هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) ضمیمه په اړه پوه شئ!

تاسو شاید د دې ضمیمې په اړه اوریدلي وي چې SAM-e نومیږي (ځینې یې SAM-e هم لیکي)؟ تاسو شاید دا په دوکانونو کې لیدلي وي. ځینې وايي چې دا د رواني روغتیا لپاره خورا ښه دی، پداسې حال کې چې نور وايي چې دا د ځیګر او هډوکو لپاره خورا ښه دی. نو SAM-e په حقیقت کې څه شی دی؟ ایا دا واقعیا موږ ته ګټه رسوي؟ راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.

SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) څه شی دی؟

په ساده ډول، SAM-e د کیمیاوي مرکب 'S-adenosyl-L-methionine' لنډیز دی. دا هغه څه دي چې زموږ په بدنونو کې په طبیعي ډول پیښیږي. ځینې خلک پدې باور دي چې دا زموږ رواني روغتیا سره مرسته کولی شي، او همدارنګه د هډوکو او ځيګر روغتیا سره مرسته کوي.

خو دلته یو څه ډېر مهم دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ. د خوړو او درملو ادارې (FDA) د هیڅ طبي استعمال لپاره SAM-e نه دی منظور کړی. دا پدې مانا ده چې دا د ټولو لپاره د درملنې وړ نه دی. د دې په څیر اضافي درمل ممکن نور اجزا ولري چې په لیبل کې لیست شوي ندي. نو، که تاسو د دې اضافي درملو څخه کوم یو اخلئ، نو دا مهمه ده چې د خپل روغتیا پاملرنې ټیم (ډاکټر، نرس، او نور) سره د هغې په اړه خبرې وکړئ. دوی کولی شي تاسو ته مهم خوندیتوب معلومات درکړي.

دا درمل د نورو موخو لپاره هم کارول کیدی شي. که تاسو پدې اړه کومه پوښتنه لرئ، نو له خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه پوښتنه وکړئ.

د دې کارولو دمخه باید ډاکټر ته څه ووایم؟

که تاسو د SAM-e کارولو په اړه فکر کوئ، یا دمخه یې کاروئ، نو دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو لاندې شرایط لرئ: دا خورا مهم دی، ځکه چې یوازې بیا ستاسو ډاکټر کولی شي پریکړه وکړي چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی، او که داسې وي، نو څنګه یې په خوندي ډول وکاروئ.

• که تاسو منظم څښونکي یاست .
• که تاسو د "(بایپولر اختلال)" په څیر حالت لرئ (یو رواني حالت چې تاسو پکې ناڅاپه خورا خوښۍ او جوش تجربه کوئ، وروسته ناڅاپه خورا ډیر غم او اضطراب).
• که تاسو خپګان لرئ.
• که ستاسو د معافیت سیسټم کې کمزوری یا ستونزه وي (یعنې، که د ناروغۍ سره د مبارزې لپاره د بدن وړتیا کمه شوې وي).
• که تاسو د ځيګر ناروغي لرئ.
• که تاسو د عضلاتو کمزوری لرئ.
• که تاسو د عصبي سیسټم پورې اړوند ناروغي لرئ (عصبي عضلاتي یا عصبي ناروغي)، د مثال په توګه، عصبي ناروغي.
• که تاسو د پارکنسن ناروغي لرئ (یو حالت چې د ټکانونو او ورو حرکتونو لخوا مشخص کیږي).
• ځان وژونکي فکرونهکه تاسو راشئ، که تاسو داسې شیان پلان کوئ، یا که تاسو مخکې داسې شیان هڅه کړې وي.
• که تاسو د الرجیک عکس العمل لرئ (یعنې، که تاسو د SAM-e، نورو درملو، خواړو، مصنوعي رنګونو، یا محافظتي موادو سره حساسیت لرئ).
• که تاسو امیندواره یاست یا د ماشوم تمه لرئ .
• که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست.

د دې شیانو په ویلو سره، تاسو کولی شئ ډیری غیر ضروري اندیښنې کمې کړئ.

زه باید دا ضمیمه څنګه وکاروم؟

دا ضمیمه باید د خولې له لارې، د یو ګیلاس اوبو سره واخیستل شي. د بسته بندۍ په لیبل کې لارښوونې تعقیب کړئ، یا لکه څنګه چې ستاسو د روغتیا پاملرنې ټیم لخوا لارښوونه شوې. هیڅکله د سپارښت شوي خوراک څخه ډیر مه اخلئ.

که تاسو دا ضمیمه کوچني ماشومانو ته ورکوئ، نو تاسو باید خامخا د خپل طبي ټیم څخه د دې په اړه پوښتنه وکړئ. دوی ممکن ځانګړې پاملرنې ته اړتیا ولري.

که تاسو ډیر وخورئ نو څه پیښیږي؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو دا د هغه څه څخه ډیر اخیستي دي چې تاسو یې فکر کاوه، سمدلاسه د زهرو کنټرول مرکز (یا په سریلانکا کې نږدې روغتون بیړني خونه) ته زنګ ووهئ.

مهمه یادونه: دا درمل یوازې ستاسو د خپل استعمال لپاره دی (حتی که تاسو یې پخپله وخورئ). دا له نورو سره مه شریکوئ. د هرچا روغتیا توپیر لري، نو هغه څه چې ستاسو لپاره کار کوي ممکن د بل چا لپاره کار ونکړي.

که تاسو د درملو د ملاقات وخت له لاسه ورکړئ نو څه کوئ؟

که تاسو د SAM-e یو خوراک اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. په هرصورت، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. د هیڅ دلیل لپاره دوه ګونی خوراک مه اخلئ.

نور کوم شیان له دې سره په ټکر کې کیدی شي؟

د SAM-e ضمیمه کولی شي د ځینو نورو درملو سره تعامل وکړي (یعنې اغیزه وکړي)، نو دا مهمه ده چې پدې اړه هم خبر اوسئ.

د لاندې درملو سره د SAM-e اخیستلو څخه ډډه وکړئ:

• د درملو په ټولګي کې درمل چې "MAOIs" نومیږي. مثالونه یې "(کاربیکس، ایلډیپریل، مارپلان، نارډیل، پارنیټ)" دي. دا "MAOIs" یو ډول درمل دي چې د رواني ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي، په ځانګړې توګه د خپګان. د دې سره د SAM-e اخیستل خورا خطرناک کیدی شي .

سربیره پردې، دا اضافه کولی شي د لاندې سره تعامل وکړي:

• د معدې د التهاب او معدې د التهاب لپاره د انټاسیدونو ډولونه.
• لیتیم - دا هم یو درمل دی چې د رواني روغتیا ستونزو لکه دوه قطبي اختلال درملنې لپاره کارول کیږي.
• د پارکنسن ناروغۍ لپاره درمل، د مثال په توګه "(لیوډوپا)".
• د رواني روغتیا ستونزو لپاره نور درمل لکه خپګان او اضطراب.

دا لیست بشپړ نه دی. له همدې امله، ټول هغه درمل چې تاسو یې اخلئ (د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي، د کاونټر څخه ډیر ، او نور)خپل ډاکټر ته د هر ډول درملو، بوټو، ویټامینونو، یا نورو غذايي موادو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو سګرټ څښئ، الکول څښئ، یا غیرقانوني مخدره توکي کاروئ، ځکه چې ځینې دا شیان کولی شي د SAM-e اضافي موادو سره اړیکه ونیسي.

د دې کارولو په وخت کې د احتیاط کولو لپاره شیان

که ستاسو نښې نښانې د SAM-e اخیستو پرمهال ښه نه شي یا خراب نشي، نو سمدلاسه خپل طبي ټیم سره وګورئ. ځنډ مه کوئ.

دلته یوه ښه یادونه ده: بوټي یا غذايي ضمیمې د حکومت لخوا د نسخې درملو په څیر په کلکه تنظیم شوي ندي. دا پدې مانا ده چې د دوی د کیفیت کنټرول معیارونه دومره سخت ندي. د دوی پاکوالی او ځواک توپیر کولی شي. دا په یقیني ډول نه ده معلومه چې دوی د کوم ځانګړي حالت لپاره څومره خوندي یا اغیزمن دي. دا محصولات د کومې ناروغۍ تشخیص، درملنې، درملنې یا مخنیوي لپاره ندي.

د متحده ایالاتو د خوړو او درملو اداره (FDA) دا وړاندیزونه وړاندې کوي ترڅو مصرف کونکو سره د ځان ساتنې کې مرسته وکړي:

• تل د محصول لیبلونه ولولئ او لارښوونې تعقیب کړئ.
• یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" وي پدې معنی ندي چې د انسانانو لپاره یې مصرف خوندي دی. دا هغه ځای دی چې ډیری خلک تېروتنه کوي.
• که ممکنه وي، د اجزاو نوم وګورئ چې وروسته "USP" راځي. "USP" د "(US Pharmacopoeia)" (امریکایی Pharmacopoeia) معنی لري. دا پدې مانا ده چې جوړونکي دا د دې معیارونو سره سم جوړ کړی دی.
• هغه اضافي درمل چې د لویو، مشهورو، او ملي کچه پیژندل شویو شرکتونو لخوا جوړ شوي وي احتمال لري چې د سختو کنټرولونو لاندې تولید شي. تاسو کولی شئ شرکت ته ولیکئ او د محصول د جوړولو په اړه نور معلومات زده کړئ.

د دې احتمالي جانبي عوارض څه دي؟

د هر ډول درملو په څیر، SAM-e کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. هرڅوک به یې تجربه نه کړي، مګر دا ښه ده چې له دوی څخه خبر اوسئ.

هغه جانبي عوارض چې باید سمدلاسه ډاکټر ته راپور شي:

دا ځینې هغه اړخیزې اغیزې دي چې تاسو یې باید په اړه اندیښمن اوسئ . که تاسو داسې څه وګورئ، نو تاسو باید سمدلاسه خپل طبي ټیم ته ووایاست:

• حساسیت لرونکي عکس العملونه: پدې کې د پوستکي خارښت، خارښ، د پوستکي درد، او د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب شامل دي. که دا پیښ شي، نو غوره ده چې سمدلاسه طبي پاملرنه ترلاسه کړئ.

هغه جانبي عوارض چې معمولا طبي پاملرنې ته اړتیا نلري (مګر که دوام وکړي یا ځورونکي وي نو باید ډاکټر ته راپور شي):

دا معمولا جدي جانبي عوارض نه دي، مګر که دوی دوام وکړي یا تاسو ځوروي، تاسو باید خپل طبي ټیم ته ووایاست:

• نس ناستې
• وچه خوله
• د سر درد
• زړه بدوالی (د کانګې په څیر احساس کول)

په دې لیست کې ټول ممکنه جانبي عوارض شامل نه دي. که تاسو کوم غیر معمولي شی وګورئ، د جانبي عوارضو په اړه د طبي مشورې لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په سریلانکا کې، که تاسو اړتیا لرئ چې د جانبي عوارض راپور ورکړئ، تاسو کولی شئ د دې کولو لپاره د مناسبې پروسې په اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

دا ضمیمه باید چیرته وساتم؟

دا باید د هر درمل په څیر په احتیاط سره اداره شي.

• دا د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ. دا خورا مهم دی.
• د خونې په تودوخه کې وساتئ، یا لکه څنګه چې د بسته بندۍ په لیبل کې لارښوونې شوي.
• د لندبل څخه یې وساتئ. دا پدې مانا ده چې دا په لوند ځایونو لکه تشناب کې مه ساتئ.
• د ختمیدو نیټې وروسته پاتې شوي شیان وغورځوئ. هغه مه کاروئ.

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

نو، SAM-e یو څه داسې دی. دا یو ضمیمه ګڼل کیږي. ځینې خلک ممکن ترې ګټه پورته کړي، مګر هرڅوک به ورته پایلې ترلاسه نه کړي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د SAM-e په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ ، که تاسو یې په پام کې لرئ یا یې دمخه اخلئ. ستاسو ډاکټر بیا تاسو ته ډیری مهم شیان ویلای شي، لکه ایا دا ستاسو د روغتیا لپاره سم دی، څنګه یې په سمه توګه وکاروئ، او ایا دا به د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ تعامل وکړي.

مه هېروئ، دا یوازې اضافي درمل دي، او باید د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو پر ځای ونه کارول شي. دا ستاسو د روغتیا لپاره خوندي ده چې هرڅه د ډاکټر په لارښوونه او د هغه تر څارنې لاندې ترسره کړئ. له خپل ډاکټر څخه د کومې پوښتنې یا شک په اړه چې تاسو یې لرئ له پوښتنې کولو څخه مه ویره کوئ. ستاسو روغتیا ستاسو لپاره خورا ارزښتناکه ده!

` SAM-e، S-adenosyl-L-methionine، ضمیمه، رواني روغتیا، ځیګر، هډوکي، جانبي عوارض، ضمیمه