Wizyta kontrolna Twojego 5-latka: wszystko, co musisz wiedzieć!

Twój maluch ma już pięć lat, prawda? Wraz z wiekiem musimy kontrolować jego stan zdrowia. Dzisiaj porozmawiamy o tym, co się dzieje i na co zwracać uwagę podczas wizyty lekarskiej w tym wieku, czyli podczas wizyty kontrolnej lub wizyty w klinice zdrowia dziecka. Będzie to bardzo ważne zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka.

Co się dzieje podczas tej wizyty u lekarza?

Kiedy idziesz do lekarza, on lub pielęgniarka zazwyczaj to zrobią. Nie ma się czym martwić, wszystko to dzieje się dla dobra Twojego dziecka.

1. Zmierz swoją wagę i wzrost, sprawdź swój wskaźnik BMI i tabelę wzrostu!

Pierwszą rzeczą, jaką robią, jest dokładny pomiar wagi i wzrostu dziecka, a następnie obliczenie na tej podstawie wskaźnika masy ciała (BMI). Następnie zapisują te pomiary na specjalnej siatce centylowej, którą posiadają. Wyobraź sobie to jak historię o rozwoju dziecka. W ten sposób lekarz sprawdza, czy dziecko rozwija się prawidłowo jak na swój wiek. Pomaga to wcześnie wykryć ewentualne niedobory.

2. Jak wygląda Twoje ciśnienie krwi, wzrok i słuch?

Następnie mierzy się ciśnienie krwi dziecka. Być może widzieliście, jak to się robi z paskiem na ramię. Używa się również specjalnego sprzętu do badania wzroku i słuchu. To bardzo proste badania i nie powodują one żadnego dyskomfortu u dziecka. Więc nie bój się, dobrze?

3. Pytania, które masz na myśli, nawyki Twojego dziecka i cenne rady

Lekarz zapyta Cię o Twoje dziecko. Możesz zadać wszelkie pytania, wątpliwości lub zadać pytania, które Cię nurtują. Nie ukrywaj niczego. Lekarz udzieli Ci cennych porad na następujące tematy:

• O jedzeniu: Prawdopodobnie wiesz, że powinieneś jeść trzy główne posiłki dziennie, z jedną lub dwiema pożywnymi przekąskami pomiędzy nimi. Jeśli Twoje dziecko jest wybredne w jedzeniu, lub jak to czasami nazywamy , „wybredne w jedzeniu”, pozwól mu nadal wybierać różnorodne, pożywne produkty. Zachęcaj dziecko do próbowania nowych potraw. Ale nie zmuszaj go. Może to sprawić, że dziecko będzie bardziej niechętne do jedzenia.
• Nawyki toaletowe: Twoje dziecko powinno już przyzwyczaić się do samodzielnego korzystania z toalety. Jednak niektóre dzieci wstydzą się korzystać z toalety w szkole , co może prowadzić do problemów takich jak zaparcia, czyli trudności z codziennym wypróżnianiem. Dlatego przypominaj dziecku o regularnym korzystaniu z toalety i delikatnie wyjaśnij: „Nie powstrzymuj się”. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące nawyków toaletowych swojego dziecka, koniecznie porozmawiaj o tym z lekarzem.
• Jak Ci się śpi?Dzieci w tym wieku powinny spać zazwyczaj od 10 do 13 godzin na dobę. W wieku pięciu lat większość dzieci całkowicie przestaje spać w ciągu dnia. Aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość snu, konieczne może być wcześniejsze kładzenie go spać. Sen jest niezbędny dla rozwoju mózgu i dobrego samopoczucia fizycznego dziecka.
• Wzrost i rozwój dziecka: Do piątego roku życia większość dzieci powinna umieć wykonywać te czynności. Sprawdź, czy Twoje dziecko też potrafi:
• Umiejętność wymiany myśli przynajmniej trzy razy podczas rozmowy z inną osobą.
• Umiejętność opowiedzenia krótkiej historii, w której występują co najmniej dwa wydarzenia.
• Po przeczytaniu książki lub opowieści bądź w stanie odpowiedzieć na proste pytania na jej temat.
• Umiejętność przestrzegania zasad i grania na zmianę.
• Możliwość pomagania w drobnych, prostych pracach domowych.
• Przynajmniej potrafię liczyć do dziesięciu.
• Umiejętność rozpoznawania niektórych liter i cyfr.
• Umiejętność napisania przynajmniej kilku liter swojego imienia.
• Skakanie na wielbłądzie, czyli umiejętność skakania na jednej nodze.
• Umiejętność samodzielnego przypinania niektórych rodzajów guzików do ubrań.

To bardzo ważne: jeśli Twoje dziecko nie osiągnęło jednego lub więcej z tych kamieni milowych rozwoju lub jeśli uważasz, że utraciło niektóre z umiejętności, które kiedyś posiadało, koniecznie porozmawiaj o tym z lekarzem. Im szybciej się dowiesz, tym lepiej.

4. Pełne badanie fizykalne bez ubrania

Przed wyjściem dziecko zostanie rozebrane (tylko w bieliźnie) i poddane pełnemu badaniu fizykalnemu. Badanie obejmie osłuchiwanie serca i płuc stetoskopem, obserwację motoryki dziecka (tj. sposobu chodzenia, biegania i skakania) oraz rozmowę z dzieckiem w celu oceny jego umiejętności językowych (tj. sposobu mówienia i wymawiania słów). W tym czasie lekarz zbada całe ciało dziecka.

5. Aktualizacja niezbędnych szczepionek

Szczepienia są bardzo ważne i chronią dzieci przed poważnymi chorobami wieku dziecięcego, takimi jak odra, świnka i różyczka. Dlatego tak ważne jest, aby podawać dziecku szczepionki na czas. Harmonogramy szczepień mogą się nieznacznie różnić w różnych ośrodkach medycznych, dlatego porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się dokładnie, jakiej szczepionki potrzebuje Twoje dziecko i kiedy zostanie podana.

6. W razie potrzeby wykonaj jeszcze kilka testów

Lekarz może zlecić badania krwi lub inne badania w celu wykrycia takich schorzeń jak anemia, zatrucie ołowiem i gruźlica. Służą one potwierdzeniu stanu zdrowia dziecka.

Pamiętaj o tym do ukończenia 6 lat.

Dobrze, załóżmy, że pięcioletnia kontrola Twojego dziecka dobiegła końca. Warto o tym pamiętać do następnej kontroli, czyli badania lekarskiego w wieku 6 lat.

Bądźmy bardziej ostrożni, jeśli chodzi o jedzenie i picie.

Kontynuuj karmienie dziecka zbilansowaną dietą . Powinna ona zawierać:

• Chude białko – chodzi o takie produkty jak ryby, kurczak, jaja i soczewica.
• Produkty pełnoziarniste – np. otręby ryżowe, mąka atta i owies.
• Świeże owoce - Kilka rodzajów owoców w każdym kolorze dziennie.
• Świeże warzywa - Warzywa zielone i warzywa o różnych kolorach.
• Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu – na przykład jogurt i odtłuszczone mleko.

I pamiętaj o tych rzeczach:

• Dzieci w tym wieku powinny spożywać dziennie dwie i pół szklanki (około 600 mililitrów) mleka o obniżonej zawartości tłuszczu, wzbogaconego mleka sojowego lub innych produktów mlecznych o obniżonej zawartości tłuszczu.
• Jeśli podajesz 100% sok owocowy, nie podawaj więcej niż 120-180 ml dziennie. Najlepiej podawać całe owoce.
• Unikaj podawania dziecku produktów o wysokiej zawartości cukru, soli i tłuszczu, o ile to możliwe. Słodzone napoje, toffi, czekolada i produkty ze sztucznymi aromatami nie są zdrowe dla Twojego dziecka.
• Jeśli to możliwe, starajcie się jeść posiłki razem, całą rodziną. Wyłączcie telewizor, odłóżcie telefon i inne urządzenia elektroniczne na czas posiłków. To da wam możliwość delektowania się posiłkiem i rozmowy z rodziną.

Codzienne czynności i opieka nad dziećmi

• Daj dziecku dużo czasu na aktywność fizyczną i swobodną zabawę każdego dnia. Bieganie i zabawa są dobre dla ciała i umysłu dziecka. Bądźcie aktywni całą rodziną. Zaplanujcie takie aktywności jak krótki spacer wieczorem, wyjście na plac zabaw itp.
• Ogranicz czas spędzany przed ekranem – czyli czas spędzony przed telewizorem, smartfonem, tabletem i komputerem – do jednej godziny dziennie. Ta godzina powinna być przeznaczona na dobrej jakości programy dla dzieci. Jeśli to możliwe, oglądaj programy razem z dzieckiem. Nie trzymaj telewizora i podobnych urządzeń w pokoju dziecka.
• Naucz swoje dziecko myć zęby dwa razy dziennie, używając pasty z fluorem w ilości wielkości ziarnka grochu. Zabieraj je na regularne kontrole stomatologiczne zgodnie z zaleceniami dentysty. Aby zapobiec próchnicy, lekarz lub dentysta może nakładać na zęby dziecka specjalną powłokę zwaną lakierem fluorkowym dwa do czterech razy w roku.
• Te rzeczy pomogą przygotować Twoje dziecko do przedszkola :
• Poćwiczcie liczenie i wspólnie śpiewajcie piosenkę o alfabecie.
• Zachęcaj swoje dziecko do rysowania, kolorowania, rozpoznawania liter i pisania prostych liter.
• Stwórz stały plan dnia obejmujący posiłki, przekąski, zabawę, czytanie, drzemkę, poranne wstawanie i kładzenie się spać. To pomoże Twojemu dziecku przyzwyczaić się do planowania dnia.
• Daj dziecku część odpowiedzialności za samodzielne wykonywanie czynności, takich jak chodzenie do toalety, mycie rąk, mycie zębów i ubieranie się. Przypomnij mu o tym i pomóż, gdy będzie to potrzebne.
• Naucz swoje dziecko zapamiętywać Twój adres domowy i numer telefonu Twojego lub Twojego ojca.
• Czytaj dziecku książki każdego wieczoru przed snem lub o innych porach dnia. To rozwinie jego umiejętności językowe i wyobraźnię.

