ایا تاسو د ډاکټر لخوا د پاملرنې کمښت/هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD) تشخیص شوی یاست؟ یا ایا کوم څوک چې تاسو پیژنئ دا ناروغي لري؟ که داسې وي، تاسو ممکن د حتی په کوچنیو شیانو د کنټرول له لاسه ورکولو، په اسانۍ سره خپه کیدو، او د بد وضعیت څخه د خلاصون لپاره د سخت وخت درلودو نښو سره بلد یاست. ډیری خلک فکر کوي چې ADHD یوازې د تمرکز کولو او په یو ځای کې پاتې کیدو ستونزه ده. مګر حقیقت خورا پیچلی دی. نن ورځ موږ د دې احساساتي عدم توازن په اړه خبرې کوو چې ډیری وختونه د ADHD سره تړاو لري، مګر هیڅوک یې په اړه خبرې نه کوي.
دا DESR څه شی دی؟
ډاکټران دې حالت ته د احساساتو د ځان تنظیم کمښت یا DESR په لنډه توګه وايي. په ساده ډول، دا پدې مانا ده چې کله یو څوک قوي احساسات (د مثال په توګه، غوسه، غم، یا اندیښنه) احساس کړي نو د کنټرول، ارامولو او مناسب چلند کولو کې ستونزه ده.
دا تصور وکړئ. تاسو په یوه کتار کې یاست، او یو څوک تاسو پرې کوي او مخ په وړاندې ځي. یو عادي سړی کولی شي خپله غوسه کنټرول کړي، حتی که هغه لږه وي. مګر د DESR سره یو کس ممکن په دې شیبه کې خپل غوسه کنټرول نه کړي، او حتی ممکن په هغه کس چیغې یا لعنت ووایی. دا پدې مانا ده چې د دوی احساساتي غبرګون د پیښې په پرتله خورا لوی دی.
په حیرانتیا سره، د طبي تشخیص رسمي لارښود (DSM-5) DESR د نښې په توګه نه لیست کوي. په هرصورت، د رسل بارکلي په څیر متخصصین، چې په دې برخه کې یو متخصص دی، وايي چې دا د ADHD یو له اصلي او بنسټیزو نښو څخه دی.
د DESRs اصلي ځانګړتیاوې کومې دي؟
موږ کولی شو د احساساتي کنټرول دا نشتوالی په څلورو اصلي لارو وپیژنو. کله چې ډیری خلک چې ADHD لري دا ګوري، دوی فکر کوي، "او... زه هم دا لرم."
| ځانګړتیا | په ساده ډول تشریح شوی |
|---|---|
| احساساتي بې ثباتي | صبر ډېر کم دی. سړی په اسانۍ سره حتی په کوچنیو شیانو هم غوسه کېږي. دا په قهر، بې صبرۍ او په ډېر شدت سره د احساساتو څرګندولو کې لیدل کېدای شي. |
| د ځان د ارامولو توان نه لري | کله چې یو قوي احساس، د بیلګې په توګه غوسه، راپورته شي، نو د هغې شدت کمول او بیرته عادي حالت ته راوستل ګران دي، پدې معنی چې تاسو نشئ کولی ارام شئ. تاسو د دې احساس دننه بند احساس کوئ. |
| د تمرکز مشکل | که څوک درته یو څه دردوونکی ووایی، نو ته یې په اړه فکر کوې، او دا ستونزمنه کیږي چې خپل پام له پېښې څخه واړوې او بل څه وکړې. ستا ذهن په هغه پېښه کې بند پاتې دی. |
| د ښه ځواب په غوره کولو کې ستونزه | کله چې غوسه وي، د چیغې وهلو پر ځای، دوی پوهیږي چې باید خبرې وکړي او ستونزه حل کړي، مګر دوی په هغه شیبه کې کنټرول له لاسه ورکوي او په پای کې چیغې وهي او شیان خرابوي. دا دا ده چې دوی خپلو احساساتو ته اجازه ورکوي چې د اوږدمهاله ګټو پرځای په شیبه کې واکمن شي. |
د ADHD او دماغ کې د احساساتو ترمنځ اړیکه څه ده؟
دا یوازې د چلند مسله نه ده. دا یو روښانه عصبي اساس لري. د دماغ ځینې برخې شتون لري چې زموږ احساسات کنټرولوي. موږ ورته د لیمبیک سیسټم وایو. پدې کې هغه برخه چې امیګډالا نومیږي، کوم چې د احساساتو اصلي مرکز دی. او د دماغ په مخکینۍ برخه کې هغه برخه چې فکر کول، پریکړې کول او چلند کنټرولوي د مخکینۍ کورټیکس په نوم یادیږي.
څېړنو موندلې ده چې د ADHD لرونکي خلک د دې برخو په فعالیت او د دوی ترمنځ په اړیکه کې ځینې توپیرونه لري. زموږ په مغزو کې د لوړې کچې ذهني پروسې، لکه پلان جوړونه، تنظیم، د وخت مدیریت، او د احساساتو تنظیم، اجرایوي فعالیت بلل کیږي. نو دا د احساساتو تنظیم یو مهم اجرایوي فعالیت دی چې د ADHD لخوا زیانمن شوی.
ولې دا غلط فهم شوی؟
دا تر ټولو لویه ستونزه ده. ځکه چې په ADHD کې دا د احساساتي تنظیم ستونزه د رسمي نښې په توګه نه پیژندل کیږي، حتی ډاکټران ځینې وختونه دا د بلې ناروغۍ لپاره غلطولی شي.
دا په ځانګړي ډول په ښځو کې عام دی. تصور وکړئ یوه ښځه چې په دوامداره توګه اندیښمنه، په اسانۍ سره غمجنه او غوسه وي. کله چې هغه ډاکټر ته ځي، که هغه د ADHD په اړه په سمه توګه فکر ونه کړي، نو ممکن هغه خپګان ولري.د دوه قطبي اختلال د غلط تشخیص کیدو ډیر چانس شتون لري، او ورکړل شوی درمل به اصلي ستونزه، چې ADHD ده، حل نه کړي.
لکه څنګه چې متخصصین په ګوته کوي، "د ADHD سره د یو چا د احساساتي کنټرول ستونزې، په ځانګړې توګه د احساساتو غیر منظم خوشې کیدل او د دوی سره د مقابلې او کنټرول کولو توان نلري کله چې دوی رامینځته شي، پخپله د ADHD برخه ده. د لامل موندلو لپاره د بلې رواني ناروغۍ لټون ته اړتیا نشته. دا پخپله په ADHD کې د اجرایوي فعالیت کمزوری دی."
نو تاسو دا څنګه د نورو رواني ناروغیو څخه توپیر کوئ؟
دا یو څه پیچلی دی، خو راځئ چې هڅه وکړو چې ساده یې وساتو. د ADHD او د بایپولر اختلال په څیر حالت ترمنځ ځینې مهم توپیرونه شتون لري. خو په یاد ولرئ، یوازې ستاسو ډاکټر کولی شي سم تشخیص وکړي.
| صفت | په ADHD کې DESR | د مثال په توګه: دوه قطبي اختلال |
|---|---|---|
| د احساساتو د بدلون لامل | دا ډیری وخت د هغه څه په ځواب کې پیښیږي چې په هغه شیبه کې پیښیږي (محرک). (د مثال په توګه، یو څوک چې تاسو نیوکه کوي). | د مزاج بدلون چې د ورځو یا اونیو لپاره دوام کوي، ډیری وختونه پرته له کوم څرګند دلیل څخه. |
| د احساساتو وخت | لنډمهاله. دا کولی شي د پیښې وروسته په څو ساعتونو یا یوه ورځ کې کم شي. | اوږدمهاله. خپګان یا لیوني حالتونه کولی شي څو اونۍ دوام وکړي. |
| شرایط | د احساساتو شدت، حتی که د هغه وخت د پیښو په پرتله 'لوړ' وي، له دې سره تړاو لري . | د احساساتو ماهیت ممکن د هغه څه سره تړاو ونلري چې په هغه شیبه کې پیښیږي. |
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د دواړو ترمنځ یو څرګند توپیر شتون لري. مګر دا نښې نښانې کولی شي سره یوځای شي. نو که تاسو یا ستاسو نږدې څوک دا ستونزه ولري، نو خامخا رواني ډاکټر وګورئ او د هغې په اړه یې خبرې وکړئ. دا خورا مهمه ده چې د ځان تشخیص څخه مخنیوی وشي او مناسب طبي مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD یوازې د پاملرنې ستونزه نه ده. د احساساتي تنظیم ګډوډي (DESR) هم د هغې یوه لویه او بنسټیزه برخه ده.
- که تاسو یا ستاسو بل څوک د ADHD نښې ولري لکه په اسانۍ سره غوسه کیدل، غمجن کیدل، او په کوچنیو شیانو کې کم صبر، دا ممکن DESR وي.
- د احساساتو د تنظیم سره دا ستونزه ځینې وختونه د غلط تشخیص لامل کیدی شي لکه خپګان یا دوه قطبي اختلال.
- که تاسو د خپلو احساساتو په اړه کومه اندیښنه لرئ، نو د خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ. دا ډیره مهمه ده چې دقیق تشخیص او درملنه ترلاسه کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم