Comer sorvete te deixa tonto? Vamos falar sobre essa dor de cabeça causada pelo gelo! (Brain Freeze)

Você já passou por isso? Depois de um longo dia ao sol, quando você chega em casa exausto, pega uma garrafa de água gelada na geladeira e bebe tudo de uma vez, ou quando está saboreando um sorvete ou uma faluda em uma festa com amigos... de repente, uma dor intensa começa no meio da sua testa e sobe até o topo da cabeça. Por alguns segundos, você perde a consciência. A sensação é como se algo dentro da sua cabeça tivesse congelado. É o que costumamos chamar de "congelamento cerebral".

Em termos simples, o que é "congelamento cerebral"?

A dor de cabeça causada pelo frio intenso, também conhecida como "congelamento cerebral", é uma dor de cabeça muito breve, porém muito forte. Geralmente é sentida na parte frontal da cabeça, ou seja, na testa. É chamada por vários outros nomes. Algumas pessoas a chamam de "dor de cabeça de sorvete", outras de "dor de cabeça por estímulo frio". Na medicina, tem um nome um pouco mais longo e complicado: "Ganglioneuralgia Esfenopalatina". Mas não usamos esse nome longo no dia a dia. Todo mundo sabe o que é "dor de cabeça causada pelo frio intenso".

Essa dor ocorre quando comemos ou bebemos algo muito frio, ou respiramos ar muito frio. Por exemplo:

• Tipos de sorvete
• bebidas geladas tipo raspadinha
• Cubos de gelo
• picolés
• Inalação repentina de ar frio em um país com clima muito frio.

Isso pode acontecer com qualquer pessoa. Mas é mais comum em crianças pequenas. O motivo é que, quando as crianças pequenas encontram algo gostoso, como um sorvete, elas comem muito rápido. Como tentam comer rápido em vez de saborear o doce, a temperatura da garganta e da boca cai repentinamente.

Por que temos aquela sensação de congelamento cerebral? O que realmente acontece dentro do corpo?

Essa é uma história muito interessante. Imagine o céu da boca como um termostato em uma casa. Quando você come algo muito gelado de repente, a temperatura na parte de trás da boca e da garganta cai repentinamente a uma velocidade incrível.

Nossos corpos são muito inteligentes. Quando percebem uma mudança repentina como essa, tentam voltar ao normal o mais rápido possível. O corpo teme que o frio interrompa o fluxo sanguíneo para o cérebro. Por isso, tenta aquecer rapidamente a área afetada.

O corpo faz isso dilatando repentinamente os vasos sanguíneos da cabeça. Ao fazer isso, bombeia mais sangue para essa área. Mais sangue significa mais calor. Mas há um pequeno problema. Quando esses vasos sanguíneos se dilatam de forma repentina e rápida, os receptores de dor na área são estimulados. Especificamente, o nervo trigêmeo, um nervo importante que controla a sensibilidade no rosto e na cabeça, responde a essa mudança.

Esse nervo é o que envia um sinal de dor para o cérebro, dizendo: "Algo está errado aqui". Mas o cérebro não entende que a dor vem do céu da boca. Em vez disso, ele pensa que a dor vem da parte frontal da cabeça, ou seja, da testa. Isso é chamado de "dor referida". Isto é, a dor se origina em um lugar, mas a sentimos em outro. Esse processo é o que nos causa aquela forte dor de cabeça que dura alguns segundos.

Assim que você parar de comer alimentos frios e a temperatura da sua boca voltar ao normal, os vasos sanguíneos que se dilataram repentinamente também voltarão ao normal. Então, a dor desaparecerá gradualmente.

Qual a diferença entre isso e uma dor de cabeça normal?

A dor de cabeça causada pelo frio intenso, também conhecida como "Brain Freeze", é um tipo muito específico de dor de cabeça. Não deve ser confundida com outros tipos de dores de cabeça. A principal diferença está na rapidez com que surge e desaparece. Geralmente, uma dor de cabeça causada pelo frio intenso dura de 30 segundos a, no máximo, 2 minutos . Não requer medicação nem sono. Ela desaparece sozinha.

Outros tipos de dores de cabeça, como a enxaqueca, podem durar horas, às vezes dias. Além disso, outros sintomas podem acompanhar outros tipos de dores de cabeça.

Você pode facilmente entender a diferença observando esta tabela.

Como reduzir rapidamente a sensação de "congelamento cerebral" quando ela ocorre?

Certo, então digamos que você esteja com uma dor de cabeça causada por gelo. Existem algumas coisas simples que você pode fazer para se livrar rapidamente dessa dor terrível. O principal objetivo deve ser fazer com que a temperatura da sua boca e garganta volte ao normal o mais rápido possível.

• Pare de comer ou beber coisas geladas: A primeira coisa que você precisa fazer é parar de comer ou beber coisas geladas. Se você estiver em um ambiente frio, saia de lá.
• Pressione a língua contra o céu da boca: Pegue sua língua e pressione-a firmemente contra o céu da boca. O calor da sua língua se propagará até o céu da boca, ajudando os vasos sanguíneos dessa região a retornarem ao normal.
• Use o polegar: Você pode fazer com o polegar a mesma coisa que faz com a língua. Lave as mãos e pressione o polegar contra o céu da boca.
• Beba água à temperatura ambiente: Beba água à temperatura ambiente, não na geladeira. Mas lembre-se, não beba água muito quente. Ingerir algo quente repentinamente pode causar outros problemas.

Como podemos evitar que algo assim aconteça novamente?

Dizem que "prevenir é melhor que remediar". Portanto, o melhor a fazer é evitar que essa dor incômoda retorne. A única maneira de fazer isso é impedir as mudanças repentinas de temperatura na boca, garganta e cabeça.

• Coma devagar, beba devagar: Não tenha pressa ao comer ou beber algo como sorvete, água gelada ou falooda. Pegue uma pequena quantidade, segure na boca por um tempo, deixe derreter e depois engula devagar.
• Tenha cuidado ao usar um canudo: ao beber algo gelado com um canudo, é mais provável que ele atinja diretamente o céu da boca. Portanto, beba com a ponta do canudo voltada para a frente, e não em direção ao céu da boca.
• Evite o frio extremo: Se você for para um lugar com clima extremamente frio, use um cachecol ou um gorro para cobrir a boca e o nariz.

Devo ter medo disso? Devo consultar um médico?

Isto é o mais importante. A sensação de frio intenso causada pelo frio não é motivo para pânico. Não é sinal de uma doença perigosa, nem causa danos ao cérebro. É apenas uma resposta normal e inofensiva do nosso corpo a uma mudança repentina de temperatura. Ela vem e vai sozinha.

Portanto, você não precisa ir ao médico por causa de uma dor de cabeça causada por gelo.

A sensação de "congelamento cerebral" é um pouco incômoda e dolorosa, mas é temporária. Se você se lembrar de saboreá-la um pouco na próxima vez que comer sorvete, poderá aproveitar ao máximo o sabor sem esse desconforto.