مینوپاز د یوې ښځې په ژوند کې د ډیرو بدلونونو وخت دی. ځینې خلک د ګرمۍ، بې خوبۍ او اضطراب په څیر شیانو له امله دا ډیر نا آرامه ګڼي. نو، پداسې حال کې چې پدې وخت کې د آرامۍ په لټه کې یاست، تاسو ممکن د دې غذايي ضمیمه په اړه اوریدلي وي چې 'سویا اسوفلاوون' نومیږي. نن، راځئ چې د هغې په اړه یو څه ژورې خبرې وکړو. راځئ چې په سمه توګه ومومو چې دا څه دي، دا څه کوي، او د کارولو پرمهال کوم شیان باید په پام کې ونیول شي.
سویا اسوفلاوونونه په حقیقت کې څه دي؟
په ساده ډول، دا یو ډول کیمیاوي مرکب دی چې په طبیعي ډول په سویابین کې موندل کیږي. هغه څه چې دوی ځانګړی کوي دا دي چې د دوی جوړښت زموږ په بدن کې د ښځینه هورمون ایسټروجن سره یو څه ورته دی. له همدې امله دوی ته 'نبات ایسټروجن' یا 'فایټو ایسټروجن' هم ویل کیږي.
د دې ورته والي له امله، داسې انګیرل کیږي چې دوی کولی شي د نښو نښانو (لکه ګرمۍ) کمولو کې مرسته وکړي چې د مینوپاز سره په بدن کې د ایسټروجن کچه راټیټیدو سره رامینځته کیږي. ځینې خلک د هډوکو روغتیا ښه کولو لپاره هم کاروي.
خو تر ټولو مهمه خبره چې موږ ټول یې باید دلته پوه شو هغه دا ده چې دا د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی درمل نه دی، بلکې یوازې د غذايي موادو ضمیمه ده . دا پدې مانا ده چې د دوی کیفیت، خوندیتوب او اغیزمنتوب د عادي درملو په څیر د سختو ازموینو تابع ندي.
هغه شیان چې تاسو باید د دې ضمیمه اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
که تاسو د دې ضمیمه کارولو په اړه فکر کوئ، نو تاسو باید د پریکړې کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په ځانګړي توګه که تاسو لاندې شرایط لرئ، نو تاسو باید هغه افشا کړئ.
| وضعیت چې باید راپور شي | ولې دا مهمه ده؟ |
|---|---|
| سرطان (په ځانګړې توګه د سینې او رحم سرطان) | ځکه چې دا د هورمونونو په څیر عمل کوي، دوی کولی شي د سرطان ځینې ډولونه اغیزمن کړي. |
| د پښتورګو یا ځيګر ناروغي | د بدن څخه د دې شیانو ایستل ستونزمن کیدی شي. |
| د هورمون درملنه اخیستل یا د هورمونونو نه اخیستلو مشوره ورکول | ممکن د هورمون درملنې سره شخړې شتون ولري. |
| د تايرايډ ناروغي | سویا کولی شي د تایرایډ فعالیت اغیزمن کړي. |
| د سویا، مونګ، یا نورو مغز لرونکو سره حساسیت | ځکه چې دا د سویا څخه جوړ شوی، دا کولی شي د شدید الرجی لامل شي. |
| امیندواره کیدل یا د ماشوم د لرلو هڅه کول | د امیندوارۍ په جریان کې د داسې اضافي درملو اخیستل مناسب نه دي. |
| ماشوم ته شیدې ورکول | دا د مور د شیدو له لارې ماشوم ته لیږدول کیدی شي. |
زه باید دا څنګه وکاروم؟
دا معمولا د ټابلیټونو یا کیپسولونو په بڼه راځي. د یو ګیلاس اوبو سره یې وخورئ. د محصول په لیبل کې لارښوونې تعقیب کړئ، یا له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. غوره ده چې د معدې د خرابیدو څخه د مخنیوي لپاره یې د خواړو سره وخورئ. هیڅکله په لیبل کې د ذکر شوي دوز څخه ډیر مه اخلئ.
که تاسو په ناڅاپي ډول ډیر وڅښئ نو څه کوئ؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د فکر کولو څخه ډیر څه اخیستي دي، سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرو معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. یا د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
که زه یو خوراک له لاسه ورکړم څه به وکړم؟
که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. په هرصورت، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. د هیڅ دلیل لپاره دوه ګونی خوراک مه اخلئ.
آیا د نورو درملو سره ستونزې شتون لري؟ (متقابل عمل)
هو، دا یقینا کولی شي. نو خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ، که هغه ویټامینونه وي، نور اضافي درمل وي، یا حتی آیورویدیک یا بوټي درمل وي. سویا ایزوفلاوون ممکن د لاندې سره تعامل وکړي، په ځانګړې توګه:
- هورمون درملنه: د زیږون کنټرول ګولۍ، د زیږون لپاره هورمون درملنه، او د مینوپاز لپاره هورمون درملنه.
- د سرطان لپاره اخیستل شوي ځینې درمل.
- نور اضافي درمل: د بوټو اضافي درمل لکه ریډ کلور، د مثال په توګه.
د کارولو پر مهال په پام کې نیولو شیان
موږ باید د غذايي موادو د کارولو په وخت کې لږ څه محتاط واوسو.
په یاد ولرئ، د دې ډول غذايي موادو اخیستل د متوازن رژیم ځای نه نیسي. صحي رژیم د بل هر څه څخه ډیر مهم دی. تاسو کولی شئ طبیعي سویا خواړه لکه سویابین، توفو، او د سویا شیدې هم په خپل رژیم کې اضافه کړئ.
بله خبره دا ده چې د دې ډول اضافي درمل د درملو په څیر په کلکه تنظیم شوي ندي. دا پدې مانا ده چې د دوی پاکوالی او ځواک توپیر کولی شي. یوازې د دې لپاره چې دوی "طبیعي" لیبل شوي وي تل پدې معنی ندي چې دوی "خوندي" دي. نو، دا تل هوښیارانه ده چې یو څه غوره کړئ چې د یو ښه، معتبر شرکت لخوا جوړ شوی وي او روښانه لیبل ولري.
که تاسو کومه جراحي یا د غاښونو درملنه لرئ، نو خپل ډاکټر ته مخکې له مخکې ووایاست چې تاسو دا ضمیمه اخلئ. تاسو ته ممکن مشوره درکړل شي چې د جراحي څخه څو ورځې دمخه یې اخیستل ودروئ.
کوم جانبي عوارض ممکن دي؟
د هر څه په څیر، دا کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. راځئ چې دوی په دوه کټګوریو وویشو.
| که دا نښې نښانې رامنځته شي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. | |
|---|---|
| الرجیک غبرګونونه | د پوستکي خارښت، خارښ، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. |
| تنفس کې ستونزه | که تاسو احساس کوئ چې تنفس نشئ کولی. |
| که دا نښې نښانې دوام ومومي یا ځورونکې وي، خپل ډاکټر ته ووایاست. | |
| قبضیت | تشناب ته تګ کې ستونزه. |
| نس ناستې | نس ناستې. |
| د معدې درد/ګاز | د معدې خپه کېدل. |
| د معدې درد | د معدې عام تکلیف. |
په دې لیست کې ټول ممکنه جانبي عوارض شامل نه دي. که تاسو کوم غیر معمولي شی تجربه کړئ، نو د هغې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د سویا ایزوفلاوونونه یو غیر منظم غذايي ضمیمه ده، نه د نسخې درمل.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو نور طبي شرایط لرئ یا نور درمل اخلئ.
- هیڅکله په لیبل کې د سپارښت شوي خوراک څخه ډیر مه کوئ. که تاسو په ناڅاپي ډول ډیر وخورئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- دا د متوازن رژیم بدیل ندی. د صحي ژوند طرز ساتل خورا مهم دي.
- که تاسو د الرجی نښې یا تنفسي ستونزې په څیر جدي اړخیزې اغیزې تجربه کړئ، سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم