Vamos aprender sobre o sistema de "relaxamento" do nosso corpo? (Sistema Nervoso Parassimpático - PSNS)

Você já se perguntou como algumas funções do seu corpo – a respiração, os batimentos cardíacos, a digestão – são controladas automaticamente, sem que você sequer perceba? Muitas dessas tarefas importantíssimas acontecem dentro do nosso corpo sem que pensemos nelas. Isso porque o nosso corpo possui um sistema "automático". Hoje, vamos falar sobre uma parte muito importante desse sistema automático, aquela que nos proporciona relaxamento: o sistema nervoso parassimpático, ou como os médicos o chamam , Sistema Nervoso Parassimpático (SNP) .

O que é esse sistema nervoso parassimpático (PSNS)?

Em termos simples, o seu sistema nervoso parassimpático (SNP) faz parte do seu sistema nervoso autônomo . Ele também pode ser chamado de sistema nervoso "automático", pois é responsável por muitos processos que você controla sem nem mesmo pensar neles. Por exemplo, ele controla sua frequência cardíaca, pressão arterial , digestão, micção e transpiração. Pense bem: existe outra parte do seu sistema nervoso autônomo chamada sistema nervoso simpático . Ele é responsável por preparar o seu corpo para a reação de "luta ou fuga". Ou seja, ele é ativado em momentos de perigo ou medo. No entanto, o sistema nervoso parassimpático (SNP) é completamente diferente. Ele controla as atividades do seu corpo quando você está em repouso e calmo. Os dois são como duas faces da mesma moeda, ajudando um ao outro e mantendo o equilíbrio .

O que acontece no sistema nervoso parassimpático (PSNS)?

A principal função desse sistema é acalmar ou diminuir a atividade do corpo. Por isso, ele é chamado de "repouso e digestão" ou "alimentação e reprodução". Essas palavras são fáceis de lembrar. Vejamos quais os efeitos desse sistema em diferentes partes do nosso corpo:

• Olhos: Imagine se você de repente entrasse em um lugar iluminado e seus olhos ficassem azuis, certo? Nesse momento, é esse sistema que faz com que a pupila , a parte escura dentro do seu olho, se contraia, ou seja, diminua de tamanho, para limitar a quantidade de luz que entra nos seus olhos. Ele também realiza alterações que ajudam você a enxergar com clareza coisas próximas, como quando você lê um livro ou um jornal. Além disso, ele estimula a produção de lágrimas, o que protege seus olhos do ressecamento.

• Nariz e boca:Quando você está em repouso, as glândulas da sua boca são estimuladas a produzir mais saliva. As glândulas do seu nariz também ajudam a produzir muco. Essa saliva e esse muco são importantes para a digestão dos alimentos e facilitam a respiração durante o repouso.

• Pulmões: Quando você está relaxado, seus pulmões não precisam trabalhar tanto. Portanto, os músculos das vias aéreas se contraem (se apertam), reduzindo o esforço que os pulmões precisam fazer.

• Coração: Isso é muito importante. Reduz a frequência cardíaca e também a força com que o coração bate, que é a força com que ele bombeia o sangue. É por isso que o coração bate mais rápido quando dormimos e estamos em repouso.

• Sistema digestivo: Esta é a principal parte do que chamamos de "repouso e digestão". Quando você come uma refeição saudável, a taxa de digestão aumenta e a energia necessária para ela é direcionada para essa área. Além disso, o pâncreas recebe o estímulo de produzir um hormônio chamado insulina e liberá-lo na corrente sanguínea. Essa insulina é usada para quebrar os açúcares que ingerimos e torná-los disponíveis para uso pelas células do nosso corpo.

• Eliminação de resíduos: Quando você precisa urinar ou defecar, esse sistema relaxa os músculos que o controlam, facilitando o processo.

• Sistema reprodutor: Este sistema também ajuda a gerenciar algumas funções importantes relacionadas à saúde sexual. Por exemplo, está envolvido em processos como a ereção nos homens e a secreção de lubrificante durante a relação sexual nas mulheres.

Qual a diferença entre o sistema nervoso parassimpático e o sistema nervoso simpático?

Como já discutimos, as funções desses dois sistemas nervosos são opostas, mas ambos são essenciais para o nosso corpo, não como duas espadas de dois gumes, mas como dois amigos que se ajudam mutuamente. Pense no Sistema Nervoso Simpático como o "gerente de emergência" do nosso corpo. Quando há perigo, medo ou ameaça, é ele que entra em ação. Ele aumenta a frequência cardíaca, dilata as pupilas e acelera a respiração — tudo isso para nos dar a energia necessária para lidar com a situação. No entanto, se esse sistema permanecer ativo por muito tempo, pode cansar o corpo e sobrecarregar outros sistemas. É aí que o Sistema Nervoso Parassimpático (SNP) entra em ação.Ele entra em ação para nos salvar. Faz isso trazendo os sistemas do corpo que estavam agitados de volta ao normal, a um estado de calma. Isso porque, como esses dois sistemas se controlam mutuamente, nosso corpo mantém o equilíbrio. Além disso, quando você está calmo e seguro, é esse sistema parassimpático (PSNS) que gerencia as atividades dos órgãos em todo o corpo. Embora essas funções não estejam associadas a perigo ou risco, elas são essenciais para manter você saudável e vivo.

Onde se localiza o sistema nervoso parassimpático (PSNS)?

O sistema nervoso parassimpático (SNP), como mencionado anteriormente, é uma das duas partes do sistema nervoso autônomo. Seu sistema nervoso autônomo é um subconjunto do sistema nervoso periférico. O sistema nervoso periférico é composto pelo cérebro, medula espinhal e todos os outros tecidos nervosos do seu corpo. Surpreendentemente, o seu sistema nervoso parassimpático (SNP) utiliza 4 dos seus 12 nervos cranianos. Esses nervos cranianos são os que se conectam diretamente ao cérebro. Três desses quatro nervos se conectam apenas aos sentidos e glândulas dos olhos, nariz e boca. Mas o quarto, o nervo vago , é muito especial. Ele se conecta a partes da boca e também percorre o pescoço, o tórax e o abdômen. De fato, o nervo vago representa cerca de 75% de todo o seu sistema nervoso parassimpático (SNP). Ele se conecta a muitos órgãos internos importantes, como o coração e os pulmões. Além disso, esse sistema também utiliza alguns nervos espinhais na base da coluna vertebral. São esses músculos que enviam sinais para a bexiga e o intestino, relaxando-os e ajudando você a ir ao banheiro.

De que é feito isto?

Os componentes do sistema nervoso parassimpático (SNP) são muito semelhantes aos encontrados em outras partes do sistema nervoso. O principal tipo de célula é o neurônio . Essas são células especializadas que podem gerar e receber sinais. É por meio desses neurônios que as mensagens são transmitidas de um lado para o outro.

Quais são as doenças e condições comuns que afetam o sistema nervoso parassimpático (SNP)?

Infelizmente, existem diversas condições e problemas que podem afetar o sistema nervoso autônomo, ou sistema nervoso parassimpático (SNP). Alguns deles são:

• Diabetes tipo 2 : Se não for devidamente controlada, a diabetes tipo 2 pode danificar o sistema nervoso autônomo, ou divisão parassimpática.
• Doenças congênitas e genéticas: São doenças ou condições com as quais você nasce. Algumas doenças genéticas são herdadas dos pais. Por exemplo, doenças hereditárias como a amiloidose podem causar problemas no sistema nervoso parassimpático.
• Incontinência: Essas condições podem ocorrer quando o sistema nervoso parassimpático, especialmente os nervos que controlam a bexiga e o intestino, está danificado.
• Atrofia de Múltiplos Sistemas: Esta é uma condição semelhante à doença de Parkinson , porém mais grave. Com o tempo, ela danifica os nervos autonômicos.
• Disfunção sexual: A disfunção erétil pode ser observada em pessoas com danos no sistema nervoso parassimpático, especialmente em homens.
• Trauma: Lesões nos nervos causadas por traumas corporais podem ser de longo prazo, às vezes permanentes. Em especial, danos à medula espinhal ou a estruturas nervosas importantes podem prejudicar ou destruir completamente as conexões parassimpáticas.

Quais são os sintomas de problemas no sistema nervoso parassimpático (PSNS)?

Como o sistema nervoso parassimpático (SNP) controla processos que deveriam ocorrer automaticamente, geralmente só percebemos que há um problema quando algo não acontece como esperado. A seguir, alguns dos sintomas que podem ocorrer:

• Constipação.
• Aumento da frequência cardíaca mesmo em repouso (taquicardia).
• Irregularidades no ritmo cardíaco (arritmias), como a fibrilação atrial .
• Disfunção sexual.
• Problemas digestivos, como gastroparesia, que causam sintomas como inchaço e náuseas.

Quais exames são realizados para verificar o funcionamento do sistema nervoso parassimpático (SNP)?

Os médicos utilizam diversos testes para verificar se esse sistema está funcionando corretamente. Alguns deles incluem:

• Exames de sangue: Eles podem detectar muitas coisas, como problemas no sistema imunológico, níveis hormonais e níveis de neurotransmissores no sangue.
• Eletrocardiograma (ECG): Este exame mede a atividade elétrica do coração.
• Testes genéticos: Isso ajuda a verificar a presença de certas doenças genéticas.
• Ressonância Magnética (RM): Este exame permite obter imagens detalhadas do cérebro, da medula espinhal e de outras estruturas nervosas.
• Teste de suor: Este teste verifica o quanto você transpira e se existem áreas do seu corpo que não transpiram adequadamente.

Quais são os tratamentos para distúrbios do sistema nervoso parassimpático (SNP)?

De fato, tratar doenças que afetam o sistema nervoso parassimpático (SNP) pode ser um tanto desafiador. Isso porque os métodos de tratamento podem variar muito dependendo da causa da doença. Às vezes, ela pode ser controlada com medicamentos, outras vezes pode exigir cirurgia.

O importante é que, às vezes, tratar um problema nesse sistema exige tratar ou controlar a condição subjacente. No entanto, algumas condições não têm cura. Nesses casos, o objetivo do tratamento é controlar os sintomas e minimizar o impacto na vida da pessoa.

Como prevenir esses problemas relacionados ao sistema nervoso parassimpático (PSNS)?

Dizem que "prevenir é melhor que remediar". Isso também se aplica à proteção do sistema nervoso parassimpático (SNP). Aqui estão algumas das melhores coisas que você pode fazer para manter esse sistema saudável:

• Tenha uma alimentação equilibrada: A deficiência de vitaminas, especialmente a vitamina B12, pode prejudicar o sistema nervoso. Além disso, o consumo excessivo de algumas vitaminas (principalmente a vitamina B6) pode ter efeitos tóxicos sobre o sistema nervoso. Portanto, é muito importante manter uma alimentação equilibrada .
• Evitar o uso de drogas e álcool: O consumo excessivo de drogas e álcool pode envenenar e danificar o sistema nervoso.
• Mantenha-se fisicamente ativo e com um peso saudável: o diabetes tipo 2 é uma doença que danifica o sistema nervoso autônomo ao longo do tempo. Portanto, prevenir ou retardar seu desenvolvimento pode fazer uma grande diferença para o seu bem-estar geral.
• Use equipamentos de proteção quando necessário: Seja no trabalho ou na prática de esportes, o uso de equipamentos de proteção pode ser de grande ajuda na prevenção de danos aos nervos causados ​​por acidentes.
• Controle as doenças crônicas conforme recomendado: Se você tem uma doença crônica que pode prejudicar seu sistema nervoso, como diabetes ou hipertensão, seguir as instruções do seu médico para controlá-la será fundamental para limitar o impacto que a doença tem em sua vida.

Resumindo,

O seu sistema nervoso parassimpático (SNP) é vital para a sobrevivência a longo prazo do seu corpo . Este sistema está constantemente ativo, esteja você acordado ou dormindo. Ele ajuda você a relaxar em momentos de calma e também mantém o equilíbrio com o sistema de resposta a emergências do corpo. Embora o número de condições que o afetam seja relativamente baixo, é importante lembrar que manter o seu sistema nervoso parassimpático (SNP) em bom funcionamento é crucial para a sua saúde e bem-estar geral . Portanto, adotar um estilo de vida saudável é a melhor coisa que você pode fazer!