Czy masz chrypkę? Dowiedz się więcej o uszkodzeniach strun głosowych

Czy Ty też często odczuwasz zmianę w głosie, chrypkę? Może jesteś nauczycielem, wykładowcą, piosenkarzem. A może jesteś osobą, która musi mówić cały dzień w pracy. Zdarza się, że po obejrzeniu meczu krykieta i głośnym krzyczeniu, budzisz się następnego ranka i nagle nie słyszysz głosu? Uważamy, że to normalne, ale jeśli sytuacja się powtarza, przyczyną mogą być drobne guzki na strunach głosowych. Nie martw się, dziś porozmawiamy o tym wszystkim w prosty i przyjazny sposób.

Czym są te uszkodzenia strun głosowych?

Mówiąc najprościej, są to małe grudki, torbiele lub pęcherzyki, które tworzą się na naszych strunach głosowych. Niektóre z nich mogą być łagodne (nienowotworowe), a inne złośliwe (nowotworowe). Jednak w tym artykule omówimy głównie guzki nienowotworowe .

Wyobraź sobie, że w naszym gardle, a konkretnie w części zwanej krtanią, znajdują się dwa małe pasma mięśni. Zupełnie jak dwie struny gitary. To właśnie nazywamy strunami głosowymi . Kiedy mówimy, kiedy śpiewamy, te dwie struny głosowe drgają razem. To właśnie ta drgająca wibracja wytwarza dźwięk.

Jeśli więc na strunach głosowych pojawi się guzek, drgania nie będą przebiegać prawidłowo. Wtedy nasz głos się zmienia, staje się chrypka, a czasem mówienie zaczyna sprawiać ból.

Czy istnieją jakieś rodzaje tych grudek?

Tak, mówimy o trzech głównych rodzajach guzków nienowotworowych: guzkach, polipach i torbielach. Przyjrzyjmy się bliżej, czym one są.

Jakie objawy powodują te guzki?

Najczęstszym objawem jest chrypka , ale objawy mogą się różnić w zależności od wielkości i kształtu guzka, a także od tego, jak bardzo zakłóca on pracę strun głosowych.

Oto, na co musisz zwrócić uwagę:

• Chrypka: Głos, który jest niewyraźny i słyszalny chrapliwie podczas mówienia.
• Zadyszka: uczucie ulatniania się powietrza wraz z głosem podczas mówienia.
• Zmęczenie głosu: ból gardła i uczucie utraty głosu nawet po krótkim mówieniu.
• Utrata głosu: całkowita utrata głosu lub bardzo niski ton głosu.
• Utrata skali głosu: Jeśli jesteś śpiewakiem, możesz mieć trudności z wydawaniem tak wysokich i niskich dźwięków, jak kiedyś.
• Pękanie głosu: Głos nagle łamie się podczas mówienia.
• Częste odchrząkiwanie: Czujesz się tak, jakbyś miał coś utkniętego w gardle, więc ciągle masz ochotę odchrząknąć.
• Ból szyi: Czasami możesz odczuwać ból szyi lub kłujący ból promieniujący od ucha do ucha.

Dlaczego tworzą się te grudki? Jakie są główne przyczyny?

Jak już wcześniej omówiliśmy, główną przyczyną powstawania guzków i polipów jest nadmierne lub nieprawidłowe używanie głosu przez długi czas. Wyobraź sobie, że jesteś nauczycielem, który krzyczy i uczy przez wiele godzin dziennie. W takiej sytuacji struny głosowe nieustannie ocierają się o siebie, ulegając urazom, a z czasem w tych miejscach mogą tworzyć się guzki.

Oto kilka innych przyczyn i czynników ryzyka, które przyczyniają się do powstawania tych grudek:

• Palenie: Palenie jest najczęstszą przyczyną uszkodzeń strun głosowych. Zwiększa ryzyko ich obrzęku i rozwoju guzków.
• Częste problemy z zatokami (zapalenie zatok): Częste odchrząkiwanie, spowodowane m.in. zatkanym nosem i zalegającą wydzieliną, może uszkodzić struny głosowe.
• Alergie: Stany alergiczne mogą również powodować obrzęk strun głosowych.
• Niedoczynność tarczycy: Schorzenie to może również wpływać na struny głosowe z powodu obrzęku tkanek ciała.
• Przewlekły refluks żołądkowo-przełykowy (GERD): Częstym problemem wielu osób jest zapalenie błony śluzowej żołądka. Polega ono na cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do gardła. Kwasy te mogą podrażniać i uszkadzać struny głosowe, powodując ich obrzęk i ból.
• Nadmierne spożycie alkoholu i kofeiny (herbaty, kawy): Odwadniają one organizm. Oznacza to, że struny głosowe tracą wilgoć, przez co stają się suche i podatne na uszkodzenia.
• Mówienie podczas choroby, na przykład przeziębienia: Używanie głosu podczas infekcji gardła może spowodować poważne uszkodzenie strun głosowych.

Jak lekarz diagnozuje tę chorobę?

Kiedy idziesz do lekarza, zwłaszcza laryngologa, z problemem z głosem, najpierw zada ci pytania: jaki masz zawód, jak długo rozmawiasz, czy palisz i czy masz zapalenie błony śluzowej żołądka?

Następnie przeprowadza się szereg specjalistycznych testów mających na celu zbadanie strun głosowych.

• Laryngoskopia: Podczas tego zabiegu przez nos do gardła wprowadza się cienką, elastyczną rurkę (wziernik). Rurka ma na końcu małą kamerę i lampkę. Pozwala to lekarzowi wyraźnie zobaczyć struny głosowe na monitorze. Chociaż może to być nieco nieprzyjemne, zazwyczaj nie jest bolesne.
• Stroboskopia:To badanie jest podobne do laryngoskopii. Jednak używane w nim światło jest wyjątkowe. To lampa stroboskopowa, która miga i gaśnie z tą samą częstotliwością, co drgania strun głosowych. Pozwala to lekarzowi zobaczyć wzór drgań strun głosowych w zwolnionym tempie. To najlepszy test pozwalający dokładnie ocenić funkcję strun głosowych.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Najlepsze jest to, że w większości przypadków te guzki nie wymagają operacji. Istnieje kilka opcji leczenia.

1. Terapia głosu: To główna i najważniejsza metoda leczenia. Jest ona przeprowadzana przez logopedę. Nauczysz się, jak prawidłowo używać głosu, nie uszkadzając strun głosowych. Dzięki niej nauczysz się wielu rzeczy, na przykład prawidłowego oddychania i mówienia bez nadwyrężania gardła. Ta metoda jest szczególnie skuteczna w przypadku guzków.

2. Zmiany stylu życia (modyfikacje behawioralne):

• Jeśli palisz, rzuć to całkowicie.
• Redukcja stresu.
• Zmiana nawyków żywieniowych (np. spożywanie odpowiednich pokarmów w przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka).

3. Leczenie chorób podstawowych:

• Jeśli cierpisz na zapalenie błony śluzowej żołądka (GERD), alergie lub problemy z zatokami, ważne jest, aby poddać je odpowiedniemu leczeniu. W przeciwnym razie samo ćwiczenie głosu może nie pomóc.

4. Operacja:

• Operacja może być konieczna w przypadku guzków, które nie goją się pod wpływem np. ćwiczeń głosowych, a także polipów i torbieli. Polipy i torbiele zazwyczaj nie znikają same ćwiczenia głosowe.
• Nawet po zabiegu chirurgicznym bardzo ważne jest korzystanie z terapii głosu, aby zapobiec nawrotom tych problemów.

Czy nie można zapobiec tworzeniu się tych grudek?

Oczywiście, że tak. Nasz głos to nasz najcenniejszy kapitał. Powinniśmy dbać o jego ochronę. Oto kilka prostych wskazówek:

Dobre rzeczy do zrobienia:

• Pij dużo wody: Pij co najmniej 2-3 litry wody dziennie. Zapewni to niezbędne nawilżenie strun głosowych.
• Daj sobie chwilę wytchnienia: Jeśli ktoś zamierza kontynuować rozmowę, zrób sobie przerwę. Nie mów.
• Dobrze się wyśpij: Odpoczynek jest bardzo ważny zarówno dla ciała, jak i głosu.
• Używaj mikrofonu: Jeśli przemawiasz do dużej grupy, korzystaj z mikrofonu, zamiast krzyczeć.
• Rozgrzewka przed mówieniem/śpiewaniem: Podobnie jak śpiewacy, nauczyciele powinni trochę rozgrzać gardło przed rozpoczęciem dnia.
• Użyj nawilżacza:Jeśli pomieszczenie, w którym się znajdujesz, jest bardzo suche (w którym zainstalowano klimatyzację), warto nawilżyć powietrze za pomocą nawilżacza.

Czego należy unikać:

• Krzyczenie i głośne mówienie, gdy jesteś chory, na przykład przeziębiony.
• Palenie tytoniu i przebywanie w towarzystwie osób palących.
• Nadmierne spożycie alkoholu i kofeiny.
• Częste odchrząkiwanie: Zamiast tego wypij łyk wody.
• Szept: Wiele osób uważa, że ​​szept jest dobry dla głosu. Ale to błąd. Szept w rzeczywistości bardziej obciąża struny głosowe.