Co musisz wiedzieć o porannych mdłościach w ciąży

Oprócz radości z bycia w ciąży, pojawiają się również drobne niedogodności, prawda? Nudności i wymioty, zwłaszcza rano po przebudzeniu, to częste dolegliwości wielu kobiet. Chociaż nazywamy to „porannymi mdłościami”, tak naprawdę mogą się one pojawić o każdej porze dnia. Chociaż dla wielu osób jest to uciążliwe, ważne jest, aby wiedzieć, że jest to normalne zjawisko w czasie ciąży. Dowiedzmy się więc wszystkiego na ten temat już dziś.

Czym są poranne mdłości?

Mówiąc najprościej, poranne mdłości to stan nudności i wymiotów występujący w czasie ciąży. Najczęściej występują w pierwszych trzech miesiącach ciąży, czyli w pierwszym trymestrze. Doświadcza ich około 70% kobiet w ciąży. Pomimo nazwy „poranne”, ten dyskomfort może wystąpić o każdej porze dnia – w ciągu dnia, wieczorem lub w nocy.

Najlepsze jest to, że istnieje wiele sposobów, aby pomóc sobie z tym schorzeniem w domu. Lekarz może również przepisać leki łagodzące nudności. W większości przypadków dolegliwości te stopniowo ustępują na początku drugiego trymestru, około 14. tygodnia.

Kiedy te trudności się zaczynają, nasilają i zmniejszają?

Może się to różnić w zależności od osoby, ale zazwyczaj wygląda to tak:

• Kiedy się zaczynają: Objawy te mogą pojawić się już 6 tygodni po tym, jak dowiesz się o ciąży. Większość kobiet doświadcza ich przed 9. tygodniem.
• Szczyt: Większość osób odczuwa te dolegliwości między 8. a 10. tygodniem. W tym czasie możesz odczuwać nieco więcej nudności i wymiotów. Pamiętaj jednak, że nie u każdej osoby objawy te są takie same.
• Ustępują: Poranne mdłości zazwyczaj ustępują około 13. do 14. tygodnia ciąży, czyli pod koniec pierwszego trymestru. Niektóre kobiety mogą jednak odczuwać pewien dyskomfort do początku drugiego trymestru. W bardzo rzadkich przypadkach dolegliwości te mogą utrzymywać się do końca ciąży.

Jakie są objawy porannych mdłości?

Głównymi objawami są dyskomfort żołądkowy (nudności), utrata apetytu i wymioty. U niektórych osób objawy te mogą jednak przebiegać inaczej. Rozważ to:

• Zgaga lub refluks: uczucie pieczenia w klatce piersiowej, podobne do pieczenia w gardle.
• Choroba lokomocyjna: uczucie mdłości , np. podczas jazdy autobusem.
• Uczucie ściśnięcia w gardle: Dyskomfort, jakby coś utknęło w gardle.
• Uczucie głodu: uczucie głodu, które towarzyszy niekomfortowemu jedzeniu.

Dlaczego występują te trudności?

Chociaż dokładna przyczyna tego zjawiska nie jest znana, lekarze uważają, że jest ono spowodowane przez kombinację różnych zmian i procesów chemicznych zachodzących w organizmie. Główne czynniki, które mogą się do tego przyczyniać, to:

• Niski poziom cukru we krwi.
• Podwyższony poziom hormonów specyficznych dla ciąży: szczególnie szybki wzrost hCG (gonadotropiny kosmówkowej) i estrogenu .
• Wahania ciśnienia krwi.
• Zmiany metabolizmu.

Co pogarsza tę sytuację?

Istnieją czynniki mogące nasilać poranne mdłości.

• Stres i niepokój.
• Uczucie nadmiernego zmęczenia ciała.
• Jedzenie lub wąchanie niektórych potraw (na przykład niektórym osobom może przeszkadzać zapach mięsa, ryb, a nawet gotowanego ryżu).
• Choroba lokomocyjna.
• Nadmierne ciepło.

Czy to może być niebezpieczne? - Dowiedzmy się więcej o hiperemesis gravidarum

Tak, czasami ten stan może być poważny. Osoba z normalnymi porannymi mdłościami może odczuwać mdłości przez kilka chwil dziennie i wymiotować raz lub dwa razy. Jednak gdy stan ten staje się poważny, nazywamy go hiperemesis gravidarum (niewymiotami ciężarnych) .

