آیا تاسو کله ناکله ډېر غمجن، یوازیتوب احساس کوئ، او د هیڅ کولو په حالت کې نه یاست؟ موږ ټول په خپل ژوند کې داسې ورځې لرو. دا عادي خبره ده. مګر که دا حالت د اونیو یا میاشتو لپاره دوام وکړي، که ستاسو مزاج دومره ټیټ وي چې تاسو نشئ کولی خپل ورځني فعالیتونه ترسره کړئ، دا ممکن د عادي خپګان څخه ډیر څه وي. په طب کې، موږ دې حالت ته لوی خپګان اختلال (MDD) وایو. دا د ذهن کمزوری نه دی، بلکې یوه ریښتینې ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري.
د درملو په وړاندې مقاومت لرونکی خپګان (TRD) څه شی دی؟
معمولا، کله چې یو ډاکټر د خپګان سره د یو چا درملنه پیل کوي، ډیری خلک یو څه وخت وروسته ښه احساس کوي. مګر ځینې خلک نه. د مثال په توګه، که ستاسو نښې نښانې حتی د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي لږترلږه دوه انټي ډیپریسنټونه، په سم خوراک کې، د اوږدې مودې لپاره (معمولا له 4 څخه تر 6 اونیو پورې) اخیستو وروسته هم ښه نشي، موږ ورته د درملنې مقاومت لرونکي خپګان (TRD) وایو.
په ساده ډول، دا پدې مانا ده چې ستاسو بدن او دماغ د انټي ډیپریسنټ عادي درملو ته ښه ځواب نه ورکوي. له دې څخه مه ویریږئ. دا پدې معنی ندي چې تاسو به هیڅکله ښه نه شئ. دا یوازې پدې معنی ده چې موږ اړتیا لرو چې نور، ډیر اغیزمن درمل په پام کې ونیسو.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو احساس کوئ چې تاسو د درملو څخه هیڅ ډول آرام نه ترلاسه کوئ، پرته له دې چې دا ځان ته وساتئ، له خپل ډاکټر سره په ښکاره خبرې وکړئ.
د خپګان او TRD عامې نښې کومې دي؟
د درملنې په وړاندې مقاومت لرونکي خپګان (TRD) نښې نښانې د لوی خپګان اختلال (MDD) سره ورته دي. توپیر دا دی چې دا نښې نښانې حتی د درملو اخیستو وروسته هم دوام لري. راځئ چې وګورو چې دا نښې څه دي. تاسو ممکن پخپله د دې ځینې تجربې کړې وي.
| نښې نښانې | دا څه معنی لري؟ |
|---|---|
| خپګان او کمه انرژي | د غم او تشوالي احساس چې ټوله ورځ دوام کوي. بې ژونده بدن، حتی د کوچنیو کارونو کولو لپاره سست احساس کول. |
| انهیدونیا (له هر څه څخه د خوښۍ نشتوالی) | هغه کارونه چې تاسو به یې کولو څخه خوند اخیست (د مثال په توګه د فلم لیدل، له ملګرو سره خبرې کول، شوقونه) اوس بې معنی ښکاري. |
| د راتلونکي په اړه نا امیدي | منفي فکرونه لکه "زه به هیڅکله روغ نه شم" او "زما ژوند پای ته ورسید" په دوامداره توګه ذهن ته راځي. |
| د تمرکز مشکل | د کتاب لوستلو، کار کولو، او پریکړو کولو کې ستونزه لرل. خپل ذهن په یو ځای کې نه ساتل. |
| د ځان په اړه ګناهګار احساس کول | د بې ارزښته کېدو احساس کول، حتی د کوچنیو شیانو لپاره ځان ملامتول. |
| د خوب بدلونونه | یا ډېر خوب کول (د ورځې خوب کول)، یا د شپې خوب نه شي کولی یا له خوبه پاڅېدل. |
| په اشتها او وزن کې بدلونونه | د اشتها د کموالي له امله د وزن کمېدل یا د ډېر خوراک له امله د وزن زیاتوالی. |
| د مرګ یا ځان وژنې په اړه فکرونه | داسې احساس کول چې تاسو غواړئ خپل ژوند پای ته ورسوئ. دا یوه ډیره جدي علامه ده، او که تاسو دا فکرونه لرئ، نو دا اړینه ده چې سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. |
که چیرې دا حالت درملنه ونشي نو څه به پیښ شي؟
که درملنه یې ونشي، خپګان کولی شي د ځان د پاملرنې نه کولو او له نورو څخه د ځان لرې کولو په څیر شیانو لامل شي. تاسو ممکن خپل کار په سمه توګه ونه کړئ. تاسو ممکن د کورنۍ ژوند او ملګرتیا سره ستونزې ولرئ. په بدترین حالت کې، دا حتی د ژوند ګواښونکی کیدی شي.
نو دا نښې نښانې په سپکه مه اخلئ. دا ستاسو ګناه نه ده. دا یوه طبي ناروغي ده چې په دماغ کې د کیمیاوي موادو د عدم توازن له امله رامینځته کیږي. د دې لپاره د مرستې په ترلاسه کولو کې هیڅ شرم نشته. دا د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار لپاره د درملو اخیستلو په څیر دی.
آیا امید شته؟ عصري درملنې!
دلته ښه خبر دی! طبي ساینس په تیرو څو کلونو کې د خپګان په درملنه کې لوی پرمختګ کړی دی. د تیرو وختونو برعکس، اوس ډیری اغیزمنې درملنې شتون لري، حتی د هغو کسانو لپاره چې د درملنې مقاومت لرونکي خپګان (TRD) لري.
زاړه درمل په عمده توګه په دماغ کې کیمیاوي توکي (نیوروټرانسمیټرونه) لکه سیروټونین، ډوپامین، او نورپینفرین په نښه کوي. مګر نوي درملونه په مختلف ډول کار کوي، په دماغ کې د نورو لارو له لارې کار کوي.
چټک عمل کوونکي درمل
د دې عصري درملنو یوه له لویو ګټو څخه د دوی سرعت دی. په دې اړه فکر وکړئ، په تیرو وختونو کې، تاسو باید د درملو اغیزو احساس کولو لپاره اونۍ، شاید یوه یا دوه میاشتې انتظار وکړئ. مګر د ځینو عصري درملنو سره چې اوس شتون لري، تاسو کولی شئ د څو ساعتونو یا ورځو په اوږدو کې د نښو څخه راحت احساس کړئ.
دا د هغه چا لپاره څومره هیله ده چې د TRD څخه رنځ وړي او د خپل ژوند په اړه مایوسه وي؟ یوازینۍ لویه ذهني ځواک چې کولی شي دوی سره د دوی د بد حالت څخه په چټکۍ سره روغیدو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د دې عصري درملنو په اړه د معلوماتو لپاره له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. ټولې درملنې د هرچا لپاره مناسبې ندي. له همدې امله، دا ستاسو ډاکټر دی چې ستاسو حالت به په دقت سره معاینه کړي او پریکړه به وکړي چې کومه درملنه ستاسو لپاره غوره ده.
کور ته د وړلو پیغام
- خپګان یوه ناروغي ده: دا د زړه کمزوري نه ده، او نه هم ستاسو ګناه ده. دا یو ریښتینی حالت دی چې درملنې ته اړتیا لري.
- که درمل کار نه کوي نو خپل ډاکټر ته ووایاست: که تاسو د هغه درمل سره چې تاسو یې اخلئ ښه احساس نه کوئ، نو مه یې ونیسئ او رنځ مه کوئ، مګر خامخا خپل ډاکټر ته ووایاست. تاسو ممکن د درملنې مقاومت لرونکي خپګان (TRD) ولرئ.
- عصري درملنې شتون لري: حتی هغه کسان چې د TRD سره مخ دي اوس امید کولی شي. عصري درملنې اوس شتون لري چې ګړندي عمل کوي او خورا مؤثره دي.
- د مرستې غوښتلو څخه مه وېرېږئ: رواني روغتیا د فزیکي روغتیا په څیر مهمه ده. د مرستې غوښتل د ځواک نښه ده، نه د کمزورۍ. ستاسو ډاکټر تل ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري.
- تاسو یوازې نه یاست: په سریلانکا او ټوله نړۍ کې په ملیونونو خلک د خپګان سره ژوند کوي. د سمې درملنې او ملاتړ سره، تاسو هم کولی شئ یو ځل بیا روغ ژوند وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم