Kiedy zaczynamy odczuwać mdłości lub nieustanne wymioty, myślimy, że za chwilę wszystko będzie dobrze, prawda? Ale w obu tych sytuacjach tracimy z organizmu ogromną ilość wody. Ta utrata wody nazywa się odwodnieniem. Nieleczone może być niebezpieczne, szczególnie dla małych dzieci i osób starszych. W niektórych ciężkich przypadkach może nawet doprowadzić do niewydolności nerek.
Czy możemy wcześnie rozpoznać objawy odwodnienia?
Jeśli odczuwasz nudności lub wymioty, zwróć szczególną uwagę na te objawy, aby sprawdzić, czy nie jesteś odwodniony. To sygnały, które wysyła Ci Twój organizm.
Pamiętaj jednak, że zanim pojawią się te objawy, możesz być odwodniony od dłuższego czasu. Dlatego najlepiej zacząć uzupełniać utracone płyny i elektrolity, gdy tylko zaczniesz wymiotować lub mieć biegunkę.
| Główne objawy odwodnienia | Mówiąc prościej... |
|---|---|
| Intensywne pragnienie | To główny sposób, w jaki organizm potrzebuje wody. Mam sucho w ustach i mam ochotę pić coraz więcej wody. |
| Zmniejszone oddawanie moczu | Jest to objaw oddawania moczu rzadziej niż zwykle w ciągu dnia. |
| Ciemny mocz | Kiedy organizm jest odwodniony, mocz przybiera ciemnożółty lub pomarańczowy kolor. |
| Sucha skóra | Skóra staje się sucha i traci elastyczność. Usta stają się spierzchnięte. |
| Zmęczenie i wyczerpanie | Czuję się tak zmęczony, że nie jestem w stanie nic zrobić i cały czas chce mi się spać. |
| Zawroty głowy i uczucie oszołomienia | Zawroty głowy przy wstawaniu lub staniu. |
| Nie pocę się | Mimo że jest gorąco, moje ciało się nie poci. |
Co powinniśmy robić, aby zapobiec odwodnieniu?
Podczas biegunki i wymiotów organizm bardzo szybko traci płyny. Dlatego bardzo ważne jest , aby pić jak najwięcej płynów. Przede wszystkim należy pić dużo czystej wody.
Jeśli jednak cierpisz na inne schorzenia, na przykład chorobę serca, najlepiej będzie skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, ile wody powinieneś pić.
Trudno pić wodę, kiedy wymiotujesz. W takich chwilach, zamiast pić dużą ilość na raz, staraj się popijać wodę małymi łykami, często . Możesz również uzupełnić płyny, ssąc kostkę lodu lub ją zjadając.
Najważniejsze jest to, że samo picie wody nie wystarczy! W przypadku biegunki i wymiotów z organizmu tracimy nie tylko wodę, ale także elektrolity, takie jak sód i potas, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Uzupełnianie tych soli jest niezbędne. Najlepszym sposobem na to jest wypicie doustnego roztworu nawadniającego, takiego jak znany „Jeevani” . Można go łatwo kupić w aptekach.
Dodatkowo noszenie mniejszej ilości ubrań i przebywanie w chłodnym, przewiewnym miejscu również pomoże utrzymać ciało w chłodzie.
Bądźcie szczególnie ostrożni, jeśli małe dzieci się odwodnią!
Biegunka i wymioty u małych dzieci mogą powodować utratę dużej ilości płynów w bardzo krótkim czasie. Dlatego jako rodzice musimy zachować szczególną ostrożność. Oprócz ogólnych objawów wymienionych powyżej, u małych dzieci należy zwrócić uwagę na następujące objawy:
- Suchość w ustach i języku
- Kiedy płaczesz, nie ma łez.
- Oczy lub policzki dziecka są zapadnięte
- Zapadnięte ciemiączko na czubku głowy dziecka
- Mieć gorączkę
- Ciągły płacz lub marudzenie, bez żadnej energii
- Fałd skórny, który nie wraca szybko do normy po przytrzymaniu i zwolnieniu ręką
Jeśli u Twojego dziecka wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem .
Jeśli Twoje dziecko wykazuje objawy odwodnienia, najlepszym rozwiązaniem jest podanie mu doustnego roztworu nawadniającego, takiego jak Jeevani. Niektórzy podają mu napoje owocowe i napoje izotoniczne, ale zawartość cukru i soli w nich zawarta nie jest odpowiednia dla odwodnienia. Jeevani zawiera odpowiednią ilość tych substancji. Jeśli Twoje dziecko nie wymiotuje, możesz podawać mu Jeevani, aż zacznie normalnie oddawać mocz. Jeśli Twoje dziecko wymiotuje i nie jest w stanie utrzymać płynów w żołądku, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.
Osoby starsze są bardziej narażone na odwodnienie.
Osoby starsze są bardziej narażone na odwodnienie. Dzieje się tak, ponieważ wraz z wiekiem nie odczuwają pragnienia tak dobrze, jak osoby młodsze. Dlatego nawet jeśli nie mają wystarczającej ilości wody w organizmie, nie odczuwają jej tak dobrze.
Osoba starsza cierpiąca na biegunkę lub wymioty powinna starać się wypić co najmniej 1,7 litra płynów (czyli około 7 szklanek wody) w ciągu 24 godzin . Podawanie płynów jest również bardzo wskazane.
Kiedy powinniśmy zwrócić się o poradę lekarską?
Generalnie, jeśli biegunka lub wymioty utrzymują się dłużej niż dwa dni, warto zgłosić się do lekarza. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych poważnych objawów, należy natychmiast udać się do lekarza, nie czekając dwóch dni.
- Jeśli masz gorączkę.
- Jeśli odczuwasz silny ból żołądka lub odbytu.
- Jeśli stolec jest czarny lub smolisty.
- Jeśli masz poważne objawy odwodnienia.
Mówiąc wprost, jeśli masz jakiekolwiek obawy lub zmartwienia związane z chorobą, na którą Ty lub Twoje dziecko możecie cierpieć, najlepiej porozmawiaj z lekarzem. To pomoże Ci opanować sytuację, zanim stanie się poważniejsza.
Przesłanie do domu
- Biegunka i wymioty mogą powodować utratę wody i soli z organizmu, co skutkuje odwodnieniem.
- Zwróć uwagę na takie objawy jak suchość w ustach, zmniejszone oddawanie moczu i ciemny mocz.
- Bardzo ważne jest, aby pić nie tylko wodę, ale także płyny zawierające sole, np. ORS.
- Należy zachować szczególną ostrożność w przypadku małych dzieci i osób starszych, gdyż są one narażone na większe ryzyko.
- Jeśli objawy są poważne, trwają dłużej niż dwa dni lub towarzyszą im inne niebezpieczne objawy (gorączka, silny ból), należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment