Martwisz się wypadnięciem macicy? Porozmawiajmy o tym po prostu

Czy odczuwasz czasami ciężkość lub ucisk w dolnej części brzucha, szczególnie w pochwie? Czy masz też wrażenie, że coś w niej spada lub że jakaś kulka się w niej utknęła? To schorzenie, którego doświadcza wiele kobiet, zwłaszcza po urodzeniu dzieci i w starszym wieku, ale jest ono nieco krępujące, gdy się o nim mówi w społeczeństwie. Nazywamy to wypadaniem macicy (prolapsem). Więc nie bój się ani nie wstydź. Dzisiaj porozmawiamy o tym w bardzo prosty sposób, w sposób, który będziesz w stanie zrozumieć.

Mówiąc najprościej, czym jest wypadnięcie macicy?

Wyobraź sobie, że Twoja miednica składa się z siatki, która utrzymuje na miejscu Twoje ważne narządy, takie jak macica, pęcherz moczowy i odbytnica. Ta mocna siatka to mięśnie i więzadła dna miednicy .

Jednak z różnych przyczyn, zwłaszcza porodowych i związanych ze starzeniem się organizmu, mięśnie i więzadła te stopniowo słabną i rozciągają się. Wówczas podparcie, jakie zapewniała macica, która wcześniej znajdowała się nad nimi, przestaje wystarczać i macica stopniowo zaczyna opadać, czyli w głąb pochwy, pod wpływem grawitacji. To właśnie nazywamy wypadnięciem macicy.

Stopień nasilenia tego schorzenia może być różny u poszczególnych osób. U niektórych macica może być jedynie nieznacznie wypadnięta, ale w ciężkich przypadkach może całkowicie wystawać z pochwy.

Jakie są stadia wypadania macicy?

Lekarz może posłużyć się klasyfikacją, aby określić stopień zaawansowania tego schorzenia. Przyjrzyjmy się temu w ten sposób, aby ułatwić Ci zrozumienie.

Kto jest najbardziej narażony na rozwój tej choroby? Jakie są jej przyczyny?

Chociaż wypadnięcie macicy może wystąpić u każdej kobiety, niektóre są bardziej narażone. Przyjrzyjmy się głównym przyczynom.

• Posiadanie dzieci: Ryzyko jest wyższe, szczególnie u kobiet, które urodziły więcej niż jedno dziecko drogą pochwową . Jeśli dziecko waży ponad 4 kilogramy (9 funtów), czyli jest duże, uszkodzenie mięśni miednicy jest większe.
• Menopauza: Menopauza to okres, w którym ustają miesiączki. W tym czasie spada produkcja hormonu estrogenu w organizmie. Hormon ten pomaga utrzymać siłę mięśni, w tym mięśni miednicy. Dlatego gdy poziom estrogenu spada, mięśnie słabną, a macica staje się bardziej podatna na wypadanie.
• Starzenie się: Wraz z wiekiem siła mięśni ciała naturalnie maleje. Dotyczy to również mięśni dna miednicy.
• Otyłość: Wraz ze wzrostem masy ciała, dodatkowe kilogramy wywierają stały nacisk na mięśnie miednicy, co może je osłabiać.
• Przewlekły kaszel: Kiedy kaszlesz mocno i nieprzerwanie z powodu schorzenia, takiego jak astma, każdy kaszel powoduje ucisk w dolnej części brzucha. Jest to również przyczyną osłabienia mięśni.
• Przewlekłe zaparcia: Częste parcie na stolec wywiera duży nacisk na mięśnie miednicy.
• Podnoszenie ciężarów: Częste podnoszenie ciężkich przedmiotów, takich jak wiadra i butle z gazem, a także niewłaściwe podnoszenie, również może mieć na to wpływ.
• Poprzednie operacje: Osłabienie mięśni może również wystąpić na skutek wcześniejszych operacji w obrębie miednicy.
• Czynniki dziedziczne: Jeśli Twoja matka lub babcia miała tę chorobę, możesz być narażony na ryzyko jej wystąpienia.

Jakich objawów możesz doświadczyć?

Jeśli macica jest tylko nieznacznie wypadnięta, możesz nie odczuwać żadnych objawów. Jednak w miarę jak macica stopniowo się obniża, zaczyna naciskać na otaczające narządy, takie jak pęcherz moczowy i odbytnica. Wtedy właśnie pojawiają się te objawy.

Objawy te mogą się zazwyczaj nasilać podczas dłuższego stania, chodzenia, kaszlu lub kichania, ponieważ grawitacja wywiera większy nacisk na mięśnie miednicy.

Czy tylko macica opada?

Nie. Kiedy sieć mięśni dna miednicy, o której mówiliśmy wcześniej, staje się słaba, może dojść nie tylko do wypadnięcia macicy, ale także innych pobliskich narządów.

• Cystocele: pęcherz moczowy cofa się do pochwy.
• Rektocele: Wysunięcie odbytnicy do pochwy.
• Enterocele: Wypadnięcie części jelita cienkiego do pochwy.

Jak lekarz to stwierdza?

Podczas wizyty lekarskiej lekarz zapyta Cię o objawy. Następnie przeprowadzi badanie miednicy. Lekarz zbada pochwę i macicę za pomocą wziernika. Aby sprawdzić, jak głęboko sięga macica, może poprosić Cię o kaszel lub ćwiczenia mięśni brzucha. To pozwoli Ci zorientować się, jak słabe są Twoje mięśnie.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Najlepsze jest to, że istnieją skuteczne metody leczenia. Lekarz zdecyduje o najodpowiedniejszym dla Ciebie leczeniu, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania choroby, Twój wiek, ogólny stan zdrowia oraz to, czy planujesz mieć dzieci w przyszłości.

Leczenie można podzielić na dwie główne części.

1. Opcje niechirurgiczne

• Ćwiczenia: Najlepszym i najprostszym sposobem na to są ćwiczenia mięśni Kegla . Wzmacniają one mięśnie dna miednicy. W przypadku osób z lekkim wypadaniem macicy nawet te ćwiczenia mogą pomóc.
• Jak to zrobić? Tak jakbyś próbowała powstrzymać parcie na mocz, napnij mięśnie pochwy i odbytu. Przytrzymaj przez 5-10 sekund, a następnie całkowicie się rozluźnij. Powtórz to około 10 razy z rzędu. Najlepiej, jeśli będziesz w stanie to robić trzy lub cztery razy dziennie. Możesz to robić siedząc, stojąc lub w dowolnym momencie.
• Pessar dopochwowy: To urządzenie w kształcie pierścienia lub pączka, wykonane z gumy lub plastiku. Lekarz dobierze odpowiedni rozmiar i włoży go do pochwy, aby podeprzeć macicę. Należy go regularnie czyścić i wyjmować przed stosunkiem.
• Zmiany stylu życia:
• Kontrola masy ciała: Kontrola masy ciała może zmniejszyć nacisk na mięśnie miednicy.
• Dieta:Jeśli cierpisz na zaparcia, dodaj do swojej diety warzywa, owoce i zieleninę bogate w błonnik. Pij dużo wody w ciągu dnia. To może pomóc zmniejszyć wzdęcia.

2. Opcje chirurgiczne

Jeśli stan jest poważny lub inne metody leczenia okazały się nieskuteczne, lekarz może zalecić operację.

• Histerektomia: Głównym zabiegiem chirurgicznym w przypadku macicy nisko położonej jest jej całkowite usunięcie. Można to zrobić przez pochwę lub przez nacięcie w jamie brzusznej. Jest to jednak poważna operacja. Po niej nie będziesz mogła mieć dzieci. Dlatego jeśli planujesz mieć dzieci w przyszłości, powinnaś omówić to z lekarzem.
• Podwieszenie macicy: Zabieg ten polega na przesunięciu wypadniętej macicy z powrotem do jej pierwotnej pozycji i przymocowaniu jej do otaczających ją mocnych więzadeł lub zastosowaniu czegoś w rodzaju sztucznej siateczki.

Co możemy zrobić, aby zmniejszyć to ryzyko?

Na niektóre rzeczy, takie jak posiadanie dzieci i starzenie się, nie mamy wpływu. Ale jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych schorzeń.

• Regularnie ćwicz mięśnie Kegla. Najlepiej zacząć je ćwiczyć w czasie ciąży.
• Utrzymuj zdrową wagę.
• Unikaj zaparć. Pij dużo wody i jedz produkty bogate w błonnik.
• Unikaj palenia. Przewlekły kaszel spowodowany paleniem jest szkodliwy dla mięśni miednicy.
• Podczas podnoszenia ciężarów należy stosować prawidłową technikę. Trzymaj proste plecy i ugnij kolana podczas podnoszenia ciężarów. Nie ciągnij od razu.