W tym stanie nudności mogą trwać przez wiele godzin w ciągu dnia, a wymioty mogą pojawiać się częściej niż cztery lub pięć razy na dobę.

W przypadku tak ciężkiego przypadku należy natychmiast udać się do lekarza . Może być konieczna hospitalizacja, dożylne podanie płynów i leków przeciw nudnościom.

Co możemy zrobić, aby ograniczyć te niedogodności?

Życie z tymi dolegliwościami nie jest łatwe. Ale istnieje wiele prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć ulgę. Niewielkie zmiany w diecie i stylu życia mogą przynieść ogromną różnicę.

Proste zmiany, które możesz wprowadzić do swojej diety

Zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić

• Przyjmuj witaminy prenatalne przepisane przez lekarza podczas posiłku. Jeśli zawierają żelazo, staraj się przyjmować je przed snem.
• Unikaj rzeczy, które powodują u Ciebie dyskomfort, takich jak zapachy i jasne światło.
• Odpoczywaj tak dużo, jak to możliwe. Nudności mogą się nasilać, gdy jesteś zmęczony.
• Otwórz okna w pokojach, aby zapewnić dobrą wentylację. Dobrze jest też wyjść na chwilę na zewnątrz i zaczerpnąć świeżego powietrza.
• Poczuj przyjemne zapachy, takie jak cytryna, pomarańcza i mięta.
• Nie kładź się po skończonym jedzeniu.
• Po wymiotach dokładnie przepłucz usta wodą. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko uszkodzenia zębów przez kwasy zawarte w wymiocinach.

Inne metody ulgi

Niektórzy ludzie znajdują ulgę po zastosowaniu tych metod, ale zdecydowanie powinieneś porozmawiać z lekarzem przed ich wypróbowaniem.

• Opaska akupresurowa: Uważa się, że opaski te łagodzą nudności poprzez wywieranie nacisku na określone punkty na nadgarstku.
• Akupunktura: Wbijanie bardzo cienkich igieł w określone punkty ciała przez przeszkolonego specjalistę.

Jakie jest na to lekarstwo?

Jeśli domowe sposoby nie złagodzą Twojego dyskomfortu, lekarz może zalecić leki.

Pierwszą zalecaną kombinacją jest zazwyczaj witamina B6 (pirydoksyna) i doksylamina . Chociaż można je kupić bez recepty w aptece,Nie należy stosować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem.

Istnieje również lek (Diclegis®) wytwarzany przez połączenie tych dwóch związków, który przyjmuje się raz dziennie i który jest wchłaniany przez organizm. Można go przyjmować wyłącznie na receptę lekarza.

Jeśli te metody nie przyniosą ulgi w nudnościach, lekarz może przepisać inne leki, takie jak leki przeciwwymiotne lub przeciwhistaminowe . Razem z lekarzem zdecydujesz, które leczenie będzie dla Ciebie najlepsze.

Czy poranne mdłości mogą zaszkodzić dziecku?

To obawa, którą odczuwa wiele matek. Jednak poranne mdłości, których nasilenie waha się od normalnego do nieco silniejszego, nie są szkodliwe ani dla Ciebie, ani dla Twojego nienarodzonego dziecka.

Jeśli jednak nie jesteś w stanie utrzymać niczego w żołądku, jesteś odwodniona i tracisz na wadze, może to stanowić problem. Może to oznaczać, że Ty i Twoje dziecko nie otrzymujecie niezbędnych składników odżywczych. Niekontrolowane, silne wymioty ciążowe (hiperemesis gravidarum) mogą wpłynąć na masę urodzeniową dziecka. Dlatego ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli objawy są nasilone.

Kiedy na pewno należy udać się do lekarza?

Nie czekaj, aż wymioty staną się nasilone. Rozmowa z lekarzem o swoich dolegliwościach na wczesnym etapie ciąży może pomóc zapobiec ich nasileniu. Silne wymioty nie są normalne w czasie ciąży i wymagają konsultacji lekarskiej.

Czasami silne nudności i wymioty mogą być objawem innej choroby. Na przykład:

• Wrzody żołądka
• Choroba refluksowa przełyku (GERD)
• Zatrucie pokarmowe
• Choroba tarczycy lub pęcherzyka żółciowego
• Zapalenie wyrostka robaczkowego, żołądka, trzustki lub wątroby

Dlatego jeśli pojawią się takie objawy, bardzo ważne jest, aby je zbadać.