ایا تاسو غره ختونکی یاست؟ راځئ چې د لوړ ارتفاع دماغي اذیما (HACE) په اړه زده کړه وکړو!

آیا تاسو کله هم فکر کړی دی چې کله موږ لوړ غر ته ځو، یعنې کله چې موږ د سمندر له سطحې څخه ډیر پورته ځو، زموږ بدنونو ته څه پیښیږي؟ ځینې وختونه موږ لوړو ځایونو ته ځو ترڅو ښکلي منظرې وګورو او نوي شیان تجربه کړو. په هرصورت، که موږ د مناسب چمتووالي پرته لاړ شو، خطرناک حالتونه رامینځته کیدی شي کله چې زموږ بدنونه د لوړوالي سره مقابله نشي کولی. یو داسې جدي حالت HACE (د لوړ ارتفاع دماغي اذیما) بلل کیږي.

HACE (د لوړ ارتفاع دماغي اذیما) څه شی دی؟

په ساده ډول، HACE هغه حالت دی چې ستاسو دماغ په لوړه ارتفاع کې پړسوب کوي . دا یو خطرناک حالت دی چې حتی د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي. فکر وکړئ، زموږ بدنونه په هغه چاپیریال کې د اکسیجن مقدار سره عادت شوي دي چې موږ معمولا پکې ژوند کوو. په هرصورت، کله چې موږ ناڅاپه د سمندر له سطحې څخه ډیر لوړ ارتفاع ته ځو، د بیلګې په توګه 4-5 کیلومتره (شاوخوا 2.5-3 میله)، هلته هوا ډیره کمه اکسیجن لري. کله چې زموږ دماغ د اکسیجن دا کمښت نشي اداره کولی، نو په ځواب کې پړسوب پیل کوي. زموږ سر د یو تنګ بکس په څیر دی، نو کله چې دماغ پړسوب شي، د هغې لپاره کافي ځای نشته، او د سر دننه فشار زیاتیږي. دا فشار دماغ ته زیان رسوي او زموږ بدن په غیر منظم ډول فعالیت پیل کوي. دې ته HACE ویل کیږي. دا حالت کولی شي د غره ختونکو، هغه خلکو چې غرنیو سیمو ته ځي، یا هر هغه چا باندې اغیزه وکړي چې د سمندر له سطحې څخه د پام وړ لوړ سیمو ته ځي.

د HACE اصلي لامل څه دی؟

د HACE اصلي لامل د هایپوکسیا په نوم یو حالت دی. هایپوکسیا هغه وخت وي کله چې زموږ د بدن نسجونه، په ځانګړې توګه دماغ، کافي اکسیجن نه ترلاسه کوي . کله چې موږ لوړ ارتفاع ته ځو، هلته هوا کم اکسیجن وي، نو زموږ بدن هغه اندازه اکسیجن نه ترلاسه کوي چې ورته اړتیا ده. ځکه چې زموږ بدن د دې ټیټ اکسیجن کچې سره عادت نه دی، د دماغ په څیر د مهمو ارګانونو فعالیت خرابیدل پیل کوي. دا د HACE لومړنی علمي لامل دی.

د HACE نښې نښانې څه دي؟ څنګه یې وپیژنو؟

د HACE نښې نښانې ناڅاپه نه راځي. دوی په نرمۍ سره پیل کیږي او بیا ډیر شدید کیږي. نو دا مهمه ده چې د دې نښو څخه خبر اوسئ، په ځانګړې توګه که تاسو د غره ختونکی یاست.

لومړنۍ نښې نښانې

دا د HACE ناروغۍ ځینې لومړني خبرداری نښې دي:

• سر درد: دا ممکن د عادي سر درد څخه یو څه توپیر ولري، او حتی شدید کیدی شي.
• ستړیا او ستړیا: حتی پرته له کوم کار کولو څخه هم د ډیر ستړي احساس کول.
• سرګردانه او د تاوېدو احساس (سرګردانه): تاسو ممکن د ولاړیدو پرمهال هم سرګردانه احساس کړئ.
• زړه بدوالی او کانګې: د معدې د خرابوالي احساس، ممکن حتی کانګې هم وکړي.
• خوب: هر وخت خوب کول.
• مغشوشیت: په روښانه ډول فکر کولو کې ناتواني، د څه پیښیږي نه پوهیدل، د پریکړو کولو کې ستونزه.

که تاسو یا ستاسو سره څوک دا نښې نښانې په لوړه ارتفاع کې تجربه کړي، نو دا دهپه سپکه یې مه اخلئ ، ځکه چې دا د HACE پیل کیدی شي.

سختې نښې نښانې - که دا پیښ شي، تاسو سمدلاسه مرستې ته اړتیا لرئ!

لکه څنګه چې لومړنۍ نښې نښانې دوام کوي او حالت خرابیږي، لاندې نښې نښانې ممکن څرګندې شي. که تاسو دا نښې وګورئ ، نو اړینه ده چې سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ :

• سخت سر درد: د نه زغملو وړ درد.
• د توازن له لاسه ورکول (اتکسیا): په سمه توګه د تګ توان نه لري، کله چې د مستقیم تګ غوښتنه وشي، لکه د نشه کس په څیر ټکان خوري.
• ډېره کمزوري: په بدن کې د ټول ژوند له لاسه ورکول.
• مبهم وینا: مبهم وینا ، پدې معنی چې الفاظ په واضح ډول نه راځي.
• بدل شوی ذهني حالت: هیرول چې چیرته یاست او څه وخت دی، عجیب چلند کول، د غیر واقعي شیانو لیدل یا اوریدل.
• د شعور له لاسه ورکول.
• قبضې.

مهم: ډیری وختونه، هغه خلک چې د HACE ناروغي لري نه پوهیږي چې دوی ناروغه دي. دوی ممکن فکر وکړي، "زه یوازې ستړی یم، زه به په یو څه وخت کې ښه شم." نو، که تاسو د یوې ډلې سره ګرځئ او تاسو د خپل ملګري په چلند یا خبرو کې ناڅاپي بدلون وګورئ (د مثال په توګه، یو څوک چې ښه و ناڅاپه خپلې خبرې پیل کوي، یا داسې ښکاري چې د تګ ستونزه لري)، دا له پامه مه غورځوئ . ژر ​​تر ژره یې خوندي ځای ته ښکته کړئ او سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ. د هیڅ دلیل لپاره لوړ مه پورته کیږئ.

څوک د HACE د پراختیا لوړ خطر لري؟

دا ناروغي، چې HACE نومېږي، په هر چا اغیزه کولی شي. دا مهمه نده چې تاسو څومره تجربه لرونکی غره ختونکی یاست یا څومره عمر لرئ. په هرصورت، ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري:

• د هغو کسانو لپاره چې مخکې یې د لوړوالي ناروغي درلوده: که تاسو مخکې د غرونو د ختلو پرمهال د سر درد او کانګې تجربه کړې وي، نو لږ چانس شتون لري چې تاسو ته هم HACE رامینځته شي.
• د هغو کسانو لپاره چې سخت تمرین کوي: کله چې تاسو په لوړه ارتفاع کې سخت تمرین کوئ، ستاسو بدن ډیر اکسیجن ته اړتیا لري. مګر ځکه چې لږ اکسیجن شتون لري، خطر ډیریږي.
• د هغو کسانو لپاره چې ناڅاپه له ټیټې ارتفاع څخه ډېر لوړ ارتفاع ته ځي: ستونزه هغه وخت پیل کیږي کله چې بدن د بدلون سره د سمون لپاره وخت نلري. غوره ده چې ورو ورو پورته لاړ شئ.

HACE معمولا هغه خلک اغیزمن کوي ​​چې د لوړو ارتفاعاتو سره عادت نه وي، پدې معنی چې دوی هیڅکله په داسې چاپیریال کې وخت نه دی تیر کړی. د HACE پیښې د هغو خلکو له 1٪ څخه کمې دي چې د سمندر له سطحې څخه د 4,000 او 5,000 مترو (2.5 څخه تر 3 میله) لوړوالي ته سفر کوي. دا دا د لوړوالي ناروغۍ ترټولو لږ عام بڼه جوړوي.

