Skip to main content

څنګه په سړک کې په خوندي ډول موټر چلول پرته له دې چې حادثه وشي؟ (دفاعي موټر چلول) راځئ چې نن ورځ په دې اړه وغږیږو!

څنګه په سړک کې په خوندي ډول موټر چلول پرته له دې چې حادثه وشي؟ (دفاعي موټر چلول) راځئ چې نن ورځ په دې اړه وغږیږو!

که تاسو موټر چلوونکی یاست، موږ هیڅکله نشو کولی کنټرول کړو چې نور خلک څنګه موټر چلوي یا په سړک کې څه کوي. دا ریښتیا ده. په هرصورت، ډیری شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو د حادثې خطر کمولو او د ځان ساتنې لپاره وکړو. دا هغه څه دي چې موږ یې ' دفاعي موټر چلول' بولو. په دقیق ډول، دا د ناروغ کیدو دمخه د احتیاطي تدابیرو په څیر دی. دا په سړک کې د پیښې کیدو دمخه د امکان تر حده محتاط اوسئ.

نو، موږ دا څنګه وکړو (دفاعي موټر چلول)؟

دا اړینه نه ده چې لویه خبره وي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د موټر چلولو دمخه خپل ذهن چمتو کړئ. دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ چې هوښیار، متوجه اوسئ، او تل د نورو چلوونکو څخه خبر اوسئ. بیا هڅه وکړئ چې دا ګامونه تعقیب کړئ.

۱. تل د خپل شاوخوا چاپیریال څخه خبر اوسئ.

دا لومړی او تر ټولو مهم شی دی. یوازې مخامخ مه ګورئ او موټر مه چلوئ.

  • تل د خپل موټر هنداره وګورئ. تاسو اړتیا لرئ وګورئ چې څوک له شا څخه راځي او څوک له بلې خوا راځي.
  • مخکې وګورئ. دا پدې مانا ده چې تل هغه څه وګورئ چې په سړک کې پیښیږي 20 څخه تر 30 ثانیو مخکې . په دې توګه، که چیرې یو څه ناڅاپي پیښ شي، تاسو کولی شئ د هغې لپاره دمخه چمتووالی ونیسئ.
  • سترګې په یوه ځای مه ټینګوئ. په ټولو لوریو کې وڅارئ.
  • کله ناکله په سړک کې ډېر زورور موټر چلوونکي وي. که تاسو داسې څوک وګورئ، نو غوره کار دا دی چې یو څه ورو شئ، یا که امکان ولري، د سړک غاړې ته ودریږئ او پریږدئ چې لاړ شي. له دوی سره سیالي مه کوئ یا یې غوسه مه کوئ. ځکه چې موږ نه غواړو جګړه وکړو، زموږ خوندیتوب ډیر مهم دی.
  • همدارنګه، تل د پیاده تګ کوونکو، منډه وهونکو، بایسکل ځغلونکو، او ځینې وختونه د هغو څارویو څخه خبر اوسئ چې په سړک ټوپ وهي . دا په ځانګړي ډول په ښاري سیمو او ښوونځیو ته نږدې کې مهم دی.

۲. خپل سرعت کنټرول کړئ.

که چیرې سرعت په سمه توګه کنټرول نشي، نو ډېر خطرناک کېدای شي.

  • د سرعت په حد کې موټر چلوئ. د سرعت محدودیتونه په سړکونو کې د یو دلیل لپاره ځړول شوي دي. دا ستاسو او د نورو د خوندیتوب لپاره خورا مهم دي.
  • کله چې تاسو د فکر کولو په پرتله ګړندي ځئ، نو د خپل موټر کنټرول کول ګران وي. که چیرې یو څوک ناڅاپه ستاسو مخې ته راشي، یو سپی له لارې څخه ټوپ ووهي، یا مخکینۍ موټر ناڅاپه ودریږي، نو تاسو د ودرولو لپاره لږ وخت او واټن لرئ. لکه څنګه چې تاسو ډیر احتمال لرئ چې په لوند سړک باندې وځئ او ولویږئ، هرڅومره چې ګړندي ځئ، هومره احتمال لرئ چې تاسو د پیښې سره مخ شئ.
  • په خراب موسم کې ډیر ورو موټر چلوئ. دا پدې مانا ده چې تاسو باید د سخت باران په وخت کې، کله چې سړکونه لوند وي، یا کله چې ورېځ وي، د معمول په پرتله ورو موټر چلوئ. په داسې وختونو کې سړک ډیر ښوییږي، او لید کمیږي.

۳. د ۳ ثانیو قاعده تعقیب کړئ

د مخکینۍ موټر سره ډیر نږدې موټر چلول یو ډیر خطرناک عادت دی. دا 'درې ثانیې قاعده' به تاسو سره د خوندي واټن ساتلو کې مرسته وکړي.

  • دا ډېره ساده ده. کله چې تاسو موټر چلوئ، کله چې ستاسو مخې ته موټر د سړک په غاړه کې له یو ثابت مارکر څخه تیریږي (د مثال په توګه، د رڼا ستنه، په سړک کې رسم شوی کرښه، یوه ونه، یوه نښه)، په خپل ذهن کې د دریو ثانیو لپاره "یو... دوه... درې..." شمیرل پیل کړئ.
  • کله چې تاسو 'درې' ته حساب کوئ، ستاسو موټر باید له دې نښې څخه تېر شي. که داسې وي، نو تاسو په خوندي فاصله کې یاست.
  • که تاسو په ناڅاپي ډول د 'درې' شمیرلو دمخه دا نښه تیره کړئ، دا پدې مانا ده چې تاسو د موټر چلولو په حال کې یاست. بیا یو څه ورو شئ او خوندي واټن وساتئ.
  • که چیرې سړک ښه نه وي، یعنې په باراني ورځ، په خټو سړک، یا په ورېځ کې ، نو دا د بدن لپاره ډیره ګټوره ده چې دا وخت شاوخوا ۳ یا ۶ ثانیو ته لوړ کړي. ځکه چې په داسې وختونو کې، د موټر د ودرولو لپاره وخت اوږد وي.

۴. په بشپړه توګه ګډوډي له منځه یوسئ

کله چې موټر چلوئ ، نو باید په بشپړ ډول په سړک او موټر چلولو تمرکز وکړئ. حتی یوه لنډمهاله ګډوډي کولی شي د جدي حادثې لامل شي.

  • زموږ د وخت تر ټولو لویه ستونزه دا ګرځنده تلیفون دی. زنګ وهل، پیغامونه لیږل، په ټولنیزو رسنیو کې خبرې کول، د موټر چلولو پرمهال ویډیوګانې لیدل خورا خطرناک دي. دا هغه شیان دي چې د قانون له مخې منع دي، او که تاسو ونیول شئ، تاسو حتی جریمه ترلاسه کولی شئ.
  • نه یوازې دا، د موټر چلولو پرمهال خواړه خوړل، د اوبو بوتل لټول، په لوړ غږ موسیقي غږول، په ډشبورډ کې یو څه کول، یا حتی د شا څوکۍ کې د خلکو سره په خبرو اترو کې ښکیل کیدل ټول کولی شي ستاسو پام واړوي.
  • څومره چې امکان ولري ، د ټولو خنډونو څخه لرې اوسئ تر هغه چې تاسو خپل منزل ته ورسیږئ. خپل تلیفون په خاموش حالت کې وساتئ او په یو لرې ځای کې یې وساتئ، شاید ستاسو په کڅوړه کې. ځینې تلیفونونه د 'ډرایونګ موډ' هم لري، کوم چې کله چالان شي نو په اتوماتيک ډول زنګ وهونکو ته پیغام لیږي چې تاسو موټر چلوئ. دا هم یو ښه نظر دی.

یوازې فکر وکړئ، که چیرې یوه کوچنۍ تېروتنه، د یوې ثانیې هېرول، د یوې لویې حادثې لامل شي، هغه زیان چې دا یې رامینځته کولی شي. د ژوند لپاره معلولیت، د کورنۍ غم، اقتصادي زیانونه ... دا ټول د لږ فکر او لږ احتیاط سره مخنیوی کیدی شي، سمه ده؟

۵. یوازې په نورو چلوونکو تکیه مه کوئ.

موږ ټول باید په سړک کې د نورو سره مهربان واوسو، او موږ باید دوی ته ځای ورکړو. مګر، په سل په سلو کې په دې باور سره موټر مه چلوئ چې نور به د قانون سره سم موټر چلوي، تاسو به وویني، تاسو به پریږدي، او هغه ډول چلند به وکړي چې تاسو فکر کوئ دوی باید وکړي.

  • ته د ځان خیال ساته. دا پدې مانا ده چې، مهمه نه ده چې نور څه کوي، فکر وکړه چې څنګه ځان خوندي کولی شې.
  • د دې پر ځای چې ځان یوازې د دې فکر کولو لپاره وغورځوئ چې 'هغه به ما پریږدي'، د یوې شیبې لپاره یې په اړه فکر وکړئ، 'که هغه ما پریږدي نو زه به څه وکړم؟'
  • د مثال په توګه، کله چې تاسو په یوه څلور لارې کې ښي خوا ته وګرځئ، د دې پر ځای چې فرض کړئ چې راتلونکی موټر به تاسو ته اجازه درکړي، د هغه څه لپاره پلان ولرئ چې تاسو به یې وکړئ که چیرې دوی ودریږي.
  • شاید بل موټر چلوونکی په خپل تلیفون کې وي، هغه تاسو نه دي لیدلي، هغه په ​​بیړني حالت کې و، یا هغه یوازې قواعد نه پوهیږي.
  • ځینې ​​موټر چلوونکي سره څراغونه چلوي او د تمځای نښې له پامه غورځوي. نو غوره ده چې هر وخت د دې شیانو لپاره چمتو اوسئ. دا پدې مانا ده چې تل فکر کوئ 'څه که'.

د خوندي موټر چلولو په اړه بله خبره

که امکان ولري، نو دا ډیره ګټوره ده چې په هرو څو کلونو کې د موټر چلولو دفاعي کورس واخلئ. دا به نه یوازې ستاسو پوهه تازه کړي، بلکې دا به ستاسو د موټر چلولو مهارتونو ښه کولو کې هم مرسته وکړي. په ځینو هیوادونو کې، د داسې کورسونو اخیستل تاسو ته ستاسو د موټر بیمې پریمیم کې یو کوچنی تخفیف هم درکوي. په سریلانکا کې داسې ځایونه شتون لري چې دا ډول کورسونه وړاندې کوي. تاسو کولی شئ پدې اړه نور معلومات په سریلانکا کې د موټر چلولو د روزنیزو معتبرو ښوونځیو څخه، یا د دولتي ادارو لکه د موټرو د څانګې څخه ترلاسه کړئ.

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

نو، که تاسو دا ټکي چې موږ یې نن بحث وکړ د موټر چلولو پرمهال په ذهن کې وساتئ، تاسو یقینا د حادثې چانس خورا کمولی شئ.

  • تل متوجه اوسئ.
  • خپل سرعت کنټرول کړئ.
  • د مخ پر وړاندې موټرو څخه خوندي واټن وساتئ.
  • په بشپړه توګه له ګډوډۍ څخه ډډه وکړئ.
  • د نورو موټر چلوونکو د غلطیو د امکان لپاره چمتو اوسئ.

ستاسو ژوند، او همدارنګه د سړک پر غاړه د نورو ټولو کسانو ژوند ډېر ارزښتناک دی. له همدې امله، تل د خوندیتوب په اړه فکر وکړئ، صبر وکړئ، او په احتیاط سره موټر چل کړئ. په یاد ولرئ، ښه موټر چلوونکی هغه نه دی چې ګړندی ځي او لومړی خپل منزل ته رسیږي، بلکې هغه څوک دی چې په احتیاط سره ځي او خپل سفر په خوندي ډول پای ته رسوي.

کله چې ځئ نو محتاط اوسئ!


خوندي موټر چلول، د حادثې مخنیوی، دفاعي موټر چلول، د سریلانکا د موټر چلولو لارښوونې، موټر چلول، د سړک خوندیتوب، د موټر چلوونکي پاملرنه

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.

ستاسو نوم

ډینګي تبه 9 + 6 =
څنګه په سړک کې په خوندي ډول موټر چلول پرته له دې چې حادثه وشي؟ (دفاعي موټر چلول) راځئ چې نن ورځ په دې اړه وغږیږو!
خوندي پاتې کیدلAP ۱۴۰۵ چنگاښ ۲۴

څنګه په سړک کې په خوندي ډول موټر چلول پرته له دې چې حادثه وشي؟ (دفاعي موټر چلول) راځئ چې نن ورځ په دې اړه وغږیږو!

که تاسو موټر چلوونکی یاست، موږ هیڅکله نشو کولی کنټرول کړو چې نور خلک څنګه موټر چلوي یا په سړک کې څه کوي. دا ریښتیا ده. په هرصورت، ډیری شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو د حادثې خطر کمولو او د ځان ساتنې لپاره وکړو. دا هغه څه دي چې موږ یې ' دفاعي موټر چلول' بولو. په دقیق ډول، دا د ناروغ کیدو دمخه د احتیاطي تدابیرو په څیر دی. دا په سړک کې د پیښې کیدو دمخه د امکان تر حده محتاط اوسئ.

نو، موږ دا څنګه وکړو (دفاعي موټر چلول)؟

دا اړینه نه ده چې لویه خبره وي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د موټر چلولو دمخه خپل ذهن چمتو کړئ. دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ چې هوښیار، متوجه اوسئ، او تل د نورو چلوونکو څخه خبر اوسئ. بیا هڅه وکړئ چې دا ګامونه تعقیب کړئ.

۱. تل د خپل شاوخوا چاپیریال څخه خبر اوسئ.

دا لومړی او تر ټولو مهم شی دی. یوازې مخامخ مه ګورئ او موټر مه چلوئ.

  • تل د خپل موټر هنداره وګورئ. تاسو اړتیا لرئ وګورئ چې څوک له شا څخه راځي او څوک له بلې خوا راځي.
  • مخکې وګورئ. دا پدې مانا ده چې تل هغه څه وګورئ چې په سړک کې پیښیږي 20 څخه تر 30 ثانیو مخکې . په دې توګه، که چیرې یو څه ناڅاپي پیښ شي، تاسو کولی شئ د هغې لپاره دمخه چمتووالی ونیسئ.
  • سترګې په یوه ځای مه ټینګوئ. په ټولو لوریو کې وڅارئ.
  • کله ناکله په سړک کې ډېر زورور موټر چلوونکي وي. که تاسو داسې څوک وګورئ، نو غوره کار دا دی چې یو څه ورو شئ، یا که امکان ولري، د سړک غاړې ته ودریږئ او پریږدئ چې لاړ شي. له دوی سره سیالي مه کوئ یا یې غوسه مه کوئ. ځکه چې موږ نه غواړو جګړه وکړو، زموږ خوندیتوب ډیر مهم دی.
  • همدارنګه، تل د پیاده تګ کوونکو، منډه وهونکو، بایسکل ځغلونکو، او ځینې وختونه د هغو څارویو څخه خبر اوسئ چې په سړک ټوپ وهي . دا په ځانګړي ډول په ښاري سیمو او ښوونځیو ته نږدې کې مهم دی.

۲. خپل سرعت کنټرول کړئ.

که چیرې سرعت په سمه توګه کنټرول نشي، نو ډېر خطرناک کېدای شي.

  • د سرعت په حد کې موټر چلوئ. د سرعت محدودیتونه په سړکونو کې د یو دلیل لپاره ځړول شوي دي. دا ستاسو او د نورو د خوندیتوب لپاره خورا مهم دي.
  • کله چې تاسو د فکر کولو په پرتله ګړندي ځئ، نو د خپل موټر کنټرول کول ګران وي. که چیرې یو څوک ناڅاپه ستاسو مخې ته راشي، یو سپی له لارې څخه ټوپ ووهي، یا مخکینۍ موټر ناڅاپه ودریږي، نو تاسو د ودرولو لپاره لږ وخت او واټن لرئ. لکه څنګه چې تاسو ډیر احتمال لرئ چې په لوند سړک باندې وځئ او ولویږئ، هرڅومره چې ګړندي ځئ، هومره احتمال لرئ چې تاسو د پیښې سره مخ شئ.
  • په خراب موسم کې ډیر ورو موټر چلوئ. دا پدې مانا ده چې تاسو باید د سخت باران په وخت کې، کله چې سړکونه لوند وي، یا کله چې ورېځ وي، د معمول په پرتله ورو موټر چلوئ. په داسې وختونو کې سړک ډیر ښوییږي، او لید کمیږي.

۳. د ۳ ثانیو قاعده تعقیب کړئ

د مخکینۍ موټر سره ډیر نږدې موټر چلول یو ډیر خطرناک عادت دی. دا 'درې ثانیې قاعده' به تاسو سره د خوندي واټن ساتلو کې مرسته وکړي.

  • دا ډېره ساده ده. کله چې تاسو موټر چلوئ، کله چې ستاسو مخې ته موټر د سړک په غاړه کې له یو ثابت مارکر څخه تیریږي (د مثال په توګه، د رڼا ستنه، په سړک کې رسم شوی کرښه، یوه ونه، یوه نښه)، په خپل ذهن کې د دریو ثانیو لپاره "یو... دوه... درې..." شمیرل پیل کړئ.
  • کله چې تاسو 'درې' ته حساب کوئ، ستاسو موټر باید له دې نښې څخه تېر شي. که داسې وي، نو تاسو په خوندي فاصله کې یاست.
  • که تاسو په ناڅاپي ډول د 'درې' شمیرلو دمخه دا نښه تیره کړئ، دا پدې مانا ده چې تاسو د موټر چلولو په حال کې یاست. بیا یو څه ورو شئ او خوندي واټن وساتئ.
  • که چیرې سړک ښه نه وي، یعنې په باراني ورځ، په خټو سړک، یا په ورېځ کې ، نو دا د بدن لپاره ډیره ګټوره ده چې دا وخت شاوخوا ۳ یا ۶ ثانیو ته لوړ کړي. ځکه چې په داسې وختونو کې، د موټر د ودرولو لپاره وخت اوږد وي.

۴. په بشپړه توګه ګډوډي له منځه یوسئ

کله چې موټر چلوئ ، نو باید په بشپړ ډول په سړک او موټر چلولو تمرکز وکړئ. حتی یوه لنډمهاله ګډوډي کولی شي د جدي حادثې لامل شي.

  • زموږ د وخت تر ټولو لویه ستونزه دا ګرځنده تلیفون دی. زنګ وهل، پیغامونه لیږل، په ټولنیزو رسنیو کې خبرې کول، د موټر چلولو پرمهال ویډیوګانې لیدل خورا خطرناک دي. دا هغه شیان دي چې د قانون له مخې منع دي، او که تاسو ونیول شئ، تاسو حتی جریمه ترلاسه کولی شئ.
  • نه یوازې دا، د موټر چلولو پرمهال خواړه خوړل، د اوبو بوتل لټول، په لوړ غږ موسیقي غږول، په ډشبورډ کې یو څه کول، یا حتی د شا څوکۍ کې د خلکو سره په خبرو اترو کې ښکیل کیدل ټول کولی شي ستاسو پام واړوي.
  • څومره چې امکان ولري ، د ټولو خنډونو څخه لرې اوسئ تر هغه چې تاسو خپل منزل ته ورسیږئ. خپل تلیفون په خاموش حالت کې وساتئ او په یو لرې ځای کې یې وساتئ، شاید ستاسو په کڅوړه کې. ځینې تلیفونونه د 'ډرایونګ موډ' هم لري، کوم چې کله چالان شي نو په اتوماتيک ډول زنګ وهونکو ته پیغام لیږي چې تاسو موټر چلوئ. دا هم یو ښه نظر دی.

یوازې فکر وکړئ، که چیرې یوه کوچنۍ تېروتنه، د یوې ثانیې هېرول، د یوې لویې حادثې لامل شي، هغه زیان چې دا یې رامینځته کولی شي. د ژوند لپاره معلولیت، د کورنۍ غم، اقتصادي زیانونه ... دا ټول د لږ فکر او لږ احتیاط سره مخنیوی کیدی شي، سمه ده؟

۵. یوازې په نورو چلوونکو تکیه مه کوئ.

موږ ټول باید په سړک کې د نورو سره مهربان واوسو، او موږ باید دوی ته ځای ورکړو. مګر، په سل په سلو کې په دې باور سره موټر مه چلوئ چې نور به د قانون سره سم موټر چلوي، تاسو به وویني، تاسو به پریږدي، او هغه ډول چلند به وکړي چې تاسو فکر کوئ دوی باید وکړي.

  • ته د ځان خیال ساته. دا پدې مانا ده چې، مهمه نه ده چې نور څه کوي، فکر وکړه چې څنګه ځان خوندي کولی شې.
  • د دې پر ځای چې ځان یوازې د دې فکر کولو لپاره وغورځوئ چې 'هغه به ما پریږدي'، د یوې شیبې لپاره یې په اړه فکر وکړئ، 'که هغه ما پریږدي نو زه به څه وکړم؟'
  • د مثال په توګه، کله چې تاسو په یوه څلور لارې کې ښي خوا ته وګرځئ، د دې پر ځای چې فرض کړئ چې راتلونکی موټر به تاسو ته اجازه درکړي، د هغه څه لپاره پلان ولرئ چې تاسو به یې وکړئ که چیرې دوی ودریږي.
  • شاید بل موټر چلوونکی په خپل تلیفون کې وي، هغه تاسو نه دي لیدلي، هغه په ​​بیړني حالت کې و، یا هغه یوازې قواعد نه پوهیږي.
  • ځینې ​​موټر چلوونکي سره څراغونه چلوي او د تمځای نښې له پامه غورځوي. نو غوره ده چې هر وخت د دې شیانو لپاره چمتو اوسئ. دا پدې مانا ده چې تل فکر کوئ 'څه که'.

د خوندي موټر چلولو په اړه بله خبره

که امکان ولري، نو دا ډیره ګټوره ده چې په هرو څو کلونو کې د موټر چلولو دفاعي کورس واخلئ. دا به نه یوازې ستاسو پوهه تازه کړي، بلکې دا به ستاسو د موټر چلولو مهارتونو ښه کولو کې هم مرسته وکړي. په ځینو هیوادونو کې، د داسې کورسونو اخیستل تاسو ته ستاسو د موټر بیمې پریمیم کې یو کوچنی تخفیف هم درکوي. په سریلانکا کې داسې ځایونه شتون لري چې دا ډول کورسونه وړاندې کوي. تاسو کولی شئ پدې اړه نور معلومات په سریلانکا کې د موټر چلولو د روزنیزو معتبرو ښوونځیو څخه، یا د دولتي ادارو لکه د موټرو د څانګې څخه ترلاسه کړئ.

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

نو، که تاسو دا ټکي چې موږ یې نن بحث وکړ د موټر چلولو پرمهال په ذهن کې وساتئ، تاسو یقینا د حادثې چانس خورا کمولی شئ.

  • تل متوجه اوسئ.
  • خپل سرعت کنټرول کړئ.
  • د مخ پر وړاندې موټرو څخه خوندي واټن وساتئ.
  • په بشپړه توګه له ګډوډۍ څخه ډډه وکړئ.
  • د نورو موټر چلوونکو د غلطیو د امکان لپاره چمتو اوسئ.

ستاسو ژوند، او همدارنګه د سړک پر غاړه د نورو ټولو کسانو ژوند ډېر ارزښتناک دی. له همدې امله، تل د خوندیتوب په اړه فکر وکړئ، صبر وکړئ، او په احتیاط سره موټر چل کړئ. په یاد ولرئ، ښه موټر چلوونکی هغه نه دی چې ګړندی ځي او لومړی خپل منزل ته رسیږي، بلکې هغه څوک دی چې په احتیاط سره ځي او خپل سفر په خوندي ډول پای ته رسوي.

کله چې ځئ نو محتاط اوسئ!


خوندي موټر چلول، د حادثې مخنیوی، دفاعي موټر چلول، د سریلانکا د موټر چلولو لارښوونې، موټر چلول، د سړک خوندیتوب، د موټر چلوونکي پاملرنه

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.

ستاسو نوم

ډینګي تبه 9 + 6 =