Refleksologia: leczenie ciała poprzez nacisk na podeszwy stóp

Kiedy jesteś zmęczony po długim dniu pracy i porządków, czy zastanawiałeś się kiedyś, jak miło byłoby, gdyby ktoś przyszedł i wymasował Twoje stopy? Uczucie dobrego samopoczucia i relaksu, jakie to daje, jest nie do opisania. Ale czy wiesz, że istnieje specjalny zabieg , który wykracza poza zwykły masaż stóp i podobno może uzdrawiać różne narządy w naszym ciele? To właśnie nazywamy refleksologią.

Mówiąc prościej, czym jest refleksologia?

Refleksologia to terapia polegająca na delikatnym uciskaniu określonych punktów na podeszwach stóp, dłoniach, a czasem także w uszach. Teoria, która za tym stoi, opiera się na założeniu, że punkty te są połączone z różnymi narządami i układami w naszym ciele. To tak, jakby przyciski pilota sterujące naszym ciałem znajdowały się na podeszwach stóp i dłoni. Stymulacja tych punktów ucisku poprawia funkcjonowanie odpowiadających im narządów, zmniejsza stres w organizmie i zapewnia głębokie odprężenie. Terapia ta nazywana jest również „terapią strefową”.

Możesz się teraz zastanawiać, czy to nie jest jak akupunktura. Chociaż istnieją pewne podobieństwa, to są to dwie różne rzeczy. Akupunktura wykorzystuje punkty na całym ciele. Natomiast refleksologia koncentruje się głównie na podeszwach stóp, dłoniach i uszach . Poza tym nie jest to zwykły masaż.

Jakie są korzyści z tego leczenia?

Główną i najbardziej oczywistą korzyścią refleksologii jest redukcja stresu oraz zapewnienie poczucia relaksu i odnowy . Jednak jeśli cierpisz na pewne schorzenia, korzyści te mogą być jeszcze większe.

Według naukowców, gdy stres w organizmie ulega redukcji, łatwiej jest radzić sobie z bólem i dyskomfortem spowodowanym różnymi chorobami. Przegląd 17 badań wykazał, że osoby, które poddały się terapii refleksologii, poprawiły swoje samopoczucie psychiczne i łatwiej radziły sobie z chorobami.

Chociaż potrzeba więcej badań , aby potwierdzić, czy ma on bezpośredni wpływ na konkretne schorzenia, niektórzy pacjenci zgłaszali ulgę w przypadku następujących schorzeń:

• Aby zmniejszyć niepokój u osób, które przeszły operację serca.
• Aby zmniejszyć ból podczas porodu.
• Aby złagodzić ból wywołany zapaleniem stawów .
• Aby zmniejszyć zmęczenie i dyskomfort skóry wywołane chorobami takimi jak stwardnienie rozsiane (SM).
• Aby złagodzić ból fizyczny i psychiczny u pacjentów chorych na raka.

Uważa się również, że przynosi ulgę w następujących schorzeniach:

• Problemy z zatokami .
• Ból pleców.
• Zaparcie.

Co się dzieje podczas sesji refleksologii?

Dobrze, załóżmy, że idziesz na sesję refleksologii . Zobaczmy, co się tam wydarzy.

Najpierw terapeuta porozmawia z Tobą i zapyta o Twój stan zdrowia, dietę, styl życia i wszelkie schorzenia. Pomoże to ustalić, czy ta terapia jest dla Ciebie odpowiednia i na których częściach ciała (stopach, dłoniach, uszach) powinieneś się skupić. To również dobry moment na zadanie wszelkich nurtujących Cię pytań.

Często zostaniesz zabrany do bardzo cichego, relaksującego miejsca. Delikatna muzyka i przyciemnione oświetlenie pomogą Ci się zrelaksować. Możesz usiąść w fotelu z funkcją relaksu lub położyć się na stole do masażu. Nie musisz się rozbierać, ale dobrze jest założyć wygodne, luźne ubranie.

Terapeuta najpierw delikatnie nałoży olejek lub krem ​​na podeszwy stóp. Następnie, stosując różne techniki, zacznie wywierać delikatny lub umiarkowany nacisk, jedną stopę na raz. Pokryje całą podeszwę stopy i może ponownie zastosować nacisk na wybrane punkty nacisku.

Sesja trwa zazwyczaj od 30 do 60 minut . Poczujesz się tak zrelaksowany, że możesz nawet zasnąć. Czasami możesz doświadczać różnorodnych emocji, gdy energia przepływa przez Twoje ciało. Po zabiegu możesz czuć się bardzo odświeżony lub zaskakująco spokojny.

Jak to działa? Teoria, która za tym stoi

Istnieją różne opinie i teorie na temat działania refleksologii.

• Teoria strefowa: To główna koncepcja. Zgodnie z nią, nasze podeszwy stóp dzielą się na pięć stref. A całe nasze ciało jest podzielone pionowo, od stóp do głów, na dziesięć stref. Teoria ta głosi, że ucisk na strefę na podeszwach stóp oddziałuje na narządy w odpowiadającej jej strefie ciała, a ból zostaje złagodzony. Wyobraź sobie swoje podeszwy jako mapę całego ciała.
• Stymulacja układu nerwowego:Inna teoria głosi, że nacisk na punkty na podeszwach stóp stymuluje nerwy i wysyła sygnał do ośrodkowego układu nerwowego. To relaksuje ciało i ma pozytywny wpływ na takie aspekty jak oddychanie, krążenie krwi i układ odpornościowy.
• Zmiana percepcji bólu przez mózg: To również bardzo interesująca teoria. Lekkie, kojące uczucie, które odczuwasz podczas masażu stóp, może zmniejszyć stres i poprawić nastrój. To z kolei zmienia sposób, w jaki mózg postrzega lub odbiera ból, a Ty odczuwasz go mniej.
• Przepływ energii życiowej: Według niektórych starożytnych wierzeń, nasze ciała mają „energię życiową” przepływającą przez nie. Stres blokuje ten przepływ. Może to osłabić organizm, powodując choroby i ból. Uważa się, że refleksologia usuwa te blokady i umożliwia swobodny przepływ energii.

Kiedy nie należy poddawać się zabiegom refleksologii?

Mimo że dla większości osób ta metoda leczenia jest bezpieczna, w niektórych przypadkach lepiej jej unikać.

Jak znaleźć kogoś wykwalifikowanego?

Na Sri Lance znalezienie instytucji rządowych posiadających specjalny certyfikat w tym zakresie może być dość trudne. Istnieją jednak doświadczeni specjaliści, którzy świadczą tę usługę, zarówno w renomowanych spa i centrach odnowy biologicznej, jak i prywatnie.

Zanim wybierzesz miejsce lub osobę do leczenia, sprawdź ich wykształcenie, kwalifikacje i doświadczenie. Warto również zapytać znajomych, którzy już skorzystali z tej usługi.