ایا تاسو فکر کوئ چې خپګان په ټولو یو شان اغیزه کوي؟ په حقیقت کې نه. دا د عام زکام په څیر دی چې د ورته ویروس له امله رامینځته کیږي، مګر دا په هرچا مختلف اغیزه کوي. نارینه، ښځینه او زاړه کولی شي په مختلف ډول خپګان تجربه کړي، او نښې یې په ډیری بیلابیلو لارو څرګند کیدی شي. ځینې وختونه، حتی د خپګان داسې قضیې هم شتون لري چې درملو ته ځواب نه ورکوي. نو، دا ستاسو او ستاسو د عزیزانو لپاره مهمه ده چې دا پوه شئ.
لومړی، خپګان څه شی دی؟
خپګان یوازې د خفګان یا ستړیا احساس نه دی. دا یوه ډیره ژوره او جدي رواني ناروغي ده. په دقیق ډول، دا یوه داسې ناروغي ده چې د اوږدې مودې لپاره د یو کس په مزاج اغیزه کوي. دا کولی شي د نه زغملو غم، نا امیدۍ، بې وسۍ او د بې ارزښتۍ احساساتو لامل شي.
دا حالت په مختلفو درجو کې رامنځته کېدای شي. د ځینو خلکو لپاره، دا معتدل یا متوسط وي. د نورو لپاره، دا د ټول عمر لپاره لوی خپګان کیدی شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې خپګان کمزوری نه دی، بلکې یوه ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري.
راځئ چې د دې دواړو ترمنځ توپیر ته نږدې کتنه وکړو.
| د خپګان کچه | معمولا لیدل شوي نښې نښانې |
|---|---|
| له خفیف څخه تر منځنۍ کچې خپګان | په هیڅ شی کې د علاقې نشتوالی، د اشتها کموالی، د خوب کولو ستونزه، د ځان باور کموالی، او د ستړیا دوامداره احساس. |
| لوی خپګان | یو ډیر غمجن مزاج چې د ورځې ډیره برخه دوام کوي، په ورځني فعالیتونو کې د علاقې له لاسه ورکول، ناڅاپه د وزن کمیدل یا زیاتوالی، بې خوبي یا ډیر خوب کول (هایپرسونیا)، ډیر ستړیا، د ګناه دوامداره احساسات، او د خپل ژوند پای ته رسولو فکرونه. |
نارینه څنګه خپګان لري؟
زموږ په ټولنه کې لا هم دا غلط فهم شتون لري چې "خپګان د ښځو ناروغي ده." د "نارینه نه ژاړي" او "نارینه باید قوي وي" په څیر نظرونو له امله، ډیری نارینه د دې منلو څخه ډډه کوي چې دوی خپګان لري یا یې په اړه خبرې کوي. مګر حقیقت دا دی چې په ټوله نړۍ کې په ملیونونو نارینه له دې ناروغۍ څخه رنځ وړي.
که څه هم نارینه د ښځو په څیر د خپګان نښې نښانې تجربه کوي، هغه لاره چې دوی دا نښې څرګندوي خورا توپیر لري.
د نارینه وو ترمنځ عامې ځانګړتیاوې
- بې پروايي (په هرڅه کې د علاقې نشتوالی)
- په اشتها کې بدلون (په یو وخت کې ډیر خوړل یا نه غوښتل چې خواړه وخوري)
- دوامداره ستړیا
- په هغو شیانو کې د علاقې له لاسه ورکول چې تاسو یې پخوا خوند اخلئ (د مثال په توګه، سپورت، شوقونه)
- د ځان باور کمول
- جنسي ستونزې (د غوښتنې له لاسه ورکول، د فعالیت ستونزې)
- د خوب په بڼه کې بدلون (بې خوبي یا ډیر خوب کول)
- د خپل ژوند د پای ته رسولو په اړه فکرونه
تر ټولو مهم توپیر دا دی: کله چې یوه ښځه خپه وي، هغه ممکن غمجنه، احساساتي وي، او ډیره ژاړي. مګر کله چې یو سړی خپه وي، هغه ممکن غوسه، سخت ښکاري، او ډیری وختونه په جګړو کې ښکیل کیږي. نو که ستاسو پلار، ورور، میړه، یا ملګری ناڅاپه ډیر سخت او غوسه شي، نو په پام کې ونیسئ چې دا د خپګان نښه کیدی شي.
آیا په دې کې کوم توپیر شته چې خپګان په ښځو څه اغیزه کوي؟
هو، بالکل. په حقیقت کې، ښځې د نارینه وو په پرتله د خپګان د پراختیا احتمال دوه چنده لري. او هغه لاره چې خپګان په ښځو اغیزه کوي یو څه توپیر لري.
- ښځې ډیر احتمال لري چې خپګان په کم عمر کې پیل شي، اوږد دوام وکړي او بیا راڅرګند شي .
- د ښځو خپګان ډېر احتمال لري چې د ژوند له فشار لرونکو پیښو سره تړاو ولري (د مثال په توګه، د اړیکو خرابیدل، د دندې له لاسه ورکول).
- ښځې د خپګان په وخت کې د ګناه احساس کولو احتمال ډیر لري.
- ښځې د خپګان سره یوځای د نورو رواني روغتیا ستونزو لکه د اضطراب اختلالاتو، د فوبیک نښې نښانې، او د خوړو اختلالاتو سره ډیر احتمال لري.
- خو، د خپګان سره یوځای الکول او مخدره توکو ته د مخه کولو تمایل د ښځو په پرتله په نارینه وو کې لوړ دی.
آیا خپګان په لویانو کې عام دی؟
بالکل نه! دا هغه ځای دی چې ډیری خلک تېروتنه کوي. خپګان د عمر د زیاتوالي عادي برخه نه ده. مګر خپګان د زړو خلکو په منځ کې ډېر عام دی. له بده مرغه، ډېر لږ یې درملنه غواړي.
تصور وکړئ، کله چې زموږ یوه انا یا نیکه یو څه ډیر فکر کوونکې، لږ خبرې کوونکې او په کور کې پاتې شي، موږ ډیری وخت فکر کوو، "اوه ... دا زوړ دی." مګر دا خورا ممکنه ده چې دا د خپګان نښه وي.
ولې په لویانو کې د خپګان پیژندل ګران دي؟
- د خپګان نښې نښانې په لویانو کې د نورو ناروغیو لکه د شکر ناروغۍ او د زړه ناروغۍ سره مغشوش کیدی شي.
- څرنګه چې دا نښې نښانې د هغو درملو د جانبي عوارضو په توګه هم رامنځته کېږي چې د دې ناروغیو لپاره اخیستل کیږي، نو د خپګان څخه مخنیوی کیدی شي.
- د ژوند د ملګري د مړینې ، د ملګرو له لاسه ورکولو او تقاعد په څیر شیانو له امله رامینځته کیدونکی یوازیتوب هم د دې لاملونه دي.
- ځکه چې د کورنۍ غړي، او ځینې وختونه حتی ډاکټران هم فکر کوي، "کله چې تاسو لوی شئ نو همداسې وي،" سمه درملنه ځنډول کیږي.
نو که تاسو په خپله کورنۍ کې د یو زاړه کس په چلند یا خبرو کې بدلون وګورئ، نو دا یوازې د "هغه ډول چې دوی زاړه کیږي" په توګه مه ردوئ. دا ډیره مهمه ده چې د دې په اړه اندیښنه ولرئ او له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ایا د درملنې په وړاندې مقاومت لرونکی خپګان شتون لري؟
هو، داسې یو حالت شتون لري. دې ته د درملنې په وړاندې مقاومت لرونکی خپګان ویل کیږي. په ساده ډول، دا هغه وخت دی کله چې نښې نښانې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي د انټي ډیپریشن یا رواني درملنې سره سره ښه نشي.
کله چې د مختلفو درملو او مختلفو مشورو میتودونو کارولو سره سره آرام نه راځي، نو دا طبیعي ده چې ناروغ او کورنۍ دواړه د ډیرې مایوسۍ او نا امیدۍ احساس وکړي.
خو، هیڅکله هیله مه پریږدئ. که تاسو یا ستاسو نږدې څوک دا ناروغي ولري، نو دا پدې معنی نه ده چې هرڅه پای ته رسیدلي دي. د دې ناروغیو درملنې لپاره نورې ځانګړې لارې شتون لري. ترټولو مهمه خبره دا ده چې له خپل ډاکټر سره کار وکړئ او تسلیم نه شئ. بیا به تاسو وکولی شئ هغه درملنه ومومئ چې ستاسو لپاره غوره وي.
کور ته د وړلو پیغام
- خپګان یوازې غم نه دی، دا یوه ریښتینې ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري.
- دا ناروغي په نارینه وو، ښځو او لویانو باندې په مختلف ډول اغیزه کوي. نارینه ممکن د خفګان په پرتله ډیر غوسه وي.
- د یو زاړه کس په چلند کې بدلون د "هغه ډول چې دوی زاړه کیږي" په توګه مه ردوئ. دا د خپګان نښه کیدی شي.
- حتی که لومړنۍ درملنې کار ونکړي، هیله مه پریږدئ. نورې درملنې هم شتون لري.
- تر ټولو مهم: که تاسو یا ستاسو نږدې څوک دا نښې ولري، پرته له ځنډه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم