Czy Twoje palce u stóp są krzywe i bolesne? Poznajmy problem palca młotkowatego!

Czasami możesz zauważyć, że jeden lub więcej palców u stóp jest wygiętych do góry w środkowej części, tworząc kształt przypominający młotek. Może to być bolesne podczas chodzenia i utrudniać zakładanie butów. Chociaż wiele osób uważa to za normalne, w rzeczywistości jest to schorzenie wymagające interwencji lekarskiej. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest palec młotkowaty , dlaczego się pojawia i co można z nim zrobić.

Czym właściwie jest Hammertoe?

Mówiąc prościej, schorzenie to występuje, gdy mięśnie i więzadła jednego z palców u stóp tracą równowagę . Ta nierównowaga powoduje, że środkowy staw palca u nogi wygina się ku górze i zostaje zablokowany w tej pozycji. Schorzenie to najczęściej występuje w trzech środkowych palcach.

Istnieją dwa główne typy tego zjawiska.

Jaka jest różnica między palcem młotkowatym a palcem młotkowatym?

To dwa podobne schorzenia palców u stóp. Istnieje jednak drobna różnica. Pomyślmy: w palcu młotkowatym środkowy staw palca wygina się ku górze. Natomiast w palcu młotkowatym staw położony najbliżej czubka palca wygina się ku dołowi.

Czy Ty również masz takie objawy?

Głównym objawem palca młotkowatego jest ugięcie jednego lub kilku palców w stawie środkowym. Może to powodować takie objawy, jak:

• Pęcherze i odciski tworzą się na wierzchu buta, ponieważ palce są wyginane do góry.
• Ból w stawie łączącym palec ze stopą.
• Ból podczas chodzenia.
• Z czasem zgięte palce stają się sztywniejsze i trudniej je wyprostować.

Dlaczego tak się dzieje? Jakie są tego przyczyny?

Każdy z naszych palców ma parę mięśni, które współpracują ze sobą. Gdy mięśnie te nie są w równowadze, ścięgna i stawy w palcu są mocno obciążone. To ciśnienie powoduje, że palec zgina się w kształt młotka.

Istnieje kilka głównych powodów tego stanu rzeczy:

• Źle dopasowane buty: Noszenie ciasnych butów, małych butów, zwłaszcza takich, które uciskają palce, może być przyczyną tej dolegliwości, ponieważ powoduje utratę równowagi w palcach.
• Wysokie obcasy : To powszechne zjawisko wśród kobiet noszących spiczaste buty na wysokich obcasach. Dzieje się tak, ponieważ podczas noszenia tego typu butów palce są wypychane do przodu, w kierunku przodu buta, co powoduje nadmierny nacisk.
• Długie palce u stóp: Niektórzy mają drugi palec dłuższy niż duży palec u nogi. Może to powodować ich zginanie, co utrudnia znalezienie butów, które będą dobrze pasować.
• Kształt stopy: Osoby z wysokim podbiciem lub płaskostopiem również są bardziej narażone.
• Posiadanie haluksów: Haluks to schorzenie, w którym duży palec u nogi jest przyciągnięty i wywiera nacisk na pozostałe palce. Może również powodować palce młotkowate.
• Urazy palców: Do tego stanu może dojść także wskutek wypadku, na przykład silnego uderzenia lub złamanego palca.
• Geny : Niektórzy ludzie rodzą się z tą chorobą. Oznacza to, że jeśli ktoś w Twojej rodzinie ją ma, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Ty również ją rozwiniesz.

Kto jest narażony na większe ryzyko?

Ryzyko wystąpienia palca młotkowatego wzrasta z wiekiem. Kobiety są bardziej narażone na ból niż mężczyźni, zwłaszcza ze względu na rodzaj noszonego obuwia.

Ponadto niektóre schorzenia mogą również zwiększać to ryzyko:

• Artretyzm
• Alkoholizm
• Cukrzyca
• Choroba Charcota-Mariego-Tootha, choroba powodująca uszkodzenie nerwów w dłoniach i stopach.

Jakie są metody leczenia?

Najlepsze jest to, że istnieje na to leczenie. Lekarz zaproponuje najodpowiedniejsze leczenie w oparciu o Twój stan.

Leczenie niechirurgiczne

Na wczesnym etapie operacja nie jest konieczna. Takie proste czynności mogą przynieść ulgę.

• Przestronne buty: Noś szerokie, miękkie buty, w których przed najdłuższym palcem zostanie co najmniej pół cala wolnej przestrzeni.
• Specjalne wkładki: umieszczane są wewnątrz butów, aby pomóc w prawidłowym ustawieniu palców i zmniejszyć ból.
• Ćwiczenia specjalne: Ulgę przynoszą ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie palców.
• Plastrowanie lub unieruchomienie: Trzymaj palec prosto, owiń go plastrem lub specjalnym urządzeniem (szyną) wokół sąsiedniego palca.
• Lód: Jeśli występuje ból i obrzęk, należy przyłożyć woreczek z lodem owinięty ręcznikiem na około 15–20 minut.
• Środki przeciwbólowe: Możesz przyjmować środki przeciwbólowe (NLPZ), takie jak ibuprofen, po konsultacji z lekarzem.
• Iniekcje sterydów: Jeśli ból i obrzęk są silne , lekarz może podać zastrzyk do stawu.

Chirurgia

Jeśli Twój palec młotkowaty jest bardzo silny, ból jest nie do zniesienia, palec jest całkowicie stwardniały lub spowodował otwartą ranę, lekarz może zasugerować operację. Istnieje kilka rodzajów operacji:

• Artroplastyka: część końcówki kości palca zostaje usunięta w celu wyprostowania palca.
• Artrodeza: Zgięty staw zostaje całkowicie usunięty, a następnie wszczepiany jest drut, który ma za zadanie utrzymać palec w pozycji prostej aż do momentu zagojenia.
• Przeszczep ścięgna: Aby pomóc w wyprostowaniu palca, ścięgno znajdujące się na spodzie palca zostaje połączone z jego górną częścią.

Po zabiegu należy ściśle przestrzegać zaleceń lekarza. Zazwyczaj konieczne będzie noszenie specjalnego obuwia. Po pewnym czasie może być również zalecona fizjoterapia.

Proste ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu

Ćwiczenia te wzmocnią mięśnie stóp i pomogą kontrolować stan palca młotkowatego.

1. Ćwiczenia na palcach u stóp: Połóż ręcznik na podłodze, usiądź na krześle i spróbuj wykonać ćwiczenie palcami u stóp. Możesz to również zrobić za pomocą małej kulki.

2. Rozciąganie palców u stóp:Usiądź na krześle, chwyć zgięty palec dłonią i delikatnie pociągnij go w kierunku kostki. Przytrzymaj przez około 15–30 sekund, a następnie rozluźnij. Powtarzaj to kilka razy dziennie.

3. Unoszenie palców u stóp: Stań, trzymając się czegoś, na przykład stołu, utrzymuj równowagę, unieś palce u stóp i wytrzymaj około 10 sekund. Powtórz około pięć razy.

Co się może stać, jeśli to zignorujemy?

Jeśli palec młotkowaty nie zostanie poddany leczeniu, mogą pojawić się inne problemy.

• Zwiększone występowanie szorstkiej skóry (odcisków i modzeli).
• Otwarte rany na palcu, które mogą pęknąć i ulec zakażeniu.
• Zapalenie wypełnionych płynem worków w stopie (zapalenie kaletki maziowej).
• Zapalenie ścięgna stopy.

Młoteczkowaty palec, haluksy, palce, ból stóp, obuwie, choroby kości, fizjoterapia