Coisas que você precisa saber sobre a frequência cardíaca feminina!

Você já se perguntou quão rápido seu coração bate quando você está parado? Às vezes parece que está batendo muito rápido, e outras vezes muito devagar. É especialmente importante para as mulheres conhecerem sua frequência cardíaca, porque ela pode ser um pouco diferente da dos homens.

Qual é a frequência cardíaca normal de uma mulher?

A frequência cardíaca média de uma mulher adulta situa-se entre 78 e 82 batimentos por minuto. No entanto, o que consideramos "normal" situa-se entre 60 e 100 batimentos por minuto. Este valor pode variar de pessoa para pessoa. Muitos fatores influenciam esta frequência cardíaca, incluindo as hormonas, o exercício físico praticado e o estilo de vida .

Em geral, as mulheres têm frequências cardíacas ligeiramente mais elevadas do que os homens. A frequência cardíaca média de um homem adulto situa-se entre 70 e 72 batimentos por minuto.

Por que a frequência cardíaca de homens e mulheres é diferente?

Existe uma razão muito simples. Normalmente, durante a puberdade , o coração de um menino torna-se de 15% a 30% maior do que o coração de uma menina. Esse aumento no tamanho do coração ocorre à medida que o corpo cresce.

Agora pense bem: quando seu coração bate uma vez, essa contração é o que bombeia o sangue por todo o corpo. O coração das mulheres geralmente é um pouco menor que o dos homens, então, para bombear a mesma quantidade de sangue pelo corpo, ele precisa bater um pouco mais frequentemente. É por isso que nossa frequência cardíaca é um pouco mais alta. Entendeu?

Qual a frequência cardíaca considerada perigosa para uma mulher?

Se sua frequência cardíaca em repouso estiver consistentemente acima de 100 batimentos por minuto, mesmo quando você não estiver se exercitando, pode ser um problema sério . Você deve consultar um médico imediatamente, principalmente se também estiver apresentando sintomas como tontura e vertigem .

Da mesma forma, uma frequência cardíaca abaixo de 60 batimentos por minuto pode, às vezes, ser um problema. Principalmente se você sentir tontura, vertigem ou extremo cansaço. No entanto, é normal que pessoas ativas, como atletas, tenham uma frequência cardíaca entre 40 e 50 batimentos por minuto. Não há motivo para preocupação.

Como os hormônios afetam a frequência cardíaca?

Pesquisas demonstraram que, antes da menopausa , ou seja, antes da cessação completa da menstruação, as mulheres apresentam melhor função cardíaca do que os homens da mesma idade. No entanto, após a menopausa, essa diferença não é tão acentuada. Os pesquisadores acreditam que isso pode estar relacionado ao hormônio estrogênio e à saúde cardiovascular.

Como a perimenopausa e a menopausa afetam você?

Antes da perimenopausa e da menopausa, as mulheres apresentam melhores resultados em relação a algumas doenças cardíacas (em comparação com os homens da mesma idade). Por exemplo:

• Estenose aórtica : Trata-se de um estreitamento da válvula da principal artéria do coração.
• Insuficiência cardíaca congestiva : Insuficiência cardíaca.
• Pressão arterial alta (Hipertensão) .
• Cardiomiopatia hipertrófica .

No entanto, os resultados dessas condições são em grande parte semelhantes para mulheres na pós-menopausa e homens da mesma idade.

A terapia de reposição hormonal (TRH) melhora a saúde do coração?

Os pesquisadores ainda não comprovaram a eficácia da terapia de reposição hormonal (TRH) para melhorar a função cardíaca em mulheres na pós-menopausa. Também não parece reduzir o risco de emergências cardiovasculares. No entanto, a TRH pode ajudar a controlar os sintomas da menopausa, como palpitações, ondas de calor ou suores noturnos .

Seu ciclo menstrual afeta sua frequência cardíaca?

Sim, com certeza. Seus níveis hormonais mudam ao longo do seu ciclo menstrual. Normalmente, sua frequência cardíaca aumenta ligeiramente durante a ovulação e na semana seguinte (fase lútea). Sua frequência cardíaca diminui ligeiramente nos dias que antecedem a menstruação e na semana seguinte (fase folicular). Isso é normal.

O que acontece com a frequência cardíaca durante a gravidez?

A frequência cardíaca média de mulheres grávidas é mais alta do que a de mulheres não grávidas. Durante a gravidez, o coração precisa trabalhar mais para bombear sangue para o útero . A quantidade de sangue bombeada pelo coração aumenta de 30% a 50%. Portanto, a frequência cardíaca média sobe para cerca de 90 batimentos por minuto durante a gravidez. Além disso, ao se exercitar durante a gravidez, a frequência cardíaca aumenta mais do que o normal.

É comum ocorrerem arritmias cardíacas leves durante a gravidez. Por exemplo, cerca de uma em cada duas gestantes apresentará uma condição chamada contrações atriais prematuras . Essas arritmias raramente causam complicações e geralmente se resolvem sem tratamento. No entanto, arritmias mais graves, como sopros cardíacos diastólicos, podem exigir tratamento.

Quais são os problemas de ritmo cardíaco (arritmias) mais comuns que afetam as mulheres?

Algumas arritmias e distúrbios do ritmo cardíaco que afetam a frequência cardíaca são mais comuns em mulheres. Algumas delas são:

• Taquicardia atrial : Batimento cardíaco irregular e rápido nas câmaras superiores do coração (átrios).
• Taquicardia por reentrada nodal atrioventricular (TRNAV) : Ocorrência recorrente de batimentos cardíacos muito rápidos.
• Síndrome do QT longo (LQTS) : Uma condição na qual um sinal elétrico demora mais do que o normal para ser enviado através das câmaras inferiores (ventrículos) do coração e, em seguida, ser recarregado.
• Síndrome da taquicardia ortostática postural (POTS) : Uma condição que causa tontura e batimentos cardíacos acelerados ao levantar-se da posição deitada.
• Parada cardíaca por atividade elétrica sem pulso (AESP) : Este é um tipo de ataque cardíaco. O que acontece é que, embora haja um sinal elétrico normal proveniente do coração, este não está batendo, portanto não há pulso.
• Arritmias ventriculares do trato de saída do ventrículo direito (RVOT) : um distúrbio do ritmo cardíaco no qual os ventrículos do coração falham uma batida em vez de bombear corretamente.
• Síndrome do nó sinusal : um distúrbio do ritmo cardíaco que ocorre quando o nó sinoatrial (SA), responsável pelo envio do sinal elétrico que inicia cada batimento cardíaco, não funciona corretamente.

Quais problemas de ritmo cardíaco afetam menos as mulheres?

Além disso, as mulheres têm menor probabilidade de desenvolver certos distúrbios do ritmo cardíaco e condições que afetam a frequência cardíaca. Exemplos:

• Fibrilação atrial (FA) : Um ritmo cardíaco irregular que começa nas câmaras superiores do coração (átrios). (Mais informações abaixo)
• Taquicardia ventricular fascicular (TVF) : Uma condição na qual o coração bate rapidamente, envolvendo os feixes de fibras (fascículos) que transportam sinais elétricos no coração.
• Morte súbita cardíaca : Uma emergência médica causada pela perda repentina da função cardíaca.
• Fibrilação ventricular : um ritmo cardíaco irregular que afeta as câmaras inferiores (ventrículos) do coração.
• Síndrome de Wolff-Parkinson-White (WPW) : Uma condição que ocorre quando há uma via extra e irregular no sistema de sinalização elétrica do coração. Isso pode fazer com que o coração bata anormalmente rápido.

A fibrilação atrial (FA) afeta homens e mulheres de forma diferente?

Fibrilação atrial (FA)Essa arritmia cardíaca é mais comum em homens do que em mulheres. No entanto, quando as mulheres desenvolvem essa condição, podem apresentar sintomas diferentes . Por exemplo:

• Ansiedade frequente
• palpitações cardíacas

Além disso, as mulheres são mais propensas a apresentar outras condições juntamente com a fibrilação atrial. Estas incluem:

• Insuficiência cardíaca com fração de ejeção típica.
• Pressão arterial alta (Hipertensão) .
• Doença valvular .

Como são diagnosticadas as arritmias (distúrbios do ritmo cardíaco)?

Se você suspeitar que tem um distúrbio do ritmo cardíaco, poderá ser encaminhado a um eletrofisiologista , um cardiologista especializado em distúrbios do ritmo cardíaco.

Seu médico pode usar diversos exames e dispositivos para diagnosticar um distúrbio do ritmo cardíaco. Alguns deles incluem:

• Monitor ambulatorial : São dispositivos usados ​​no corpo que registram sua frequência cardíaca ao longo de dias ou semanas. Isso pode ajudar a detectar ritmos cardíacos irregulares inesperados. Pense nisso: às vezes você se sente bem no consultório médico, mas sente seu coração batendo forte em casa. O monitor ambulatorial é muito útil nesses momentos.
• Teste de esforço : um teste que mede como seu coração responde ao aumento da sua atividade física. Normalmente, você é solicitado a caminhar em uma esteira ou pedalar em uma bicicleta ergométrica enquanto está conectado a um aparelho que registra a atividade elétrica do seu coração.
• Eletrocardiograma (ECG) : Um médico pode solicitar um ECG para registrar a atividade elétrica do seu coração. Nesse exame, vários pequenos adesivos (eletrodos) são colocados no seu peito. O aparelho de ECG exibe os sinais elétricos do seu coração em um gráfico.
• Estudo eletrofisiológico (EEF) : Se o seu médico precisar de mais informações após um ECG ou teste de esforço, você poderá precisar fazer um estudo eletrofisiológico. Nesse exame, pequenos tubos ocos (cateteres) são inseridos através de um vaso sanguíneo na virilha. Usando esses cateteres, os médicos podem verificar a função do seu coração.
• Teste de inclinação da mesaEste dispositivo demonstra como diferentes posições do corpo afetam a frequência cardíaca, a pressão arterial e o ritmo cardíaco. Você se deita em uma mesa de inclinação motorizada e é conectado a um eletrocardiógrafo (ECG). À medida que a mesa se move por diferentes posições, o ECG registra a atividade elétrica do seu coração.

Como são tratados os distúrbios do ritmo cardíaco?

Normalmente, o tratamento para um distúrbio do ritmo cardíaco pode incluir:

• Medicamentos : Seu médico pode prescrever medicamentos para controlar o ritmo cardíaco ou reduzir o risco de coágulos sanguíneos e acidente vascular cerebral (AVC ). Como as mulheres têm um intervalo QT mais longo do que os homens, alguns medicamentos que prolongam o intervalo QT (por exemplo, sotalol, dofetilida, amiodarona ) podem não ser adequados em todos os casos.
• Mudanças no estilo de vida : Alguns transtornos podem ser reduzidos com mudanças no estilo de vida, como limitar o consumo de cafeína ou álcool . Parar de fumar também pode ajudar no controle desses transtornos.
• Cardioversão elétrica : Enquanto você dorme, um choque elétrico é aplicado na parede torácica. Isso pode restaurar o ritmo cardíaco normal. Pode ser útil para pacientes que não conseguem atingir uma frequência cardíaca normal apenas com medicamentos. Também é usado como um procedimento de emergência para pacientes com arritmias ventriculares que podem levar à parada cardíaca súbita.
• Ablação por cateter : Um médico insere um cateter no seu coração e envia energia quente ou fria através dele. Isso cria pequenas cicatrizes no tecido cardíaco que está causando a irregularidade, bloqueando assim os impulsos elétricos irregulares.
• Dispositivos elétricos : Você pode se beneficiar de um pequeno dispositivo implantado sob a pele. Esses dispositivos podem detectar ou tratar ritmos cardíacos irregulares. Algumas pessoas têm marca-passos . Eles enviam pequenos impulsos elétricos que controlam a frequência cardíaca. Outras se beneficiam de cardioversores-desfibriladores implantáveis ​​(CDIs) . Eles detectam ritmos cardíacos irregulares e enviam energia ao coração para restaurar um ritmo cardíaco normal.
• Cirurgia : Se nenhum outro tratamento conseguir controlar sua frequência cardíaca, seu médico poderá recomendar uma cirurgia. A opção mais comum é o procedimento de labirinto . Nesse procedimento, um cirurgião cardíaco cria uma série de incisões no tecido do coração para bloquear os sinais elétricos irregulares.

Então, qual é a mensagem que queremos levar para casa com essa história?

Se você de repente sentir seu coração batendo mais rápido enquanto relaxa depois do trabalho, pode ficar um pouco assustado, certo? Ou talvez tenha notado que a frequência cardíaca em repouso de um amigo seu é sempre menor que a sua.

Lembre-se, é normal que as mulheres tenham uma frequência cardíaca ligeiramente mais alta do que os homens. Isso parece ser influenciado pelos hormônios.

No entanto, se sua frequência cardíaca em repouso estiver consistentemente acima de 100 batimentos por minuto , você definitivamente deve consultar um médico. Além disso, se sua frequência cardíaca estiver consistentemente abaixo de 60 batimentos por minuto, especialmente se você não pratica esportes ou exercícios físicos com frequência, informe seu médico . Cuidar da saúde do seu coração é muito importante!

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