آیا ستا د پښې ګوتې ماتې دي؟ (ماته شوې پښه) راځئ چې په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو!

اوه، ایا تاسو کله هم خپله ګوته په دروازه، د څوکۍ په پښه، یا د بستر په کونج کې وهلې ده؟ یا کله هم تاسو خپله ګوته ټپي کړې ده کله چې د لوبې کولو یا منډه کولو پرمهال ستاسو په ګوته یو دروند شی راولویږي؟ هغه درد چې تاسو یې په هغه وخت کې احساس کوئ د بیان وړ نه دی، ایا دا نه ده؟ ځینې وختونه موږ فکر کوو چې دا یوازې یو زخم دی. مګر، دا په حقیقت کې د پښې د هډوکي ماتیدل کیدی شي. که څه هم دا کوچني هډوکي دي، دوی موږ سره په تګ، منډه کولو او ډیر ټوپ وهلو کې مرسته کوي. نو، که چیرې یو مات شي، دا کولی شي په ټوله پښه اغیزه وکړي.

د پښې ماتول څه معنی لري؟

په ساده ډول، د پښې د ګوتې ماتیدل د پښې د یوې کوچنۍ هډوکي ماتیدل دي. زموږ د پښو د ګوتو هډوکي ډیر کوچني او نازک دي. له همدې امله دوی په اسانۍ سره ماتیدلی شي. که څه هم دا هډوکي کوچني دي، خو ټپونه یې ډیر دردناک کیدی شي. ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ د پښو او د پښو د ګوتو ټول هډوکي یوځای کار کوي کله چې موږ ګرځو؟ نو، حتی که یو هډوکی مات شي، دا زموږ د پښو په فعالیت اغیزه کولی شي.

ډیری وخت، د پښې مات شوی ګوتې د آرام او ساده کورني درملنې سره روغ کیږي. په هرصورت، که چیرې درد او پړسوب شدید وي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو ټپ معاینه شي. ځینې نور جدي ټپونه ممکن نور طبي درملنې ته اړتیا ولري. په ندرت سره، ډاکټر ممکن د پښې د دفتر کې د ځای پرځای کولو لپاره لاسوهنه یا حتی جراحي ترسره کولو ته اړتیا ولري.

د پښې د ماتولو لپاره څو لارې شته؟

هو، د پښو او پښې جراحان د پښو د ګوتې دا ماتونه په دوه اصلي ډولونو ویشي: ټراماتیک ماتونه او د فشار ماتونه .

ټراماتیک فریکچرونه

تصور وکړئ که ستاسو د پښې ګوته ناڅاپه په دروازه، یو دروند شی سره ټکر وکړي، یا څوک پرې قدم ووهي ... دا هغه څه دي چې موږ یې "ټروماتیک فریکچر" یا "حاد فریکچر" بولو کله چې د پښې هډوکي د ناڅاپي، سخت ټپ له امله مات شي. د دې دوه ډولونه هم شتون لري:

• بې ځایه شوي ماتونه: دا هغه وخت دی کله چې د هډوکو دوه مات شوي ټوټې مخکې او وروسته حرکت کوي، له خپل اصلي موقعیت څخه حرکت کوي. دا د پلیټ دوه مات شوي ټوټې په څیر دي چې مخکې او وروسته حرکت کوي.
• بې ځایه شوي ماتونه: دلته، یوازې په هډوکي کې درز شتون لري. د هډوکي دوه ټوټې نه جلا کیږي او حرکت نه کوي. لکه په پلیټ کې یو چپ، مګر ټوټې نه جلا کیږي.

د فشار ماتیدل

دا یو څه توپیر لري. د فشار ماتیدل په هډوکي کې یو ماتیدل دي چې د ګوتو د تکرار او دوامداره فشار له امله د یوې نرۍ کرښې په څیر ښکاري. دا په دیوال کې د ورو درز په څیر دی. دا ډول ماتیدل په لوبغاړو کې عام دي، په ځانګړي توګه منډه وهونکو او هغه کسان چې د فوټبال او باسکیټبال په څیر سپورتونه کوي.دا عام دی. همدارنګه، ځینې روغتیايي ستونزې (د مثال په توګه، اوستیوپوروسس) او نور عوامل کولی شي د دې لامل شي. د فشار فریکچر باید له پامه ونه غورځول شي. دا مهمه ده چې د طبي مشورې غوښتنه وشي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا په سمه توګه روغ کیږي.

ډاکټران دا مات شوي هډوکي په بل ډول طبقه بندي کوي: تړل شوي او خلاص هډوکي.

• تړل شوی مات شوی: که ستاسو ټپ د پوستکي له لارې نه لیدل کیږي، پدې معنی چې پوستکی مات شوی نه وي، دا یو "تړل شوی مات شوی" دی.
• خلاص مات شوی: دلته، زخم د پوستکي له لارې مات شوی او هډوکي ته رسیدلی دی. دا یو څه خطرناک دی، ځکه چې باکتریا کولی شي خلاص زخم ته ننوځي او په هډوکي کې انتان رامینځته کړي.

د پښې د ماتېدو نښې نښانې څه دي؟

د پښې د ماتېدو اصلي نښې نښانې شدید درد او پړسوب دي . سربیره پردې، تاسو ممکن تجربه کړئ:

• د ګوتې د کږولو توان نه درلودل یا حتی د لمس کولو پر مهال یې د شدید درد احساس کول.
• د تګ توان نه لرل یا دومره درد احساس کول چې تاسو نشئ کولی خپله پښه ښکته کړئ.
• په ګوتې کې د خارښت یا خارښت احساس.
• د نوکانو لاندې د وینې ټوټې (نیلي/تور رنګ ورکول) او شاوخوا ساحه، چې ممکن د پښې نورو برخو ته خپره شي.

په یوه دردناکه فریکچر کې، تاسو ممکن د ګوتې د ماتیدو په وخت کې "درز" واورئ. ګوته ممکن کږه وي یا غیر معمولي ښکاري. د فشار فریکچر کې، ممکن پړسوب وي، مګر تاسو ممکن هیڅ زخم ونه ګورئ. درد ممکن د آرام کولو پرمهال کم شي، مګر دا ممکن بیرته راشي کله چې تاسو ودریږئ یا یو څه وکړئ.

ولې زموږ پښې ماتې کېږي؟

ډیری وختونه، د پښو ګوتې د مستقیم زیان، ټپ یا د پښې په هډوکي کې د ټپ له امله ماتیږي. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې یو دروند شی (د مثال په توګه، ډبره، ناریل، یا د ګاز سلنډر) په پښه راښکته شي، کله چې څوک یو څه سخت لات ووهي (د مثال په توګه، ډبره، دروازه)، یا کله چې د پښې ګوتې بندې شي او ټوټه ټوټه شي. دا په ځانګړي توګه هغه وخت عام دی کله چې زموږ کوچني وروڼه او خویندې لوبې کوي، منډه وهي یا ټوپ وهي.

د ګوتو ماتیدل نه یوازې د ناڅاپي پیښې له امله رامینځته کیدی شي، بلکه د اوږدې مودې فعالیت او ډیر کارونې له امله هم رامینځته کیدی شي. دا هغه څه دي چې موږ یې "د فشار ماتیدل" وایو. دا په لوبغاړو کې خورا عام دي، په ځانګړي توګه هغه کسان چې د فوټبال او باسکیټبال په څیر لوړ اغیز لرونکي سپورتونه لوبوي، او منډه وهونکي. سربیره پردې، "د فشار ماتیدل" د دې له امله رامینځته کیدی شي:

• د پښې غیر معمولي شکلونه یا نیمګړتیاوې.
• ځینې ​​روغتیايي ستونزې، د بیلګې په توګه د اوستیوپوروسس (د هډوکو د ضایع کیدو ناروغي).
• تنګ بوټان یا ډیر لوی بوټان اغوستل.

که چیرې د پښې مات شوی ګوتې درملنه ونشي نو کومې پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟

تصور وکړئ، که تاسو یوازې دا له پامه وغورځوئ، او ووایاست، "اوه، دا یوازې یو زخم دی، دا به پخپله روغ شي"؟ دا مه کوئ.

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو د پښې ګوتې ماتې شوې دي، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که چیرې درملنه ونشي، نو د پښې ګوتې ماتېدل کولی شي پیچلتیاوې رامینځته کړي لکه:

• د پښو دوامداره درد.
• د هډوکو خرابوالی (تحریف).
• د پښو او پښې د مفصلونو ناروغي.
• د تګ مشکل.
• ممکن په راتلونکي کې جراحي ته هم اړتیا وي.

ډاکټر څنګه د پښې مات شوی ګوتې په سمه توګه تشخیص کوي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه به ستاسو د نښو نښانو او ستاسو د طبي تاریخ په اړه پوښتنه وکړي. هغه به دا هم وغواړي چې پوه شي چې تاسو خپله ګوته څنګه ټپي کړې. بیا به هغه فزیکي معاینه وکړي. پدې کې به د لاندې لپاره چک کول شامل وي:

• د پړسوب، نرموالي، یا زخم لپاره وګورئ.
• دوی ستاسو دواړه پښې پرتله کوي ترڅو وګوري چې ایا کوم نیمګړتیاوې شتون لري.
• د خلاصو ټپونو یا د پوستکي د خارښت لپاره وګورئ.

د دې حالت د دقیق معلومولو لپاره کومې ازموینې ترسره کیږي؟

ځینې ​​وختونه یو ډاکټر کولی شي یوازې د فزیکي معاینې له لارې ووایی چې ایا ګوته ماته شوې ده. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، دوی ممکن د عکس اخیستلو ازموینې امر وکړي. پدې کې شامل کیدی شي:

• د پښو ایکس رې: د پښو صدمه ایز ماتونه معمولا د ایکس رې په مرسته لیدل کیدی شي. په هرصورت، د فشار ماتونه د ډیرو کوچنیو درزونو په توګه پیل کیږي، نو ممکن په ایکس رې کې ونه لیدل شي.
• د مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI) سکین: که ډاکټر فکر وکړي چې تاسو ممکن "(د فشار فریکچر)" ولرئ، مګر دا په "(ایکس رې)" کې نه لیدل کیږي، نو هغه ممکن د "(MRI)" غوښتنه وکړي.

کله چې ستاسو د پښې ګوته ماته شي نو څه کوئ؟

که تاسو داسې نښې ولرئ چې تاسو فکر کوئ چې ستاسو د پښې ګوتې ماتې شوې دي او دومره دردناک دي چې تاسو حتی تګ نشئ کولی، تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ او ایکس رې واخلئ. پداسې حال کې چې تاسو د ډاکټر لیدلو ته انتظار کوئ، تاسو کولی شئ په کور کې د RICE میتود تعقیب کړئ.

د RICE طریقه څه ده؟

RICE د آرام، یخ، فشار او لوړوالي لنډیز دی.

• R – استراحت: د هر ډول سپورت یا بل فزیکي فعالیت څخه ډډه وکړئ چې د درد لامل کیږي. خپله پښه تر هغه حده چې امکان ولري بې حرکته وساتئ، او په پښه باندې د وزن پورته کول محدود کړئ.
• زه – یخ: د یخ یوه ټوټه په یوه نرۍ ټوکر کې وتړئ او د شاوخوا ۲۰ دقیقو لپاره یې په ټپي شوې ګوتې کېږدئ. دا به د پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. هیڅکله یخ په مستقیم ډول په پوستکي مه لګوئ.
• ج – کمپریشن (کمپریشن/بندیز): په نرمۍ سره ګوته د نرم، فشاري بنداژ سره وتړئ. په هرصورت، دا ډیر ټینګ مه وتړئ.
• E – لوړوالی:خپله پښه د زړه څخه لږ پورته وساتئ. دا به د پړسوب کمولو کې هم مرسته وکړي.

د دې شیانو سره یوځای، تاسو کولی شئ د اړتیا په صورت کې د درد درمل واخلئ. تاسو کولی شئ غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) (د مثال په توګه، Ibuprofen، Naproxen) یا اسیتامینوفین (د مثال په توګه، Panadol) وکاروئ. کوچني ماشومانو ته اسپرین مه ورکوئ.

د عادي بوټانو اغوستل دردناک کیدی شي. له همدې امله، دا ممکن ډیر آرام وي چې هغه بوټان واغوندئ چې ستاسو د عادي اندازې څخه یو څه پراخه وي.

د ډاکټر په دفتر کې درملنه

د ماتې شوې ګوتې درملنه ستاسو د ټپ موقعیت او د ماتېدو ډول پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر ممکن د درملنې وړاندیز وکړي لکه:

• د ملګري ګوتې ټیپ کول: پدې کې ستاسو ډاکټر ستاسو مات شوی ګوتې او د هغې تر څنګ ګوته (د ملګري ګوتې) یوځای ټیپ کول شامل دي. دا د درد کمولو او د ګوتې مستحکم ساتلو کې مرسته کوي. د پنبې یوه کوچنۍ ټوټه د دواړو ګوتو ترمنځ کیښودل کیږي ترڅو د رطوبت راټولیدو مخه ونیسي. د پنبې دا ټوټه باید هره ورځ بدله شي.
• ځانګړي بوټان: ستاسو ډاکټر ممکن یو سخت، سخت لاندې بوټان وړاندیز کړي چې پړسوب ځای په ځای کړي، د پښې ګوتې خوندي کړي، او د پښې ګوتې په ځای کې ساتلو کې مرسته وکړي. کله چې پړسوب کم شي، تاسو باید یو ښه قوي، مستحکم بوټ یا "بوټ واکر" واغوندئ.
• لاسوهنه: که ستاسو د پښې ګوته بې ځایه شوې یا له ځای څخه وتلې ښکاري، ستاسو ډاکټر ممکن د فریکچر "لاسوهنه/کمول" ته اړتیا ولري. پدې پروسیجر کې، ستاسو ډاکټر به لومړی ستاسو پښه د ځایي انستیزیا سره بې حسه کړي. بیا، هغه به ستاسو د پښې ګوته مستقیمه کړي او بیرته به یې په خپل ځای کې کیږدي ترڅو فریکچر سم کړي.
• ټریفینیشن: پدې کې ستاسو په نوک کې یو کوچنی سوری کول شامل دي چې یا د ستنې یا د الیکټروکاټري وسیلې په کارولو سره ستاسو د نوک لاندې راټوله شوې وینه لرې کوي (سبونګول هیماتوما).
• جراحي: که تاسو سخته بې ځایه شوې فریکچر لرئ، یا که دا په بند اغیزه وکړي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي. د مات شوي ګوتې د جراحي په جریان کې، یو جراح به معمولا د فکس کولو وسایل لکه پنونه کاروي.

د پښې د روغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟

لومړنی درد او پړسوب باید شاوخوا یوه اونۍ کې کم شي. د پښو ډیری مات شوي ګوتې شاوخوا شپږ څخه تر اتو اونیو پورې وخت نیسي ترڅو په بشپړ ډول روغ شي. ستاسو د حالت شدت پورې اړه لري، دا ممکن ډیر وخت ونیسي. ستاسو پښه ممکن د څو میاشتو لپاره پړسوب وي.

کله کولی شم خپل عادي فعالیتونه بیا پیل کړم؟

ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې کله ستاسو لپاره د سپورت کولو او خپل عادي فعالیتونو بیا پیل کولو لپاره خوندي وي. په هرصورت، تاسو باید وکولی شئ بیرته کار ته راستون شئ کله چې ستاسو پړسوب کم شي او تاسو کولی شئ په آرامۍ سره ملاتړي بوټان واغوندئ. په تدریجي ډول د فزیکي فعالیت اندازه چې تاسو یې هره ورځ کوئ زیاته کړئ.

تاسو ممکن د تګ پرمهال یو څه سختي او درد احساس کړئ. په هرصورت، دا باید له منځه لاړ شي ځکه چې ستاسو د ګوتو عضلات پراخیدل او پیاوړي کیدل پیل کوي. که تاسو کوم نوی درد احساس کړئ، نو سمدلاسه هغه څه ودروئ چې تاسو یې کوئ او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو نه غواړئ د بیا ټپي کیدو خطر ولرئ.

آیا تاسو کولی شئ د پښو د ماتیدو مخه ونیسئ؟

ټراماتیک ماتونه د پیښو او ټپونو له امله رامینځته کیږي، نو د دوی مخنیوی ستونزمن دی. په هرصورت، یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د فشار ماتیدو مخنیوي لپاره هڅه وکړئ:

• که تاسو د تمرین یا سپورت کولو پرمهال کوم درد احساس کړئ، سمدلاسه ودریږئ. دا د "درد سره لوبې کول" په توګه مه فکر کوئ.
• د هر ډول تمرین، سپورت، یا بل فزیکي فعالیت څخه مخکې په بشپړه توګه ګرم او یخ کړئ .
• د ټولو سپورتونو او فزیکي فعالیتونو لپاره سم بوټان واغوندئ.
• بوټان هم په کور کې واغوندئ. ځینې وختونه موږ د هغو خطرونو په اړه فکر نه کوو چې په کور کې پیښ کیدی شي.
• د هډوکو د ښې روغتیا لپاره ویټامین ډي ۳ وخورئ.
• یو صحي وزن وساتئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.
• که تاسو کوم درد یا نورې نښې نښانې تجربه کړئ ، سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د دې نښو نښانو څخه کوم یو تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ:

• ناڅاپه بې حسي یا د زنګ وهلو احساس.
• د پړسوب یا درد ناڅاپي زیاتوالی.
• وینه بهیدل یا خلاص زخم.
• تبه یا زکام.
• په ګوتو کې سره داغونه ښکاري (دا ممکن د انتان نښه وي).
• ګوتې داسې ښکاري چې کږه شوې یا کش شوې وي.
• د تمې په پرتله ورو درملنه.

که تاسو د ماتې شوې ګوتې درملنه ترلاسه کړې وي، نو تاسو باید د ټپي کیدو څخه یوه یا دوه اونۍ وروسته بیا خپل ډاکټر وګورئ (تعقیب کړئ). که تاسو جدي ټپ لرئ، نو ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ډیر ځله وګوري.

له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

دلته ځینې پوښتنې دي چې تاسو یې له خپل ډاکټر څخه کولی شئ:

• د ماتې شوې ګوتې لپاره تاسو کومه درملنه وړاندیز کوئ؟
• زه په کور کې د ګوتې د درد د کمولو لپاره څه کولی شم؟
• کله کولی شم خپل عادي فعالیتونه بیا پیل کړم؟
• په راتلونکي کې د پښې د ماتېدو د مخنیوي لپاره څه کولی شم؟

"اوچ!" ته کور ته منډه کړه او خپله پښه یې ووهله. ایا دا ماته شوې ده؟ کله چې درد کم شي، نو ته یې هېروې او بل کار پیل کوې. "دا یوازې یوه پښه ده، څه روان دي؟" شاید فکر وکړې. بیا وګورئ. که څه هم کوچنۍ ده، ستاسو د پښو هډوکي ستاسو د پښو د کار کولو یوه مهمه برخه ده. تاسو اړتیا لرئ چې دوی په سمه توګه کار وکړي ترڅو وګرځي، لوبې وکړي او نور شیان ترسره کړي چې تاسو یې خوند اخلئ. نو، د آرام کولو لپاره یو څه وخت ونیسئ، خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ، او د هر ډول مات شوي پښې لپاره معاینه وکړئ.

په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

که څه هم د پښې ماتیدل عام دي، خو دا د پامه غورځولو وړ خبره نه ده. که تاسو د درد، پړسوب یا د پښې د پړسوب په څیر نښې ولرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. په ډیری مواردو کې، تاسو کولی شئ د ساده درملنې سره روغ شئ. په هرصورت، که چیرې په سمه توګه درملنه ونشي، نو تاسو ممکن د داسې ستونزو سره مخ شئ چې وروسته به ستاسو لپاره د تګ راتګ ناممکن کړي. نو، د خپلو پښو پاملرنه وکړئ، ځکه چې دوی هغه دي چې تاسو هرچیرې وړي!

` د ګوتې، پښې د ماتیدو، ماتیدو، د پښې ټپ، د فشار ماتیدو، طبي درملنه، لومړنۍ مرستې