ایا تاسو کله هم داسې احساس کوئ چې د بدن ویښتان یو څه ننګونه ده؟ که څه هم موږ ډیری وخت د خپلو سرونو ویښتان د یوې ښکلې شتمنۍ په توګه منو، د هلکانو لپاره د بدن ویښتان لکه د لاسونو لاندې، د غړو لاندې یا د مخ ویښتان ځینې وختونه خلک د خریلو په اړه فکر کولو ته اړ باسي. که څه هم تاسو ممکن د ماشومتوب په وخت کې ډیر فکر نه وي کړی، لکه څنګه چې تاسو خپل ځوانۍ ته ننوځي، دا ډیری وخت د علاقې وړ ټکی کیږي. دا د نجونو لپاره خورا عام دی چې خپل د لاسونو لاندې او پښې خریلو پیل کړي، لکه څنګه چې هلکان ممکن د مخ ویښتان د ودې سره سم خریلو پیل کړي.
ولې موږ خرېیلو؟ ایا دا واقعیا اړینه ده؟
دا د یوې پیچلې موضوع په توګه فکر وکړئ. د ځینو لپاره، د بدن ویښتان د انسان د شتون یوه بشپړه طبیعي برخه ده. په هرصورت، د نورو لپاره - په ځانګړي توګه ډیری ځوانې میرمنې - د لاس لاندې یا د پښو لاندې ویښتان درلودل نا آرامه احساس کولی شي. د ټولنیزو نورمونو، شخصي حفظ الصحې غوره توبونو، یا جمالیاتي انتخابونو تر اغیز لاندې، ډیری یې د دې ویښتانو لرې کول غوره کوي.
په ورته ډول، ځینې نارینه غوره کوي چې ږیره ولري، پداسې حال کې چې نور یې هره ورځ پاک ږیره ولري. دا په بشپړه توګه د شخصي خوښې خبره ده. ځینې ورزشکاران، لکه مسلکي لامبو وهونکي، خپل ټول بدن ږیره کوي ترڅو ډریګ کم کړي او په اوبو کې ګړندي حرکت وکړي. په نهایت کې، د ږیرې کولو پریکړه ستاسو د شخصي آرامۍ، ستاسو احساساتو، او ځینې وختونه ستاسو شاوخوا خلکو د نفوذ پراساس ده. دا یقینا طبي اړتیا نه ده.
د خریلو پیل کولو لپاره غوره عمر کوم دی؟
د دې پوښتنې لپاره کوم نړیوال ځواب نشته ځکه چې دا له شخص څخه بل ته توپیر لري. دا ډیری وخت پدې پورې اړه لري چې ایا تاسو کافي ویښتان لرئ چې پام وکړئ، ایا دا تاسو ځوروي، او ایا ستاسو مور او پلار یا سرپرستان د دې پروسې له پیل سره ستاسو سره راحته دي.
عموما، د بدن ویښتان د بلوغت په جریان کې څرګندیدل پیل کوي. نجونې ممکن د 10 او 14 کلونو ترمنځ د خپلو لاسونو او پښو لاندې د ویښتو وده وګوري. هلکان هم پدې موده کې د مخ ښه ویښتان لیدل پیل کوي، چې بالاخره په غټه ږیره بدلیږي. که تاسو د خریلو په اړه فکر کوئ، نو غوره لومړی ګام دا دی چې له خپلو والدینو یا باوري سرپرست سره خبرې وکړئ. هغوی ته تشریح کړئ چې ولې تاسو احساس کوئ چې دا ستاسو لپاره مهم دی. د دوی لارښوونې او ملاتړ غوښتل د پروسې یوه خورا مهمه برخه ده.
د خریلو کار په حقیقت کې څنګه کار کوي؟
په ساده ډول، خرما د پوستکي د سطحې سره نږدې د ویښتانو د لرې کولو لپاره د ریزر کارولو پروسه ده. د دې د پوهیدو لپاره، د ویښتانو فولیک د هغه ریښې په توګه فکر وکړئ چې ستاسو د پوستکي لاندې موقعیت لري. کله چې تاسو خرما کوئ، تاسو د ویښتانو شافټ - د ویښتانو لیدل شوی برخه - د پوستکي په سطحه پرې کوئ. ځکه چې ریښه سمه پاتې کیږي، ویښتان به په طبیعي ډول د وخت په تیریدو سره بیرته وده وکړي. ستاسو د ویښتو د ودې دورې پورې اړه لري، تاسو کولی شئ د نوي ډډ څرګندیدو لیدلو دمخه د یوې څخه تر دریو ورځو پورې د نرم پوستکي څخه خوند واخلئ.
د خریلو ګټې څه دي؟
د خریلو څو عملي ګټې وړاندې کوي:
- ارزانه: د نورو میتودونو په پرتله، د خراش کول نسبتا ارزانه دي. تاسو یوازې یو باوري استرا، ګرمې اوبه، او د کیفیت لرونکي خراش فوم یا جیل ته اړتیا لرئ.
- اسانتیا: تاسو اړتیا نلرئ چې سالون ته لاړ شئ. تاسو کولی شئ په کور کې په آرامۍ سره هرکله چې ستاسو مهالویش سره سم وي خریئ.
- موثریت: دا د ویښتانو لرې کولو د ډیری نورو تخنیکونو په پرتله یو ګړندی او مستقیم پروسه ده.
- برقي استرا: که تاسو برقي استرا غوره کړئ، نو پروسه نوره هم ساده ده، او د ناڅاپي پرې کیدو خطر خورا کم دی، که څه هم د وسیلې لومړنی لګښت لوړ دی.
آیا د خریلو کوم زیانونه شته؟
که څه هم خریلو اسانه ده، خو دا مهمه ده چې د احتمالي خطرونو او جانبي عوارضو څخه خبر اوسئ.
د پوستکي عام خارښتونه
ږیره تېزې وسیلې دي. که تاسو محتاط نه یاست - په ځانګړي توګه که تاسو یو نوښتګر یاست - نو تاسو د خپل پوستکي د ټپي کیدو خطر لرئ.
- ټپونه او پرې کېدل: حتی کوچنۍ ټوټې هم کولی شي کوچني ټپونه رامنځته کړي.
- د ږیرې سوځیدنه: دا د ږیرې کولو وروسته په پوستکي کې د سوروالي، تودوخې او سوځیدنې احساس په توګه څرګندیږي، کوم چې خورا نا آرامه کیدی شي.
- ټپونه: ځینې وختونه، د خریلو له امله په پوستکي کې کوچني، د جواني دانو په څیر ټپونه رامنځته کیدی شي.
- د پوستکي انتانات: که تاسو ځان پرې کړئ او ساحه پاکه نه وي، باکتریا کولی شي دننه شي، چې د انتاناتو لامل کیږي. نښې یې پړسوب، درد، او ځینې وختونه د پزې شتون شامل دي. که چیرې انتان شدید ښکاري نو طبي پاملرنه وغواړئ.
مهمه لارښوونه: د ږیرې د خریلو څخه مخکې او وروسته د مناسب حفظ الصحې ساتل، او د سمو وسایلو کارول، د دې ستونزو په وړاندې ستاسو غوره دفاع ده.
د ویښتانو د لوییدو ستونزه
د ویښتانو دننه وده هغه وخت رامنځته کیږي کله چې ویښتان بهر ته د راڅرګندیدو پرځای بیرته پوستکي ته راښکته شي یا په اړخ کې وده وکړي. دا کیدی شي ستونزمن وي.
هغه څه چې تاسو یې لیدلی شئ:
- په ساحه کې کوچني، پورته شوي ټپونه.
- سوروالی او ځایی پړسوب.
- نرمښت یا درد.
- د پزې د جوړېدو امکان.
د ویښتانو غټیدل اکثرا د خرابې خریلو تخنیک یا د ویښتانو انفرادي جوړښت له امله رامینځته کیږي. دا خورا مایوسه کونکی کیدی شي، نو د سمې طریقې زده کول اړین دي. سربیره پردې، لکه څنګه چې ویښتان بیرته وده کول پیل کوي، ممکن سخت یا "ضعیف" احساس کړي، کوم چې ځینې یې نا آرامه ګڼي.
د خریلو پیل کولو په اړه فکر کوئ؟ دا لارښوونې په ذهن کې وساتئ!
که تاسو پریکړه کړې وي چې دا د پیل کولو لپاره سم وخت دی، نو د نیروګي لنکا دا سپارښتنې په ذهن کې وساتئ:
۱. له خپلو والدینو سره خبرې وکړئ: دا یو ډیر مهم لومړی ګام دی. د خپلو والدینو سره د هغوی د لارښوونې او مشورې ترلاسه کولو لپاره په دې اړه بحث وکړئ. دوی کولی شي تاسو سره د سم تخنیک زده کولو یا ستاسو د پوستکي ډول لپاره سم ریزر غوره کولو کې مرسته وکړي.
۲. نورې طریقې وپلټئ: د خریلو یوازینۍ لاره نه ده. د ویکس کولو، د ویښتو لرې کولو کریمونو، یا حتی مسلکي لیزر ویښتو لرې کولو په څیر بدیلونو څیړنه وکړئ. ټولې طریقې د هرچا لپاره مناسبې نه دي، او لګښتونه توپیر لري، نو هغه څه غوره کړئ چې ستاسو اړتیاو لپاره غوره کار کوي.
څنګه په خوندي ډول خریئ
که تاسو د خریلو سره دوام ورکوئ، نو د خطر کمولو لپاره دا ګامونه تعقیب کړئ:
- د کیفیت لرونکي استرا غوره کړئ: تل له یوې تیزې او پاکې تیغ څخه کار واخلئ. بې رنګه تیغونه ستاسو د پوستکي د ټپي کیدو خطر د پام وړ زیاتوي. څو تیغ لرونکي استرا اکثرا یو ښه انتخاب وي.
- پوستکی مو رطوبت کړئ: د خریلو دمخه، خپل ویښتان او پوستکی د څو دقیقو لپاره په ګرمو اوبو سره نرم کړئ. د پروسې څخه مخکې یا په جریان کې غسل کول غوره دي.
- د خریلو کریم یا جیل وکاروئ: هیڅکله یوازې صابون مه کاروئ. د خریلو لپاره ډیزاین شوی محصول وکاروئ ترڅو د خریلو سره مرسته وکړي چې په اسانۍ سره وګرځي او د وچوالي مخه ونیسي.
- د ویښتانو د دانې سره خریل: د ویښتانو د ودې په لور د خریل کولو سره پیل وکړئ. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ وروسته د دانې په مقابل کې خریل وکړئ، مګر دا کار ډیر په شدت سره کول د ریزر سوځیدنې او د ویښتانو د لوییدو خطر زیاتوي.
- نرم اوسئ: خپل وخت واخلئ. لږ فشار ورکړئ او پریږدئ چې ږیره کار وکړي.
- خپل استرا ومینځئ: د ویښتانو او محصول د راټولیدو د لرې کولو لپاره تیغ په مکرر ډول په اوبو سره ومینځئ.
- د خریلو وروسته پاملرنه: په سړو اوبو سره مینځل او په نرمۍ سره خپل پوټکی د پاک تولیه سره وچ کړئ. د مسح کولو څخه ډډه وکړئ.
- رطوبت ورکول:د ږیرې د خریلو وروسته یو نرم، بې بویه مرطوب کوونکی تطبیق کړئ ترڅو ستاسو پوستکی هایډریټ او آرام وي.
مهم ټکي: ستاسو لپاره لنډیز
د هغه څه په سمولو کې چې موږ پرې بحث کړی دی، ستاسو سره د مرستې لپاره، دلته خورا مهم ټکي دي چې باید په پام کې ونیول شي:
- د خریلو پریکړه کول یو شخصي انتخاب دی، نه د هرچا لپاره اړتیا.
- که تاسو د خریلو پیل کولو په اړه فکر کوئ، نو دا ډیره مهمه ده چې لومړی له خپلو والدینو یا باوري سرپرست سره خبرې وکړئ.
- د خریلو ګټې او زیانونه دواړه لري. د احتمالي ستونزو لکه د استرې سوځیدنې، ناڅاپي پرې کیدو، او د ویښتانو د لوییدو څخه خبر اوسئ.
- د خریلو لپاره د سمو او خوندي تخنیکونو زده کول کولی شي د پوستکي خارښت او نورو پیچلتیاوو د پام وړ کم کړي.
- د ویښتو لرې کولو بدیل میتودونه وپلټئ ترڅو وګورئ چې ستاسو لپاره کوم یو غوره کار کوي.
تل په یاد ولرئ: ستاسو بدن ستاسو خپل دی. کله چې د خپلې شخصي پاملرنې په اړه پریکړې کوئ، خپل آرامۍ او تاسو څنګه احساس کوئ لومړیتوب ورکړئ. هیڅکله د یو څه کولو لپاره فشار مه کوئ ځکه چې نور یې کوي - تل یو څه وخت ونیسئ چې فکر وکړئ چې ستاسو لپاره سم دي.
که تاسو نورې پوښتنې یا اندیښنې لرئ، مهرباني وکړئ د لارښوونې لپاره د یو باوري بالغ، ستاسو د ښوونځي نرس، یا په نیروګي لنکا کې د طبي مسلکي سره اړیکه ونیسئ.
د ویښتانو خریل، د ویښتانو لرې کول، د پوستکي اندیښنې، د ځوانانو روغتیا، د ریزر سوځول، د خوندي خریل تخنیکونه، د ویښتانو دننه وده
