ایا تاسو ډیری وخت د ملا درد لرئ؟ یا کله چې سهار له خوبه پاڅیږئ نو سخت احساس کوئ؟ ځینې وختونه، د دې درد سره، ایا تاسو سر درد هم لرئ؟ د بدن د داسې دردونو لپاره، موږ ډیری وخت د درد وژونکي درمل اخلو. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې نورې درملنې شتون لري چې پرته له درملو ترسره کیدی شي او زموږ د بدن فعالیت بیرته راولي؟ یو له دې ډول درملنې څخه د کایروپریکټیک سمون دی. راځئ چې نن په ساده ډول پدې اړه وغږیږو.
د کایروپریکټیک سمون په ساده ډول څه شی دی؟
په ساده ډول، د کایروپریکټیک سمون د درملنې یوه طریقه ده چې په هغه کې یو جواز لرونکی ډاکټر (کایروپریکټر) د خپلو لاسونو یا ځانګړو وسایلو څخه کار اخلي ترڅو ستاسو د بدن بندونه، په ځانګړې توګه د ملا د بندونو، سم موقعیت ته راولي. دې ته "د نخاع لاسوهنه" هم ویل کیږي.
فکر وکړئ، زموږ نخاع د کوچنیو هډوکو یوه ټولګه ده چې د یو بل په سر کې ځای پرځای شوي دي. کله چې موږ هره ورځ کار کوو، کله چې موږ خراب حالت لرو، یا کله چې موږ حادثه کوو، د دې هډوکو موقعیت یو څه بدلون موندلی شي. دا هغه وخت دی چې د ملا او غاړې درد، د عضلاتو سختوالی، او داسې نور شیان راځي. دا درملنه د دې غلط تنظیم سمولو، درد کمولو، او د بدن نورمال فعالیت بیرته راوستلو لپاره کار کوي. دا د یو بشپړونکي درملنې په توګه فکر وکړئ چې تاسو یې د طبي درملنې سربیره کولی شئ چې تاسو یې معمولا ترلاسه کوئ.
دا کایروپریکټر څوک دی؟
کایروپریکټر هغه څوک دی چې زموږ د عصبي سیسټم او عضلاتي سیسټم پورې اړوند شرایطو درملنه کوي. لکه یو ډاکټر چې زموږ په بدن کې د هر عضلاتو، هډوکو یا بندونو درد یا اختلال درملنه کوي. ډیری خلک د لاندې دلیلونو لپاره دې درملنې ته مخه کوي:
- د ملا د ښکته برخې درد
- د غاړې درد
- د عضلاتو درد
- پرله پسې سر دردونه
سربیره پردې، یو کایروپریکټر کولی شي د بدن په هر ځای کې د عضلاتو درد درملنه وکړي، د سر او ژامې څخه تر اوږو، زنګونونو، مړوندونو، کولمو، زنګونونو او پښو پورې.
یو کایروپریکټر په حقیقت کې څه کوي؟
یو کایروپریکټر ستاسو د بدن د دردونو، دردونو او سختۍ لپاره بدیل درملنه وړاندې کوي، د ګولیو د نسخې ورکولو پرځای. لاندې جدول د دوی لخوا چمتو شوي ځینې اصلي درملنې لیست کوي.
| د درملنې طریقه | څه به کېږي؟ |
|---|---|
| سمونونه | درد کم کړئ او په بندونو کې د حرکت حد زیات کړئ په نرمۍ سره یې بیرته خپل سم موقعیت ته راوړئ. |
| د نرم نسج درملنه | د تنګ عضلاتو آرام کول، د عضلاتو سپاسمونه کمول، او د عضلاتو شاوخوا نښلونکي نسج (فاسشیا) کې فشار کمول. |
| تمرینونه او غځونه | د ګډو ثبات او خوځښت بیرته راګرځولو او ساتلو کې مرسته کوي. |
| د بندونو تړل/ټیپ کول (کینیسیو ټیپ کول) | د ټپ شوي بندونو یا عضلاتو د رغیدو په وخت کې د ملاتړ لپاره د ځانګړي ټیپ لګول. |
| د تغذیې مشورې لپاره مراجعه | د صحي خوړو له لارې په بدن کې د سوزش کمولو او د وزن کنټرول لپاره لارښوونې. |
دا درملنه د چا لپاره غوره ده؟
د کایروپریکټیک سمونونه د هر عمر د هر چا لپاره، له ماشومانو څخه تر لویانو پورې، یو اغیزمن درملنه ده. په هرصورت، د دې درملنې لپاره ترټولو عام عمر ګروپ د 45 او 64 کلونو ترمنځ دی.
