Czy Twoje dziecko też zacznie palić? Jako rodzice, bądźmy tego świadomi!

Witajcie! Dzisiaj porozmawiamy o bardzo ważnym temacie, który może mieć ogromny wpływ na przyszłość nas wszystkich, a zwłaszcza naszych dzieci. Chodzi o ryzyko uzależnienia się dzieci od palenia w młodym wieku i o to, co my, rodzice, możemy zrobić, aby temu zapobiec. Czy wiecie, że wiele osób, które palą papierosy w wieku dorosłym, zaczęło ten zły nawyk już w dzieciństwie, czyli w latach szkolnych? Dlatego, jako rodzice, bycie tego świadomym i otwarta rozmowa o tym z naszymi dziećmi będzie bardzo pomocna w uchronieniu ich przed tym niebezpiecznym niebezpieczeństwem.

Jakie są zagrożenia związane z paleniem?

Mówiąc wprost, papieros to zbiór toksycznych substancji chemicznych. Pomyśl tylko, dym papierosowy zawiera ponad 4000 silnie toksycznych i rakotwórczych substancji chemicznych, w tym ołów , arsen i tlenek węgla . Trafiają one bezpośrednio do naszych płuc, a następnie rozprzestrzeniają się po całym organizmie.

Najgorszą rzeczą jest substancja chemiczna zwana nikotyną . Bardzo szybko uzależnia ona od palenia. Niektóre badania wskazują, że nikotyna uzależnia tak samo jak twarde narkotyki, takie jak kokaina czy heroina . Oznacza to, że po jednym lub dwóch zażyciach będziesz chciał do niej wrócić. Bardzo trudno jest rzucić palenie.

Oto niektóre problemy zdrowotne, które mogą być spowodowane paleniem:

• Choroby serca: Ryzyko wystąpienia zawału serca jest bardzo wysokie.
• Choroby płuc: Wśród nich zapalenie płuc i astma mogą mieć ciężki przebieg. Może również rozwinąć się przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) , choroba nieuleczalna, która powoduje trudności w oddychaniu.
• Udar: oznacza to, że naczynie krwionośne w mózgu pęka lub zostaje zablokowane.
• Różne rodzaje raka: Nie tylko rak płuc, rak może rozwinąć się także w jamie ustnej, gardle, żołądku, trzustce, nerkach i pęcherzu moczowym.
• Wrzody żołądka
• Choroba dziąseł: może powodować rozchwianie się zębów, a nawet ich wypadanie.
• Choroby oczu: Mogą wystąpić zaburzenia widzenia, prowadzące nawet do ślepoty.
• Cukrzyca (Diabetes Mellitus)
• Problemy ze stawami: schorzenia takie jak zapalenie stawów .
• Problemy skórne: Choroby takie jak łuszczyca , przedwczesne marszczenie się skóry i przebarwienia skóry.
• Problemy z płodnością: Kobiety mogą mieć trudności z zajściem w ciążę, a u mężczyzn może dojść do uszkodzenia plemników.
• Problemy w czasie ciąży: Mogą wystąpić: niska masa urodzeniowa, przedwczesny poród, poronienie itp. Ma to również wpływ na zdrowie dziecka.
• Osłabione kości: Istnieje duże ryzyko łamliwości i złamań kończyn.

Zwłaszcza gdy małe dziecko zaczyna palić, powoduje to ogromne szkody w rozwijającym się mózgu . Może utrudniać mu naukę nowych rzeczy, zapamiętywanie materiału i koncentrację. Ponadto uzależnia się od nikotyny szybciej niż dorośli. Stwierdzono również, że nikotyna powoduje depresję i lęk u małych dzieci. Kolejnym niebezpiecznym zjawiskiem jest to, że małe dzieci, które palą, częściej sięgają po alkohol, marihuanę , kokainę i inne twarde narkotyki, takie jak heroina .

Należy pamiętać, że e-papierosy, czyli waporyzatory , oraz fajki wodne są równie niebezpieczne. Mogą one również zawierać nikotynę i inne szkodliwe substancje chemiczne. Lekarze twierdzą, że osoby używające tych urządzeń doznały poważnych uszkodzeń płuc, a nawet śmierci. Podobnie, tytoń bezdymny (taki jak tytoń do żucia, tabaka i wąchanie) również nie jest bezpieczny. Mogą one również powodować choroby takie jak choroby serca i nowotwory.

Dlaczego małe dzieci są kuszone paleniem?

Dobrze, teraz przyjrzyjmy się, dlaczego nasze małe dzieci, małe dzieci, ulegają pokusie zrobienia czegoś tak niebezpiecznego. Powodów może być wiele, więcej, niż mogłoby się wydawać.

• Czasem trudno jest być „cool” , wyróżniać się wśród przyjaciół, wyglądać jak „dorosły”.
• Niektórzy błędnie sądzą, że palenie może pomóc im schudnąć .
• Inni chcą być postrzegani jako „twardzi” lub czuć się „niezależni”, pokazując, że sami podejmują decyzje.
• Najważniejszym i najczęstszym powodem jest presja ze strony rówieśników. Wyobraź sobie, że najlepsi przyjaciele dziecka palą papierosy i kiedy mówią: „Jesteś jedynym dzieckiem”, dziecko może pomyśleć: „Ja też chcę”. Może nie mieć siły, żeby odmówić.

Jak Wy, jako rodzice, rozmawiacie na ten temat ze swoimi dziećmi?

Jako rodzice ponosimy ogromną odpowiedzialność za walkę z tymi pokusami i zapobieganie uzależnieniu naszych dzieci od palenia. Warto pracować z dzieckiem, mając na uwadze następujące kwestie:

• Wprowadź w domu ścisły zakaz palenia. Wyjaśnij powód: Po prostu powiedz: „Ludzie, którzy palą, brzydko pachną, wyglądają brudno, źle się czują i szkodzi to zdrowiu wszystkich”. Jeśli palisz, unikaj palenia w miejscach publicznych, zwłaszcza w obecności dzieci.
• Dla dzieciStwórz przyjazną atmosferę, w której Twoje dziecko będzie mogło rozmawiać z Tobą o paleniu i swoich przemyśleniach na ten temat bez obawy przed karą czy osądem . Spraw, by czuło, że cenisz jego myśli i uczucia.
• Zapytaj je , co uważa za atrakcyjne w paleniu (np. spędzanie czasu z przyjaciółmi, „styl”), a co nie (np. wydawanie pieniędzy, nieświeży oddech) . Słuchaj cierpliwie. Słuchaj, co twoje dziecko ma do powiedzenia.
• Zamiast mówić o tym, co Twoje dziecko robi źle, skup się na tym, co robi dobrze i dobrze . Doceniaj je. Pewność siebie to najlepsza tarcza, która chroni dziecko przed złym wpływem rówieśników.
• Porozmawiajcie o tym, jak radzić sobie z presją rówieśników, by palić, i jak powiedzieć „nie” . Wasze dziecko może po prostu powiedzieć: „Nie chcę, nie lubię tego”. Ale nauczcie je też innych odpowiedzi, na przykład: „Moje ubrania śmierdzą, mój oddech śmierdzi i nie mogę oddychać” lub „Nie podoba mi się, jak wyglądam, kiedy palę”. W razie potrzeby dajcie mu do zrozumienia, że ​​ma pozwolenie na odizolowanie się od znajomych, którzy nie szanują jego powodów do niepalenia.
• Zachęcaj dzieci do udziału w zajęciach promujących zdrowie, np. uprawianiu sportu, w których nie ma dymu.
• Wyjaśnij , jak palenie wpływa na codzienne życie palacza i ile pieniędzy marnuje . Zadaj mu pytania takie jak: „Skąd bierze pieniądze na papierosy każdego dnia? Skąd mu zostaje na inne potrzebne rzeczy, takie jak książka czy zabawka? Jak to wpływa na jego przyjaźnie i rodzinę?”

„Przez lata, nawet gdy twoje dziecko dorasta, nie przestawaj mówić o zagrożeniach związanych z paleniem w sposób odpowiedni do jego wieku. Nawet najmłodsze dziecko można po prostu zrozumieć: »To szkodzi organizmowi, powoduje chorobę«”.

A co jeśli dowiem się, że moje dziecko pali?

Czasami, bez względu na to, ile mówimy naszym dzieciom, mimo że doskonale zdają sobie sprawę z zagrożeń dla zdrowia, nadal próbują palić pod wpływem presji rówieśników lub z ciekawości. Jeśli tak się stanie, staraj się nie denerwować ani nie karcić ich. To trudne, ale może to jeszcze bardziej oddalić dziecko od Ciebie. Zamiast tego skup się na komunikacji z dzieckiem:

• Dowiedz się, co pociąga Twoje dziecko w paleniu, dlaczego to zrobiło i porozmawiaj o tym szczerze i bez złości. Posłuchaj go.
• Małe dzieci często nie zdają sobie sprawy , że to, co robią teraz, wpłynie na ich zdrowie w przyszłości.Nawet jeśli powiesz: „Zachorują na raka”, oni tego nie czują w danej chwili. Dlatego mów o problemach, z którymi się borykają, a które szybko się pojawią: na przykład: „Mniej pieniędzy na rzeczy, które lubią, brak możliwości biegania i skakania z powodu trudności z oddychaniem, nieświeży oddech, żółte zęby, nieprzyjemny zapach ubrań”.
• Przestrzegaj surowo zasad zakazu palenia. Nigdy nie pozwalaj na palenie w domu.
• Jeśli Twoje dziecko mówi: „Mogę przestać w każdej chwili, nie jestem uzależniony”, sprostuj je, zadając krótkie pytanie: „Skoro naprawdę tak myślisz, to dlaczego nie rzucisz palenia z dnia na dzień na tydzień i nie zobaczysz, co się stanie?”
• Unikaj długich wykładów, ciągłego obwiniania i strofowania. To może sprawić, że będą jeszcze bardziej uparci. Ostatecznie rzucenie palenia powinno być kwestią woli i decyzji palacza.

Kiedy Twoje dziecko będzie gotowe, by spróbować rzucić palenie, Twoje wsparcie będzie nieocenione:

• Pomóż mu/jej opracować plan rzucenia palenia. Pochwal go/ją za podjęcie decyzji o rzuceniu palenia.
• Zawsze pamiętaj o korzyściach, jakie daje rzucenie palenia: uwolnienie się od nałogu, poprawa zdrowia fizycznego, zwiększenie wydajności sportowej, lepszy wygląd i oszczędność pieniędzy.
• Zachęć swojego lekarza rodzinnego do wizyty u lekarza. Może on udzielić Ci cennych rad i wsparcia, a w razie potrzeby omówić odpowiednie plany leczenia.

Jeśli rodzice palą...

To również bardzo ważny punkt. Dzieci bardzo szybko dostrzegają sprzeczności między tym, co mówią rodzice, a tym, co robią. Jeśli powiesz dziecku: „Nie pal, to szkodliwe”, a sam palisz, dziecko straci do ciebie zaufanie. Wiele dzieci mówi, że dorosłym, którym chcą być, gdy dorosną, jest ich matka lub ojciec. Dlatego twój przykład jest bardzo ważny.

Jeśli więc jesteś palaczem, spróbuj zrobić dla swojego dziecka następujące rzeczy:

• Po pierwsze, szczerze przyznaj, że palenie było błędem, głupotą. Powiedz to przy dziecku. Powiedz: „To błąd, który popełniłem w dzieciństwie. Gdybym mógł cofnąć się do tamtych czasów, nigdy nie włożyłbym papierosa do ust”.
• Po drugie, musisz rzucić palenie. Wiemy, że to nie jest łatwe. Może to wymagać kilku prób, konsultacji z lekarzem i być może dodatkowego wsparcia ze strony programu lub grupy wsparcia. Ale Twoje dzieci będą bardzo zmotywowane, widząc, jak próbujesz przezwyciężyć uzależnienie od tytoniu, widząc, jak pokonujesz to wyzwanie. Jesteś dla nich najlepszym wzorem do naśladowania.

Istnieją sposoby na uzyskanie informacji i wsparcia potrzebnego do rzucenia palenia. Możesz na przykład zasięgnąć porady lekarskiej, zapoznać się z programami rzucania palenia i w razie potrzeby skorzystać z poradnictwa.

Najważniejsze rzeczy, o których musimy pamiętać (przesłanie do zapamiętania)

Podsumowując, muszę powiedzieć, że to odpowiedzialność każdego z nas, aby chronić nasze dzieci przed niebezpieczeństwami związanymi z paleniem. Może to być duże wyzwanie, ale nie jest niemożliwe.

• Rozmawiaj otwarcie: Rozmawiaj o tym ze swoimi dziećmi bez strachu i osądów. Słuchaj ich.
• Bądź dobrym wzorem do naśladowania: Jeśli to możliwe, jeśli palisz, rzuć palenie. Zrób to samo dla swojego dziecka.
• Ustal zasady: Zakaz palenia w domu. Egzekwuj te zasady jednakowo wobec wszystkich.
• Bądź świadomy, edukuj się: Bądź na bieżąco z nowymi trendami w paleniu (np. e-papierosy).
• Poproś o pomoc: Jeśli Twoje dziecko pali papierosy lub potrzebujesz pomocy w rzuceniu nałogu, nie wahaj się zwrócić o pomoc do lekarza, wykwalifikowanego doradcy lub organizacji wsparcia.

Zacznijmy wszyscy razem od dziś, aby pokonać to tytoniowe zagrożenie i zapewnić naszym dzieciom zdrową i szczęśliwą przyszłość! Miłego dnia!

Palenie tytoniu , dzieci i palenie tytoniu, uzależnienie od nikotyny, zagrożenia dla zdrowia związane z paleniem tytoniu, porady dla rodziców, papierosy elektroniczne, palenie tytoniu wśród młodzieży