Bezpieczeństwo jest najważniejsze!

Jako rodzice, naszym największym obowiązkiem jest ochrona naszych dzieci przed niebezpieczeństwem.

• Naucz swoje dziecko prawidłowego przechodzenia przez ulicę (rozglądanie się w obie strony, nasłuchiwanie ruchu ulicznego). Jednak do około 10. roku życia powinno przechodzić przez ulicę razem z Tobą. Nigdy nie pozwalaj mu przechodzić przez ulicę samemu.
• Zawsze upewnij się, że Twoje dziecko ma na sobie kask podczas jazdy na rowerze (nawet z bocznymi kółkami) lub hulajnodze. Nie pozwól mu jeździć po drodze, tylko w bezpiecznym miejscu.
• Sprawdź, czy plac zabaw ma miękką nawierzchnię (np. trawę, piasek, gumowe maty), aby nie było niebezpieczeństwa upadku.
• Zawsze miej oko na swoje dziecko, gdy znajduje się w pobliżu wody (jeziora, rzeki, oceanu, basenu). Nie zostawiaj go bez opieki nawet na sekundę. Jeśli to możliwe, warto zapisać je na zajęcia pływackie.
• Nałóż krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym (z filtrem SPF 30 lub wyższym) co najmniej 15 minut przed wyjściem dziecka na dwór, aby się pobawić. Pomaga on chronić skórę przed ostrym słońcem. Powtarzaj aplikację co dwie godziny.
• Chroń swoje dziecko całkowicie przed biernym paleniem. Znacznie zwiększa ono ryzyko chorób serca i płuc u dzieci. Podobnie, dym z e-papierosów jest szkodliwy.
• Trzymaj dziecko na tylnym siedzeniu samochodu, w foteliku podwyższającym , aż osiągnie 150 cm (4 stopy i 9 cali) wzrostu. Dzieci zazwyczaj osiągają ten wzrost między 8. a 12. rokiem życia.
• Naucz swoje dziecko, co robić w nagłych wypadkach , w tym jak zadzwonić pod numer alarmowy (np. 119 na Sri Lance).
• Chroń swoje dziecko przed ranami postrzałowymi, nie trzymając broni palnej w domu. (Na Sri Lance jest to mniej powszechne, ale ważne jest, aby o tym pamiętać). Jeśli posiadasz broń, trzymaj ją zamkniętą w bezpiecznym miejscu, gdzie dzieci nigdy jej nie otworzą. Trzymaj amunicję osobno. Nigdy nie zostawiaj kluczy w zasięgu dzieci.
• Właściwy dotykPorozmawiaj z dzieckiem na ten temat. Oznacza to nauczenie go, aby informowało Cię, gdy ktoś go dotyka, i aby go nie dotykało. Wyjaśnij mu z miłością, że niektóre części ciała są bardzo intymne i nikt poza rodzicami nie powinien ich oglądać ani dotykać (z wyjątkiem szczególnych okoliczności, takich jak badanie lekarskie). Jeśli ktoś prosi o obejrzenie lub dotknięcie swoich intymnych części ciała, lub prosi o obejrzenie lub dotknięcie intymnych części ciała innej osoby, lub prosi o zachowanie przed Tobą tajemnicy, powiedz dziecku, aby natychmiast Ci o tym powiedziało.
• Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojej sytuacji życiowej , na przykład brak środków niezbędnych do opieki nad dzieckiem (np. wystarczającej ilości jedzenia , bezpiecznego miejsca do spania ) lub masz pytania dotyczące ubezpieczenia zdrowotnego , nie wahaj się porozmawiać o tym z lekarzem. Lekarz może udzielić Ci informacji o dostępnych w Twojej okolicy zasobach i, w razie potrzeby, skierować Cię do pracownika socjalnego .

Najważniejsze rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Dobrze, więc z tego, o czym rozmawialiśmy, myślę, że masz już dobre pojęcie o tym, jak dbać o zdrowie swojego pięcioletniego dziecka. Nie pomijaj takich badań lekarskich z żadnego powodu . Zawsze zwracaj uwagę na rozwój dziecka, jego jedzenie, sen, codzienne nawyki i bezpieczeństwo. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub choćby najmniejsze wątpliwości, nie bój się zapytać lekarza ani odłożyć tego na później. Patrzenie, jak Twoje dziecko rośnie zdrowo, szczęśliwie i radośnie, to Twoja i nasza jedyna nadzieja!

Zdrowie dziecka , pięcioletnie dziecko, badanie lekarskie, wizyta kontrolna, rozwój dziecka, żywienie, szczepienia, bezpieczeństwo dziecka