تر ټولو مهمه دا ده چې دا اړینه ده چې تاسو د درملنې دمخه معاینه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې درملنې لپاره ښه نوماند یاست. که دا درملنه ستاسو د حالت لپاره مناسبه نه وي، نو کایروپریکټر به تاسو بل مناسب ډاکټر ته راجع کړي.
د درملنې دمخه او په جریان کې څه پیښیږي؟
ستاسو د لومړۍ لیدنې په جریان کې، ستاسو کایروپریکټر به ستاسو د طبي تاریخ په اړه بحث وکړي او فزیکي معاینه به ترسره کړي. که اړتیا وي، دوی ممکن تاسو د ازموینو لپاره هم راجع کړي لکه:
- ایکس رې
- کمپیوټري ټوموګرافي (CT) سکین
- د مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI) سکین
د دې ازموینو وروسته، دوی به ستاسو نښې نښانې او ستاسو د درد لامل په بشپړه توګه درک کړي او د درملنې پلان به رامینځته کړي چې ستاسو لپاره ځانګړی وي.
د درملنې په جریان کې، تاسو به په یوه ځانګړي کایروپریکټیک میز باندې مخامخ پروت شئ. د میز برخې په انفرادي ډول حرکت کولی شي، چې د بدن په هغه ځانګړې برخه فشار راوړل اسانه کوي چې درملنه کیږي. کایروپریکټر به بیا د خپلو لاسونو یا یوې کوچنۍ وسیلې څخه کار واخلي ترڅو په بند باندې ډیر چټک، کنټرول شوی ځواک پلي کړي. یا به دوی ستاسو بندونه په نرمۍ سره د دوی د حرکت له نورمال حد څخه هاخوا راوباسي. دا به ستاسو د نخاع کې د فقراتو بیا تنظیم کولو کې مرسته وکړي که چیرې دوی یو څه له سمون څخه بهر وي او د بندونو دننه بند پاتې شوي هر ډول هوایی بلبلونه خوشې کړي.
دا 'ټوک' غږ څه دی؟
دا هغه څه دي چې ډیری خلک ترې ویره لري. د درملنې په جریان کې، تاسو به د 'پاپ' 'پاپ' غږ واورئ. دا په حقیقت کې د هوا د بلبلونو غږ دی (لکه اکسیجن، نایتروجن، کاربن ډای اکسایډ) چې ستاسو په بندونو کې بند پاتې دي ناڅاپه خوشې کیږي. دا د هغه غږ په څیر دی چې موږ یې هغه وخت کوو کله چې موږ خپلې ګوتې ماتوو. دا خطرناک نه دی.
ایا دا درد کوي؟
نه. تاسو به د کایروپریکټیک تنظیم کولو پرمهال ډیر درد احساس نه کړئ. تاسو ممکن یو څه درد احساس کړئ، لکه د ښه تمرین وروسته. مګر دا واقعیا دردناک نه دی. تاسو کولی شئ د 'کلک' غږ واورئ، دا دردناک نه دی.
د درملنې وروسته او وروسته ګټې څه دي؟
د درملنې وروسته، ممکن د درملنې په سیمو کې د 24 ساعتونو لپاره یو څه نرم درد یا سختي وي. هغه خلک چې منظم درملنه ترلاسه کوي په ندرت سره دا ګوري. په ډیری مواردو کې، تاسو ته مشوره درکول کیدی شي چې په کور کې لاندې کارونه وکړئ:
- ځانګړي تمرینونه او غځونه
- څنګه خپل حالت سم کړئ
- یخ یا ګرم کمپریسونه
- تغذیه، د وزن مدیریت او روغتیا مشوره
- درملنه لکه د پوستکي د عضلاتو د بریښنایی محرک (TENS)
اوس راځئ چې وګورو چې د دې درملنې اصلي ګټې څه دي.
| ګټه |
|---|
| د میګرین او غاړې سر درد کمولو کې مرسته کوي. |
| د بدن حالت ښه کوي. |
| په ملا تیر او نورو بندونو کې درد کموي او د حرکت حد زیاتوي. |
| د اوږدمهاله ناروغیو لکه د اوستیوآرتریت نښې کموي. |
| د غاړې یا ملا د کوچنیو ټپونو درملنه کوي، په ځانګړې توګه د ویپلاش په څیر حالتونه. |
ایا کوم جانبي عوارض یا پیچلتیاوې شته؟
لکه څنګه چې د هرې درملنې سره، ممکن لږ اړخیزې اغیزې ولري. تاسو ممکن د درملنې وروسته ستړیا، د بدن درد، یا لږ سر درد تجربه کړئ. دا په بشپړه توګه لنډمهاله دي.
په هرصورت، ځینې جدي پیچلتیاوې شتون لري چې په ندرت سره پیښ کیدی شي.
- هرنیټ شوي ډیسکونه
- د ملا د تیر په ښکته برخه کې د اعصابو فشار (د کاودا ایکوینا سنډروم)
- سټروک
تر ټولو مهمه خبره چې تاسو باید دلته په یاد ولرئ هغه دا ده چې د داسې جدي پیچلتیاوو خطر خورا لوړ دی که تاسو دا درملنه د هغه چا څخه ترلاسه کوئ چې روزل شوی یا جواز نلري. له همدې امله، تل یوازې د حکومت لخوا پیژندل شوي، جواز لرونکي، مسلکي کایروپریکټر څخه درملنه وغواړئ.
ډیری خلک د درملنې وروسته سمدستي آرام احساس کوي. دلته اصلي هدف ستاسو روغتیا په اوږدمهاله کې بیرته راوستل دي، نه دا چې لنډمهاله آرام ورکړي. له همدې امله دوی تاسو ته د تمرینونو او سم حالت په څیر شیان درس ورکوي.
که تاسو کوم درد لرئ، په ځانګړې توګه اوږدمهاله درد چې له دریو میاشتو څخه زیات دوام لري، نو دا خورا مهمه ده چې د خپل کورنۍ ډاکټر سره د هغې په اړه خبرې وکړئ، ځکه چې ستاسو ډاکټر کولی شي هر ډول جدي طبي شرایط رد کړي چې ممکن د کایروپریکټیک تنظیم پرته بل درملنې ته اړتیا ولري.
کور ته د وړلو پیغام
- کایروپریکټیک سمون د عضلاتو، هډوکو او بندونو پورې اړوند دردونو لپاره د درملو څخه پاک درملنه ده، په ځانګړي توګه د ملا او غاړې درد.
- د درملنې په جریان کې د "ټوپ کولو" غږ څخه مه ویریږئ. دا عادي خبره ده ځکه چې د هوا بلبلونه د بندونو څخه بهر کیږي.
- دا درملنه ډېره خوندي ده، خو باید یوازې د یو وړ او جواز لرونکي مسلکي کس څخه ترلاسه شي.
- لومړی د خپل عمومي ډاکټر (GP) سره د هر ډول اوږدمهاله درد په اړه خبرې وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې بل کوم جدي طبي حالت شتون نلري.
- ځکه چې دا یوه درملنه ده چې موخه یې د سمدستي حل پرځای د اوږدې مودې هوساینې لپاره ده، نو دا خورا مهمه ده چې وړاندیز شوي تمرینونه او د ژوند طرز بدلونونو ته غاړه کیښودل شي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment