Nie ma większego bólu niż przewracanie się z boku na bok przez wiele godzin, gdy nie można zasnąć. U niektórych może to trwać dniami, a nawet tygodniami. W takich chwilach być może słyszałeś nazwę „melatonina” od znajomego lub w internecie. Być może słyszałeś, że jest stosowana na bezsenność lub jet lag. Porozmawiajmy więc o tym dzisiaj bardziej szczegółowo. Dowiedzmy się, czym dokładnie jest melatonina, czy naprawdę warto ją stosować i na co należy uważać.
Mówiąc prościej, czym jest melatonina?
Melatonina to hormon naturalnie wytwarzany przez mały gruczoł w naszym mózgu. Mówiąc najprościej, kontroluje on „zegar snu” naszego organizmu. Kiedy robi się ciemno, czyli w nocy, nasz organizm zaczyna produkować melatoninę. To sprawia, że czujemy się senni. Kiedy rano wstaje światło, poziom melatoniny spada i budzimy się. To nasz cykl snu i czuwania.
Melatonina, którą kupujesz w aptece, to syntetyczna wersja tego naturalnego hormonu. Co najważniejsze, nie jest to lek, który leczy, zapobiega ani diagnozuje jakąkolwiek chorobę. To po prostu suplement, jak tabletka witaminowa.
Rzeczy, o których należy poinformować lekarza przed zastosowaniem melatoniny
Jeśli rozważasz stosowanie melatoniny, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem rodzinnym przed podjęciem samodzielnej decyzji. Szczególnie jeśli cierpisz na którąkolwiek z poniższych chorób lub dolegliwości, koniecznie poinformuj o tym lekarza.
| Warunki zgłoszenia się do lekarza | |
|---|---|
| Rak | Depresja lub inne choroby psychiczne |
| Cukrzyca | Problemy hormonalne |
| Problemy z układem odpornościowym | Choroba wątroby |
| Choroby płuc, takie jak astma | Jeśli miałeś przeszczep narządu |
| Zaburzenia napadowe | Jeśli jesteś poważnie uzależniony od alkoholu |
| Jeśli jesteś w ciąży lub starasz się o dziecko | Jeśli jesteś matką karmiącą piersią |
| Jeśli masz reakcję alergiczną na melatoninę lub inne leki, żywność lub barwniki. | |
Jak dokładnie tego używać?
Należy stosować zgodnie ze wskazówkami lekarza lub etykietą.
- Zazwyczaj występują w postaci tabletek do żucia. Nie połykaj tabletki w całości. Dokładnie ją przeżuj i rozkrusz.
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy przyjmować preparat na pusty żołądek, godzinę lub dwie przed snem .
- Po zażyciu leku nie należy podejmować żadnych innych czynności poza pójściem spać i przygotowaniem się do snu.
- Nigdy nie należy przekraczać zalecanej dawki.
- Jeśli zapomnisz przyjąć dawkę jednego dnia, pomiń ją. Przyjmij regularną dawkę następnego dnia o zwykłej porze. Nigdy nie bierz dwóch dawek naraz.
- W przypadku podawania leku małym dzieciom należy skonsultować się z pediatrą, ponieważ lek ten wymaga szczególnej ostrożności .
Co się stanie, jeśli zażyję za dużo leku?
Jeśli uważasz, że przyjąłeś zbyt dużą dawkę melatoniny, nie panikuj. Natychmiast skontaktuj się z Krajowym Centrum Informacji Toksykologicznej w Szpitalu Narodowym w Kolombo. Możesz też udać się na Oddział Ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala.
Inne leki i substancje, które mogą wchodzić w interakcje z melatoniną
Melatonina może wchodzić w interakcje z innymi lekami, dlatego poinformuj lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, także o witaminach i ziołach.
| Leki, których nigdy nie należy przyjmować z melatoniną | |
|---|---|
| Fluwoksamina | Ramelteon |
| Tasimelteon | |
| Na co należy zwrócić szczególną uwagę podczas stosowania melatoniny | |
| Alkohol | Napoje zawierające kofeinę (kawa, herbata, napoje energetyczne) |
| Palenie tytoniu | Leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna |
| Leki hormonalne, takie jak pigułki antykoncepcyjne i plastry | Niektóre leki na depresję i lęk |
| Leki na nadciśnienie, takie jak nifedypina | Niektóre antybiotyki, takie jak cyprofloksacyna |
Najważniejsze rzeczy, na które należy zwrócić uwagę podczas korzystania
- Senność i zawroty głowy: Po zażyciu melatoniny możesz odczuwać senność lub zawroty głowy. Dlatego nie prowadź pojazdów, nie obsługuj maszyn ani nie wykonuj czynności wymagających koncentracji podczas przyjmowania melatoniny.
- Lunatykowanie: To jest najbardziej niebezpieczne. Niektóre osoby po zażyciu melatoniny mogą się obudzić i wykonywać różne czynności, nie zdając sobie z tego sprawy. Na przykład, mogą obudzić się i gotować, dzwonić lub prowadzić samochód („senna jazda”). Mogą nic z tego nie pamiętać następnego ranka. Może to być poważny wypadek. Jeśli zauważysz, że to się stało, natychmiast poinformuj o tym lekarza. Szczególnie,Nie należy przyjmować melatoniny w tym samym dniu, w którym spożyto alkohol lub zażyto inne środki nasenne. Ryzyko jest wtedy znacznie wyższe.
- „Naturalne” nie oznacza „bezpieczne”:
Pamiętaj, że melatonina to suplement, a nie lek, którego stosowanie podlega ścisłym regulacjom rządowym. Oznacza to, że czystość i jakość tabletek różnych marek mogą się różnić. Nie zakładaj, że etykieta „naturalna” oznacza, że jest bezpieczna dla wszystkich.
Jakie są możliwe skutki uboczne?
Jak każda substancja, melatonina może u niektórych osób powodować skutki uboczne.
| Działania niepożądane, o których należy niezwłocznie powiadomić lekarza | |
|---|---|
| Reakcje alergiczne | Wysypka skórna, swędzenie, obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła. |
| Zmiany psychiczne i behawioralne | Silny niepokój, pobudzenie, dezorientacja, halucynacje, myśli samobójcze, nasilenie depresji. |
| Niewielkie skutki uboczne, o których należy poinformować lekarza, jeśli utrzymują się | |
| Następnego dnia czułem się senny | Ból głowy |
| Mdłości | Zawrót głowy |
| Moczenie nocne u dzieci | |
Przesłanie do domu
- Melatonina jest suplementem wspomagającym sen, ale nie lekiem na wszystko.
- Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem , zwłaszcza jeśli cierpisz na inne schorzenia.
- Poinformuj lekarza o wszystkich innych lekach, witaminach i suplementach, które przyjmujesz.
- Po zażyciu melatoniny należy unikać prowadzenia pojazdów i wykonywania zadań wymagających skupienia.
- Nigdy nie należy przyjmować melatoniny z alkoholem. Zwiększa to ryzyko wystąpienia niebezpiecznych skutków ubocznych, takich jak lunatykowanie.
- Przechowywać w temperaturze pokojowej, poza zasięgiem małych dzieci i zwierząt domowych.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz