کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې تاسو د دوهم ډول شکر ناروغي لرئ، نو ممکن تاسو ته وویل شي چې انسولین واخلئ. مګر په حقیقت کې، هرڅوک چې د دوهم ډول شکر ناروغي لري انسولین ته اړتیا نلري. مګر که تاسو انسولین واخلئ، نو ستاسو د روغتیا لپاره دا خورا مهمه ده چې سم خوراک وټاکئ. ځینې وختونه تاسو ممکن د خپل ژوند طرز بدلولو سره دا خوراک پخپله تنظیم کړئ. نو، راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
د انسولین درملنه څنګه پلان شوې ده؟
دلته مهمه خبره دا ده چې ستاسو د وینې د شکر کچه په خوندي حد کې وساتئ. دا ممکن تاسو ته د یو یا دوه ډوله انسولین کارولو ته اړتیا ولري. ډاکټران معمولا لومړی د یو ډول سره پیل کوي.
۱. اوږدمهاله انسولین
د دې بل نوم بیسال انسولین دی. په ساده ډول، یوځل چې تاسو دا انجیکشن کړئ، دا ستاسو په بدن کې شاوخوا 24 ساعته کار کوي، ځینې وختونه ډیر وخت. دا ستاسو د وینې د شکر کچه په شالید کې کنټرولولو په څیر دی. دا معمولا په ورځ کې یو ځل اخیستل کیږي، مګر دا مهمه ده چې دا هره ورځ په ورته وخت کې واخلئ.
د درملو دوز څنګه ټاکل کېږي؟
د دې ډول انسولین څو ډولونه شتون لري، او د هر یو لپاره خوراک ممکن توپیر ولري.
- د پیل کولو عادي خوراک: ډیری خلک په ورځ کې شاوخوا 10 واحدونو سره پیل کوي.
- د وزن پر بنسټ خوراک: ځینې وختونه ستاسو ډاکټر به ستاسو د بدن د وزن پر بنسټ خوراک وټاکي. د مثال په توګه، ستاسو د بدن وزن ممکن په هر 1 کیلوګرام (2.2 پونډه) کې د انسولین 0.2 واحدونو په توګه محاسبه شي.
لومړنی خوراک ممکن ستاسو د اړتیا څخه کم وي، مګر دا یو ښه پیل دی. بیا، ستاسو ډاکټر به په تدریجي ډول ستاسو خوراک په هرو دریو ورځو کې له دوه څخه تر څلورو واحدونو پورې زیات کړي تر هغه چې ستاسو روژه نیولو سره د وینې شکر ستاسو د هدف کچې ته ورسیږي (معمولا د 80-130 ملی ګرامه / ډی ایل ترمنځ). ستاسو لپاره د انسولین سم ډول غوره کول به په ډیری فکتورونو پورې اړه ولري، پشمول ستاسو وزن، د وینې د شکر کچه، ایا تاسو نور طبي شرایط لرئ، د انسولین لګښت، او ستاسو غوره توبونه.
۲. د خوړو لپاره ځانګړی انسولین (لنډ یا چټک عمل کوونکی انسولین)
ستاسو ډاکټر ممکن دې ته بولس انسولین یا پرانډیال انسولین هم ووایی. دا د اصلي خواړو څخه مخکې ورکول کیږي ترڅو ستاسو بدن سره مرسته وکړي چې په هغه خواړو کې د کاربوهایډریټ مقدار کنټرول کړي چې تاسو یې خورئ. دا ډول انسولین هغه وخت اضافه کیږي کله چې پورته ذکر شوي ټوله ورځ انسولین کافي نه وي.
د درملو دوز څنګه ټاکل کېږي؟
خوراک په څو فکتورونو پورې اړه لري: ستاسو د وینې د شکر کچه، په هغه خواړه کې چې تاسو یې خورئ د کاربوهایډریټ مقدار، او ستاسو د فعالیت کچه.
- ثابت خوراک:معمولا، تاسو کولی شئ د 4-6 واحدونو سره پیل وکړئ او په هرو 3 ورځو کې 2-3 واحدونه زیات کړئ تر هغه چې ستاسو د شکر کچه کنټرول شي.
- د کاربوهایډریټ شمېرنه: دا یو څه پرمختللې طریقه ده. دلته، تاسو د انسولین دوز د هغه کاربوهایډریټ مقدار پراساس محاسبه کوئ چې تاسو یې خورئ.
- په ناڅاپي ډول د ډیر خوراک اخیستل.
- د لنډ او اوږد عمل کوونکي انسولین ډولونو مخلوط کول .
- د کم کاربوهایډریټ خواړه خوړل او د دې لپاره ډیر انسولین اخیستل.
- د انسولین له اخیستو وروسته خواړه هېرول .
- د معمول څخه ډیر تمرین کول او د انسولین دوز نه کمول د تاوان لپاره.
- د انسولین ډول او خوراک ستاسو لپاره ځانګړی دی. تل د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ. خپل خوراک د نورو خلکو سره مه پرتله کوئ.
- د اوږدمهاله او لنډمهاله انسولین ترمنځ توپیر درک کړئ.
- د وینې د شکرې د ټیټې کچې (هایپوګلیسیمیا) له نښو څخه خبر اوسئ. مه وېرېږئ او په سمه توګه پوه شئ چې په داسې حالت کې څه وکړئ.
- د انسولین دوزونو محاسبه کولو لپاره په غیر تایید شوي، بې باوره تلیفوني غوښتنلیکونو (ایپس) تکیه مه کوئ.
- د خپلې وینې د شکر کچه په منظم ډول وګورئ. د هر ډول بدلونونو او هر ډول اندیښنو په اړه چې تاسو یې لرئ، له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
په دې ډول فکر وکړئ: تاسو د پیزا یوه ټوټه خورئ، او دا 60 ګرامه کاربوهایډریټ لري. معمولا، د چټک عمل کولو انسولین 1 واحد شاوخوا 10-15 ګرامه کاربوهایډریټ "پوښي" کوي. راځئ چې 10 ګرامه ووایو. بیا تاسو د پیزا د دې ټوټې لپاره شاوخوا 6 واحدونو انسولین ته اړتیا لرئ.
د انسولین او کاربوهایډریټ تناسب له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. دا ممکن د ورځې په مختلفو وختونو کې هم بدلون ومومي. له همدې امله، دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو هغه فورمول ومومئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.
که چیرې د انسولین دوز زیات شي نو څه پیښیږي؟
که تاسو ډیر انسولین وخورئ، ستاسو د وینې د شکر کچه ناڅاپه په خطرناکه توګه راټیټیدلی شي. دې ته هایپوګلیسیمیا ویل کیږي. دا یوه جدي حالت دی چې د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي.
د انسولین د زیاتوالي لامل څه دی؟
| د وینې د شکرو د کمښت عامې نښې (هایپوګلیسیمیا) | |
|---|---|
| اندیښنه | د سر درد |
| سرخوږی | زړه بدوالی |
| د زړه چټک ټکان | لړزېدنه |
| خوله یا چپه پوستکی | ډېره لوږه |
مهمه خبره دا ده چې دا نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي، نو پام وکړئ چې ستاسو بدن څنګه احساس کوي.
که ستاسو د وینې شکر راټیټ شي نو سمدلاسه څه وکړئ
یوازینۍ لار چې پوه شئ ستاسو د شکر کچه ټیټه ده، دا ده چې سمدلاسه د ګلوکومیټر په مرسته د خپلې شکر کچه اندازه کړئ.
۱. که ستاسو د وینې د شکر کچه له ۷۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر څخه ښکته وي ، نو ژر تر ژره یو څه بوره وخورئ. د مثال په توګه، د ګلوکوز ټابلیټ، نیم ګیلاس د بورې پرته د میوو جوس، یا د شات یوه چمچ وخورئ. دا به شاوخوا ۱۵ ګرامه ګړندي کاربوهایډریټ چمتو کړي.
۲. ۱۵ دقیقې انتظار وکړئ.
۳. د خپلې وینې د شکر کچه بیا وګورئ.
۴. که چیرې دا لاهم ټیټ وي (له ۷۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر څخه پورته)، نو بیا یو څه بوره وخورئ. کله چې ستاسو د بورې کچه بیرته عادي حالت ته راشي، نو غوره ده چې یو کوچنی ناشته وخورئ (د مثال په توګه، د ډوډۍ یوه ټوټه).
که دا په مکرر ډول پیښ شي، یا دومره شدید شي چې تاسو بې هوښه شئ، نو سمدلاسه له یو چا وغواړئ چې تاسو نږدې د بیړني درملنې واحد (ETU) ته بوځي.
ایا د دې کار لپاره ایپسونه کارول کیدی شي؟
ډېر داسې اپلیکېشنونه شته چې ادعا کوي ستاسو د انسولین او کاربوهایډریټ تناسب معلومولو یا ستاسو د انسولین دوز محاسبه کولو کې مرسته کوي. خو د ۲۰۱۵ کال یوې څېړنې وموندله چې ډیری یې په سمه توګه کار نه کوي. دا خورا خطرناک دی. که تاسو ته غلط خوراک ورکړل شي، دا حتی د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي.
له همدې امله، که تاسو باید یو اپلیکیشن وکاروئ، یوازې هغه باوري اپلیکیشن وکاروئ چې ستاسو د ډاکټر یا د شکر ناروغۍ کلینیک لخوا وړاندیز شوی وي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم