Czy ty też nie widzisz daleko? Poznajmy krótkowzroczność!

Czasami możesz mieć trudności z wyraźnym widzeniem rzeczy znajdujących się daleko, prawda? W klasie litery na tablicy wydają się rozmazane, a oglądając telewizję, masz ochotę podejść bliżej. To schorzenie, które dotyka wiele osób, ale może wpływać na ich codzienne życie. Dzisiaj porozmawiamy o tej krótkowzroczności, którą lekarze nazywają krótkowzrocznością (myopia) . Nie ma się czego bać, opowiemy o tym w prosty i zrozumiały sposób.

Czym jest krótkowzroczność?

Krótko mówiąc, krótkowzroczność to stan, w którym wyraźnie widzimy rzeczy znajdujące się blisko nas, na przykład podczas czytania książki lub patrzenia w telefon, ale rzeczy znajdujące się daleko – na przykład autobus na ulicy, osobę w oddali lub tablicę w klasie – nie są wyraźnie widoczne. Wyobraź sobie, że idziesz ulicą i z daleka trudno ci odczytać numer nadjeżdżającego autobusu, ale wyraźnie widzisz litery na gazecie, którą trzymasz w dłoni. To podobna sytuacja.

Nasze oczy działają jak mała kamera. Promienie światła z zewnątrz wpadają do oka i muszą się skupić (skupić) na ekranie zwanym siatkówką, znajdującym się z tyłu oka. Tylko wtedy możemy zobaczyć wyraźny obraz. Tak jak kamera generuje obraz, gdy światło pada na kliszę.

Jednak promienie świetlne wpadające do oka osoby z krótkowzrocznością nie skupiają się dokładnie na siatkówce, lecz nieznacznie przed nią . Dlatego odległe obiekty wydają się niewyraźne i niewyraźne. Mogą istnieć dwie główne przyczyny tego zjawiska:

1. Oko może być nieznacznie dłuższe niż normalnie (zwiększona długość osiowa oka).

2. Lub zwiększenie krzywizny (zagięcie) przezroczystej części z przodu oka, czyli rogówki lub soczewki wewnątrz oka.

W obu przypadkach skutkiem jest skupienie światła w niewłaściwym miejscu i pogorszenie widzenia na odległość.

Jak to rozpoznać? Jakie są objawy?

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko lub Ty sam cierpi na tę chorobę, zwróć uwagę na poniższe objawy. Jeśli występuje u Ciebie jeden lub więcej z nich, powinieneś się zaniepokoić.

• Odległe obiekty są rozmazane: To najbardziej oczywisty i oczywisty objaw. Jeśli jesteś dzieckiem w wieku szkolnym, często możesz narzekać, że nie widzisz, co jest napisane na tablicy w klasie. Możesz też oglądać telewizję zbyt blisko lub nie widzieć znaków w oddali, idąc.
• Trzymanie przedmiotów takich jak książki i zabawki zbyt blisko twarzy: Jeśli dziecko trzyma je zbyt blisko twarzy podczas czytania książki, patrzenia w telefon lub rysowania, jest to również silny objaw krótkowzroczności. Ponieważ dziecko widzi wyraźnie tylko to, co znajduje się blisko niego.
• Częste mrużenie oczu lub mruganie:Niektórzy ludzie mrużą i mrużą oczy, próbując dostrzec coś oddalonego. To właśnie nazywamy „mrużeniem oczu”. Niektórzy mogą również często mrugać lub pocierać oczy.
• Bóle głowy i przemęczenie oczu: Twoje oczy muszą pracować ciężej, aby się skupić, ponieważ nie widzisz wyraźnie. Może to powodować bóle głowy, ból oczu i uczucie ucisku w gałce ocznej. Jest to szczególnie częste po szkole lub po długim wpatrywaniu się w ekran komputera.
• Brak zainteresowania lub uwagi podczas zajęć szkolnych: Czasami dzieci nie rozumieją lekcji, ponieważ nie widzą, co jest na tablicy. Może to prowadzić do braku zainteresowania nauką i utraty koncentracji na lekcji.

Wyobraź sobie, że Twoja córka Nimali przychodzi do szkoły i ciągle mówi: „Mamo, nie widzę, co nauczycielka pisze na tablicy”. Albo widzisz swojego syna Amala, jak trzyma książkę blisko oczu podczas czytania, jakby jego twarz była dociskana do książki. W takich chwilach trzeba się nad tym chwilę zastanowić (krótkowzroczność).

Dlaczego rozwija się u nas krótkowzroczność?

Trudno wskazać jedną przyczynę. Zazwyczaj jest to kombinacja kilku czynników, które się do tego przyczyniają.

• Genetyka: Często jest to najważniejszy czynnik. Jeśli Twoi rodzice lub inni bliscy członkowie rodziny cierpią na krótkowzroczność, Ty i Twoje dzieci jesteście bardziej narażeni na jej rozwój. Oznacza to, że jest to cecha dziedziczna genetycznie z pokolenia na pokolenie.
• Sposób, w jaki korzystamy z oczu, a czynniki środowiskowe: Ta kwestia stała się dziś bardzo ważna.
• Nadmierna praca z bliska: Wykonywanie dużej ilości pracy z bliska, takiej jak czytanie książek, wpatrywanie się w ekran komputera, granie w gry na smartfonie lub praca na tablecie, może powodować zwiększone zmęczenie oczu. Badania wykazały, że może to również powodować i pogłębiać krótkowzroczność.
• Spędzanie mniej czasu na świeżym powietrzu: To również nowe odkrycie, ale bardzo ważne. Wyraźnie udowodniono, że dzieci bawiące się i spędzające czas na świeżym powietrzu, zwłaszcza w naturalnym świetle słonecznym, mają mniejsze ryzyko rozwoju krótkowzroczności. Mówi się, że spędzanie co najmniej dwóch godzin dziennie na świeżym powietrzu jest korzystne. Zatem przebywanie w domu, w czterech ścianach, wydaje się nie być korzystne dla oczu.
• Zmiany z wiekiem: Krótkowzroczność zazwyczaj zaczyna się w wieku szkolnym. Najczęściej pojawia się między 6. a 14. rokiem życia. Następnie, w okresie dojrzewania, wada wzroku może stopniowo się pogłębiać. Ten wzrost zazwyczaj utrzymuje się do dwudziestki, po czym często się stabilizuje.

Mówiąc prościej, geny wpływają na to, jak rozwijają się nasze oczy. Duży wpływ na to mają również czynności, które wykonujemy naszymi oczami w ciągu dnia, oraz środowisko, w którym żyjemy.

Jak możesz mieć pewność, że to masz? (Diagnoza)

Jeśli u Ciebie lub Twojego dziecka występuje którykolwiek z powyższych objawów, najlepszym i najważniejszym krokiem jest wizyta u okulisty lub optometrysty . Lekarz zbada Cię i dokładnie określi, czy występuje u Ciebie ta choroba i jak poważna jest (jakie jest jej nasilenie).

To badanie wzroku nie jest niczym trudnym i nie ma się czego bać.

• Najpierw zapytają o twój wzrok i czy ktoś w twojej rodzinie ma problemy ze wzrokiem.
• Następnie należy spojrzeć na tablicę okulistyczną z literami, cyframi lub obrazkami (dla dzieci) i odczytać je. Badanie należy wykonać z jednym okiem zamkniętym.
• Następnie za pomocą specjalnych instrumentów (takich jak foropter i retinoskop) kierują światło do oka, by sprawdzić, czy światło jest prawidłowo skupione i jaki rodzaj soczewki pozwoli na prawidłowe widzenie.
• Czasami stosuje się krople rozszerzające źrenicę. Pozwala to na lepszy widok siatkówki i nerwu wzrokowego. Może to powodować przejściowe niewyraźne widzenie i niebieskie zabarwienie oczu podczas przebywania na zewnątrz, ale objawy te ustąpią po pewnym czasie.

Po takim kompleksowym badaniu lekarz będzie mógł dokładnie określić, czy cierpisz na krótkowzroczność, a jeśli tak, to czy potrzebujesz okularów lub soczewek kontaktowych, aby ją skorygować, a także jaki jest stopień wady.

Dobrze, co można z tym zrobić w kontekście leczenia i zarządzania?

Na szczęście istnieją skuteczne i proste metody leczenia krótkowzroczności. Działają one poprzez skupianie promieni świetlnych wpadających do oka bezpośrednio na siatkówce.

1. Okulary (okulary korekcyjne)

To najprostsza, najłatwiejsza i najbezpieczniejsza metoda stosowana przez większość osób. Zakładając okulary z soczewkami wklęsłymi , które są dopasowane do Twojej wady wzroku, pomagasz skupić promienie światła bezpośrednio na siatkówce. Dzięki temu widzisz wyraźnie z daleka.

• Dla dzieci okulary są często najlepszym i pierwszym wyborem, ponieważ są łatwe w użyciu, łatwe w utrzymaniu i wygodne w noszeniu.
• Wybierając okulary, można wybierać spośród różnych stylów, kolorów i lekkich oprawek. Możesz więc wybrać te, które Ci się podobają i pasują do Twojej twarzy. Najważniejsze to wybrać okulary dobrze wykonane i o odpowiedniej liczbie.

2. Soczewki kontaktowe

To małe, cienkie soczewki umieszczane wewnątrz oka, na rogówce. Są dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie chcą nosić okularów, zwłaszcza uprawiających sport lub dbających o swój wygląd.

• Jeśli jednak nosisz soczewki kontaktowe, musisz je prawidłowo czyścić , zachować szczególną ostrożność podczas ich zakładania i zdejmowania oraz używać odpowiednich płynów. W przeciwnym razie zwiększasz ryzyko infekcji oczu.
• Soczewki kontaktowe nie są odpowiednie dla każdego. Lekarze zazwyczaj zalecają je starszym dzieciom (nastolatkom) i dorosłym. Wymaga to również odpowiedniego przeszkolenia i zrozumienia.

3. Chirurgia refrakcyjna

Polega ona na użyciu wiązki laserowej do trwałej zmiany kształtu rogówki, tak aby światło skupiało się precyzyjnie na siatkówce. LASIK to dobrze znany rodzaj zabiegu.

• Zabieg ten wykonuje się jednak zazwyczaj tylko u osób powyżej 18-21 roku życia, których wzrok jest stabilny (co oznacza, że ​​liczba okularów nie zmieniła się od roku lub dwóch). Nie wykonuje się go u małych dzieci, ponieważ ich oczy wciąż się rozwijają.
• To również nie jest odpowiednie dla każdego. O tym, czy kwalifikujesz się do zabiegu, decyduje okulista.

Najważniejsze to porozmawiać z okulistą, aby wybrać najlepszą dla Ciebie lub Twojego dziecka metodę leczenia. Okulista zbada Twoje oczy i weźmie pod uwagę wszystkie czynniki, w tym Twój wiek, styl życia i potrzeby, aby zaproponować Ci najlepsze rozwiązanie.

4. Metody kontroli krótkowzroczności (kontrola krótkowzroczności)

Ostatnio opracowano nowe metody kontrolowania szybkiego postępu krótkowzroczności, zwłaszcza u dzieci. Nie zatrzymują one całkowicie krótkowzroczności, lecz raczej spowalniają jej postęp.

• Krople do oczu z małą dawką atropiny: Badania wykazały, że codzienne stosowanie tych kropli do oczu znacząco spowalnia postęp krótkowzroczności.
• Specjalistyczne soczewki kontaktowe: Istnieją pewne rodzaje soczewek kontaktowych multifokalnych, które pomagają kontrolować krótkowzroczność u dzieci.
• Ortokorekcja (Ortho-K): W tej metodzie specjalne, sztywne soczewki kontaktowe zakładane są na noc podczas snu. Wywierają one delikatny nacisk na rogówkę przez całą noc, a po zdjęciu soczewek rano można wyraźnie widzieć przez cały dzień bez okularów. Pozwala to również kontrolować postęp krótkowzroczności.

Możesz również zapytać swojego okulistę o te metody kontroli krótkowzroczności.

Czy można zapobiec wystąpieniu krótkowzroczności lub spowolnić jej postęp?

Trudno jest całkowicie zapobiec krótkowzroczności, zwłaszcza jeśli jest dziedziczna. Jest jednak kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby spowolnić jej postęp i zadbać o zdrowie oczu:

• Baw się i spędzaj czas na świeżym powietrzu: To bardzo ważne. Stwierdzono, że zabawa, spacery i spędzanie czasu na świeżym powietrzu w miejscu z dobrym nasłonecznieniem przez co najmniej godzinę dziennie, a najlepiej dwie, jest bardzo korzystne dla oczu dzieci.
• Daj swoim oczom odpocząć od zadań wymagających widzenia z bliska: Daj im odpocząć, gdy czytasz książki, pracujesz na komputerze lub patrzysz na telefon. Istnieje coś takiego jak „zasada 20-20-20”. Oznacza to,Co 20 minut patrz na coś oddalonego o około 6 metrów (około 6 metrów) przez co najmniej 20 sekund. To pozwoli mięśniom oczu odpocząć i zmniejszy zmęczenie.
• Pracuj w dobrych warunkach oświetleniowych: Podczas czytania książek lub nauki zadbaj o dobre oświetlenie pomieszczenia. Praca w słabym świetle lub oglądanie telewizji nie jest korzystne dla oczu. Trzymaj książki i ekrany w odpowiedniej odległości od oczu.
• Jedz pożywne produkty: jedz warzywa (np. marchew, szpinak), owoce (np. pomarańcze, papaję) i ryby (np. łososia, makrelę i tuńczyka), które zawierają witaminy (zwłaszcza witaminy A, C i E) i minerały, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu.
• Regularnie badaj wzrok: Nawet jeśli nie ma żadnych problemów, warto przynajmniej raz w roku zbadać wzrok dziecka u okulisty. W ten sposób wszelkie problemy można wcześnie wykryć.

Działania te nie zatrzymają całkowicie rozwoju krótkowzroczności, ale mogą pomóc spowolnić jej postęp i zachować zdrowie oczu.

Kiedy powinniśmy na pewno udać się do lekarza?

W takich przypadkach nie należy zwlekać z wizytą u okulisty:

• Jeśli u Twojego dziecka występuje jeden lub więcej z objawów wymienionych powyżej (np. dziecko mówi, że nie widzi tablicy, mruży oczy, trzyma książkę blisko twarzy podczas czytania lub często skarży się na bóle głowy).
• Jeśli Ty lub Twoje dziecko nagle zauważycie zmianę w swoim widzeniu , lub jeśli wzrok stanie się niewyraźny lub pojawi się podwójne widzenie.
• Jeśli masz inne problemy, takie jak ból, zaczerwienienie lub swędzenie oczu .
• Nawet jeśli nie ma problemu, warto przeprowadzić pierwsze badanie wzroku dziecka, gdy rozpocznie naukę w szkole (między 3. a 5. rokiem życia). Następnie regularnie badaj wzrok, zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Jeśli ktoś w rodzinie cierpi na krótkowzroczność lub inne choroby oczu, warto zbadać dzieci nieco wcześniej.

Pamiętaj, że oczy to bardzo cenny i wrażliwy narząd. Dlatego w razie jakichkolwiek wątpliwości zawsze najlepiej zasięgnąć porady lekarza. Nie pogarszaj problemu, robiąc to, na co masz ochotę.

Co zatem powinniśmy zapamiętać z tej historii? (Przesłanie do zapamiętania)

Krótkowzroczność, czyli miopia, to schorzenie, na które może cierpieć wiele osób, zwłaszcza dzieci w wieku szkolnym. Nie jest to poważna wada, ale ważne jest, aby zdawać sobie z niej sprawę i podjąć odpowiednie leczenie.

• Rozpoznaj objawy: Zwróć uwagę na takie problemy, jak krótkowzroczność, mrużenie oczu, czytanie książek z bliska i częste bóle głowy, zwłaszcza u dzieci.
• Zasięgnij porady lekarskiej: W razie wątpliwości koniecznie udaj się do okulisty i zbadaj wzrok.
• Uzyskaj właściwe leczenie:Proste rozwiązania, takie jak okulary i soczewki kontaktowe, mogą pomóc w kontrolowaniu tej wady i uzyskaniu wyraźnego widzenia. Warto również poznać sposoby kontrolowania narastającej krótkowzroczności u dzieci.
• Dbaj o swoje oczy: proste czynności, takie jak zabawa na świeżym powietrzu, robienie przerw w wykonywaniu zadań wymagających bliskiego kontaktu i praca w dobrych warunkach oświetleniowych, mogą pomóc zachować zdrowie oczu.

Jeśli więc Ty lub Twoje dziecko uważacie, że macie ten problem, proszę, nie panikujcie. Jak najszybciej udajcie się do okulisty, aby uzyskać niezbędną poradę i leczenie. Wtedy Ty i Twoje dziecko będziecie mogli widzieć ten piękny świat wyraźnie i szczęśliwie!

Krótkowzroczność, dalekowzroczność, krótkowzroczność, wzrok, oczy dzieci, okulary, krótkowzroczność