د HACE احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟ دا څومره خطرناک دی؟

HACE پدې مانا ده چې که له پامه وغورځول شي، حتی د مرګ لامل کیدی شي.یوه جدي ناروغي. د نښو نښانو له پیل څخه ۲۴ ساعته وروسته پیچلتیاوې رامنځته کیدی شي. تر ټولو خطرناکه پیچلتیا د دماغ هرنیا ده. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د سر دننه فشار (انټراکرینیل فشار) ډیر زیات شي، چې د دماغ برخې پړسوب کوي او دماغ ته د وینې رسولو مخه نیسي. دا کولی شي د دماغ سخت زیان، کوما، او له بده مرغه، د مړینې لامل شي. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې ژر تر ژره عمل وکړئ کله چې تاسو د HACE نښې وګورئ.

ایا د HACE کوم اوږدمهاله اغیزې شته؟

د HACE له امله رامینځته شوي د اکسیجن کمښت (هایپوکسیا) ځینې وختونه اوږدمهاله اغیزې کولی شي. دا پدې مانا ده چې ځینې ستونزې ممکن د ناروغۍ له حل وروسته هم پاتې شي. د مثال په توګه:

• د حافظې ضایع کیدل.
• ادراکي نیمګړتیا.
• ستاسو په شخصیت کې بدلونونه.
• د لید له لاسه ورکول.
• د خبرو کولو او تیرولو کې مشکل.

خو، غوره خبره دا ده چې که HACE په وخت سره وپیژندل شي او درملنه یې وشي، نو د داسې اوږدمهاله اغیزو خطر خورا کم دی. له همدې امله تل ویل کیږي چې حتی که تاسو په لوړه ارتفاع کې کوچنۍ ناروغي ولرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ.

ډاکټران د HACE تشخیص څنګه کوي؟

که تاسو په لوړه ارتفاع کې ناروغه شئ او ډاکټر ته لاړ شئ، دوی به هڅه وکړي چې ژر تر ژره ستاسو د HACE تشخیص وکړي، ځکه چې درملنه باید ژر تر ژره پیل شي. هغه اصلي کارونه چې دوی یې د ناروغۍ تشخیص لپاره کوي دا دي:

• عصبي معاینه: دا به ستاسو توازن، هوښیارتیا او خبرې وګوري.
• د نښو نښانو، طبي تاریخ او د سفر تاریخ په اړه پوښتنه کول: دوی به له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې تاسو څنګه احساس کوئ، ایا تاسو پخوانۍ ناروغۍ لرئ، او تاسو څومره لوړ سفر کړی دی. ایا تاسو لوړو ارتفاعاتو ته تللي یاست د HACE تشخیص لپاره خورا مهم دی.

ځینې ​​وختونه، لاندې ازموینې د تشخیص تایید لپاره ترسره کیدی شي (دا تل اړین ندي):

• د وینې معاینات: په وینه کې د سپینو وینې حجرو شمیر او د مالګې کچه چیک کول.
• د MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) یا د CT سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي سکین) ازموینې: دا د دې په لیدلو کې مرسته کوي چې ایا په دماغ کې پړسوب شتون لري یا کومه بله ستونزه.

د HACE درملنې کومې دي؟

د HACE په درملنه کې لومړی او تر ټولو مهم ګام دا دی چې سمدلاسه د ستونزې ژورې ته ورسیږو . دا د ژوند ژغورلو غوره لاره ده. سربیره پردې، لاندې درملنې کارول کیږي:

• لږ تر لږه ۱۰۰۰ متره (شاوخوا نیم میل) ښکته شئ: که امکان ولري، د یو چا سره لاړ شئ چې ستاسو سره مرسته وکړي. د تګ پرمهال ډیر فشار مه راوړئ.
• اضافي اکسیجن یا د پورټ ایبل هایپربریک چیمبر کارول: دا کولی شي بدن ته په چټکۍ سره اکسیجن چمتو کړي.
• د درملو اداره کول:
• ډیکسامیتازون، یو کورټیکوسټرایډ درمل: دا د دماغ پړسوب کموي.
• اسټازولامایډ: دا درمل د دماغ پړسوب کمولو کې هم مرسته کوي او تاسو سره د لوړوالي سره سمون کې مرسته کوي.

ډاکټر به ستاسو د حالت پر بنسټ ترټولو مناسبه درملنه وټاکي.

د درملنې وروسته د رغیدو لپاره څومره وخت نیسي؟

کله چې تاسو درملنه پیل کړئ، نو تاسو باید د څو ورځو څخه تر څو اونیو پورې ښه احساس وکړئ. دا پدې پورې اړه لري چې ستاسو حالت څومره جدي دی. مګر د ډیری خلکو لپاره، دا اونۍ نه نیسي، دا یوازې څو ورځې وخت نیسي.

هغه څوک چې HACE ولري باید څه تمه ولري؟

HACE یو طبي بیړنی حالت دی. له همدې امله، ژر تشخیص او چټکه درملنه د پیچلتیاوو مخنیوي لپاره غوره لاره ده. دا په تجربه لرونکو غره ختونکو او تفریحي غره ختونکو دواړو کې واقع کیدی شي.

تصور وکړئ، تاسو پلان لرئ چې د غره سر ته وخېژئ. بیا، حتی که تاسو لږ مشکل ولرئ، تاسو شاید فکر وکړئ، 'موږ اوس سر ته نږدې یو، یوازې یو څه نور پاتې دي، زه دا اداره کولی شم.' دا ترټولو خطرناک شی دی. ځکه چې که تاسو دې ته دوام ورکړئ، د HACE حالت به خراب شي. که درملنه یې ونشي، نو دا د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي.

نو، که تاسو یا ستاسو په ډله کې څوک د ستړیا، چکر وهلو یا سر درد احساس وکړي، نو د ختلو د بندولو او په خوندي ډول ښکته کیدو څخه ډډه مه کوئ. د HACE نښې نښانې په څو ساعتونو کې خرابیدلی شي. له همدې امله دا مهمه ده چې د ختلو پیل کولو دمخه د HACE نښو څخه خبر اوسئ.

آیا د HACE مخنیوی کېدای شي؟ که داسې وي، نو څنګه؟

هو، د HACE د مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې خپل بدن د لوړوالي سره عادت کړئ . دې ته 'اکلایمایټیزیشن' ویل کیږي. په ساده ډول، دا ستاسو بدن ته اجازه ورکول دي چې ورو ورو د اکسیجن په کچه کې بدلونونو سره سمون ومومي. د HACE په څیر د لوړوالي ناروغي هغه وخت رامینځته کیږي کله چې تاسو ناڅاپه داسې لوړوالي ته ځئ چې ستاسو بدن یې لپاره چمتو نه وي.

تاسو کولی شئ په ورو او تدریجي ډول د ختلو له لارې ځان عادت کړئ. د مثال په توګه، که تاسو د سمندر له سطحې څخه د 2,500 مترو (شاوخوا 1.7 میل) لوړوالی کې یاست، نو هره ورځ یوازې 300-500 متره (شاوخوا یو میل) پورته کیږئ. دا پدې مانا ده چې تاسو یوه ورځ دې لوړوالي ته پورته کیږئ، هلته شپه پاتې شئ، او بیا بله ورځ یو څه لوړ وخیږئ. دا ستاسو بدن ته وخت ورکوي چې نوي چاپیریال سره سمون ومومي. دا د ځینو خلکو لپاره ننګونه کیدی شي، ځکه چې دا یو څه ډیر وخت نیسي. په هرصورت، دا ستاسو د خوندیتوب لپاره غوره دی.

کله باید سمدستي طبي مشوره وغواړئ؟

HACE یو طبي بیړنی حالت دی. که تاسو په لوړه ارتفاع کې ناروغه، سرګردانه یا ستړی احساس کوئ، سمدلاسه خوندي ځای ته لاړ شئ او د بیړني طبي خدماتو ته زنګ ووهئ. په سریلانکا کې، تاسو کولی شئ 1990 (سوواسیریا) ته زنګ ووهئ. که تاسو په بهرني هیواد کې یاست، د هغه هیواد بیړني شمیرې ته زنګ ووهئ (د مثال په توګه 911). وخت مه ضایع کوئ.

له ډاکټر څخه د پوښتنې کولو لپاره کومې مهمې پوښتنې دي؟

که تاسو HACE لرئ، یا شک لرئ، نو دا ښه نظر دی چې له خپل ډاکټر څخه دا ډول پوښتنې وکړئ:

• "آیا زه HACE یا د لوړوالي بل ډول ناروغي لرم؟"
• "څنګه کولی شم خپل بدن لوړو ځایونو ته له تګ دمخه چمتو کړم؟"
• "ایا زه به د HACE څخه اوږدمهاله اغیزې ولرم؟"
• "که زه HACE ولرم، ایا زه بیا غرونو ته ختلی شم؟"

د دې پوښتنو ځوابونه به ستاسو لپاره ډېر ګټور وي.

د AMS او HACE ترمنځ څه توپیر دی؟

ډېر خلک پوښتنه کوي چې ایا AMS (د غرونو حاد ناروغي) او HACE دوه مختلف شیان دي یا یو شی.

HACE (د لوړوالي دماغي اذیما) د AMS (د غرنۍ حاد ناروغۍ) یوه نادره او ډیره شدیده بڼه ده. HACE ته ځینې وختونه 'ناوخته AMS' یا 'ناوخته AMS' ویل کیږي.

AMS هغه ناروغي ده چې هغه وخت رامنځته کیږي کله چې تاسو ناڅاپه لوړې ارتفاع ته پورته شئ. دا کولی شي د سر درد، زړه بدوالي، سپک سر درد او تنفس کې ستونزې په څیر نښې نښانې رامینځته کړي.

دا دواړه حالتونه هغه وخت رامنځته کیږي کله چې زموږ بدنونه په لوړو ارتفاعونو کې کافي اکسیجن نه ترلاسه کوي. په ساده ډول، AMS د یوې خبرتیا نښې په څیر دی چې که له پامه وغورځول شي، کولی شي د HACE په نوم خطرناک حالت رامینځته کړي.

په پای کې، تر ټولو مهمه خبره چې تاسو ته یې وایم! (کور ته د رسیدو پیغام)

د غره سر ته ختل او تجربه کول په ریښتیا سره یوه ښکلې تجربه ده. مګر، کله چې تاسو ختل، خپل بدن ته غوږ ونیسئ. حتی که هدف ستاسو لپاره دومره مهم وي چې تاسو فکر کوئ، 'زه دا نشم بندولی، زه یوازې یو څه لرې یم،' هغه سیګنالونه له پامه مه غورځوئ چې ستاسو بدن تاسو ته درکوي. که تاسو د HACE (لوړ ارتفاع دماغي اذیما) لږې نښې احساس کړئ، سمدلاسه خوندي ځای ته لاړ شئ، یعنی ټیټ. که د HACE درملنه ونشي، نو دا کولی شي په څو ساعتونو کې د ژوند ګواښونکی وي. نو ځنډ مه کوئ. د ځان او نورو خلکو پاملرنه وکړئ چې ستاسو سره ختلي دي. ژر تر ژره اقدام وکړئ کله چې تاسو د لوړ ارتفاع نښې تجربه کړئ. ستاسو ژوند قیمتي دی!

` HACE، لوړ ارتفاع، د دماغو پړسوب، د اکسیجن کمښت، سر درد، د غره ختل، د لوړوالي ناروغي، هایپوکسیا، د اقلیم سره عادت کیدل