obaw. |
| Uczy o prawidłowym odżywianiu i kontrolowaniu masy ciała | Dowiesz się, jakie produkty są dobre dla serca? Jak ograniczyć ilość oleju, soli i cukru w posiłkach? Jak utrzymać zdrową masę ciała? |
| Pomaga rzucić palenie | Palenie jest jednym z największych wrogów serca. Jeśli jesteś palaczem, zapewnią Ci wsparcie psychologiczne i porady potrzebne do rzucenia nałogu. |
| Pomaga kontrolować inne schorzenia | Jeśli cierpisz na nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu lub cukrzycę, otrzymasz niezbędne porady i będziesz objęty kontrolą, aby móc je kontrolować. |
| Zwiększa długość i jakość życia | Dzięki temu możemy złagodzić objawy chorób serca (np. ból w klatce piersiowej, duszność) i pokazać Ci, jak żyć dłużej i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem. |
Czy rehabilitacja kardiologiczna i fizjoterapia to to samo?
Wiele osób ma z tym problem. Nie, te dwa pojęcia nie są tym samym.
- Fizjoterapia to forma ćwiczeń i leczenia, która zazwyczaj jest stosowana w celu przywrócenia normalnej funkcji mięśni lub stawów po urazie.
- Rehabilitacja kardiologiczna to o wiele szerszy zakres. Obejmuje ćwiczenia, ale to również kompleksowy program, który pomaga zmienić cały styl życia, aby był zdrowy dla serca, na przykład dietę, zarządzanie stresem, rzucenie palenia i kontrolowanie przyjmowania leków.
Mówiąc prościej, fizjoterapia koncentruje się na konkretnej części ciała, natomiast rehabilitacja kardiologiczna koncentruje się na sercu i ma na celu uzdrowienie całego życia.
Kiedy chciałbyś się zobaczyć z tym specjalistą?
Zazwyczaj lekarz skieruje Cię na tego typu program. Jeśli doświadczyłeś któregokolwiek z poniższych objawów, ten program rehabilitacyjny będzie dla Ciebie bardzo korzystny.
| Stan lub zdarzenie serca |
|---|
| Mieć zawał serca. |
| Niewydolność serca. |
| Operacja przeszczepu serca. |
| Zabiegi angioplastyki i wszczepiania stentów. |
| Stabilna dławica piersiowa (ból w klatce piersiowej podczas wysiłku). |
| Poddawanie się zabiegowi chirurgicznemu, np. wymianie zastawki serca lub pomostowaniu tętnic wieńcowych. |
Celem tego programu jest nie tylko uzdrowienie Cię z tych zdarzeń. To również wielki cel, aby zapobiec podobnym wydarzeniom w przyszłości . Po pewnym czasie zauważysz, że zyskałeś dużo siły i energii i że nie będziesz się już bał wykonywać drobnych czynności, takich jak pranie czy wychodzenie do pracy, jak to robiłeś wcześniej.
Czy potrzebuję skierowania, żeby udać się do tego specjalisty?
Tak, absolutnie. Nie możesz dołączyć do tego programu samodzielnie. Twój lekarz, który zna Twój stan zdrowia, powinien skierować Cię do tego specjalisty na podstawie Twojej dokumentacji medycznej. Być może będziesz musiał sam zapytać o to swojego lekarza. Nigdy nie wahaj się pytać.
Badania wykazały, że osoby uczestniczące w programach rehabilitacji kardiologicznej odczuwają znaczną poprawę stanu zdrowia, stają się silniejsze i mają znacznie mniejsze ryzyko wystąpienia kolejnego zawału serca. Jest to korzystne dla każdego , niezależnie od wieku, płci czy stopnia zaawansowania choroby serca . Większość ubezpieczeń pokrywa koszty rehabilitacji po okazaniu skierowania od lekarza.
Czego można się spodziewać na pierwszej wizycie?
Podczas pierwszej wizyty specjalista przeprowadzi z Tobą szczegółową rozmowę i zapyta o Twoją pełną historię medyczną.
- Pytają, jakie leki przyjmujesz (nawet leki przeciwbólowe dostępne bez recepty).
- Porozmawiają również o Twoich nawykach żywieniowych i o tym, jak obecnie czujesz się psychicznie i fizycznie.
- Zmierzony zostanie Twój wzrost i waga.
- Określimy Twój aktualny poziom sprawności fizycznej i doradzimy Ci, jakie aktywności są dla Ciebie odpowiednie.
Po zebraniu wszystkich tych informacji i stworzeniu planu, który będzie dla Ciebie najlepszy, zostaniesz poproszony o przychodzenie do centrum dwa lub trzy razy w tygodniu przez około trzy miesiące. Podczas każdej sesji otrzymasz ćwiczenia aerobowe i wzmacniające mięśnie. Na przykład, możesz zostać poproszony o jazdę na rowerze stacjonarnym, a następnie o wykonanie kilku ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów.
Podczas wykonywania tych wszystkich czynności specjalista lub przeszkolona pielęgniarka będzie kilkakrotnie sprawdzać ciśnienie krwi, poziom tlenu i tętno. Dzięki temu będziesz w bardzo bezpiecznym otoczeniu.
Ćwiczysz w tym samym pomieszczeniu z kilkoma innymi osobami, które tak jak ty miały problemy z sercem. To jak siłownia. Ale ponieważ wszyscy tam przeszli przez to samo, nie będziesz czuć się samotny. To wielka siła.
Jakie testy wykonują ci ludzie?
Regularnie przeprowadzane są testy mierzące Twoje postępy i zapewniające Twoje bezpieczeństwo.
| Test | Na co patrzysz? |
|---|---|
| Tętno | Sprawdź, czy Twoje serce nie jest obciążone podczas ćwiczeń. |
| Ciśnienie krwi | Zmierz reakcję swojego ciała na wysiłek fizyczny. |
| Poziom tlenu | Upewnij się, że Twój organizm otrzymuje potrzebną mu ilość tlenu. |
| Badanie EKG | Monitoruj aktywność elektryczną serca (rytm) w trakcie ćwiczeń. |
| Wskaźnik masy ciała (BMI) i obwód talii | Zorientuj się, jaka jest Twoja waga i poziom tkanki tłuszczowej. |
| 6-minutowy test marszowy | Aby ocenić swoją kondycję fizyczną, sprawdź, jaki dystans możesz przejść w ciągu 6 minut. |
To normalne, że po zawale serca odczuwasz lekki lęk przed ćwiczeniami. Możesz pomyśleć: „Czy znowu będę musiał zostać w szpitalu?”. Ale ten specjalista rehabilitacji kardiologicznej ostrożnie i stopniowo wprowadzi Cię w aktywność fizyczną. Będzie Ci towarzyszył na każdym kroku. Upewni się, że wszystko jest w porządku. Pamiętaj, nie jesteś sam w tej podróży. Ten zespół ekspertów jest po to, aby Ci pomóc, dodać Ci otuchy i dać Twojemu sercu drugie życie.
Przesłanie do domu
- Specjalista rehabilitacji kardiologicznej jest jak trener, który pomaga odzyskać siłę serca po zawale.
- Ten program (Rehabilitacja Kardiologiczna) nie ogranicza się wyłącznie do ćwiczeń. Obejmuje wiele innych aspektów, takich jak prawidłowe odżywianie, dobre samopoczucie psychiczne i porzucenie złych nawyków.
- Jest to bardzo bezpieczny zabieg, ponieważ wszystko odbywa się pod nadzorem lekarza.
- Aby wziąć udział w tym programie, konieczne jest skierowanie od lekarza.
- Udział w tym programie poprawi jakość Twojego życia i znacząco obniży ryzyko zachorowania na chorobę serca w przyszłości.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz